Спасибо за заряд мотивации перед тренировкой Михаил!Хоть у нас и не такая кайфовая погода,снег ,слякоть...Но это не должно быть помехой тренировкам!Всем спорт!!!
@@JugHomik мне вообще без разницы какие у него силовые,не пожал 200,ну и ладно,может и к лучшему(мог травмироваться).Если он тебя разочаровал,можешь больше не смотреть))
Молодец, Михаил! Уважение, турник каждый день! Про правильное восстановление расскажи пожалуйста, часто перетрен получается, хотя не на 100% выкладка, с запасом. Недели две и прям перетрен цнс сильный
Подтягиваюсь без лямок, потому что увлекся развитием силы хвата. Чтобы увеличить эффективность подходов отдыхаю между подходами 10 минут. Уходит вся кислота и я могу снова сделать полноценный подход.
Пробовал тренить если в день 50-100гр углеводов, при этом белка и жиров заряжал двойную норму, хрен там плавал, восстановление очень долгое, даже через 7-10 дней, я не мог провести полноценную тренировку, ощущение будто сутки не спал и в зал шёл не менее 5км пешком. Да, жир уходит, да появляется сухость и детализация, но тренировки становятся как каторга, настроение угнетенное, сил нет даже, чтобы сходить на работу. Вывод для себя (я треню в натураху) сделал : 1. Снижать углеводы до низких значений нельзя. Нет восстановления и особенно если ещё целый день на работе, то о тренировках можно забыть, просто сил хватит только зарядку делать и всё. 2. Можно снижать, но только на короткий период, для выхода к нужному времени на хорошую форму, в плане сухости. При этом о полноценных тренировках также можно забыть. 3. Если мне нужно сбросить вес, я перехожу с силовых тренировок на функциональные и жгу много калорий, при этом не меняя комфортный для меня рацион питания. Далее снова на силовой цикл. Либо можно, как наш герой из видео, сидеть на ГЗТ, при этом всем говорить, что он в натураху, а что хрен докажешь, у него все анализы будут в референсе, для того на ГЗТ и подбираются дозы
Великолепная шутка! Браво! Очень оригинальная! И раньше так никто не шутил надо мной, поэтому ты отличился, молодец! Можешь собой гордиться, ты многого добился👍🏻
А я слышал что резина мол мешает при подтягивании мешает преодолевать нижнюю фазу подтягивания и поэтому мол она снижает часть нагрузки и поэтому в нижней фазме мышцы не тренеруются
@@parktronik7120 Вы скорее страдаете негативизмом.Желаю и советую вам изменится,потому что таких людей обычно тайком презирают даже родные.Добра вам,да по больше,ну что бы вы добро это начали всем раздавать😀😉✊
ОГО! Года три не смотрел Михаила, сегодня попал в рекомендуемые...форма огонь...набрал хорошо. Молоток!
Отличный видос, спасибо Михаил, удачи и хорошего отдыха.
Отличная тренировка! 💪🔥
Дельты просто бомба! 👌💥
Руки вообще бомба ! 👏🏻👏🏻👌🏻 Все делится . Браво ! 👏🏻
Как всегда всё чётко кратко и по делу 👍👍👍
Миша, как всегда классно! Хорошего отдыха и тренировок!
Спасибо за заряд мотивации перед тренировкой Михаил!Хоть у нас и не такая кайфовая погода,снег ,слякоть...Но это не должно быть помехой тренировкам!Всем спорт!!!
@@JugHomik мне вообще без разницы какие у него силовые,не пожал 200,ну и ладно,может и к лучшему(мог травмироваться).Если он тебя разочаровал,можешь больше не смотреть))
Давно не видел на Ютубе, форма бомба 🔥🔥🔥так держать !!!
В натурашечку. На рисе и пицце
@@ТипичныйКочка 100кг в натурашечку? Сколько дней в натурашке?
@@ТипичныйКочка да всем насрать, кроме тебя, болезного
Есть подозрение снова взялся он за фарму😊
@@ТипичныйКочка рисболон и пиццестерон
Вот это рельеф спины у Михаила. Очень круто
Епта. Химка, делает чудеса.
@@MaxMarkeloff-hn7sy если бы дело было в химии, то так бы выглядели все
Низкий процент жира, кожа тонкая. Это больше впечатляет.
@@alexandergerasimenko3026 А это удовольствие не из дешёвых.
Молодец Миша еще сними как правильно отдыхать после тренировки особенно актуально когда море рядом
Михаил как всегда вас приятно посмотреть, удачи и с наступающими!
Спасибо, Михаил, за твой труд, доброе, правильное дело и пример. Удачи!
Обожаю турники и сам не стесняюсь делать четко с резиной! Спасибо!
Люблю турник,так же как у тебя это основной снаряд для мышц спины. Резину практикую во всех фазах тренировки: разминка,основная часть и заминка.🎉😊
Молодец, Михаил!
Уважение, турник каждый день!
Про правильное восстановление расскажи пожалуйста, часто перетрен получается, хотя не на 100% выкладка, с запасом. Недели две и прям перетрен цнс сильный
Михаил порадовал, давно не смотрел со времён тайских, не постарел вообще удивительно, и форма хорошая. Лайк
👏 очень круто! 🙏
Супер, спасибо за тренировку!)
Здорово! А мы специально приехали в Санкт-Петербург, где прекрасные заснеженные площадки с турниками и легко дышится! ☺👍
Очень крутая форма у Миши)))Великолепные пропорции 👏
Спасибо анаболу😂
Обалдеть локация! А я ездил в кайт парк за турниками!
Красава мужик 🤝 продолжай!
Почаще снимай видосы.Очень интересно.
Это я вовремя зашёл на Ютуб)))
Чётко поймал штатив 🤙😁💪Идеальная форма💪👍
Молодец Миша.Вижу не изменяешь кросам рибок,берёшь именно их.Сам не могу убить нано6,недавно купил наноХ3-бомба.Здоровья семье.
Нано это лучшие кроссы! 🔥🔥🔥
Зачем кроссы для подтягиваний? Тут даже тапки не нужны
А какой толк в этих упражнениях если нет выхода силой?
По Михаилу очень чётко можно прослеживать конкретные мышцы, при конкретных упражнениях, прям анатомия мышц) тело мечты конечно 👍
Ждем теперь кроссфит серию с Пхукета)
На подходе👌🏻
Миша с такой формой хоть завтра на сцену
Следущую треню просим жимовую прокачка грудных на площадке 🤝
Мишань у тебя форма супер
Миша потренил вместе с тобой)))только у тебя солнце и жара а у меня слякоть, ночь и +3 но главное желание)))!!!
У меня точно такой же байк и даже цвет) Думаю скоро свяжемся и потреним)
Спасибо, за локацию)
После такой тренировки потом ночью не уснуть ))
Ух ты, давно Михаил не выскакивал в рекомендациях, лет 5 не попадал на твои видео, вот это форма. Ты стареть собираешься?
Миш,когда я вижу твои плечи,в моих дельтах автоматически начинается жжение 😮
Хоть на лето посмотрю😂
Горизонтальная тяга - ТОП
Форма бомбическая
Эх Мишаня, а мы уже с Пхукета, жаль не удалось тебя увидеть!
Кстати байк мы такой же снимали), прям пушка, есть еще и 300сс версия.
Отличная форма , Михаил 👍🔥
Можно делать статику как-то подпрыгнуть и держать в верхней точке с напряжением спины паузу сколько сможешь.
Поддерживаю. После того, как начал делать статику в верхней фазе широким хватом, начали контурироваться широчайшие.
Красава Миха
Подтягиваюсь без лямок, потому что увлекся развитием силы хвата. Чтобы увеличить эффективность подходов отдыхаю между подходами 10 минут. Уходит вся кислота и я могу снова сделать полноценный подход.
Тоже тут с другом тренили когда были на Пхукете
О, я в прошлом году ездил на ADV 150))
вчера поймал себя на мысли, что жду новый выпуск
аналогично )
Почему бы горизонтальную тягу не делать, закинув ноги на брусья? (Развернуть стопы наружу и упираться на боковую часть примерно на уровне подьема)
Форма шикарная ! 🤙🏽
Какой призывник спортивный!
Запишись в Секцию. Там Джуи Джитсу. Муай Тай. Там же общение, коллектив, разнообразие ))
Муай Тай у качка наверно не пойдут, а БЖЖ пойдет )))
Сколько необходимо выпивать Энергетиков чтобы быть таким и какие экстрагены употребляешь?
Мишаня привет.а ты чего не выступаешь?ты прям в кондициях
Миша форма очень крутая
Пробовал тренить если в день 50-100гр углеводов, при этом белка и жиров заряжал двойную норму, хрен там плавал, восстановление очень долгое, даже через 7-10 дней, я не мог провести полноценную тренировку, ощущение будто сутки не спал и в зал шёл не менее 5км пешком.
Да, жир уходит, да появляется сухость и детализация, но тренировки становятся как каторга, настроение угнетенное, сил нет даже, чтобы сходить на работу.
Вывод для себя (я треню в натураху) сделал :
1. Снижать углеводы до низких значений нельзя. Нет восстановления и особенно если ещё целый день на работе, то о тренировках можно забыть, просто сил хватит только зарядку делать и всё.
2. Можно снижать, но только на короткий период, для выхода к нужному времени на хорошую форму, в плане сухости. При этом о полноценных тренировках также можно забыть.
3. Если мне нужно сбросить вес, я перехожу с силовых тренировок на функциональные и жгу много калорий, при этом не меняя комфортный для меня рацион питания. Далее снова на силовой цикл.
Либо можно, как наш герой из видео, сидеть на ГЗТ, при этом всем говорить, что он в натураху, а что хрен докажешь, у него все анализы будут в референсе, для того на ГЗТ и подбираются дозы
А что с Берлиным ? Не пошло ? Как то резко всё закончилось …
Все пошёл за лямками и резинной 😊
Михаил приветствую!!!
Отличная форма!!!
Надеюсь увидимся на Пхукете в январе?!?!🔥🚀
Наврятли, у нас по крайней мере не получилось, он не особо отвечает на письма.
У Миши от стероидов ещё больше нос вырос 😂😂😂
Великолепная шутка! Браво! Очень оригинальная! И раньше так никто не шутил надо мной, поэтому ты отличился, молодец! Можешь собой гордиться, ты многого добился👍🏻
@@MishaPrygunov Без обид. У меня нос чуток только поменьше 😁😁😁
Комментарий который никого не оставил равнодушным 🙂
Михаил, спасибо за видео! Сколько рост у тебя? Успехов дальнейших!
190 см
Спасибо
@@MishaPrygunov а вес? Сотка есть?
шлем лучше брать интеграл, чтобы челюсть была закрыта
Че ты курсишь до сих пор ???
Здравствуйте! Какой фирмы предпочитаете креатин? Спасибо.
Миша после тренировки боль в мышцах это нормально?
Поэтому мне нравится гравитрон
Мечтаю о такой сухости 😔
если от природы нет, то диеты, голодное кардио и скорее всего вские бца и карнитины) короче в натураху скорее всего никак))
Физкультпривет Михаил!!! Спасибо за видео! У меня вопрос - как Вам удалось адаптироваться к такой жаре???
Миша ну нос у тебя здоровый Накачал или генетика？
А если нет резины, можно на разминке делать австралийские?
Михаил, вы молодец. Подписан почти с самого начала на вас. Но за это время вы стали качком, а я так и остался овощем
Пора за дело!💪🏻
С дивана то пробовал вставать)
стабильность - признак мастерства
Канал ожил! Только сейчас заметил.
Кайф
Мишаня форма топ
Полезно
Привет Мишаня, форма шикарная! Почему не выступаешь(сцена/бодибилдинг) для себя по-фану? Планируешь в будущем? Если нет - то почему?
Просто это не цель. И фана у меня нет на сцене.
@@MishaPrygunovжаль!!
Какой у вас вес на данный момент@@MishaPrygunov
Класс
Михаил, здравствуйте! Как Вы считаете вместо макарон просто батон или булочки можно есть ?
Приветствую. Вопрос хороший. Ответ на него можно узнать, почитав и сравнив состав на макаронах и на булочках.
@@MishaPrygunov Это понятно... Просто очень интересует именно Ваше мнение.
Хорошая треня
Привет, как дела с правами? Останавливали полицейские?
Я что-то только сейчас понял что Миша и Алексей Воевода на лицо похожи) особенно когда-то что-то серьезное рассказывают)
12 -15 повторений 2 раза в неделю?
Миша, расскажи что у детей с учебой?
Красава
Михаил отлично!один вопрос) вы на поддержке фито?) или без)
Лайк✌,
как накачатса если нехочешь тренироватся пасаны ?
в центре РФии - Крысноярске -37, какой турник? Какая тренировка? ъуъ ?!
Ляяяяяя, послышалось - Потреню с пивом на турнике!!! Ууууука уж обрадовался поржать!!!! 😂😂😂
Опять на курсе)
Михаил осталась тренеровка ног?
Мишаня натуральней Лехи Шредера
Михаил сколько будете отдыхать после турников
Миша, какой % подкожного жира у тебя сейчас?! Интересно!
Этоу тебя от стероидов "штатив падает"😅
Миша подскажи где ты взял такую насадку на микрофон или она в комплекте шла, если так , то что это за микро?
Микрофон BOYALINK
Здесь в Тае купил
Ветрозащита идет в комплекте
Амиран подсушился)
Здравствуйте Михаил.Какой у вас тренеровочный график?
5 тренировок в неделю
А я слышал что резина мол мешает при подтягивании мешает преодолевать нижнюю фазу подтягивания и поэтому мол она снижает часть нагрузки и поэтому в нижней фазме мышцы не тренеруются
форма конечно огонь
Мужик подкинь деньжат😁😁😁
Иди работай
@@parktronik7120 Вы скорее страдаете негативизмом.Желаю и советую вам изменится,потому что таких людей обычно тайком презирают даже родные.Добра вам,да по больше,ну что бы вы добро это начали всем раздавать😀😉✊