[필라테스 리포머 15분 워밍업 시퀀스] 100%만족하는 시퀀스/리포머스트레칭

[@김옥례-g9v]

좋아요 자상하게 설명해주니 따라할수있어서요~~

[@pila_fit9870]

감사합니다.좋은영상 더 올리도록 할게요 🙏

[@로와-s5s]

진짜 너무 좋아요! 시원하고... 큐잉도 부드럽고... 쌤한테 수업 듣고싶어요 ㅎ_ㅎ

[@pila_fit9870]

더 좋은 시퀀스 연구할게요~^^

[@쥐린다-z6p]

이분 잘하신다 듣고만 있다가 집중돼서 영상키고 보고있어요 🌈✋✋

[@pila_fit9870]

감사합니다🙏

[@김지원-t8x3x]

그냥.플랫폼에앉아서하는거랑 블록위에앉아서하는이유가따로있나요?? 뭐가다른가용??

[@pila_fit9870]

기구제작 회사마다 다르겠지만, 풋바의 높이때문에 블럭없이 플랫폼에만 앉으면 골반이 한쪽으로 경사지게 됩니다.
그래서 골반의 경사도를 줄이기 위해 블럭의 도움을 받은거에요:)

[@어져스라이디]

쿨다운에도 적용해도되나요???

[@pila_fit9870]

안녕하세요 어져스라이디님 쿨다운에 적용해도 되지만 부드러운 척추모션을 만들어내기에 회원님들께서 워밍업으로 적용할때 훨씬 만족도가 높으셨어요^^