Всё классно объясняешь, и про уход сказал - красавчик. Только с точки зрения ТА немного не правильно сказал о фазе подрыва. Не надо ничего подбивать, пожалуйста. Этим вы отобьете себе бёдра на взятиях и лобок на рывке, и самое главное у вас штанга по инерции полетит вперед, а не вверх. Когда вы на финальной стадии подрыва надо раскрыться резко вверх и выйти на носки, а не подбивать тазом. При правильном раскрытии у вас штанга полетит ровно вверх вдоль тела и остаётся только уйти под неё. А когда вы подбиваете бедрами, вы смещаете центр тяжести, штанга летит вперед или по дуге, и вам так или иначе придется тратить силы, чтобы остановить её или на больших весах она вас придавит
ответьте на вопрос, пожалуйста! можно ли бросать штангу в обычном билдерском зале с обычными блинами(техноджым) и обычным покрытием. Возможно ли повреждение штанги если бросать в не кроссфитерских условиях?
Весьма толковый парень. Грамотная речь. Всё чётко пояснил и продемонстрировал. Топ
Чел, ты супер!!! Объяснения на высоте! Спасибо! Увидела свои ошибки, пойду исправлять😊
Спасибо, максимально информативно. Рушил освоить для расширения своей базы упражнений вертикального прижка👍👍
Очень полезное видео ) хотелось бы по больше тяжелой атлетики)
Спасибо за видео, отлично показали и объяснили каждый этап в технике, все предельно ясно и можно научиться по вашему ролику 💪
Всё классно объясняешь, и про уход сказал - красавчик. Только с точки зрения ТА немного не правильно сказал о фазе подрыва.
Не надо ничего подбивать, пожалуйста. Этим вы отобьете себе бёдра на взятиях и лобок на рывке, и самое главное у вас штанга по инерции полетит вперед, а не вверх.
Когда вы на финальной стадии подрыва надо раскрыться резко вверх и выйти на носки, а не подбивать тазом. При правильном раскрытии у вас штанга полетит ровно вверх вдоль тела и остаётся только уйти под неё. А когда вы подбиваете бедрами, вы смещаете центр тяжести, штанга летит вперед или по дуге, и вам так или иначе придется тратить силы, чтобы остановить её или на больших весах она вас придавит
Спасибо за подробное объяснение и обучение!!!
Видео было полезным.
Спасибо, рады стараться))
Максимально доступное объяснение
Молодец. Хорошее объяснение.
Легко,доступно....завтра за трубой на рынок:)
Спасибо за отличный разбор! Супер👍🙂🔥
Жму руку!
спасибо огромное , так держать!
Очень понятно! Спасибо!
Спасибо, очень доходчиво🤗🤗🤗
От души показал
Классно 👍👍👍
Спасибо 🙌
Спасибо, трек в конце крутой кстати. Киньте ссылочку плиз;)
Спасибо!
Отличное видео
ответьте на вопрос, пожалуйста! можно ли бросать штангу в обычном билдерском зале с обычными блинами(техноджым) и обычным покрытием. Возможно ли повреждение штанги если бросать в не кроссфитерских условиях?
Доброе утро! Бросать не желательно! Можно повредить гриф, блины и напольное покрытие! Повреждения спортинвентаря будут с большой вероятностью
А я поставил шестисотый лайк)
что дает это упражнение?
У меня не идут локти под гриф што делати , как работати?
Год уже пытаюсь и ни хрена не получается 😭как жить?
👍💪👍💪👍
Подбивать штангу бёдрами- это не есть хорошо. Из-за этого инструктор прыгает вперёд на каждом взятии.
Абсолютно правилно 👍👍👍 Не съществува подбиване с бедрата , удара идва от самосебе си. Младо е момчето има още много да учи 😂😂😂
Отбива нет совсем, штанга идёт близко вдоль тела идальше в верх
Спасибо🤙