온라인운동교실 12기 A, B 1주차 운동영상

안녕하세요 광주광산구시설관리공단에서 운영하는
국민체력100 광주광산체력인증센터입니다.
온라인운동교실 12기 1주차 운동입니다.
같이 재미있게 운동 하고 체력을 향상 시켜 몸을 건강하게 만들어 보아욤!!!
온라인운동교실 12기 1주차 운동
1. SLR-Front
2. SLR-Lateral
3. SLR-Medial
4. SLR-Back
5. 숄더 프레스
6. 체스트 프레스
7. 브릿지
8. 무릎 들기
9. 크런치
10. 좌 우 크런치
11. 파워 워킹
12. 앞-모음-뒤-모음 스텝
13. 팔벌려높이뛰기