MEJORES 5 Ejercicios para MEJORAR la CIRCULACIÓN de las PIERNAS con VARICES estando SENTADO🫀🌀
HTML-код
- Опубликовано: 5 авг 2024
- Te enseño a como MEJORAR la CIRCULACIÓN de tus PIERNAS estando SENTADO y evitar así la aparición de Varices y la Inflamación y Pesadez en las Piernas.
🔴Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
/ @fisioactivo
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
🔹Mejora la Circulación de tus Piernas🫀 👉 • 5 Ejercicios para MEJO...
🔹3 ejercicios para mejorar tu postura 🦍 👉 • 3 EJERCICIOS para ARRE...
🔹Cómo Mejorar tu Dolor de Cuello 👉 • 5 EJERCICIOS para la C...
Sabemos que estar sentado durante largos periodos de tiempo puede afectar gravemente la circulación de nuestras piernas. El flujo sanguíneo se ralentiza, lo que puede provocar hinchazón, sensación de pesadez y, en casos extremos, problemas de salud más graves. Por eso es crucial tomar medidas para mejorar la circulación y mantenernos saludables.
En este vídeo, te enseñaré cinco ejercicios específicos diseñados para activar tu circulación mientras estás sentado. Cada uno de ellos se enfoca en diferentes grupos musculares de las piernas y estimula el flujo sanguíneo de manera efectiva. Verás cómo puedes realizarlos fácilmente en tu lugar de trabajo sin interrumpir tu rutina diaria.
Pero eso no es todo. Al final del vídeo, compartiré contigo una serie de consejos prácticos para llevar una vida más activa en el trabajo. Te brindaré estrategias inteligentes para incorporar movimiento a tu rutina diaria, incluso cuando estás atascado en tu escritorio. Descubrirás cómo aprovechar al máximo tu tiempo y mejorar tu salud en el entorno laboral.
Recuerda, tus piernas te llevan a donde quieres ir, ¡así que cuidémoslas juntos!
🏥 Más de 200 vídeos para mejorar tu salud: cutt.ly/c9ers5o
💪 ADIÓS DOLOR LUMBAR: cutt.ly/b9ervSJ
👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: acortar.link/fH6awm
☎️ Puedes comunicarte con nosotros llamando al +34 678 254 709
▶︎ SUSCRÍBETE AL CANAL DE FISIOACTIVO AQUÍ👇🏽❤️ : / @fisioactivo
👉🏽Sigue a FisioActivo❤️ :
Instagram 😉 cutt.ly/ujI3hgB
Facebook ➡️ cutt.ly/LjI3Pqg
TikTok🕺🏻: / fisioactivo
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Gracias mi Camilo Dios te bendiga he mejorado casi un 100 por ciento la circulación en las piernas.❤🙏🏻🙏🏻
Estaría bien q hablaras de posibles soluciones para revertir el problema.
Gracias por compartir 👍
Dios lo bendiga hoy aquí y por siempre.🙏❤️🇨🇴
No sé por qué nunca recomienda que no deben comer quesos y mantequilla, por qué esos alimentos son el causante de las varices y ataques cardiacos
felicidades me he sentido mejor de las piernas agradecido
Muchas gracias por compartir bendiciones 🙏
Me encantó hacer estos ejercicios xq mi pierna izquierda se me duerme constantemente y sentí mucho bien mi circulación
GRACIAS soy de Venezuela y me gusto practicar este ejercicio tengo prob circulatorio ..gracias❤ estare pendiente..
Genial gracias 3
Buenas tardes doctor que bueno tengo mucho problemas circulatorio me dan muchos calambres horribles con dolores musculares fuertes pero tengo problema porque cada vez que me mandan medicina me caen fatal porque se me ponen las venas de los brazos con mucha presión pero voy a hacer esos ejercicios me parecen excelente es NELIDA TORRES Valencia Venezuela feliz tarde Abrazos
Gracias muy interesante 😊
Gracias querido fisio por tan especiales ejercicios para mí que tengo tanta edad y me duele la rodilla 🙏🙏 Dios lo bendiga siempre amén bendiciones
Gracias me encantan estos ejercicios pork son bien faciles y en casa le agradezco a jovensu tiempok nos regala
Saludos desde Cuba 🇨🇺. Gracias por sus servicios. Dios les Bendiga.
Gracias por tan importante ayuda, para enseñar , como mejorar, la circulación bendiciones
Duelen.
Gracias por esós ejercicio bendiciones
Gracias por los ejercicios me an favorecido bastante tengo dos días haciéndolos
Excelente para nuestra salud saludos ..desde Nicaragua
Fantásticos para mi que soy osteoporótica!
Mi circulación es pésima por trabajar en oficina por 25 años.
Sencillos y gracias
Soy operada d la cadera izquerda tengo una protesis. Tengo un reemplazo total d la cadera. Y en esa tengo más mala circulación m cuesta hacer el ejercicios un poco pero ahi lo estoy tratando d hacer
Buenos días, desde Venezuela, Alinel Mendoza, me encantó voy a empezar hacerlo ya qué de verdad mis piernas están super afectadas gracias ❤
Mil gracias por todas sus sugerencias.
Gracias por su magnífica imformacion🎉
Soy Alvaro de Santiago de Chile, tengo 78 Años y varices en piernas y pies, desde ahora empezaré a hacer los ejercicios,
son fáciles de hacer y muy bien explicados
Gracias y Felicitaciones
Un abrazo
Espero que te Ayuden Alvaro! te dejo aquí otro de la misma temática 👉 ruclips.net/p/PLcgFZuPK1WoTHg8mbfn0b5f8Xl0-azfnX
Gracias tengo las 2 roxilla operadas
Muchas gracias por sus enseñanzas
Fui operado de una insuficiencia venosa grado cuatro miembros inferiores y me gustaría saber qué puedo hacer porque sé me hinchan cuando me ec
Que bien me gusto estos ejercicios.bendiciones soy d venezuela tachira.
Uchas gracias x tus consejos me van a ayudar mucho Dios te bendiga
Gracias agradesido por este video Dios te bendiga con mucha mas sabiduría para seguír compartiendo
Me gusta los ejercicios q ponen y remedios caseros.gracias.
Muchas gracias bendiciones haré los ejercicios muchas gracias
Gracias doctor saludos desde Chetumal Qroo México bendiciones
Soy Myriam gracias por los ejercicios me ha Sido muy buenos soy de Venezuela Dios lo bendiga y le de sabiduría para que nos sigas ayudando
Buenicimo los ejercicios para los wue tenemos problema circulatorio....👍👍👍... saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Gracias lo nesecito.ese ejercicio
Me encantan tus ejercicios
Muchas grasias. Por sus therapias se lo agradesco de corazon dios lo bendiga .los enpesare hoy ❤😊 😮
Me interesa Doctor , muchas. Gracias 👏👏👏👏
Buen día ! Me gustaría, nos regalaras ejercicios para la circulación de manos , se me inflaman tbien venas de manos ! Gracias! Papá Dios te bendiga! Amén 🙏🏻
Amén 🙏🏻
Amén 🙏🏻
Saluditos desde Venezuela!
Buenas tardes ,gracias por enviar esté mensaje tan motivador pará nosotros,
Gracias fisio Daniel sus ejercicios son muy. Buenos , empezaré hoy a realizar los de este video❤
Muchas gracias ❤ y que medicamento puedo tomar para ayudar a mi circulación aparte de los ejercicios?
A mi me recetaron pentoxifilina pero no siento que me ayude,debes acudir a tu médico ya que cada organismo es diferente
Muchas gracias!!!!!!!!!!!!!
Bendiciones
Muy Buenos y simples ĺos ejercicios! Los voy a practicar; gracias
Buenas tardes doctor que bueno que lo encontré yo tengo venas y no tuve hijos pero las dos piernas de las rodillas hacia abajo tengo venas
Muy bueno los ejercicios
Gracias me encantan sus ejercicios. Dlb❤
Gracias, Dios lo bendiga🙏🏼 ❤❤️
Gracias porque es de muy grand ayuda tus consejos gracias 🤗
Muchas gracias por sus sugerencias.
Voy a comenzar a practicarlos , gracias cariño..Dios te bendiga
Gracias por esos ejercicios, yo soy floja para hacer ejercicios, pero ese me ha gustado mucho, primera vez que los hice.Gracias ❤❤
. Hoy mismo los realizó.
Mil gracias
DR. MUCHAS GRACIAS. ESTARÉ SIEMPRE ATENTO A SUS RECOMENDACIONES, ENTIENDO TODO LO Q DICE, YO NO PUEDO HACER ESOS EJERCICIOS , POR SER PERSONA CON DISCAPACIDAD, PERO PROCURARÉ HACERLO Y ACUDIRÉ AL MEDICO RESPECTIVO. ESTARÉ SIEMPRE VIENDO SUS VIDEOS. BENDICIONES.
muchísimas gracias Dios lo bendiga ❤❤❤
Muchas gracias Camilo tus ejercicios son maravillosos Dios te bendiga 😇🙏🤗❤
Doctor, buenas noches, los gemelos del pie derecho, me duele al hacer el ejerció, ed natural, gracias y buena tarde, gracias
Gracias por el vídeo de circulación en las piernas , es de mucha ayuda. Dios Jehová le cuide saludos
Gracias por compartir sus conocimientos.Sufro de las varices..hace 10 anos me operaron y ahora me salieron muchas mas sobre todo en la pierna derecha.voy a poner en practica todos sus ejercicios❤❤
Hola PENAS HACE UN Rato te encontre y ya hice el de las Varices y lA de la Espalda alta y sentido Alivió ! Ya me programe para hacer la Rutina Diaria !Mil Bendiciones ! Desde la Isla de Margarita _ Venezuela !!❤❤❤
Espero haacer los ejerciciospero necesito para la parte alta(ingle) gracias mil gracias
Hola, me resultaron muy interesantes . Gracias
Muchas gracias Dr, si que se siente alivio al realizarlos, gracias, Bendiciones,
9
Muchas gracias por darnos estos ejercicios muy buenos me sentí mejor Hojalá nos de más ejercicios
Holaaa saludos cordiales
Una nueva suscriptora Ecuatoriana ayer me encontré con este canal que me pareció muy bueno los ejercicios ya que fui diagnosticada con insuficiencia venosa profunda.. Tambien padezco de desgaste de cartilagos en las rodillas..
Por fa ejercicios para personas q sufrimos de dolor en rodillas por artrosis e insuficiencia venosa.... eternamente agradecida... Bendiciones...
❤
❤
Muchas gracias ,me interesan mucho y son fáciles de hacer
Buenas tardes!!Excelentes ejercicios y fáciles de realizar!!! Gracias!! Sufro de dolores y calambres en mis piernas y pies,ademas tengo muchas arañitas. Saludos y bendiciones desde Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️🌹
Hola buen día .los voy hacer . empiezo hoy .y luegos les comento .gracias.si relajan bastantes .
Gracias. Saludos desde Madrid 🇪🇸 España
Muy bueno ...gracias...
Gracias DC. Muy interesantes le agradezco inmensamente.
Ami me duele mucho la planta de los pies.
Excelente tus consejos
Daniel Gracias por tu forma de explicar muy claro
Excelente, gracias. Antes de hacerlos sentía pesadas las piernas y tenía obscuro el interior del tobillo por donde te emos el huesito. Ambad cosas han mejorafo un 80%.
Genial voy a realizarlos gracias 3
Hola buenos días ante que todo muchas gracias por los vídeos para mejorar la circulación una pregunta hay algún tipo de calzado para la circulación un saludo gracias
Muchas gracias por su apoyo desde Chile .
Gracias infinitas.
Buenas noches desde Elche España. Me parecen muy interesantes tus ejercicios que llevo realizando desde hace varios días. Muchas gracias y ya te iré comentando mis progresos.
Que bueno que deje usar por Dios para ayudar a otros
Gracias desde Cuba Artemisa San Antonio de los Baños soy fan #1 Gracias por compartir bendiciones bonito día besitos 😘
Le agradezco su atención y colaboración mil gracias
Yo lo boy a acer grasias bendiciones
Gracias por los ejércitos. Yo tengo la pierna izquierda un poco dormida. Que puedo hacer. Gracias. Escribo de la ciudad de Guatemala
Me gustan mucho esos ejercicios 😃
G racias x las instrucciones
Muchas gracias 👍
Gracias x compartir
Muy buenos ejercicios gracias me hace bien
Hijole,doctor,estos ejercicios si que me funcionan. Gracias a nombre de mis articulaciones,descansan rico. Que bueno y le encontre. Gracias mil !!.
Muchas gracias querido amigo muy buen video. Gracias nuevamente de corazon.
Gracias a ti por verlo!
Muy buenos ejercicios muchas gracias doc.
Gracias a ti por verlos! te dejo aquí otro de la misma temática 👉 ruclips.net/p/PLcgFZuPK1WoTHg8mbfn0b5f8Xl0-azfnX
Gracias ❤
Gracias gracias.
Gracias soy seniors plus ,y lo hice en el momento que vi el video eso es gratificante lo hize es facilisimo. Ahora lo integrare en mis rutinas de bajo impacto .❤
Me duelen mucho las piernas, por venas varices Gracias 👍😍🙏bendiciones
Me gusta me han prestado mucho tus egercicios
Amén gracias
😅😅
¡Gracias!
Muy interesante
Me encantaron por que tengo barises gracias😊
Gracias por sus ejercicios y consejos de movimiento
Bendiciones
Gracias x eso ejercicio Cecilia v
Muchas gracias boy a empezar hoy soy d Venezuela grasias y q Dios le bendiga
Voy a empezar estos ejercicios 👍 me gustan
Hola acabo d ver x casualida el video d las varises y después vi otro y otro yo tengo muchas y x días me duelen mucho gracias xsus videos están bien interesantes