그.. 뛰신지 얼마나 된지 모르겠는데 매일 5키로~ 8키로 정도 뛴다는 기준으로 한두달은 지나야 비로서 진짜 문제가 보이기 시작합니다. 자전거 처음 타시는분들이 엉덩이 아프다고 아무리 안장 바꿔봐야 소용없는것 처럼요 ㅎ 익숙해지고 고통에 무뎌지면 운동안해서 아픈건지 진짜 뭔가 잘못된건지 알기 쉬워요
안전 때문에 골전도 이어폰 1주일정도 사용해 봤는데 달릴때 서서히 두통이 올라 오더라구요. 음악이나 오디오북 듣는데 주위의 잡음 때문에 잘 안들리니까 볼륨을 많이 올려서 그럴수도 있고요. 여러가지로 불편 했어요. 제가 좀 저렴한 걸로 구입했는데, 20만원 넘는 비싼건 좀 다를지도 모르겠네요. 전 평소에 안경을 쓰기때문에 고글은 불편함이 없습니다. 왠만하면 하는게 좋아요. 해, 가로등, 자동차 불빛, 벌레, 먼지, 바람, 비 등등으로 부터 눈 주위를 보호해 주기때문에 안 하는 거랑 차이가 많이 납니다. 새벽에 해 없을때 5km 내로 뛸때는 안 할때도 있는데, 그 이외의 상황에서는 꼭 하는 걸 추천합니다.
잘봤습니다~~ 참고로 8'50" 샥즈 제품이 맞다면 그 제품은 골전도가 아니고 새로나온 공기전도 제품입니다~~골전도는 먼가 웅웅 울려서 저한테 맞지 않았는데 마침 새로 나온 제품이 있어서 저도 잘 사용하고 있는 제품입니다 ㅎㅎ 뭐 중요한건 아니지만 참고로 말씀드려요 ㅎㅎ항상 부상조심하시고 좋은밤 되십쇼^^
다 개멋. ㅋㅋ 그냥 동네 뛰듯이 뛰세요. 먼 다 준비하고 뛴다고.. 양말 이런건 아무거나 신으세요 다이소 2천원짜리 신고 20킬로도 뜀. 선글라스는 개취. 모자만 좀 필요하겠네. 벨트는 여름에만, 데카트론 싼것도 뒷주머니 있음. 거의 개멋임. 신발만 좋은거 신으세요. 가볍고 쿠션 좋은거. 맥스쿠션화 좋다고 많이 신던데. 그것도 조심하세요. 좌우 무너지던가 무거워서 부하 걸리니 천천히 뛸때만.
2,3,년전까지만해도 체력엔 자부심이 있다고 느꼇는데 코로나 이슈로 체력도 많이 줄어들고 2년안에 20kg가 쩌버려서 런닝을 다시 시작햇습니다, 그래도 체력은 다시 다듬을 만한 체력인데 체중문제인지 아님 종아리쪽 코어근육이 빠지면서의 문제인지 러닝 할 때마다 체력 이슈보다 발바닥 아픔 이슈로 자꾸 멈추게 되더라구요 여기저기 많이 찾아보는 중이라 뛰고 걷고를 반복중이긴한데 어떻게 할 방법 없을까요?ㅜㅜ (나이는 19세고 키166에 몸무게 68정도 됩니다 어렷을 때부터 몸 쓰거나 뛰는 운동을 되게 좋아해서 제 스펙의 다른 분들보다는 운동에 자신은 잇는 편입니다 신발은 브룩스 하이페이론 맥스 2 입니다)
반팔이랑 나시 레깅스 투어게인꺼 쓰는데 가격 싼데도 편하고 좋습니당
함께 구매한 러닝벨트도 잘 붙어있고 괜찮았어요
구경 갔다가 무릎보호대랑 카프슬리브가 더 괜찮아보여서 샀는데 아주 만족
러닝할때 막 시작한 초보에요 일정 거리를 달리면 한쪽 발이 저리고 피가 안통하는 느낌이 드는데 어떻게 해야 할까요.
신발끈이 너무 조여진 문제라고 생각해서 끈조정을 헐렁할때까지도 해봤는데 해결이 안되요…
그.. 뛰신지 얼마나 된지 모르겠는데 매일 5키로~ 8키로 정도 뛴다는 기준으로 한두달은 지나야 비로서 진짜 문제가 보이기 시작합니다.
자전거 처음 타시는분들이 엉덩이 아프다고 아무리 안장 바꿔봐야 소용없는것 처럼요 ㅎ 익숙해지고 고통에 무뎌지면 운동안해서 아픈건지 진짜 뭔가 잘못된건지 알기 쉬워요
뛰고 필요한거 찾으세요ㅋㅋㅋ이것저것 다 따지다보면 안뛰게 되는게 함정
ㅇㅈ 저도 일단 나가서 뛰고 필요한거 하나하나 갖춰나가는중
레깅스는 진짜 남자라도 필수입니다. 특히 건조한 겨울이면 무조건. 살 나가보면 정신차립니다 리알루
제품정보 적어주시면 좋을거같아요오😊
더보기란에 추가해 두었습니다 :-)
저는 바람막이 주머니에 핸드폰을 넣고 뛰는데 이것도 안좋을까요?
어느 한쪽에 무게가 치우치기 마련이기 때문에 추천드리지는 않습니다 :)
웃통까고 뛰는게 좋나요 싱글렛이 좋나요?
해안가살면 윗통 벗고 뛸만한데...
싱글렛은 ㄹㅇ 신세계임
좋은 정보 감사
러닝에서 고글은 선택이라고 생각하는 입장인데 필수라고 생각하시는 입장이시군요^^ㅋ
아무래도 해가 있을때 장거리 런시에 눈피로를 많이 줄일 수 있어 저는 강추하는 편입니당~! 쓰고 안쓰고 차이가 크더라고용 ㅠㅠ
눈도 자외선 오래보면 안좋음. 장거리 뛸때는 필수임
야간에 클리어 렌즈끼고 트랙달리는거는 그냥 허세 폼이죠
@@칠성사이다-v3i 야간에 벌레 많은곳은 불빛 때문에 장난아님. 그거 때문에 하는 사람들 많아요.
1km만 뛰는데 런닝화는 필요없는 것처럼 어디든 아프기 전엔 다 필요없다고 생각하죠;;; 운전이든 러닝이든 미리자외선 가려주는게 좋아요. 눈에 염증 생기면....그냥 아침 햇살 조금에도 눈부셔서 생활이 곤란할 정도로 고생합니다.
겨울 버전도 알려주세요~
황영조 감독이 말한 카본화 영상을 보시면 5분대 러너에게는 팔요 없습니다.
감사합니다
오늘 나온 제품들 정보 알 수 있을까요...?!🥺 최근 러닝 매력에 푹 빠진 사람으로서 좋은 영상 감사드립니다🥰
더보기란에 추가해 두었습니다 :-)
안녕하세요 기매님,,, 고글 처음 구매할 예정인 러닝 완전 초보인데 어디 브랜드가 좋을까여 🥺 언제나 영상 잘 보면서 마인드 공부하고있습니다 감사합니다 꿀같은 영상들..
안녕하세요 :) 더보기란에 제가 사용하는 제품은 올려두었는데
아무래도 사람마다 두상이 다르다 보니 꼭! 실착 후 구매하시는 걸 추천드립니다😉
@@muracleworld 감사합니다 꼭 실착해볼게요!!! 🥰
영상 좋네요~ 잘 보고 갑니다~
러닝 제대로 해보려고, 부상 당하지 않도록 준비물 하나씩 구비하고 있는데. 찐템추천 넘 감사드려여! 저도 발목이 약해서 걸을때도 발목 삐끗할 때가 있는데. 양말이 그 정도로 기능성 있는 제품이 있는지 몰랐어요! 감사합니다~
러닝벨트 바디캔두잇 프로제품 마라톤갈때 진짜좋습니다 ㅋㅋ 흔들림도 없고 가성비라 뛰다보면 핸드폰 있는것도 까먹어요
골전도 이어폰을 착용하고 고글 착용할 때 불편함 없나요?
안전 때문에 골전도 이어폰 1주일정도 사용해 봤는데 달릴때 서서히 두통이 올라 오더라구요. 음악이나 오디오북 듣는데 주위의 잡음 때문에 잘 안들리니까 볼륨을 많이 올려서 그럴수도 있고요. 여러가지로 불편 했어요. 제가 좀 저렴한 걸로 구입했는데, 20만원 넘는 비싼건 좀 다를지도 모르겠네요.
전 평소에 안경을 쓰기때문에 고글은 불편함이 없습니다. 왠만하면 하는게 좋아요. 해, 가로등, 자동차 불빛, 벌레, 먼지, 바람, 비 등등으로 부터 눈 주위를 보호해 주기때문에 안 하는 거랑 차이가 많이 납니다. 새벽에 해 없을때 5km 내로 뛸때는 안 할때도 있는데, 그 이외의 상황에서는 꼭 하는 걸 추천합니다.
사실 기능성셔츠, 벨트, 운동화 정도면 충분하죠. 자전거판이 유튜버들이 장비소비 부추기면서 진입장벽 올려버려서 유입말라서 판 전체가 주저앉아버렸죠.
잘봤습니다~~ 참고로 8'50" 샥즈 제품이 맞다면 그 제품은 골전도가 아니고 새로나온 공기전도 제품입니다~~골전도는 먼가 웅웅 울려서 저한테 맞지 않았는데 마침 새로 나온 제품이 있어서 저도 잘 사용하고 있는 제품입니다 ㅎㅎ 뭐 중요한건 아니지만 참고로 말씀드려요 ㅎㅎ항상 부상조심하시고 좋은밤 되십쇼^^
기능성 반팔만 입고 뛰어봤는데 민소매 입고 뛰면 땀났을때 괜찮은가요??마찰,,없는지 궁금해요!
한달 뛰고 말거면 사지말고… 진짜 6개월 뛸거면 사세요 한국 사람들은 참.. 이런 장비빨을 너무 중요시해 ㅠㅠ
무릎보호대 추천해줄 수 있나요~?
신발과 벨트만 사야지
영상 감사합니다. 일년정도 달린 러너에요. 벨트를 사면 늘어남이 좀 있는데 혹시 잘 늘어나지 않는 브랜드나 제품 추천해주실수 있을까요
모레 대회인데 너무 유용했어요❤
전 그냥 이제 돈 안써도 되겠습니다 ㅋㅋㅋ 다 있군요....
멋지십니다아~!! ^__^
@@muracleworld 어제도 새벽에 씨엘르 모자 하나 질렀어욬ㅋㅋ
베넼2보고 어! 하다가 쿠션화 추천해주시는 거 보고 끄덕 끄덕 했습니다😂 좋은 정보입니다
베이퍼넥스트2는... 발목안정성 좋고 운동수행능력 좋은 런초보(?)님들 추천~!!! ㅋㅋㅋㅋ 헤헤
알빠노 내돈내산 취미생활좀더 재밌게 하겠다는데ㅋ 고인분들 운동에 집중안될 만큼 눈 돌아가고 막 그러신가요? 기록측정하시는분들 피해안드리고 부상방지 알아서 잘하니 신경안쓰셔도되염ㅎ 취미생활인데 좀 즐깁시다~^^
저는 요컨텐츠로 반대되는 내용으로 콘텐츠하나 뽑아볼까 하는데 괜찮겠죠??^^요영상참고해서 장비관련한
다 개멋. ㅋㅋ
그냥 동네 뛰듯이 뛰세요. 먼 다 준비하고 뛴다고..
양말 이런건 아무거나 신으세요 다이소 2천원짜리 신고 20킬로도 뜀. 선글라스는 개취. 모자만 좀 필요하겠네. 벨트는 여름에만, 데카트론 싼것도 뒷주머니 있음. 거의 개멋임. 신발만 좋은거 신으세요. 가볍고 쿠션 좋은거. 맥스쿠션화 좋다고 많이 신던데. 그것도 조심하세요. 좌우 무너지던가 무거워서 부하 걸리니 천천히 뛸때만.
맞아요. 신발이랑 양말만 봐도 선수급이네요 필수가 아니라 자랑같음
2,3,년전까지만해도 체력엔 자부심이 있다고 느꼇는데 코로나 이슈로 체력도 많이 줄어들고 2년안에 20kg가 쩌버려서 런닝을 다시 시작햇습니다, 그래도 체력은 다시 다듬을 만한 체력인데 체중문제인지 아님 종아리쪽 코어근육이 빠지면서의 문제인지 러닝 할 때마다 체력 이슈보다 발바닥 아픔 이슈로 자꾸 멈추게 되더라구요 여기저기 많이 찾아보는 중이라 뛰고 걷고를 반복중이긴한데 어떻게 할 방법 없을까요?ㅜㅜ (나이는 19세고 키166에 몸무게 68정도 됩니다 어렷을 때부터 몸 쓰거나 뛰는 운동을 되게 좋아해서 제 스펙의 다른 분들보다는 운동에 자신은 잇는 편입니다 신발은 브룩스 하이페이론 맥스 2 입니다)
평속 5분/km 보다 빠른 속도로 한 번에 10km이상씩 주5회 이상 뛰는 거 아니면 그냥 뛰세요~
사실 그정도도 익숙해지면 사람이 갈려나갈 정도는 아니라서 ㅋㅋ
무식한소리좀하지마세요 운동은 다치지않고 꾸준히 하는게 좋은거임 신발은 싸구려말고 그나마 괜찮은거, 무릎보호대, 발목보호대는 투자하는게 좋음
@@프로시청러-i4n 그런거 안하고도 10년 가까이 5분 안쪽 페이스로 주당 60km 이상 잘 뛰고 있어요~ 솔까 이정도로 무리가 가면 슈퍼 과체중이거나 지병이 있어서 뛰면 안되는 몸이죠.
@@psnlwatcher1371그건 니 개인 체력과 능력인거고 조언은 대중적이고 보편적으로 해야지
??? : 3대 500 언더아머 금지
러닝벨트와 고글은 어떤 모델이나 브랜드를 추천하나요 ?
이렇게나 과한 장비가 어찌 필수템인지.
샥즈사러갈게요
왕추천이예요.... 저는 샥즈 쓴 이후로 라이딩, 러닝, 등산, 모든 아웃도어 스포츠에서 샥즈만...쓰게되더라고요~
@@muracleworld샥스사러갑니다.근데더보기에있는두타입중 보여주신거는803인거쥬?ㆍ
러닝화만 필수템임
그냥 신발만 사서 뛰면 안되나