【跑步私教课】手把手教你做跑步训练计划，轻松提升心肺耐力

[@hsuchihchuan5028]

這集視頻，內容豐富多元完整！讓我在疫情過後，重新訓練時，有了明確的方向，非常感謝!

[@6pvup]

謝謝子章老師的分享，真的很有幫助，感謝

[@跑步的子章老师]

非常感谢，别忘了给我一个赞。 祝你永远健康

[@雪山梅林]

很棒的讲解，谢谢

[@guychouqingkai]

看你的课重新开始跑步，一年至今2公里不能跑满，到现在已经可以跑90分钟的lsd

[@chelseachen5630]

老师没有小红书吗😂