제가 온몸이 아파서 여러 선생님께 도수 치료를 받았는데 선생님들마다 생각이 다 다르시구요. 비싼 도수 받으러 다니면서도 이게 맞는건가 싶고 진전이 없었어요. 그러던 중에 정말 이 분이다 싶은 선생님을 만나 희망을 갖게 되었는데 꼬북님 영상과 겹치는게 많네요. 꼬북님이 올리신 몇몇 영상들은 선생님이 알려주신 방법을 좀 더 보완해서 알려주신것도 있어요. 저도 힘들었는데 초등학교 다니는 제 딸이 거북목으로 한달 전부터 통증을 호소해서 영상을 찾아보다 꼬북님 영상을 알게 되었어요. 정말 감사하고 복 받으실 꺼예요. 구독하고 갑니다.
이런 진심어린 댓글 정말 감사합니다...☺댓글을 내내 읽으면서 제 진정성이 또 한분께 전달된 것을 느끼며 더 열심히 해야할 힘을 오히려 제가 받았는걸요ㅜㅜㅜ❤ 제가 가진 정보를 더 많이 나누어야겠다는 생각이 정말 많이 들었어요..😳 따님분 거북목 통증도 남의 일 같지않아 마음이 아프네요ㅜㅜㅜ 바른 생활습관과 꾸준한 스트레칭으로 통증 꼭 해결하시길 바라겠습니다!!🙏
제 경험으로는 등과 어깨, 목에 만성 통증이 있을때는 소도구를 사용하는것도 무리였어요ㅜㅜ 부작용이 무서우신거 이해합니다ㅠㅠ 그래서 저도 이 영상 속의 맨몸운동부터 시작했는데요! 확실이 하고 나면 몸이 개운해지더라구요! 거북목과 함께한 세월이 길면 길수록 이 운동만으로 완전 개선되기는 어려울 수 있어요..! 개인적으로 이 운동은 초보자 단계일때 근육 사용 연습 정도 목적으로 우선 시작하시면서, 추후 동작들에 익숙해진다면 가벼운 소도구부터 근력운동까지 단계별로 나아가는 것이 좋다고 생각합니다! 이 초급 단계의 운동들도 익숙해 지실때쯤이면 소도구도 완전 초보자 일때보다 능숙히 해내실거에요!👍🏻☺
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
매일 10분! 저는 이걸로 거북목 교정 성공했습니다.
ruclips.net/video/zKtmQwGou-Q/видео.htmlsi=yCptFmLm87ap6Ox2
다른 채널에도 있는데 설명이 부족해서 따라하기 힘들었는데 경험을 바탕으로 상세한 설명이 들어가서 더 많이 도움 되는 거 같습니다. 감사합니다.
제가 온몸이 아파서 여러 선생님께 도수 치료를 받았는데 선생님들마다 생각이 다 다르시구요. 비싼 도수 받으러 다니면서도 이게 맞는건가 싶고 진전이 없었어요. 그러던 중에 정말 이 분이다 싶은 선생님을 만나 희망을 갖게 되었는데 꼬북님 영상과 겹치는게 많네요.
꼬북님이 올리신 몇몇 영상들은 선생님이 알려주신 방법을 좀 더 보완해서 알려주신것도 있어요.
저도 힘들었는데 초등학교 다니는 제 딸이 거북목으로 한달 전부터 통증을 호소해서 영상을 찾아보다 꼬북님 영상을 알게 되었어요.
정말 감사하고 복 받으실 꺼예요.
구독하고 갑니다.
이런 진심어린 댓글 정말 감사합니다...☺댓글을 내내 읽으면서 제 진정성이 또 한분께 전달된 것을 느끼며 더 열심히 해야할 힘을 오히려 제가 받았는걸요ㅜㅜㅜ❤ 제가 가진 정보를 더 많이 나누어야겠다는 생각이 정말 많이 들었어요..😳
따님분 거북목 통증도 남의 일 같지않아 마음이 아프네요ㅜㅜㅜ 바른 생활습관과 꾸준한 스트레칭으로 통증 꼭 해결하시길 바라겠습니다!!🙏
예쁘십니다.좋은 정보 감사해요.
하핳 잘봐주셔서 감사합니다~😄
이 스트레칭만 꾸준히 해도 거북목이 개선 되는건가요?? 소도구는 아무래도 잘못사용하면 오히려 부작용이 올까봐 무서워서 못하겠더라구요..ㅠㅠ
제 경험으로는 등과 어깨, 목에 만성 통증이 있을때는 소도구를 사용하는것도 무리였어요ㅜㅜ 부작용이 무서우신거 이해합니다ㅠㅠ 그래서 저도 이 영상 속의 맨몸운동부터 시작했는데요! 확실이 하고 나면 몸이 개운해지더라구요! 거북목과 함께한 세월이 길면 길수록 이 운동만으로 완전 개선되기는 어려울 수 있어요..! 개인적으로 이 운동은 초보자 단계일때 근육 사용 연습 정도 목적으로 우선 시작하시면서, 추후 동작들에 익숙해진다면 가벼운 소도구부터 근력운동까지 단계별로 나아가는 것이 좋다고 생각합니다! 이 초급 단계의 운동들도 익숙해 지실때쯤이면 소도구도 완전 초보자 일때보다 능숙히 해내실거에요!👍🏻☺
맨 마지막 자세 시, 발 뒷꿈치도 벽에 닿아야 하나요?
@@harang_e 양쪽 발을 한 발자국 만큼 앞으로 나와 기대어주세요~!!😊 5:01 참고하시면 조금 더 도움되실거에요ㅎㅎㅎ!
ㅠㅠ... 목이 길면 거북목 잘 생기는것 같음