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非常厉害👍……恭喜PB
谢谢哦🙌🏻🙌🏻
佩服
🙌🏻🙌🏻
来了来了来了🎉
😆😆😆期待下一集
影片很好看,加油
谢谢🙌🏻🙌🏻
虽然画面有点晃动,但影片做得超有心思,期待你下一个作品,加油!🙌
谢谢支持哦!下一支影片会更好💪🏻
够力咯, 噴血奶!
🥺🥺🥺要去疗伤了
恭喜PB請問用哪個設備拍片,電池可以拍全程半馬?
Insta360 go3. 电池只能耐40分钟所以不是全程拍摄. 只是拍摄重点部分🙌🏻
@@RunRotiJohn 如何做畫面有路線顯示進度?
请问你的resting heart rate 平均是多少?
50-55bpm 左右
@@RunRotiJohn 哇,其实没有很低,代表你的体能超好! 我看过很多跑步大神都是40多,但是是你的配速,最快也是3.多,你是真的厉害
跟着对的课表练 加上坚持就可以了
LSD 是什么?
Long Slow Distance 长距离慢跑 是一种有氧训练方式
@@RunRotiJohn oooo 原来~ 谢谢
PB 是什么?
Personal best
personal best
HR 170 以上都还能保持着速度
忍一忍就过了🫠
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请问你的resting heart rate 平均是多少?
50-55bpm 左右
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忍一忍就过了🫠