10 вещей необходимых бегуну
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
velobeg.com/obo...
Тренувальні плани
velobeg.com/uk...
Тренировочные планы
velobeg.com/shop/
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
БЕГ НА ВРЕМЯ
• БЕГ НА ВРЕМЯ
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
• Что делать сразу после...
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
• КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ,...
Боль в боку во время бега
• Боль в боку во время бега
Обзор беговых кроссовок Adidas Ultra Boost 21. Темп, комфорт, амортизация.
• Обзор беговых кроссово...
Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал
• Интервальная работа "М... - Спорт
Зимой когда метет и под снегом не видно асфальта ОЧЕНЬ хорошо заходят лыжи!!!
на лыжах без гор неудобно особо прыгать)
Опять же надо тратить время на дорогу до лыжной трассы и обратно.
@@Спорт.Еда.иЕрунда Вот задаюсь следующим вопросом. Насколько повлияют беговые лыжи (катаю классикой по 2 взрослому разряду) если их использовать в зимний сезон вместо бега? Как повлияет такая замена на результаты в беге?
@@dmitrysavon5640 на лыжах движение совершается в основном за счет передней поверхности бедра, в беге-за счет задней, скорее всего результаты в беге упадут, но довольно быстро вернутся
Весьма полезный видос.
Интересно
Все верно. А стоя на не устойчивой платформе здорово еду готовить...!
Руслан здравствуйте! Всегда бегал! Недавно заболело колено! Сделал при! Разрыв мениска 3а! Врачи говорят операция и отказ от бега! Что теперь делать?! Не могу без бега😭
Мой друг очень даже неплохо бегает с разорванным мениском
Спортинвентарь бегуна в межсезонье
Занятие боксом ,стандартная тренировка,норм!
Из всего сказанного у меня есть только колеса для пресса. Спасибо.
Спасибо. Интересное видео. Балансир можно даже ребенку. Совместные тренировки получатся
так это и ребенка балансир - его и использую))
Давненько не было от вас видео. Жду каждый новый ролик
Ааа Я ездию круглый год каждый день в любую погоду летом зима осень весна я не парюсь . зимой только пересаживаюсь на горный вёл с большим протектором И полноразмерными крыльями
Да круто всё,просто ,ничего лишнего
Подскажите пожалуйста, нигде не смог найти ответ.
Ситуация такая ИМТ 28.7 примерно год ничего не делал и в следствии чего потолстел+неправильное питание. Задача стояла пробежать 14 ноября 1 км на время, сильно не утеплялся (без шапки был) пока бежал почувствовал что становится тяжелее дышать и во время дыхания я бы назвал это каким то свистом в районе легких, как добежал кружилась голова, яркие цвета (как я понял низкое давление), земля волнами, очень тяжело отдышаться минут 20 сидел не отходил особо и началась рвота слабая, кое как довезли до дома там рвота только усиливалась… после ее завершения, выпил горячего чаю с сахаром и стал приходить в более менее живое состояние померил давление 106/66.
Но главная проблема в том что после того как почти все прошло остался кашель и странный хрип при выдохе и очень много отходит как я понял мокроты или что то похожее на это.
Вопрос заключается в том, из за чего это может быть?
Буду благодарен за любой комментарий!
@A АИ Спасибо большое!
Колесо и шарик подробней бы!
с фитнес боллом можно снять видео. комплекс упражнений для бегуна. мне нравится он тем, что неустойчив и включаются доп мышцы для стабилизации
@@Спорт.Еда.иЕрунда И где только такие нужные к жизни и здоровью люди берутся.По ж вавей там.К примеру почки велом не улучшишь,зато молоко пшена после блендера им помогает и упражнения.
Расскажите про пищевые добавки для бегуна.
Борщ, макароны и каша. И фруктов и овощей побольше. Все.
я не фанат добавок от слова совсем. добавки должны идти по результатам анализа крови и назначаться спортивным нутрициологом, в зависимости от тех же результатов, от вашей нагруженности и ваших целей.
@@TomDury67 так можно поджелудочную посадить.
@@ВиталийВиговский-г3в Это только если борщ использовать строго по назначению - в качестве закуски, тогда да, можно посадить.
@@Спорт.Еда.иЕрунда Вы абсолютно правы-все эти добавки и лекарства, пустая трата денег. Болели надкостницы выпил натуральный гранатовый сок днем и перед сном, проснулся ноги чешутся зажили и все хокей😆
спасибо
Денег бы на одежду и обувочку)
так видео ж для домашнего использования. какая одежда и обувка?
@@Спорт.Еда.иЕрунда дома хорошо только жену лодошкой по одному месту похлопать. Дома это ваще не вариант, только если частный сектор и есть штанга и турник.
а мы всей семьей всем пользуемся дома. сын больше всех, как ни странно.
@@ВиталийВиговский-г3в ой у нас тоже дома шведская стенка с держателем штанги, дети любят на нее взбираться, я иногда развлрачиваю штангу
Подскажите как начать бегать если переболел ковидом?
нет единого рецепта. все зависит от тяжести прохождения болезни
Кроме лесенки все есть в хозяйстве)) не могу сказать что постоянно пользуюсь))
у меня лесенкой сын зачастую пользуется)
на гантелях можно сэкономить и купить гири 16кг хотя бы, с ними упражнения качественно лучше. и про стенку шведскую, жаль, не просветили)
шведская стенка - это уже капитальное строение, как для меня. я ж приверженец все делать просто и по минимуму. конечно можно и стенку, и турник. у многих вообще спорт зал дома есть. видео для того, чтобы минимально вложиться деньгами и чтобы не занимало места много
@@Спорт.Еда.иЕрунда ок, но места она занимает совсем мало, а пользы даст явно больше, чем нестабильная платформа, вместо которой можно использовать фитбол, а с турником - даже больше, чем степ-платформа, которую можно легко заменить йога-кубиками и лестницей в подъезде. так что не соглашусь))
Товарищи, помогите советом! Иногда от нефиг делать листаю авито, в надежде купить шоссер. Так вот натыкаюсь на десятки объявлений с фулл карбонами за 70 - 80 тыс рублей или разделочники за похожую сумму Скажите это нормальные цены для них? А то смотря сколько стоит новые, за 70 тыс надеешься хотя бы на claris и карбон вилку...
я месяц назад купил фулкарбон каньен за 99к, дешевле ничего не видел в Питере. я бы сказал что 90-140 нормальная цена за фулкарбон с клещами 140+ уже дисковые тормоза 105+ система и вот это все
учти что на авито разводил больше чем продавцов, особенно всякие там "с доставками" и подобных. постоянно вижу "сладкие" варианты в самых разных областях, и про осциллографы, и даже про читалки электронные или пианины. всегда лучше покупать по рынку, чем искать, кто там на "дне" кого пасёт. лично мну кажется, если денег немного, лучше взять format и на нём тренить, спокойно меняя любую навеску в любом городе, чем купить что-то дикое, типа уставшего из-за жёсткой эксплуатации карбона или на итальянских редких компонентах, которые замучаешься искать
нормально, только учитывайте что это 95% ворованные велы
А есть лайфхаки как подобрать беговую обувь? Ну так, чтобы без мозолей и водянок.
все просто - покупайте свой размер)
водянки на пальцах - от маленького размера, посреди стопы - от большого размера. сейчас попроще стало выбирать размер. во всех кроссовках стали делать очень мягкий носок. и даже если палец упирается во время длительной, то гораздо реже возникают проблемы. но запас все равно должен быть. купите больше размер - посреди стопы вам также во время длительной водянка обеспечена.
@@Спорт.Еда.иЕрунда Да как бы размер полностью свой. А водянки - на внутренней боковине пятки :)
получается, что пятка болтается у вас в стакане. попробуйте зашнуровать на дальние петли - в описании к этому видео есть ссылка на ролик про это. как завязать шнурки
@@Спорт.Еда.иЕрунда Вроде не болтается, но попробую. И да, натирает только на одной ноге. Парадокс. Спасибо за совет!
А можно ещё вопрос. Где в Киеве брать хороший велошмот? Из известного мне - "модена спрот", "драйвспорт", "лидер онлайн", "экстрем-стайл", "велопланета" и "велоонлайн"... Но везде выбор именно шоссейного шмота ну очень невелик. Та же модена уже не завозит ни сантини, ни рш+ (я бы сказал, вообще ничего не завозит)... В драйвспорте остался только норвейв и тот такой себе. Куда ходят за одеждой продвинутые велосипедисты?
по мозолям - одна нога всегда больше другой
по шмоту - заграница нам поможет
рафа есть в цуме