Wowwwww.. Me cociné El Green omelette ayer y fue algo especial en el gusto como tbien en Como me sentì Yo despues de comerlos (normalmente siempre tengo gana de comer y, aunque Los comì por cena, no tuve hambre mas de comer ni otra cosa antes de ir a dormir). En los pròximos dias voy a preparar las otras comidas.. Gracias por cumpartir tambien tus recetas especiales..
Hola Rebe hoy es un dia feliz para mi me pese y no estaba gorda estaba inchada pesaba189 libras y hoy peso 153 lb todo eso logre en 8 semas siguiendote muchas gracias tengo 58 años y me siento suoer bien y yo pienso que la edad es un numero pienso llegar a mas y este estilo d vida me hace sentirme mas joven y seguire adelante besos y Dios te vendiga
El video empieza en el minuto 2:41 ;). Gracias, Miss por sus consejos y su dedicación a este canal tan hermoso ❤️. Anímense todos y no dejemos que la pereza nos gane, a seguir con la motivación de cuidar nuestra salud comiendo cosas buenas, acompañado con los ejercicios cada día ✨ .
Hola Diosa!!! Gracias por tanto!!! T sigo desde el año pasado Tengo 53 añitos, bueno, casi 54 porque los cumplo este próximo 18 de enero!! Y gracias a tus videos me entusiasmé y comencé el gyn!!! Había perdido toda mi masa muscular y mi traumatólogo me indicó pilates pero me resultó aburrido hasta que di con un lugar que me permitía combinar pilates con gimnasio y como ya venía influenciadita por tus videos dejé de combinar y seguí de lleno con el gym. Si bien soy un poco (bastante) perezosa para hacer ejercicios, noté enseguida cambios en mi cuerpo que no lograba con pilates.. Y lo mejor de todo???!!! Se me fueron los dolores de mi cuerpo!!! Y mi rigidez cervica!, motivo por el cual había ido al traumatólogo, cedió notablemente!!! Bien, me fui por las ramas, Jajjaja!! Porque lo que quiero consultarte es con que reemplazo a la avena porque soy celíaca y de Argentina, y aquí esa avena sin gluten que te escuché mencionar, no la puedo encontrar. Bueno... Saludos!!! Y gracias totales!!!
Primero que todo quiero darte las gracias preciosa por tu gran labor y tu bondad al compartir con nosotr@s tus recetas, yo soy muy consciente de que lo que ingerimos es el 90% de la respuesta a nuestros problemas digestivos e inmunológicos. Para mi es un poco difícil unos 2 dias a la semana comer adecuadamente pues yo soy Colombiana y me encanta comer sano, muchas verduras y sopas jum un montón, pero mi novio es de Jalisco, y a El le encanta comer bien y cocina delicioso comida gourmet típica Mexicana, y yo nunca le rechazó nada por que me consiente mucho y eso seria una super ofensa para El, lol, mi metabolismo gracias a Dios es rápido aunque ya tengo 37 anos no subo mucho de peso, y mi Novio menos El es de esos hombres bendecidos con el torso en V y no engorda, jajaj, pero como estamos en cuarentena y vi q si subi unos 5 kilos de mas , Pues yo si me puse las pilas a preparar tus recetas , incluyendo me tome el tiempo de escribirlas una por una en un recetario que imprimí y lo colgué en mi refrigerador, vivo cerca de Sprouts asi q mi comida es orgánica en lo mas q puedo, ya q solo soy yo se acomoda mi presupuesto ya que la comida en USA es super cara y no tan saludable a comparacion de mi país u los países latinos. Otra vez mil y mil gracias por tus videos cuidate y yo a disfrutar de la comida sana, y al Mexicano le tocó disfrutar la dieta. lol
Buenas Noches Rebeca, te sigo desde Tampa Florida, y queria darte las grasias por compartir tus conocimientos, me cuidaba mucho antes pero ahora desde que te sigo me cuido mucho mas, Bendiciones para ti y seguire siendo una alunna mas
Hola Rebeca! Me encanta tu canal y soy una seguidora más... Una couché como tú me hacía falta para cambiar mis hábitos alimenticios, espero que sigas compartiendo tu recetas y ejercicio. Felicidades hermosa.🥰🥰🥰🥰
Me encantó!! Te comparto este año decidí tomarmelo en serio, te admiro mucho. Gracias por tus tips, son ingredientes de mi plan alimentacio y puedo variar la receta. Gracias.
Me encantaron los tres, sacan de apuro y son nutritivos para bajar de peso, me gustó el de espinaca con clara de huevos, te escribo desde CdM, gracias x compartir
Se ve delicioso yo me puse la meta de diciplinarme y tu recetas me están ayudando mucho y así es mas fácil porque no me aburro de comer lo mismo muchas gracias hermosa que dios te bendiga por siempre!!!!
Empecé how cortando almidones blanco y traté el plato colorido 😄 de lechuga ,huevos,tomate, papa pimiento y tuna. Lugo me Hisense agua de avena por la tarde, no como pesado en la tarde, comí fruta de melocotón, y normalmente me acuesto tarde y me da hambre y comía galletas con mantequilla de maní después del almuerzo no tuve mucha hambre ni comí dulces ni nada que me pedía el cuerpo antes, Espero siguió mirando los vídeos y ver si me ayuda a perder un poco de lo que e subido.. y lo hice más para bajar el cholesterol y las grasas en las venas 😀
Me encantan tus recetas tan nutritivas ; fáciles y esa facilidad que tienes para explicar el por que y para que de todo lo que recomiendas....excelente ;éxitos. 👍👍👍
Gracias por compartir. Tienes un abdomen de envidia bien marcado. Gracias por las 3 recetas.🍏 Mas videos como este. Es el primer video que veo y me a encantado. Bye 🙏🍓🍉🍋
Rebeca eres única. Todo lo que dises es muy profesional te sigo desde hace mucho y cada q veo un vídeo tuyo me dan ganas de comer todos tus recetas y salir a entrenar 😊🏋️♀️
Saludos master coach por sus enseñanzas siempre buenas y acertadas, si pudiera subir más licuados de proteina natural porfavor. exitos y gracias por ayudar a mucha gente como yo a aprender y llegar poco a poco a su objetivo, le confieso que era de las que solo entrenaban con casi nada de peso, y desde que la sigo aumente mi carga y ahora empiezo a ver muy buenos resultados mas delgada y con musculo me gusta lo que veo eres la mejor.Bendiciones por su labor.
Hola buenas tarde Rebeca wow que delicioso desayuno ay que enpezar a prepararlo ya hice el primero los muffin pero diferente queda delicioso le puce todo los ingredientes muchas gracias hermosa coch mi numero #1❤❤
Me leíste la mente Rebeca es justo lo que estaba buscando muchas gracias ❤️ solo que para las personas que entramos muy temprano a la escuela es muy laborioso 😢
Hola Rebeca, se ve súper padre tu maquillaje. Y bueno los consejos que nos das sobre los desayunos están muy padres, y es algo diferente para no aburrirnos. Muchas gracias los voy hacer!
Me encanta tu canal, sigo tus entrenamientos en el gym, muy efectivos y variados!!! y las recetas son el complemento perfecto, gracias por compartir y por tu esfuerzo!!
En mi casa nos encantan los hotcakes! estas recetas estan super accesibles y me encantan tus menus y comidas, la verdad el unico canal que me ha facilitado la vida en este mundo de la vida saludable :)
Wowwwww.. Me cociné El Green omelette ayer y fue algo especial en el gusto como tbien en Como me sentì Yo despues de comerlos (normalmente siempre tengo gana de comer y, aunque Los comì por cena, no tuve hambre mas de comer ni otra cosa antes de ir a dormir). En los pròximos dias voy a preparar las otras comidas.. Gracias por cumpartir tambien tus recetas especiales..
Hola Rebe soy nueva me encanta como te vez te he seguido mucho tiempo pero no me avia suscrito
Hola Rebe hoy es un dia feliz para mi me pese y no estaba gorda estaba inchada pesaba189 libras y hoy peso 153 lb todo eso logre en 8 semas siguiendote muchas gracias tengo 58 años y me siento suoer bien y yo pienso que la edad es un numero pienso llegar a mas y este estilo d vida me hace sentirme mas joven y seguire adelante besos y Dios te vendiga
2:34 muffins de huevo
4:34 hot cakes de proteina
6:19 green omelette
Se ve que quedan riquisimos y nada complicados de preparar 😉
Gracias!! 🥑🙏
@@siuxsie8446 de nada 😉
Que no el limón y la leche no van juntas
@@white3417 eso mismo pense pero la verdad sabe muy rico 😉
Gracias
Te amé es económico rápido y como bióloga te digo que tiene las biomoléculas exactas para quien quiere bajar de peso, increíble!
Eres adorable!! Mil gracias !!definitivamente es un súper regalo para mi el haberte encontrado.
El video empieza en el minuto 2:41 ;). Gracias, Miss por sus consejos y su dedicación a este canal tan hermoso ❤️. Anímense todos y no dejemos que la pereza nos gane, a seguir con la motivación de cuidar nuestra salud comiendo cosas buenas, acompañado con los ejercicios cada día ✨ .
Hola Diosa!!! Gracias por tanto!!! T sigo desde el año pasado Tengo 53 añitos, bueno, casi 54 porque los cumplo este próximo 18 de enero!! Y gracias a tus videos me entusiasmé y comencé el gyn!!! Había perdido toda mi masa muscular y mi traumatólogo me indicó pilates pero me resultó aburrido hasta que di con un lugar que me permitía combinar pilates con gimnasio y como ya venía influenciadita por tus videos dejé de combinar y seguí de lleno con el gym. Si bien soy un poco (bastante) perezosa para hacer ejercicios, noté enseguida cambios en mi cuerpo que no lograba con pilates.. Y lo mejor de todo???!!! Se me fueron los dolores de mi cuerpo!!! Y mi rigidez cervica!, motivo por el cual había ido al traumatólogo, cedió notablemente!!! Bien, me fui por las ramas, Jajjaja!! Porque lo que quiero consultarte es con que reemplazo a la avena porque soy celíaca y de Argentina, y aquí esa avena sin gluten que te escuché mencionar, no la puedo encontrar. Bueno... Saludos!!! Y gracias totales!!!
Primero que todo quiero darte las gracias preciosa por tu gran labor y tu bondad al compartir con nosotr@s tus recetas, yo soy muy consciente de que lo que ingerimos es el 90% de la respuesta a nuestros problemas digestivos e inmunológicos. Para mi es un poco difícil unos 2 dias a la semana comer adecuadamente pues yo soy Colombiana y me encanta comer sano, muchas verduras y sopas jum un montón, pero mi novio es de Jalisco, y a El le encanta comer bien y cocina delicioso comida gourmet típica Mexicana, y yo nunca le rechazó nada por que me consiente mucho y eso seria una super ofensa para El, lol, mi metabolismo gracias a Dios es rápido aunque ya tengo 37 anos no subo mucho de peso, y mi Novio menos El es de esos hombres bendecidos con el torso en V y no engorda, jajaj, pero como estamos en cuarentena y vi q si subi unos 5 kilos de mas , Pues yo si me puse las pilas a preparar tus recetas , incluyendo me tome el tiempo de escribirlas una por una en un recetario que imprimí y lo colgué en mi refrigerador, vivo cerca de Sprouts asi q mi comida es orgánica en lo mas q puedo, ya q solo soy yo se acomoda mi presupuesto ya que la comida en USA es super cara y no tan saludable a comparacion de mi país u los países latinos. Otra vez mil y mil gracias por tus videos cuidate y yo a disfrutar de la comida sana, y al Mexicano le tocó disfrutar la dieta. lol
Tus vídeos me han ayudado muchoooo la dieta me gustaba pero ahora con tigo me encanta hacer dieta e ejercicio
Rebe , que rico y variado los desayunos y además saludables , eres lo máximo !!!
No puedo creerlo, que puedo comer rico y lograr mis metas💕💕 muchas gracias
Si así es mi método
Muy buenas tus recetas y muys prácticas, super nutritivas y muy coloridas eso me fascinó
Gracias Tu me motives yo ya tango 54 años. Y me de Ian Que ya no Tenia caso. Pero gracias a TI me siento muy bien. Rees una Linda persona
Buenas Noches Rebeca, te sigo desde Tampa Florida, y queria darte las grasias por compartir tus conocimientos, me cuidaba mucho antes pero ahora desde que te sigo me cuido mucho mas, Bendiciones para ti y seguire siendo una alunna mas
Que bueno que encontraste tu don. DIOS TE BENDIGA SE NOTA QUE DISFRUTAS LO QUE HACES
Rebeca miro tu cinturita y vuelvo a tener fuerzas para seguir adelante.
Hola Rebeca! Me encanta tu canal y soy una seguidora más... Una couché como tú me hacía falta para cambiar mis hábitos alimenticios, espero que sigas compartiendo tu recetas y ejercicio. Felicidades hermosa.🥰🥰🥰🥰
MUCHAS GRACIAS REBECA,DIOS BENDICE SU DIA A DIA ,EXELENTES RECETAS, UN ABRAZO 🤗👍👍💯👑💐🙏😇
Me encantó!! Te comparto este año decidí tomarmelo en serio, te admiro mucho. Gracias por tus tips, son ingredientes de mi plan alimentacio y puedo variar la receta. Gracias.
Se ven deliciosos ,nutritivos, facil y con ingedientes que siempre hay en cualquier hogar, gracias Rebeca.
Me encantaron los tres, sacan de apuro y son nutritivos para bajar de peso, me gustó el de espinaca con clara de huevos, te escribo desde CdM, gracias x compartir
Deliciosos los desayunos!! Siempre veo tus videos, los he puesto en practica, y estoy viendo excelentes resultados. Gracias!👍
Me encantan todos tus concejos eres la mejor mi fans
Se ve delicioso yo me puse la meta de diciplinarme y tu recetas me están ayudando mucho y así es mas fácil porque no me aburro de comer lo mismo muchas gracias hermosa que dios te bendiga por siempre!!!!
Super fácil...son mis desayunos aliados, gracias +Rebeca
Empecé how cortando almidones blanco y traté el plato colorido 😄 de lechuga ,huevos,tomate, papa pimiento y tuna. Lugo me Hisense agua de avena por la tarde, no como pesado en la tarde, comí fruta de melocotón, y normalmente me acuesto tarde y me da hambre y comía galletas con mantequilla de maní después del almuerzo no tuve mucha hambre ni comí dulces ni nada que me pedía el cuerpo antes, Espero siguió mirando los vídeos y ver si me ayuda a perder un poco de lo que e subido.. y lo hice más para bajar el cholesterol y las grasas en las venas 😀
Hola me fascinan sus ideas , muchas por compartir
Muchas gracias Rebeca Rubio estoy empezando y me encanta todos tus videos.
Hola Ami me gustó el panqueque verde .a veces lo hago y le agrego 3 cdas de avena .saludos!!!🎉🎉🎉
Yo hice todos !!! Y todos deliciosos ...me encantan!!!
Maravillosas recetas, te estoy viendo desde CdM, me encantan todas pero la de espinaca está súper. Gracias
Gracias por compartir tus experiencias bendiciones
Me encantan tus recetas tan nutritivas ; fáciles y esa facilidad que tienes para explicar el por que y para que de todo lo que recomiendas....excelente ;éxitos. 👍👍👍
Me encanto encontrar tu canal , pues soy principiante , quiero perder peso , apenas cumplí 50 años y quiero perder peso
Todos los menús se ven muy buenos, gracias por compartir.
Saludos desde Chile
Gracias Rebeca sos un ejemplo
Eres lo máximo. Me encantan 💖tus videos. Hice los tres desayunos y me gustaron mucho...
Que que lindas recetas... sin tantos ingredientes raros!! haz más!!! me suscribo!!! 😍
Gracias por compartir. Tienes un abdomen de envidia bien marcado.
Gracias por las 3 recetas.🍏 Mas videos como este. Es el primer video que veo y me a encantado. Bye 🙏🍓🍉🍋
Rebeca eres única. Todo lo que dises es muy profesional te sigo desde hace mucho y cada q veo un vídeo tuyo me dan ganas de comer todos tus recetas y salir a entrenar 😊🏋️♀️
Me encantan tus sugerencias para la cena y el desayuno
Saludos master coach por sus enseñanzas siempre buenas y acertadas, si pudiera subir más licuados de proteina natural porfavor. exitos y gracias por ayudar a mucha gente como yo a aprender y llegar poco a poco a su objetivo, le confieso que era de las que solo entrenaban con casi nada de peso, y desde que la sigo aumente mi carga y ahora empiezo a ver muy buenos resultados mas delgada y con musculo me gusta lo que veo eres la mejor.Bendiciones por su labor.
Muchas gracias Rebeca Bendiciones
Hola gracias lo tres son para adelgazar lo voy a poner en práctica el lunes si dios quiere gracias
Hola buenas tarde Rebeca wow que delicioso desayuno ay que enpezar a prepararlo ya hice el primero los muffin pero diferente queda delicioso le puce todo los ingredientes muchas gracias hermosa coch mi numero #1❤❤
Me quedo con tu canal y con el de vanesa total Fitness. Siguiendo a ambas estoy obteniendo grandes resultados!!!
Me encantan tus videos y todo lo explicas super bien y practico gracias rebeca
Eres la mejor Rebeca me encantan las rutinas de ejercicio i las recetas de comida Gracias 😊
Gracias hermosa x todos tus consejos recetas tips etc un abrazo grande
Excelente me gusta mucho tu contenido gracias
Amo tus recetas saludable estoy empezando a hacer ejercisio y me gustan tus recetas para empezar estén ricas y saludables, 😘
Gracias Rebeca, me hice el hot cakes pero como no como lacteos, le agregué leche de arroz y salió delicioso😋
Hola Rebeca quiero tener una programación semanal, quedo atenta
..muchas gracia
Gracias Rebe lo pondré en práctica saludos desde Guatemala
Preciosa los haré están muy ricos .gracias 😩 que ricos y pensar que una se le cierra el mundo, delicioso y no te engorda que más puede pedir una.
Buenos días estoy preparandp uña fé sus recetas me gusta
Buenísimo todo, muchas gracias
Yes vídeo, saludos Rebeca gracias a tus tips he bajado de peso y poco a poco estoy alcanzando mi meta 💕
Ecxelente Rebeca, los voy a probar!!
Las acabo de hacer y quedaron deliciosas !!! Yo hice la recetas de las crepes de limón ❤️👌🏻🍋 Gracias hermosa
Me encanta muchas gracias ...
El último me encantó!!! Porque me encanta la espinaca 😋
Gracias por tu ayuda saludos desde Connecticut USA
Hola Rebeca ! Me encanta tus rutinas y recetas gracias
Super! Muchas gracias.
Rebeca, saludos desde Argentina, bellos tus videos, muy practicos
Me encantan tus consejos sabes que me han ayudado mucho a perder peso🤗🤗🤗🤗🤗😉😉😉😉😉😘😘😘
Que bella mujer por dentro y por fuera... 🤗
Eres la mejor Rebe..
los tres se ven exquisitos!
Gracias Rebeca!❤
Que rico... gracias x compartir!!!
Me encantaron, eres la mejor
Saludos mi querida paisana, eres mi fan todavía me acuerdo de tu programa alo qué tal America saludos desde Tabasco México
Me leíste la mente Rebeca es justo lo que estaba buscando muchas gracias ❤️ solo que para las personas que entramos muy temprano a la escuela es muy laborioso 😢
Preparación el día antes o el fin de semana !!!! Todo se puede con buena organización
@@RebecaRubio es verdad 😳gracias por no ignorar
Que lindos consejos rebeca ❤️ llevo 2 meses en el gimnasio y se me estaban acabando ideas de buenos desayunos proteícos, saludos desde Perú
😋😋me encanta!!mis favoritos los hot cakes pero cambiaré el limón por naranja!! gracias por compartir hermosa 😉😘
El limon es el que te hace bajar de peso.😒
@@papuvlogs1524 no
Gracias bendiciones hermosa muy buena recetas las 3 me encantaron 👏👏👍👍😃😃🤩😍
Rebeca gracias por tus consejos !!!
Hola Rebeca trato de verte un rato por las mañanas para tomar tips y animarme. Saludos desde México
Excelente gracias Rebeca ☝️☝️💃💃😋😋😋
JUSTO LO QUE NECESITABAAAAA!!! GRACIAS REBE
Gracias Rebeca por darnos ideas para desayunar se ven deliciosos; me gusta que nos des tips para consumirlos de acuerdo a los dìas de ejercicio 🦵💪👍🇲🇽
Me
Encantan esas recetas
Ya realicé los 3 menús, deliciosos 😋
Muchas gracias Rebeca me encantaron tus recetas ojalá sigas compartiendo con nosotros más secretos para vernos así de hermosa
claribel muñoz ya si se debe de comer cuál sería la porción necesario
Hola eresi la mejor gracias te un 10b
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
FELICIDADES al editor
D tu CANAL, ♥️♥️♥️♥️♥️
Sin palabras calificación 10 10 10
Es muy verdad lo que dice ella.. cuando yo no desayuno me da un hambre y una ansiedad horrible.
Gracias Linda por tomarte el tiempo de hacer estos videitos..te Queremos.. Saludos desde Ecuador.
Bien hecho paisana 🇬🇹 👏🏽 👏🏽 La sigo desde Houston Texas..!! Y más luego que pronto voy a probar esas recetas 😋😋😋😋😋
hola rebeca gracias por tus tips.lo voy hacer
Excentes opciones
Hola Rebeca, se ve súper padre tu maquillaje. Y bueno los consejos que nos das sobre los desayunos están muy padres, y es algo diferente para no aburrirnos. Muchas gracias los voy hacer!
Rebeca gracias por compartir sabes a mi no me gusta el huevo lo que medio tolero son las claras excelente día
Me encanta tu canal, sigo tus entrenamientos en el gym, muy efectivos y variados!!! y las recetas son el complemento perfecto, gracias por compartir y por tu esfuerzo!!
En mi casa nos encantan los hotcakes! estas recetas estan super accesibles y me encantan tus menus y comidas, la verdad el unico canal que me ha facilitado la vida en este mundo de la vida saludable :)
Guaooo que rico se ven los empesare hacer está semana, Gracias 🙌🏽🙏🏽
Gracias por sus vídeos admiro mucho su cuerpo