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Run Roti John 跑步麵包
Малайзия
Добавлен 30 июл 2011
欢迎来到我的频道！我是一位热爱跑步的运动爱好者，这里将是你探索跑步世界、获得健康灵感和挑战自己的地方。我会与你分享跑步的乐趣、技巧以及装备评测。一起探索美妙的跑道，超越自己的极限，一起成为更好的自己。让我们一起奔向更健康、更有活力的生活！订阅我的频道，加入跑步之旅!
Welcome to my channel! I’m a passionate runner, and this is your place to explore the world of running, find fitness inspiration, and challenge yourself. I’ll be sharing the joys of running, tips, and gear reviews. Let’s discover amazing running routes, push our limits, and become the best versions of ourselves together. Join me on the journey to a healthier, more energetic life! Subscribe to my channel and let’s embark on this running adventure!
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突破 2000 订阅者 QnA 问答 | 为什么是Run Roti John？| 我是I 人
【2000订阅者 QnA】
原本计划在1,000订阅者时做个Q&A视频，但因为忙于KLSCM的录制和比赛，导致延迟。没想到到今天，我的频道已经突破了2,000订阅者！其中大部分新订阅者都是因为KLSCM相关的视频，一切感觉来得太快了。所以我决定干脆做一期2,000订阅者的Q&A视频！如果你们还有任何疑问，欢迎在下方留言。我们下期见！
*视频章节*
00:00 简介
01:06 几时开始经营Run Roti John频道？
01:47 为什么要经营Run Roti John频道？
02:14 最难的部分？
04:24 录影器材
05:23 为什么是中文不是其他语言？
05:51 从中得到了什么？
06:17最满意的视频？
06:50 Run Roti John 频道的下一步？
07:32 RUclipsr 赚很多?!
08:14你是 I 人还是 E 人？内向/外向？
09:11下一个目标？
09:41可以分享训练课表吗？
10:21最后
11:07为什么是 Run Roti John?
【ruclips.net/video/L0p4SRa_3WU/видео.html】
【ruclips.net/video/CQzWRWMVtXg/видео.html】
【ruclips.net/video/5-Sv-a4XAWY/видео.html】
✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅!
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Strava: www.strava.com/athletes/r...
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00:00 简介
01:06 几时开始经营Run Roti John频道？
01:47 为什么要经营Run Roti John频道？
02:14 最难的部分？
04:24 录影器材
05:23 为什么是中文不是其他语言？
05:51 从中得到了什么？
06:17最满意的视频？
06:50 Run Roti John 频道的下一步？
07:32 RUclipsr 赚很多?!
08:14你是 I 人还是 E 人？内向/外向？
09:11下一个目标？
09:41可以分享训练课表吗？
10:21最后
11:07为什么是 Run Roti John?
【ruclips.net/video/L0p4SRa_3WU/видео.html】
【ruclips.net/video/CQzWRWMVtXg/видео.html】
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KLSCM 2024 吉隆坡渣打 全马破四 | 她哭了😭| 最感人的结局🥹【Run Roti John】
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【KL Standard Chartered Marathon aka KLSCM 2024 吉隆坡渣打 全马破四 全记录】 一年一度的吉隆坡渣打马拉松即将到来！作为马来西亚最大型的马拉松赛事，这个周日将迎来成千上万热爱跑步的人们齐聚一堂。对于许多参赛者来说，这场比赛就像一场年终大考，每个人都在不断挑战自己，渴望突破极限。 2023年我担 了吉隆坡渣打马拉松的4小时配速员。今年2024，我肩负着更重要的 务，就是要确保我老婆安全顺利地完成比赛，并且目标是破四。虽然跑友们都说我有机会刷新全马个人纪录，但我只想把最好的留给她。结局请备好纸巾，感动来袭🥹。 *视频章节* 00:00 简介 01:02 开赛 06:23 10公里 13:33 20公里 17:20 30公里 21:19 40公里 22:29 超越4小时配速员 23:18 最感人片段 25:07结局 【ruclips.net...
KLSCM 2024 赛前33小时全记录 | 全马最美配速员 WeiLeng | K1 会讲华语！ 【Run Roti John】
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【KL Standard Chartered Marathon aka KLSCM 2024 吉隆坡渣打 赛前33小时全记录】 一年一度的吉隆坡渣打马拉松即将到来！作为马来西亚最大型的马拉松赛事，这个周日将迎来成千上万热爱跑步的人们齐聚一堂。对于许多参赛者来说，这场比赛就像一场年终大考，每个人都在不断挑战自己，渴望突破极限。 在这期视频中，我将为大家全程记录赛前33小时的备战过程，分享如何为这场重要的比赛做好准备。如果你也计划参加未来的赛事，希望这个视频能为你的赛前规划提供帮助！别忘了看到最后，我还有精彩的预告片哦！ *视频章节* 00:00 前言 00:12 领选手包 01:43 Shakeout Run 03:06 最后的晚餐 03:52 赛日装备 05:31 晚安 05:58 早安 06:54 抵达赛场 07:37 遇见配速员 09:52 入场 12:13 开赛 13:01 精...
KLSCM 2024 吉隆坡渣打 马拉松赛道懒人包攻略 【Run Roti John】
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【KL Standard Chartered Marathon aka KLSCM 2024 吉隆坡渣打马拉松赛道懒人包】 一年一度的吉隆坡渣打马拉松即将到来！作为马来西亚最大型的马拉松赛事，这个周日将迎来成千上万热爱跑步的人们齐聚一堂。对于许多参赛者来说，这场比赛就像一场年终大考，每个人都在不断挑战自己，渴望突破极限。 2024年的KLSCM赛道相比往年有一些细微的调整，那么这次的路线有哪些爬坡？你应该在什么时间补充能量胶和电解质？赛道上又有哪些关键的注意事项需要留意？这期视频为大家准备了2024年KLSCM的赛道懒人包攻略，帮助每位跑友更好地规划和应对比赛。记得分享给你身边的跑友！祝大家比赛顺利，跑出好成绩！ 如果你是第一次参加这项赛事，或者还不清楚该如何准备，那么一定要把上一集的视频看完。上一集我给你提供的指南，是让你在比赛当天更有信心地应对挑战！ 上一集 - ruclips....
KLSCM 2024 吉隆坡渣打 马拉松新手指南 | 千万别错过！【Run Roti John】
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【KL Standard Chartered Marathon aka KLSCM 2024 吉隆坡渣打马拉松 新手须知】 一年一度的吉隆坡渣打马拉松即将到来！作为马来西亚最大型的马拉松赛事，这个周日将迎来成千上万热爱跑步的人们齐聚一堂。对于许多参赛者来说，这场比赛就像一场年终大考，每个人都在不断挑战自己，渴望突破极限。 如果你是第一次参加这项赛事，或者还不清楚该如何准备，那么一定要看完这段视频。我给你提供的指南，是让你在比赛当天更有信心地应对挑战！希望大家都能顺利发挥，取得好成绩！我们赛道上见，加油！ *视频章节* 00:00 前言 00:21 突破1000订阅 01:21 赛前指南 02:47 休息 03:58 补充碳水化合物 04:21 拒绝辛辣食物 04:36 不要做多余训练 05:49 比赛策略 08:08 装备 11:04 赛日指南 15:22 总结 【ruclips.n...
Seremban Half 芙蓉半马破PB | 大马最老半马赛事 【Run Roti John】
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【Seremban Half Marathon 2024】 这次我来到了距离吉隆坡约70公里的小镇芙蓉，参加了一场半程马拉松。据说芙蓉半马是马来西亚历史最悠久的半马赛事，始于1987年，比我还大。这次参赛我并没有抱 何期望，因为赛前一个星期胃病复发，直到赛前一天才有所好转，于是我决定继续参赛。没想到在这样的情况下，我竟然刷新了自己的半马纪录。看来有时候不必给自己太大压力，PB就会自然而然地到来。 【ruclips.net/video/fSE4hSQHAg4/видео.html】 【ruclips.net/video/5-Sv-a4XAWY/видео.html】 【ruclips.net/video/xXHR4_75pzA/видео.html】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅! FOLLOW ME HERE 〗 Strava: ...
BOOM+ Run 30KM 成功雪耻| 收获个人最佳PB 【Run Roti John】
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【BOOM Run Putrajaya 30KM】 还记得上次在同样的Putrajaya赛道参加Score Marathon半马时，状态不佳，导致全程崩盘。这次在BOOM Run 30KM，我带着不服输的心态重回Putrajaya，为自己拼一口气。 很多跑者把BOOM Run 当作吉隆坡渣打马拉松的预热赛，我也借此机会测试自己的水平，并调整策略。这次我为自己设定了每公里4:45”-4:50”的目标配速，最终以2小时24分钟顺利完成了30.3KM，全程平均配速刚好4:45”，让我离我的全马目标又更近了一步。 【ruclips.net/video/xXHR4_75pzA/видео.html】 【ruclips.net/video/vnVLzGzHbtw/видео.html】 【ruclips.net/video/5-Sv-a4XAWY/видео.html】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制...
PUMA 全东南亚最大旗舰店开幕| 嘉宾Win Metawin & Tu Tontawan 【Run Roti John】
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【PUMA Flagship Store Opening】 这次非常荣幸受邀参与PUMA全新 舰店的盛大开幕典礼！这个坐落在Sunway Pyramid商场的 舰店不仅是马来西亚最大的PUMA店铺，更是整个东南亚地区规模最大的PUMA 舰店，没有之一。这次的开幕活动盛况空前，气氛热烈，引来了大量PUMA粉丝和时尚爱好者。 开幕当天，PUMA特别邀请了泰国炙手可热的品牌代言人 Win Metawin和Tu Tontawan亲临现场作为嘉宾，他们的到场掀起了全场的热潮。两位明星的魅力与人气吸引了无数粉丝前来围观，场面十分壮观。 整个开幕仪式不仅展现了PUMA的品牌实力，也为潮流爱好者们带来了一个全新的时尚打卡圣地。如果你是PUMA的粉丝或者喜欢运动时尚，Sunway Pyramid的这家 舰店绝对不容错过！ 【ruclips.net/video/vnVLzGzHbtw/видео...
特步 XTEP 2000KM 第二代 | 性价比之王 【Run Roti John】
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【特步2000公里第二代】 近年来，中国跑鞋逐渐在全球跑步市场崭露头角，马来西亚也不例外。这一两年，越来越多的跑者开始选择中国品牌的跑鞋。无论是休闲慢跑还是竞速比赛，从特步、安踏、李宁、乔丹、必迈到361°等品牌，都提供了丰富的选择。 在今天的视频中，我将为大家介绍一双最近热度极高的跑鞋 特步2000KM 2.0。这款鞋是特步的入门级爆款，备受跑者喜爱的原因很简单：实惠的价格和绝佳的脚感。 【ruclips.net/video/vnVLzGzHbtw/видео.html】 【ruclips.net/video/xXHR4_75pzA/видео.html】 【ruclips.net/video/XUSYOkdduh0/видео.html】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅! FOLLOW ME HERE 〗 Strava: www....
Score Marathon 2024 | 我好像跑不动了| 吉隆坡第二大的路跑赛事 【Run Roti John】跑步 | 马拉松
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【Score Marathon 2024】 Score Marathon 是继吉隆坡渣打马拉松之后，马来西亚吉隆坡第二大的路跑赛事。这次我也来参与了这个盛大的活动，希望能在这条熟悉的赛道上挑战自己。然而，由于上个礼拜刚刚参加完金马仑越野赛，身体状态还没完全恢复，所以这场半马比赛并没有发挥得理想。在金马仑越野赛中，我经历了许多起伏和挑战，身心都受到了一定的考验。 尽管如此，我仍然享受了这次比赛的每一刻，从起点到终点，每一步都是对自己的一种突破和尝试。比赛过程中，我见到了许多热情的跑者，大家相互鼓励，共同前进，这也是我热爱跑步的一部分。 下次，我会更加努力，争取在未来的比赛中有更好的表现。感谢大家一直以来的支持和鼓励！如果你喜欢我的影片，记得点赞、订阅和分享，让更多人加入我们的跑步旅程！我们下期见！ 【ruclips.net/video/vnVLzGzHbtw/видео.html】 【...
【下集】新手首次挑战金马仑越野赛CULTRA 30KM | 冲着茶山美景而来！【Run Roti John】
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【Cameron Ultra CULTRA 30】 一年一度的金马仑越野赛（CULTRA）吸引了世界各地的越野跑者前来朝圣，我作为一个新手，也勇敢地报名了30公里赛程。尽管缺乏训练，我是如何应对这次艰难挑战的？我能顺利完成比赛吗？ 报名参加CULTRA的一个重要原因，是我想亲身体验在金马仑高原的森林中穿梭，以及探索美丽的BOH茶园。这次，我终于实现了这个梦想。 【ruclips.net/video/XUSYOkdduh0/видео.html】 【ruclips.net/video/vFIzvhqDe2A/видео.html】 【ruclips.net/video/67XC7RaecLc/видео.html】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅! FOLLOW ME HERE 〗 Strava: www.strava.com/athl...
【上集】新手首次挑战金马仑越野赛CULTRA 30KM | 偶遇泰国网红Oscar！【Run Roti John】
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【Cameron Ultra CULTRA 30】 一年一度的金马仑越野赛吸引了世界各地的越野跑者前来朝圣，包括我这个新手在内。我勇敢地报名了CULTRA 30KM，即使缺乏训练，我又是如何应对这次挑战的呢？我能顺利完成比赛吗？ 更令人惊喜的是，我在赛道上遇到了泰国网红@earth_oscar。他非常亲切和热情，而且这是他第一次参加海外赛事，就选择了在马来西亚！ 【ruclips.net/video/XUSYOkdduh0/видео.html】 【ruclips.net/video/vFIzvhqDe2A/видео.html】 【ruclips.net/video/67XC7RaecLc/видео.html】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅! FOLLOW ME HERE 〗 Strava: www.strava.com/ath...
Nike Vaporfly 3 EK 100公里后开箱心得 | 有后悔吗？ 【Run Roti John】
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【Nike Vaporfly 3】 这次终于有机会开箱Nike的跑步战鞋Vaporfly 3。经过100公里的测试，我发现这双鞋并不是每个人都能轻松驾驭它的速度。第一脚感就是非常弹，但也存在顶足弓的问题，这可能对部分跑者的舒适度产生影响。 作为一款备受期待的跑鞋，Vaporfly 3在设计和性能上确实有许多值得称赞的地方。它采用了最新的ZoomX泡棉和碳纤维板，提供了出色的回弹力和推进力。然而，在长时间使用中，我发现它的足弓支撑可能需要一些适应期，尤其是对那些平足或足弓较低的跑者来说。如果你也拥有这双跑鞋或者考虑入手，欢迎在评论区分享你的体验和疑问。 【ruclips.net/video/beC8l0xWfoc/видео.html】 【ruclips.net/video/vFIzvhqDe2A/видео.html】 【ruclips.net/video/67XC7RaecLc/в...
亚军 🏆 【Run Roti John】跑步 | 马拉松
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【Public Bank Run for Change 2024】 这是Public Bank Group第一届的路跑赛事。身为员工之一的我怎么能错过这项活动呢。同时我也有兴趣想知道大众银行员工内还有谁是热爱跑步的。吉隆坡市中心路跑赛事 十个有九个都会跑Bukit Tunku路线，这次的赛事也是一样避免不了。虽然路线艰难 但还是很幸运的能够得到亚军（总二） 也给了我一次上凸台得奖的机会！ 【ruclips.net/video/beC8l0xWfoc/видео.html】 【ruclips.net/video/vFIzvhqDe2A/видео.html】 【ruclips.net/video/67XC7RaecLc/видео.html】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅! FOLLOW ME HERE 〗 Strava: www.s...
泰国合艾马拉松2024🇹🇭半马21K | 跑步不是重点?! Hatyai Marathon 2024 【Run Roti John】跑步 | 马拉松
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FGA RUN 2024 10K | 33岁跟13岁小弟弟拼了🔥 结果... 【Run Roti John】跑步 | 马拉松
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香港机票免费✈️?! 国泰航空送7,000 张机票😍 香港街马领选手包【Run Roti John】旅游｜趴趴走
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Garmin Run Asia Series 2023 马来西亚| 破半马最佳🔥奶X流血😫【Run Roti John】跑步 | 马拉松
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Gd
Congrats to you both. Most impressed by your wife, how always cheerful she seemed to be and never looked stressed. I watched this from beginning to end inspite of being non-Chinese speaker. Still i enjoyed following your run. Maybe the next running vlog, you could text in the English translation? Tq.
Thanks for watching🙏🏻 actually I never really thought of non-chinese speaker would watch my videos in the very beginning. Until you comment about it, it strikes my mind. Seriously, I would consider to include English/Malay subtitles in the upcoming videos. Stay tuned🫶🏻
@RunRotiJohn Even if you don't provide the English subtitles, just give your commentary in a mixture of English/Malay/Chinese. This way you'll reach out to more subscribers. Never mind lah if the outcome is rojak language; after all as Malaysians we love rojak 😄. Whatever you do, it'd be awesome to follow your running journey.
I have just activated auto translate subtitles (English/Malay) in my all videos. But it not 100% accurate, but at least it works🙏🏻
请问你的resting heart rate 平均是多少？
50-55bpm 左右
@@RunRotiJohn 哇，其实没有很低，代表你的体能超好! 我看过很多跑步大神都是40多，但是是你的配速，最快也是3.多，你是真的厉害
跟着对的课表练 加上坚持就可以了
在那么多跑步的视频，我真心最喜欢看你的影片，每次看完能够感受到你花超多心思做成 masterpiece，谢谢你无私的分享宝贵的知识和回忆，加油，永远支持你 💪💪💪
谢谢支持🥹 你讲到这样好 我会不好意思的🫣🤣 我还有更多进步的空间💪🏻在跑步的路上一起加油！
加油！关注很久，欢迎以后来清迈跑马的话，记得提前说❤🎉
没有想到我有清迈的观众呢🙈 你是清迈人？还是大马人？
等你的训练计划哟~大神😂
好的！请期待！
👍
🫡
Dont care u I or E , the content we enjoy is genuinely honestly enjoy informative that's enough
Yea man.. love ur statement🫡🙈
今年報不到KLSCM，剛好看到你的影片，加油 希望下年可以參與KLSCM
明年记得准时报名哦 不然很快会被抢完🙈
@@RunRotiJohn 我要留意啦，香港 都有很多跑手報名 Anyway 謝謝你🙏🏻
我是一個馬來西亞跑步新手，在RUclips開始追蹤一些跑者，也會search一下跑步知識，看到你頻道的推送，果斷訂閱！
谢谢你的果断订阅！🫶🏻💪🏻
在klscm前看了你的影片， 真的帮助很多， 感谢你
有帮助到你就好👍🏻 证明我的影片没有白录🥹
@@RunRotiJohn 加油👏期待你更多的影片
老板heng heng
哈哈哈 我只是guli一个🥹
恭喜你！终于知道Run Roti John这个名字的由来！谢谢你一直以来的分享！期待你台北马影片！
谢谢你的支持和在每个影片的留言🫡我都有留意到！🫶🏻
@@RunRotiJohn 被你发现哈哈！台北马加油!然后破PB!!!
我是在臺北生活的馬來西亞跑者，上週刷KLSCM的影片看到您，今年12月也是我第8次臺北馬，歡迎一起交流～
好啊 有机会交流下👍🏻 你也要加油哦💪🏻
恭喜你！ 我YT用了3年都还没达到1000人的订阅😂😂😂
谢谢哦！ 坚持上传影片 总有一天可以达到的 加油💪🏻
@@RunRotiJohn 所以就只能这样咯。
很多本地/外国的跑步赛事/马拉松视频都很抖很乱，只有你的视频可以让我从头看到尾。👍
谢谢夸奖🫶🏻🫡 我也希望我的观众不要看到晕倒🤣所以录制时要特别细心
加油💪🦾🦿🦵
铁脚的意思吗🤣
跑步影片过程有心率配速以及坡度很好 ，同时自己也可以感同身受到那种难度 尤其是爆的时候 。 恭喜你 那么多人来订阅
谢谢你们的支持💪🏻我们一起加油🫶🏻
Thanks Roti John, follow your channel since your 4hr pacer 2023 KLSCM. Great sharing, keep it up 👏👍
Thanks for supporting since the early days.. really appreciate that🫶🏻
跑过最难或幸苦跑的比赛是那场？ 支持你，加油👏🏻
其实我跑过最难的是route68 100KM 超级马拉松 那时我还没开始做RUclips 所以没有影片 可是你可以到我的IG看reels @run.rotijohn
Pai seh, roti John,上个月才关注您!😊。。。也恭喜你越做越好!永远支持你，加油。i
不用paiseh🤣 最重要现在有关注就可以了🔥
John，不要说我stalk你啊，我有follow你的strava。想问你可以分享你和朋友在padang merbok一带跑的路线吗？看到可以好好练hill run，我想去跑可是又怕迷路。😅
我的周末跑步的行程的确会练到很多坡路 下次有机会会做一集关于我的周末跑步路线👍🏻 如果你跟得上我的长距离慢跑的配速 欢迎来和我们一起跑🫡 可以DM我的IG
跑taiping的时候live stream
🤣 32KM 如果跑4分半 还要live stream 应该不要叫Roti John 应该叫Roti King了🤣🤣🤣
加油！
谢谢🙏🏻
加油👏
谢谢支持🙏🏻
哇一下子增长很多😂 congrats
有你们的支持才有今天的成果🫶🏻
@@RunRotiJohn 以后也会继续support🤭
恭喜🎉祝台北马顺利！那个周末也要去pbim初马😂
谢谢哦🙏🏻你的PBIM也一样要加油哦💪🏻
👍期待台北马影片
😎记得打开小铃铛🔔
If possible, background music can reduce volume.So can hear your speaking more clearly.
Okay thanks for your advise! Next time I will take note on this🙏🏻
请问John几时开始跑步？怎么锻练的？还有作为一位跑者是怎么由不会跑变的这么厉害。
2015开始 我只能说是坚持 让我有今天
恭喜恭喜 🎉
谢谢🙏🏻
Sarawak 这里有 Roti John, 长面包里面夹鸡肉或者牛肉和其它青菜辣椒醬等。
西马其实也有🙈🤣 可能Sarawak和这里会不一样
来了哈哈哈哈第一个
😎 恭喜冠军🤣🤣🤣
thank you for the video and well done to both of you, both of you are so lucky to have each other in this beautiful journey together ❤
Thanks🫶🏻
Such a touching journey. Congratulations to you & your wife!
Thanks 🫶🏻
说真的，尾段结局那一part真的好感动🥹🥹
只有跑者们才能感受到的氛围🥹
好浪漫。。。把最好的都给你爱的另一半。看了我感动到留下眼泪。
🥹 我自己都流了很多轮
你老婆状态比你steady恭喜恭喜
就是咯🥹我太难了
Hi, I wore this to run KLSCM 21km recently without socks. I got really bad blister, and the Y shape there my skin peel off. I felt that the back of my heels also not on the sandal. Any advices on this? Also during run, I think got people purposely spit water on my leg, end up making my feet slippery, don't know why people want to do that.
U should get those toe socks especially for distance more than 10K.. then it will.fix the blister problem.. slippery problem.. the back of my heels is not on the sandals as well.. and if size is too small for u, suggest to get a larger size.. or readjust ur landing positive so u would land on ur mid to forefoot
@@RunRotiJohnthanks for the advise!
跟我女朋友一起慢慢完成了这场FM。 结果因为你先上了这集影片，我们都决定重写本来打算post的caption 😅
你本来想要post什么caption?🤣
@@RunRotiJohn 本来简简单单 结果看了太感动就讲也要写我们version的马拉松故事 😆 谢谢你的影片，路程回忆满满
希望你们能写出你们自己的故事 以后就可以看回这段回忆🫶🏻
很感人的视频！ 请问你们都穿什么鞋子？有什么鞋子推荐新手第一次跑全马的吗？
这次我穿PUMA Deviate Elite 2 我老婆穿 Elite 3. 我觉得新手跑马拉松还是穿缓震鞋cushioning比较多的 比较好 长距离下来也比较舒服
Nice video bro. Really enjoy watching it👏🏻😁
Thanks bro for supporting!🙏🏻
@@RunRotiJohn anytime😁
我要叫我老公反省下，虽然他帮我拍了，但是按错模式🤣🤣🤣🤣🤣天亮时候的拍个寂寞😆btw 恭喜yengyeng🎉
🤣 惨了 跑完已经够辛苦了 回家还要跪洗衣板🤣🤣🤣
Thanks Angel 🫶🏻 要叫这个John练习拍100次了🙈 下次比赛就有美美的video 料🤣
Hi, what apps u use for the live stats like pace/distance?
Use Virb Edit
@@RunRotiJohn thanksss!
Hi John 看到最后，很感人😊恭喜。 可惜sub 2 HM pacer 超速😢 跟不上knn🏃。
谢谢哦🥹 配速员是跟Gun Time的
wahh so touching....Good Job and Congrats to you both!
Thanks🫡🙈
太感动了，谢谢分享。PBIM 会来参加吗？
PBIM 没有参加🥹 那天去参加 台北马拉松 记得订阅和期待新影片🙏🏻
看完立马穿鞋下楼去跑个4.2km... 不过这集真的经典👍，感恩谢谢
4.2km 好像不够🤣🤣 谢谢支持
Very touching. Even my sons cheer for your wife
🫡 wow that's a compliment
恭喜，做得好🎉👏
谢谢哦🙈