Кроссфит - 10+ упражнений для интенсивной тренировки // Выбор тренера
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Кроссфит произвел революцию в мире спорта благодаря высокой эффективности среди людей с лишним весом. Суть кроссфита заключается в развитии выносливости, стимулировании сжигания жира, наращивании мышечной массы и создании красивого рельефа тела.
Тренировки по кроссфиту - это шикарное подтянутое тело и заряд бодрости на каждый день. Вся суть заключается заключается в развитии выносливости, стимулировании сжигания жира, наращивании мышечной массы и создании красивого рельефа тела, а также способствовать общему оздоровлению организма.
Преимущества кроссфита:
1) Задействованы все мышечные группы тела;
2) Программа объединяет силовые тренировки с бегом, кардионагрузками, подтягиванием;
3) Наращивание массы не является главной целью, поэтому можно не добавлять в рацион спортивное питание;
4) Кроссфит позволяет быстро похудеть, держать тело в тонусе;
5) Занятия могут проходить в любом месте - дома, в зале или на улице;
6) Стимулирует выброс эндорфина и снимает стресс
7) Улучшает реакцию и координацию;
Тренер индивидуально подбирает упражнения для конкретного человека, т.к. их необходимо менять каждую тренировку. Ощущения комфорта должно сопровождать вам всю тренировку!
protrener.fit/ - сайт
/ protrener.fit - Instagram проекта
/ protrener.fit - Facebook проекта
hello@protrener.fit - почта для сотрудничества
protrener.fit/... - страница для добавления тренеров
По всем вопросам обращаться по телефону 8 (915) 277-91-10
Класс!!!!!!
Грамотно все показал и рассказал
Почему тренер молчит про неправильно поднятую гирю над головой? Она же всегда у него стремится назад
Класс. Профик
прикольно
??? вот... это russia pro... три раза махнул... усложняем... еще не научился... в комплекс...
я попробовала в зале позаниматься по этой технике, комплекс делала как мне удобно по времени... получилось супер)
конечно без тренера не прям супер поняла, но старалась не усердствовать, чтоб не травмироваться
@@belosne6ka470 как он правильно сказал... я хочу быть в этом лучшим...
но вот беда... чтоб быть лучшим данный тип тренировок не совсем подходит... это комерческая составляющая кроссфита...
есть такое понятие как техника... движение мы можем делать все!
а делать их качественно биомеханически, проделывать максимум работы с минимумом усилий не научились...
развиваться надо , а не просто баловаться комплексами!
@@straight_up9828 скажи чувак , ты качок или кроссфитер? Если ты не крлссфитер то не лезь со своими советами.
Рекомендую попробовать @CrsFt_bot
Выключила после первого упражнения на разминке. Так нельзя делать если плечи не разогреть иначе прощай плечевой капсюль . Горе тренер
на стройке можно нормально поднять денег
одни разговоры
Кщащашашаш
Кроссфит-рулит.
Кооккг
Где это.
💪💪💪
ПрисЕд! Я уже молчу про заднемприводного тренера.
Короче, колхоз.