Кроссфит. С чего начать??? Алексей Немцов
HTML-код
- Опубликовано: 1 ноя 2015
- Алексей Немцов - тренер с многолетним опытом рассказывает, как новичку начать заниматься кроссфитом. На что нужно обратить внимание в первую очередь, какие делать упражнения, как прогрессировать, и как себе не навредить!
Канал Алексея: goo.gl/vGG54E
Подписка на канал: bit.ly/mishaprygunov
Страница Вконтакте: mprygunov
Instagram: / mishaprygunov Спорт
Алексей Немцов - очень грамотная и лаконичная речь! Приятно и занятно слушать!
Кроссфит - это другой мир! И войдя в него, ты уже никогда не будешь прежним! Очень понравился ролик, дядька очень доходчиво объясняет) Сразу видно что человек опытный, проскиллованый и давно уже в теме. Больше кроссфита, больше знаний! Урааааааа!
Как человек, который имеет определенный опыт занятий КроссФитом, несмотря на то, что я не услышал для себя ничего нового (это заслуга моего тренера) хочу Мише, и Алексею в особенности, сказать - БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Интересно, полезно и доступно.
граммотный парень, приятно слушать. повезло кому-то с тренером.
Миха спасибо за твою работу, нужны разные темы, интересно.
да, Алексею респект и уважуха, очень доходчиво все объясняет, чувствуется уровень и квалификация, всем бы такого наставника
Ребята спасибо большое за вашу работу, что делитесь с нами бесценным опытом. Уважение Алексею Немцову. Очень грамотный тренер, доходчиво и ясно объясняет. И самое важное учит, как правильно подходить к основным (сложным) упражнениям, делая подводящие! На сегодняшний день не так много толковых специалистов, которые научат, покажут и приведут к высоким показателям, без ущерба для здоровья.
Почитал комментарии под видео!! Досадно...много "бестолковых баранов", которые не могут обосновать свои негативные высказывания. Просто обсирают и только. Не прислушивайтесь к таким!!!
Однозначный лайк Алексею, очень все грамотно рассказывает и самое важное правильные каноны. Люди, которые попали к нему в зал, пойдут в гору.
Круговая тренировка была также очень популярна в армии. Желание, сила и выносливость сделают всё, чтобы быть лучшим! Миша, спасибо тебе за очередное хорошее видео!
Алексей Немцов - это Линдовер кроссфита, можно слушать бесконечно и очень интересно :)
Занимаюсь несколько месяцев этим видом спорта! С подачи Миши и Рича Фронинга, все очень нравится, всем комрадам удачи, успехов!
Алексей, грамотный мужчина, приятно послушать.
Давно хочу к нему заехать на тренировку
Отличное видео! Очень интересное содержание.
Алексей все доступно и, что важно, "дуракопонятно" объясняет азы, которые начинающие даже не знают.
Спасибо большое за видео! Подписался также и на канал Алексея.
С нетерпением жду нового проекта на его канале!
Миша, спасибо!
Спасибо Миш ) прям смотимировал начать попробовать кроссфит,а то кач надоел уже, а без спорта нельзя)
офигеть, у мужика грамотная речь! он не филолог случайно? :)
Миша продолжай снимать про людей с определенными навыками развитые до супер пупер
Миша, огромное спасибо за видео. Важная инфа для всех, кто занимается в зале. Не только кросфитом
السلام عليكم
Спасибо Миша очень познавательно !!! Кроссфит это будущее здорового вида жизни, главное терпение иметь.
Спасибо большое за видео .Алексей так четко всё объясняет,что не остается никаких вопросов. Особенно о том,с чего начать и на каком пульсе работать . Теперь я знаю ,что буду делать ! СПАСИБО !
Супер видео! Огромное уважение Немцову и его тренерской деятельности!Спасибо Миша за такие хорошие выпуски! А хейтеры диванные, они и есть хейтеры, видео имеет четкое название о чем будет речь, не нравится - не смотри, ёлки, что за люди :) Мишаня молодца! В правильном, интересном, полезном направлении развиваешься, всяческих успехов, не важно в каком спорте! Давным давно тебя смотрю, но почти никогда не пишу. Так что вот тебе огромный привет и респект за твою деятельность, за постоянную мотивацию (хоть во мне лично ее и так хоть отбавляй)! Спасибо еще раз, контент отличный! Ждем свежих выпусков с людьми, знающими свое дело!
Тема "закисления миокарда" не раскрыта! Да ладно, я прикалываюсь ))), классный выпуск, спасибо!!!
Толковый парень! Сразу понятно, что человек знает, о чем говорит.
Спасибо!
Очень хотелось бы увидеть грамотное видео про растяжку, от начала до конца, что куда и как. Все так много говорят о ней, но чет никто не показывает.
Разминаешься, тянешься без боли, тянешься с легкой терпимой болью. В растяжке самое важное - прогреться и не перестараться.
+Виталий Сердечный У Прыгунова было видео с гимнастом ранее. Смотрите, там хорошо снято
+John Rambo Да, я видел его, видео действительно хорошее, но он там показал всего пару движений.
+Виталий Сердечный а что ты хочешь увидите! бери и растягивай все тело и разминай перед нагрузкой !
не сильно чтобы мышцы не разлабить! и делай упор растяжки на целевую мышцу которая будет участвовать в работе ! зайди в гугл и напиши какие мышцы как тянуть если не знаешь!
советую посмотреть видео о растяжке Павла Цацулина. У него еще классная книжка есть по растяжке.
Спасибо за видео и за то, что познакомил нас с Алексеем, у него на канале очень полезные ролики!
На редкость здравая и взвешенная позиция. Видно, что человек реально давно в теме, никаких сектантских задрочек не осталось)
Отличное видео!) Грамотный тренер, рассказывает интересно и доступно. Ничего лишнего. Развиваться нужно разносторонне и не уходить в крайности.
Алексей,Михаил Молодцы!Спасибо вам за ваше видео и вклад в развитие спорта.У Мишы один из самых мощных каналов про здоровый образ жизни.Алексей как всегда очень грамотно по простому раскрыл тему.Оба проделали огромную бесценную работу , каждый в своей области.
Дорогие хейтеры, не вырывайте слова из контекста и несите в мир по меньше негатива.Лучше тратить свою энергию на достижение своих целей чем критиковать других.
хотя мне кроссфит несимпатичен, но снимаю шляпу перед тренером. говорит очень мудрые вещи и заботится о здоровье прежде всего. просто приятно было послушать
Кроссфит во многом зависит от тренера. В скольких боксах был (по работе часто путешествую) - везде все по разному.
очень грамотный мужик, а то все только и говорят о хардкоровых тренировках, но если цель спортивное долгожительство, то однозначно ключевые тренировки основываются на базовых тренировках, базовых для здоровья
все круто! ждал выпуска! Миша не слушайте остальных, делайте свое дело;)
Почаще такие бы выпуски ! Мишка респектуха! Хочется увидеть вновь штангу по тяж атл и лифтингу с таким же разбором)
Мне понравилось ) какраз думал о crossfite хочу попробовать это направление, спасибо огромное за выпуск 💪🏻
Михаил, разнообразные тренировки это интересно, так держать! Удачи и отсутсвия травм!
Очень доступно и информативно. Спасибо за очередной дельный выпуск!
Спасибо! Очень мотивирующее и вдохновляющее видео, надо начинать!!!
Миша, сделай, пожалуйста, большой и подробный выпуск о растяжке. Толковой и подробной информации ещё ни у кого не было, а этот вопрос думаю многих интересует. Как и с чего начать, базовые упражнения на развитие гибкости всего тела. Можешь даже повторно позвать Павла Станкевича, я думаю многим будет интересно и полезно. Ставьте лайк, кто за!
Спасибо! ждём продолжения
Спасибо)) до новых встреч)
Миша давай подробный видос про каждое качество человека(Сила, скорость, выносливость, гибкость, силовая выносливость, и т.д.), как их тренировать правильно. как часто и всё такое. Спасибо за видео!
Миш, отличного парня снял на ролике! Дельно изъясняет! Респект ему за слова, а тебе за поиск таких людей! Давай с ним еще пару роликов на тему кроссфит (упражнения)
Отличное видео. Алексей Немцов - очень приятный человек и хороший тренер!! Михаил, так держать! Интересные и разнообразные ролики у тебя стали! В общем, как и всегда!)
Спасибо, Михаил. Очень интересное и информативное видео!
Алексей отлично объясняет. Слушать очень приятно!
Хорошее видео, наконец-то!
Миша, спасибо большое! Очень информативно!
Видео понравилось. Было желание начать заниматься кроссфитом,, теперь воплощу его в жизнь! Буду теперь следить за каналом Алексея. Очень понравился. Очень грамотный атлет.)
Прекрасное интервью, Алексей очень грамотный парень. Спасибо вам за видео Михаил.
Очень крутое видео. Много полезного подчеркнул,хотя и занимаюсь только с железом! Спасибо,Миша)
Спасибо за кроссфит Миша, привет из Астаны! !!!
Миша, классный выпуск! В будущем может сделаешь видео про программирование в КФ? Как какие клубы программируют свои WOD. Ибо то, что пишут в книгах, рассказывают на семинарах и то, что в реале бомбят в клубах - совсем разные вещи.
потрясающие видео,очень интересно
мужик очень чоткий все по делу и интересно рассказывает
Михаил, спасибо за видео. Никто еще не вызывал у меня такого чувства полного согласия чуть ли не с каждым произнесенным словом, какое вызвал Алексей.
А теперь обращаюсь к молодым людям в возрасте от 20 до 30 лет. Кто из вас задумывается над "активном долголетии" уже сейчас, над тем, какое тело будет у него лет эдак через 20, 30, 40 ? Интересно потому, что мне еще не было 20, а я уже об этом задумался.
Занимаюсь кроссфитом 3 года. Начал с нуля. Подтверждаю каждое слово. Очень понятное изложение темы. Спасибо.
классный репортаж Миша, жду дополнительных роликов по теме.
Дизлайк за то что камерой в конце кто-то машет.
А так выпуск очень полезный и для начинающих и для зазнавшихся ))
Хочется " один день из жизни " 🙃 вы одно вдохновение 🤗
Спасибо. Хотелось бы больше видео о кф, с конкретными упражнениями, связками.
Тренер от Бога, позитивный и умный, Спасибо и удачи вам!!!!!
Привет Мишань, давно не заходил на твой канал. Вот смотрю и думаю, какая же молодежь злая и безмозглая) Я оставляю позитивный отзыв и надеюсь на дальнейшую твою работу. Алексею отдельное спасибо, слышится понимание которого многим не хватает (тут до сих пор больше половины наверняка считают глубокий присяд результатом подвижного голеностопа). Продолжай в том же духе. А я буду продолжать тебя подбадривать и умничать время от времени))
очень грамотная подача!! все понятно и подробно. спасибо огромное
шикарный видос, очень информативно и грамотно всё рассказали! Спасибо тебе, Миша! И спасибо Алексею!!!
السلام عليكم
очень занятное видео, много получил от него, благодарю Михаил)
Здарова Михаил ! видео super RESPECT тебе и Алексею !!!
Отличное познавательное видео,
Михаил успехов вам)
Михаил спасибо, познавательный выпуск, можете снять небольшое видео о разминке перед кроссфитом.
Спасибо за видео,грамотный дядька,приятно послушать))
Класс, парни!!!👍👍👍😍
спасибо Миша! полезное видео!
большое спасибо за видио Михаил!
правильно,полностью согласен с Алексеем,Миша спасибо за видео
Мишка красавчик. Правильно тему подобрал!!!
как человек, "накачавший" свой позвоночник до травмы в 19 лет (сейчас мне 32), скажу: Алексей Немцов очень адекватные мысли говорит. Особенно учитывая, что мысли эти вплетены в жизнь, учитывается долголетие и качество жизни, а не оторвано от него. Да, спорт пусть будет для здоровья, а не для травм.
Очень толково. Спасибо.
Привет миша спасибо за твои видео смотрю тебя ище с югифтет )
Отличное видео! Мотивирующее.
Выпуск супер!!!!
спасибо Михаил очень интересное видео . Кто говороит иное те не кросфитчики
правильный парень! все по делу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Заныли сопляки)))) всё норм Михаил разные направления нужно доводить до людей, развиваться во всём! 👍
+эд Шинкаренко Даааа, разные направления, не только же тело строить, нужно же и суставы погробить!!
Есть специализация, строение мышц- билдинг, повышение силы- пауерлифтинг, это же - что? поймите это направление придумано чтобы деньги выбивать, ну что поделаешь дибилы ведутся т.к. хотят что-то "новое"
выглядят - дерьмово, здоровье - херовое, зачем? - делать нехер
+Виталий Торопов идиот что ли
+Виталий Торопов , абсолютно не прав. Кроссфит - это функционалка, т.е. то что делает большинство спортсменов. Тяжелая атлетика + атлетика и кардио делает ваш организм эффективнее. Хотите пробежать 21 км без подготовки, перетаскать в погреб 30 мешков картошки, пронести любимую девушку 5 км и без последствий, то это все возможно только с кроссфитом
кроссфит в настоящий момент самый травматичный вид спорта
так что большинство кросфитеров вместо того чтоб таскать девок в подвалы и бежать за картошкой 21км, сливают бабульки на врачей и оперции
Отличное видео!
Оператор конечно Божит)) когда парни начали упражнения от подергушек камеры голова закружилась, планы крупные. А так видео по информативности классное, без воды и "соплей", приятно слушать и доступно для усваивания. Спасибо.
Михаил спасибо!!!
Толково говорит. Отличный выпуск.
Привет! конкретно и ясно! для людей нужно простота и минималка! красавчик правдоруб
Хорошее видео!
Супер!
Умно , мудро!
Блин, смотрел это видео за завтраком))
Миша неплохо бы увидеть такой же видос в твоём исполнении лично
Как по мне отличный выпуск, познавательно и интересно, хоть я сам сейчас тренируюсь на накачку тела, но полезного из видео для себя изъял)
И че вы тут кочата гоните, не нравится видос не смотрите, воняете тут вечно! Мишаня молодец)
Хорошее видео, Миша! Надеюсь будет ещё много видео о кроссфите! Могу предложить тебе и всем кто прочитает этот комментарий небольшой челендж, сам его выполнил. 10 трастеров 43 кг. 10 носков к турнику 10 отжиманий в кольцах и 10 сосновых тяг 100 кг. максимальное количество кругов за 15 минут. Я выполнил 6 кругов и кроссфитом занимаюсь чуть больше 4 месяцев. Удачи!)
по опыту знаю - кто написал нехорошие вещи про кроссфит и 15 минут не протянут с отдыхом 1 минута между повторениями) Мише респект! Позитифф наше все!
Старичок я уже, за 60 мне и остановился я на простом кроссфит комплексе Синди. Это пять подтягиваний, десять отжиманий и пятнадцать приседаний. Да, делаю иногда разнообразные берпи или забеги по подьездной лестнице вверх.
Михаил спасибо большое за поучительное видео. Подскажите пожалуйста, как правильнее ужинать, когда хочешь набрать массу? Есть побольше чего: мяса или углеводов? И какие продукты подходят лучше для ужина, при наборе массы? Подскажите пожалуйста, заранее спасибо!
Все верно говорит. Хороший спортсмен и тренер.
crossfit рулит мне очень понравилось ,'большое спасибо за видео :-) :-)
Очень грамотно)
Кросфит хоть и не интересен но информативность полезна. Думаю даже для других видов спорта
Привет из 2023 года! Спасибо за позновательный контент.
Миша передавай Алексею привет от земляков из Мичуринска
тренер красавчик. все по полкам.