힙딥이 생기는 이유는 대퇴골과 대퇴경부의 각도 , 길에에 따라 타고 나는겁니다. 그런데... 유튜브 보면 골반 넓혀주는 운동 뭐 이런 영상이 올라오곤 하는데 ... 흠...좀... 글쎄 영상을 통해 확인해 봅시다. 궁금한 사항은 댓글 달아주세요. 최선을 다해 알기 쉽게 설명해 드릴게요.
@@하늘-m5v 일단 동호인은 장비빨입니다. 장비 챙기시면 기분 좋아져서 운동 더 잘 됨. 그리고 난 무조건 보호대는 하는걸 추천하는 사람이라서 리프팅벨트, 무릎 보호대, 손목붕대 전부 갖추기를 추천 심지어 심박계도 사용하면 컨디션 조절에 매우 좋아요. 이건 나중에 영상으로 따로 만들어야겠땅
팔자를 고치는 방법은 제일 빠른게 인생리셋인데... 운 나쁘게 다음 생에 갯지렁이나 쥐며느리로 태어나면 더 슬퍼지죠. 갸들은 골반이 아얘 없거등요. 그래서 최선은... 현실에서 미칀 폭풍힙업을 해서 힙딥은 안보이고 매부엉을 만들어서 애플힙에만 시선이 꽂히게 하는 방법이 최선입니다.
![없던 골반도 만들어버린 임보라의 힙업 운동! [팔로우미10] 2회 다시보기 (2) 180927](http://i.ytimg.com/vi/h9lXTw_gl3c/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
감사합니다! 쓸떼없는 고생을 안하게 해주셨어요 ㅠ 다른 곳에 집중해 볼게요
와 역시 정확한 설명! 감사합니다!
댓글 달아줘서 감사해요
훌륭한 설명 비디오를 축하합니다.
비틀어진 골반을 교정하면 힙딥이 좀 완화되나요??
아뇨 정말 크게 즉만이 있는게 아니라면
측만 교정 정도로 눈에 띄는 차이는 없을것이라 봅니다.
저는 몸에 멀쩡한 곳이 없나봐요. 힙딥까지 있네요
설명하시는건 이해가 되지만
다른 운동하시는분들보면 힙팁을 채우시는 분들도 계시든데
그분들은 다 거짖이란 말인지 희망을 없네요
희망고문입니다.
오 이해가 잘돼요!!!그럼 중둔근 운동을 하면 그 부분이 채워지는 거처럼 보일 수도 있나요?
아뇨 중둔근은 크기가커지는 것이 거의 불가능.
유툽이 지금처럼 활성화되지않은 시절에,,
네이버블로그에서 처음 쌀집최씨를 알게되서 운동할때 도움 많이받고 있었어요~
키 160에 64키로에서 53키로까지 빠졌다가 지금은 웨이트무게를 늘리면서 몸무게도 조금늘어서 55~56이 되었네요ㅠㅎ
여튼, 덕분에 올바른운동과 식이 등 정말 도움많이받았어요
영상과 상관없지만 오랫만에 올라오길래 반가워서 감사인사드립니다!
앞으로 자주올려주세요^^
시청해주셔서 땡큐.
궁금한건 언제든 문의하셈.
@@쌀집최씨-e1p 그럼 하나만 여쭤봐도될까요?
스쾃 40~50
루마데드 40~55
컨벤 40~55
정도되는데 루마할때 확실히 스트랩쓰니까 좋긴하던데,
하다보니 장비욕심이 계속나서요..ㅠㅎ
무릎보호대 사서 쓰려고하는데,
리프팅벨트도 욕심나네요
아직 무게가 많은무게가 아닌거같아서 벨트까지 필요할까싶긴해서 아직 못사고있어요
무게낮춰서 그냥 연습하는게 좋을까요
아님 저정도 무게에서 벨트써도 괜찮을까요?
@@하늘-m5v 일단 동호인은 장비빨입니다.
장비 챙기시면 기분 좋아져서 운동 더 잘 됨.
그리고 난 무조건 보호대는 하는걸 추천하는 사람이라서 리프팅벨트, 무릎 보호대, 손목붕대 전부 갖추기를 추천
심지어 심박계도 사용하면 컨디션 조절에 매우 좋아요.
이건 나중에 영상으로 따로 만들어야겠땅
@@쌀집최씨-e1p 진짜감사합니다!
덕분에 정말 건강하게 운동즐기면서 살게되었어요
감사해요~~♡ 영상기다릴께요^^
ㅎㅋㅎㅋ
헬로~!!
불러그말고 여그서 보니~ 반갑되여^^
블로그보다 이게 낫습니까? ㅋㅋ
그럼 힙딥을 해결할수 운동은 없는 건가요 ㅜㅜ
팔..팔자요? 팔자 고치고 싶어요😢
팔자를 고치는 방법은 제일 빠른게 인생리셋인데...
운 나쁘게 다음 생에 갯지렁이나 쥐며느리로 태어나면 더 슬퍼지죠.
갸들은 골반이 아얘 없거등요.
그래서 최선은...
현실에서 미칀 폭풍힙업을 해서 힙딥은 안보이고
매부엉을 만들어서 애플힙에만 시선이 꽂히게 하는 방법이 최선입니다.