모자보다는 헤어밴드가 싸고 관리하기 편해서 추천. 양말은 2, 3만원짜리 러닝 양말 아니더라도 면 짱짱한 거 신으면 10키로 정도는 커버 가능. 바지는 운동용 바지면 다 좋지만 긴 바지는 비추. 10키로 이상 뛰게 되면 운동용 바지, 티셔츠라도 두꺼우면 땀 많이 머금어서 무겁게 느껴짐. 장거리 뛰기 시작 하면 기능 좋은 비싼 운동복 한벌정도는 대비해두면 좋음. 영상에 빠져있는 필수템은 역시 러닝벨트. 절대 클립형 사지 마세요. 뛰다보면 출렁거려서 조금씩 늘어남. 만원짜리 찍찍이형 사서 쓰다가 수명 다하면 버리는게 속편함. 러닝벨트에 폰 넣어두고 다니면 가민 없어도 인터벌 제외하고 웬만한 조깅 측정은 다 커버 가능. 혹시나 멀리 갔다가 비상상황 생겼을때 대처 가능. 갠적으로 필수템 탑3는 러닝화, 헤어밴드(땀쟁이라), 러닝벨트 ㅎㅎ 거기에 이제 러닝에 재미 붙였다 계속 하겠다 싶으면 시계 추가, 용도별 러닝화 세켤레 정도, 모자, 선글라스 등등
말랑말랑한 쿠션을 가진 러닝화는 좀 뛰어본 사람이 아니면 처음부터 추천드리지 않습니다 러너로써, 신발 브랜드 직장을 다니는 경험자로써 이제 막 러닝시작하거나 시작한지 별로 안 됐다 하시면 말랑거리는 쿠션은 피하세요 발목나가요 어느정도 탄력있는 쿠션을 가진 신발이나 가벼운 운동화로 좀 많이 뛰다가 (제 기준) 6개월 정도에서 어느 정도 회복력이 좋은 말랑이는 쿠션을 가진 신발을 신으시길 바랍니다! 러닝 시 모자는 여성분들에게 추천드려요 뛰다보면 옆머리가 흘러내린다거나 잔머리가 거슬리기도 해서 러닝 모자를 착용하면 머리카락을 잡아주니 좋긴 하더라구요 물론 10km 정도면 추천하고 그 이상을 뛴다면 거슬리긴함!
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](http://i.ytimg.com/vi/Kk2KC4jEcBk/mqdefault.jpg)
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
대박
그냥 헤어밴드쓰면 되잖아요
러닝할때 여름 겨울 할 거 없이 러닝벨트랑 헤어밴드 있으면 편하고 좋아요 투어게인꺼 쓰는데 싸고 유용하네요
모자는 최악의 아이템이에요...
머리에서 땀이나는데 모자를 왜 씀? 흘러내리면 걍 헤어밴드가 훨 낫지않나
차광목적도있고 굳이 돈주고안사도 모자하나쯤은 있으니까 영상에도있네요
돌대가리라 그럼
헤어밴드 너무 빡빡해서 이마에 줄이 남더라구여
이게 리얼임 ㅋㅋㅋㅋ 2년차 러너지만 모자는 그냥 간지입니다 얼굴탈까봐 쓴다는데 솔직히 햇빛 내리면 그냥 모자써도 얼굴에 다 들어옵니다 ㅋㅋㅋ 어지간한 기능성모자 다 있지만 열방출 하나도 안돼요
@@a4toz4 세안용 헤어밴드 괜찮습니다
댓글창 난리네 개인 의견인데 왜캐 시비조가 많아ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 "모자는 이런점에서 별로다. 헤어밴드를 더 추천합니다 "이러면 되지ㅋㅋ
처음 시작할땐 신발만 사면 될줄 알았는데 뛰다보니 페이스나 거리등 시계를 사게되고 벌레가 눈에들어가니 고글도 사게되고 내발이 내전이 있었네 비싼신발들 신지도 못하고 안정화 사고 cep인지 뭔지 양말 한켤레 몇만원짜리도 없어서 못사고 목말라서 못뛰겠다 트레일베스트 사고 뛰기전뛴후 뭘 먹지?아미노바이탈 먹고..이건 무슨 돈 안든다며..
원래 장비병 걸리면 사기전까진 답도 없음 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 신발 이후론 사실 다 옵션이죠
모자 괜찮은데 왜이렇게 모자로 댓글달리지..?
모자보다는 헤어밴드가 싸고 관리하기 편해서 추천. 양말은 2, 3만원짜리 러닝 양말 아니더라도 면 짱짱한 거 신으면 10키로 정도는 커버 가능. 바지는 운동용 바지면 다 좋지만 긴 바지는 비추. 10키로 이상 뛰게 되면 운동용 바지, 티셔츠라도 두꺼우면 땀 많이 머금어서 무겁게 느껴짐. 장거리 뛰기 시작 하면 기능 좋은 비싼 운동복 한벌정도는 대비해두면 좋음. 영상에 빠져있는 필수템은 역시 러닝벨트. 절대 클립형 사지 마세요. 뛰다보면 출렁거려서 조금씩 늘어남. 만원짜리 찍찍이형 사서 쓰다가 수명 다하면 버리는게 속편함. 러닝벨트에 폰 넣어두고 다니면 가민 없어도 인터벌 제외하고 웬만한 조깅 측정은 다 커버 가능. 혹시나 멀리 갔다가 비상상황 생겼을때 대처 가능. 갠적으로 필수템 탑3는 러닝화, 헤어밴드(땀쟁이라), 러닝벨트 ㅎㅎ 거기에 이제 러닝에 재미 붙였다 계속 하겠다 싶으면 시계 추가, 용도별 러닝화 세켤레 정도, 모자, 선글라스 등등
여자도 흔들려요
갑자기.왜 러닝관련을.?? .....
@@winnerlee4266 그래서 런업이었음?
러닝붐에 쇼츠하나쯤이야 뭐
원래 러너스하이 소개하기도했고
영상만봐도 맨날뛰는걸
굳이 잡을 필요가 있을까 싶어요. 그냥 흔들리게 놔두는게 좋지 싶어요
당연한 것들을 뭘 이렇게 거창하게...
어휴
불쌍한악플러들 ㅋㅋ
.....
이 횽아 갓주일임?
일반 면재질 모자는 머리에 열기를 가둬서 두피건강에 안 좋습니다. 탈모 방지를 위해서 열기를 빼주는 전용 모자 구매 추천.
두피에 열이난다 = 혈액순환이 원활하다 = 두피에 영양소 공급이 잘 된다 고로 모자는 편하게 쓰고 운동 후 샴푸만 잘 하자
@@오곡전도사시무라두피에 열나는데 계속 가둬두면 트러블 생김 런닝 시간이 상당히 길어지면 더 위험함
@@오곡전도사시무라 ㅂㅅ임?ㅋㅋ
@@오곡전도사시무라 뭔 개논리지 ㅋㅋㅋ
@@FffeJj50 논리없이 그저 욕밖에 못하는 수준🫢
정말 강렬하게 안경정보를 원합니다. 굉장히 멋드러지내요❤
덜렁이니까 라거 표현안하시네요..
그쵸 저희는 흔들리죠.. 딸랑딸랑
4번째까지 다 준비했는데 5번째가 없는…
해외에 나와있는데 한국서 운동화 안가져와서 크록스 신고 3~4키로씩 매일 1달 뛰었어요. 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ 더 뛰고 싶은데 못 뛸까봐 참고 있어요. 한국 가자마자 뉴발 1080살 생각인데 괜찮나요?
해외에서 사서 신고 귀국하시면 안되나요??
런닝벨트랑 런닝화면 충분하다고봄
러닝화 시계 러닝벨트 3대장이지 ..
엉망이네 잘모르네
모자보단 차라리 헤어땀밴드가 효과 좋을텐뎅. 자전거 탈때 자주 썼는데
바지가 잡아준다….? 걍 가볍고 짧은거면 되는데 잡아주는건 쇼츠레깅스가 남자 거기 편안하게 집아주는거고….
라떼는 마라톤에 아저씨 아줌마 할아버지 시장판이 었는데...ㅎㅎ
할거 많은 젊은이들은 궂이 시간 잡아 먹는 마라톤이나 등산에 올인 하지 마세요.
실컷 인생 즐기다가 40~50대 되서 마라톤 시작해도 충분 합니다.
잡힐게없어서..
결국 다 필요하다는.. 췟..
런닝화가 의외 런닝템인가??...
정작 필요한건 이야기안하고 뭔 ㅋㅋ 쓸데없는것들을 모자도 없어도되고 양말도 그냥 신어도되고 근데 허리에차는 그 가방은 있어야함 안그럼 핸드폰같은것들 보관이 힘듬
영포티 그 자체
뛰면 땀 마르던데
기록이 얼마신데요
러닝 하는 사람 치고 모자쓰는 사람 못봄 ..썬캡이면몰라도
모자 ㅈㄴ 쓰는데....
새벽 러닝할때 내 떡진 머리를 감추기 위해 모자 필수
두건 쉽지 않네요
모자??? 뛰어는 봤나 ㅋㅋㅋㅋ
😮 신발 바지 만 있어도 달라짐
스마트워치가.빠졌네여 ㅜㅜ
양말은 발가락 양말이 최고임.. 모자는 쓰지않는게 좋음.. 헤어밴드 하나면 끝..
엥 러닝벨트가 없다고
강가에서 뛰는 사람은 고글도 필수...날파리 눈에 오지게 들어감
좋아 다 잡아보자
넌 러닝 얘긴 하지말자 lol
이 형 왜캐 악플이
많아
일단 반바지에 운동화면 무조건 고 현관령이 제일 높다
평소에 어떤 팬티를 입으시길래.. 허벅지에 딱 붙는 것 입으세요. 이게 제일 멋진 건 둘째치고 안쪽 솔기 눌러박거나 심리스 되어 있기에 빕스 형 스포츠 (싸이클 / 조정 / )에 최고. 안 흔들리고 안 쓰라림. 앞에 구멍 없는 것이 더 탄탄함.
+ GPS가 가능한 러닝워치(애플,갤럭시,가민,순토) -> 기록을 남기기 좋다.
블루투스 이어폰(샥즈 같은 골전도 등등 추천)
->운동을 할때 강하고 일정한 박자의 음악을 들으면 달리기에 도움이 됨(운동의 뇌과학 에서)
노래추천해주세요
@@chaeyoon-s8v좋아하는 노래중에 신나는 노래 좋습니다.
걍 러닝화, 암밴드만 있어도 됨
저렇게 갖추면 평소보다 더 많은 거리를 뛸 수 있을 거 같지?
그런 일은 안 일어 납니다
왤케 징징거리는 애들이 많어~
반다나 태우세요
러닝 벨트
기록이 어쩌고 장비가 어쩌고 갑자기 러닝은 왜 올리냐 어쩌고.. 도파민에 절여진 시어머니들 너무 많다
양말 링크좀요
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
진짜 양말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마음가짐만 있으면 뛸 수 도 있고 ❤뛰게 되면 뭐든 마음만 있으면, 할 수 있다는 용기가 생기기도 하지요
폰갖고 뛸거면 벨트정도 추천드립니다.
그냥 다른건 집에 있는 아무거나로 됩니다. 근데 무조건 있어야 하는건 러닝화요. 러닝화에는 돈 아끼지마세요. 10~20만원 사이에서 사면 됩니다.
여잔데 추천해주세요
시계죠
말랑말랑한 쿠션을 가진 러닝화는 좀 뛰어본 사람이 아니면 처음부터 추천드리지 않습니다 러너로써, 신발 브랜드 직장을 다니는 경험자로써 이제 막 러닝시작하거나 시작한지 별로 안 됐다 하시면 말랑거리는 쿠션은 피하세요 발목나가요 어느정도 탄력있는 쿠션을 가진 신발이나 가벼운 운동화로 좀 많이 뛰다가 (제 기준) 6개월 정도에서 어느 정도 회복력이 좋은 말랑이는 쿠션을 가진 신발을 신으시길 바랍니다!
러닝 시 모자는 여성분들에게 추천드려요 뛰다보면 옆머리가 흘러내린다거나 잔머리가 거슬리기도 해서 러닝 모자를 착용하면 머리카락을 잡아주니 좋긴 하더라구요 물론 10km 정도면 추천하고 그 이상을 뛴다면 거슬리긴함!
빠니보틀 폼 미쳤다❤
모자 필수아님 없어도됨
스포츠양말 필수아님 아무거나 신어도됨
런닝화는 필요함
바지 아무 편한 반바지 입으면됨
마음가짐 거창할 필요없음 달리기하는데 그냥 뛰면됨
ㅅ
하나 빠졌음. 선글라스도 있어야함.
제목은 의외로 필요한건데 , 꼭필요한 것들만 나와있네 모자빼고는
장비가필요없는데 필수템은 있네요 ㅋㅋ😅😅😅
양말이 정말ㅓ중요함
저 신발은 괜찮나요 입문용으로
머리에 땀이 나는데 ㅋㅋ 모자를 ㅋㅋ
헤어밴드 추천
열 배출도 안되고 두피에 문제 많이 생길듯
지금까지 달리기를 하겠다는 마음가짐을
제대로 준비하지 못한 결과 다른 아이템들이 있어도
달리기를 띄엄띄엄했습니다
상의
하의
신발
시계
모자
워치도 필수😂😂😂
티셔츠도 중요함
땀때문에 젖꼭지 쓸리면 진짜 아픔
앗 남자들은 흔들리기때문에 바지가 중요한데 여자들도 흔들리기때문에 윗도리 또는 스포츠브라가 중요함.. 가끔 그냥 브라 입고 나가서 잡고 뛰고싶을때가 있어요 ㅋㅋㅋ
가끔 머리떡지면 모자쓰고 뛰면 좋은데
근데 헤어밴드가 제일 좋음
러닝벨트있어야뎁니다
🍆잡아주기 확인!
폼이 살아날 시간이 필요하다는거 꿀팁이네요
오오 특정제품이 아닌 경험에서 나온 담백한정보 좋음~
다이소3천원 스포츠양말도 좋더라구요