TREINAMENTO FUNCIONAL ESPECIFICO PARA TENISTA
HTML-код
- Опубликовано: 3 авг 2024
- Rodrigo Paul libera um dia de treinamento com o Professor Coach Eduardo Marques para acompanharmos na íntegra.
#tenis #treinamentofuncional #tenistas
Tenista Top 3 Brasil. Top 50 do Mundo
Rodrigo contou para nós que o treinamento que o Professor Eduardo Marques prescreve preveniu lesões após os treinamentos e hoje chega a cansar seus adversários por conta do grande preparo físico que ganhou com o Coach Eduardo.
Nesse conteúdo veremos um treinamento modulado e periodizado especificamente para o objetivo proposto pelo atleta. O aumento da reatividade de movimento e mudança de direção e o trabalho proprioceptivo ficam capacitados como valências primárias desse treinamento.
Movimentações específicas com uso da raquete para aproximar ao máximo a vivência do esporte são pontos fundamentais.
Para saber mais:
Educação: Quais são as modalidades dos esportes de Raquete: ead.oficialdoubleh.com.br/cur...
Treinamento Físico: Ganhos do Treinamento Funcional: ead.oficialdoubleh.com.br/cur...
Vídeos relacionados:
The Best Plays of US Open 2019: • The Best Plays of US O...
Novak Djokovic vs Roger Federer Full Match | Australian Open 2016 Semi Final: • Novak Djokovic vs Roge...
Conheça a Double H
www.oficialdoubleh.com.br/
==================================
Conheça nossos Cursos a Distância (EAD)
ead.oficialdoubleh.com.br/
==================================
Atendimento WhtasApp
WhatsApp: (11) 9 4843-7567
==================================
Instagram:
@doubleh_oficial
@professorcaiogracco
@doubleh_educacao
@doubleh_protrainer
@doubleh_movingbabybrasil
Treino tempo hiit 3x cada grupo
Grupo 1
Panturrilha, salto curto com braços levantados;
Movimentação lateral com golpe tênis ( correr ângulo 45 e golpear direta e esquerda );
Grupo 2
Simular saque finalizando com pulo no centro da cama elástica em uma perna;
Flexbar em uma perna na cama elástica;
Simular saque no centro da cama elástica finalizando com pulo no chão em uma perna;
Grupo 3
Salto bosu + burpee + corrida lateral;
Escalada bosu invertido;
Grupo 4
Slide + golpe (slide + golpe direito, slide + golpe esquerdo);
Prancha;
Show de bola ! Parabéns
Valeu obrigado
Sensacional esse treino! Curtiria ver mais. Parabéns
Providenciando Juliano.
Excelente
Obrigado
Que material é utilizado nesse tapete pra ele deslizar? Achei muito massa.
O treino foi muito bom, vai acrescentando nos meus atendimentos. Grata por compartilhar seu conhecimento!
produto.mercadolivre.com.br/MLB-2915351305-slide-board-plataforma-deslizante-sapatilha-bolsa-yangfit-_JM
Vocês são de onde?
Fazer uai 1 x por semana 🎾
O treino ótimo mas o som não dava pra ouvir muito bem as vozes.
obrigado pelo feedback
Falar com a máscara abafou um pouco o som em alguns momentos.
Qual o intervalo ideal entre o treino e o jogo?
Jorge, isso é muito relativo e varia de cada atleta. Uma boa conversa com o técnico seria excelente para alinharem tudo.
O treino é interessante, mas esses dois de máscaras são ridículos. E não entendem que esse tipo de máscara não protege e pior quando colocam a mão na máscara para arrumar. Está toda contaminada. Kkkkk
Obrigado Sergio pelo comentário e seu tempo que agregou muito em meu canal. aff.
@@ProfessorDrCaioGracco Ainda bem que ainda tenho personalidade para aplaudir e discordar. Afff