Gym Sénior Dynamique (juin 2022). Anne PIQUET
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Bonjour, voici une séance globale et bien dynamique !
Basquettes et bouteille d'eau recommandées !
Renforcement musculaire, mobilité, équilibre, et un soupçon de coordination.
Comme d'habitude adaptez la vitesse et le nombre des répétitions en fonction de vos sensations.
Ecoutez votre corps et faite lui confiance, dans un sens comme dans l'autre 😉.
Je vous souhaite un bon amusement !
Anne
#gymsenior#gymdouce#annepiquet
Parfait pour moi. Merci pour tous les cours si variés. Cela nous laisse le choix selon ll'humeur du jour. Encore grand merci pour ces cadeaux mensuels.
Avec plaisir, merci 🙏
Merci beaucoup Anne, je sens mon corps au log de la journée, équilibre renfocé, tonique, plus d'entrain et le moral va bien avec l'énergie qui se multiplie pour faire toutes les choses, plus ou moins plaisantes de la vie, bonne journée :)
C'est bien vrai tout ça 👍Bravo !
Super séance. J'adore vos cours qui me conviennent parfaitement. J'ai 58 ans. Merci 😊
Très bonne séance ! Tout est bien pensé … merci Anne pour vos conseils et vos explications 🤗
Merci à vous 🙏
Un grand merci du Québec ! Serge
Merci Serge !!!👋
Merci encore pour cette séance. 👍
Parfait ce cours très complet
Merci Anne pour tous ces bons conseils
Avec plaisir !
Séance qui fait beaucoup de bien, dans le respect du corps. Vraiment, j'y prends gout. Merci Anne pour ces vidéos.
Nouvelle séance, complète et variée qui fait du bien ! merci Anne.....
Toujours avec plaisir !!
Très bonne séance !!!
J adore ce que vous faites
Un grand merci !!🙏🙏
Même si cette vidéo est de 2022 je l’ai suivi ce matin et encore bravo Anne. Je vous ai laissé un commentaire suite à votre vidéo de janvier 2024 mais j’ai oublié de vous dire que depuis que je pratique avec vous presque quotidiennement j’ai récupéré de l’équilibre.pendant ce cours j’ai dû m’adapter à ma façon car je ne peux pas me mettre à genoux à cause d’une prothèse à chaque genou.merci encore à vous.
Je viens de faire la séance ! Superbe mais j ai chaud 🥵 😝 à bientôt Anne merci
Et au moral.merci beaucoup Anne
Et oui ! Et les deux sont très liés !!!
Excellente cette cette séance elle m’a mis en forme pour la journée merci
Encore une excellente séance qui vraiment fait beaucoup de bien ! Je la recommande vivement… Y compris aux hommes qui décidément ne sont pas très présents!😉 un grand merci Anne !
Merci beaucoup Monsieur Didier !!😉
Merci Anne, c'est super comme toujours. Bravo !
La jolie surprise du jour qui fait un bien fou !
😊
Vraiment super 👍👍 après cette séance ai pratiqué la séance de stretching . Un grand merci pour ttes vos vidéos. 🌟☀️🌈🙏
Super ! Merci pour vos séances. Ça donne la patate. Belle journée à vous.
Merci ! Très bon week end !
Superbe séance une fois de plus, Anne, vous êtes notre ange gardienne de condition physique ! Merci infiniment, vous nous faites un bien fou. ❤️
😂😂 Merci !! 👼
Je suis tpmbé par hasard sur votre chaîne et j'ai vu cette vidéo. Jusqu'à présent, j'avais ma propre routine de gym, élaborée suite à des lectures et d'autres vidéos. Dès lundi j'essaie cette routine, promis.
Merci !
Je viens de vous découvrir cette semaine. J'ai déjà fait quelques séances. Impeccable. C'est juste ce qu'il me convient. J'ai 67ans et suis en général abonnée dans un club pour sénior. Mais là je préfère vraiment à la maison. J apprecie vos explications. Bonne continuation à nous tous 😊
Et encore merci.
Merci beaucoup, et bienvenu !
Merci anne pour cette nouvelle séance, cela fait un bien fou.
super séance merci !!!
Avec plaisir !!
Merci Anne 👍
Bonsoir Anne
Merci pour cette nouvelle vidéo hâte de la faire demain matin.
🙂🙂🙂
Merci Anne 🥰
Un grand merci pour cette séance dynamique cela a fait un grand bien à mon dos . 🤗
Fidèle e vos cours j adore merci
Merci !!🙏😊
Séance parfaite pour dynamiser tout le corps (il manquait juste un peu de musique) merci! Il a fallut que je me motive avec 28.5 degrés chez moi à l'intérieur! Pas évident les sauts à pieds joints je n'ai fais que le premier tour. Continuez à nous faire bouger c'est un plaisir de faire du sport avec vous!
Un grand merci pour votre commentaire ! Continuez à vous accrocher et je suis certaine que vous ferai ce 2eme tour !!😉
Braco, super , j'adore!!!
Merci !😊🙏
Merci merci ! J'adore tout. Ce qui me fait le plus de bien, ce sont les exercices de coordination et d'équilibre qui m'ont bien fait progresser et améliorent mes gestes de la vie quotidienne. Vous n'imaginez sans doute pas le bien que vous me faites !
Très bonne vidéo qui fait un bien fou !
Merci pour vos conseils et votre bonne humeur !
A nouveau un cours très complet et de nouveaux exercices!! Très motivant👍👏 Bravo et merci. Elisabeth de Suisse 😘
Merci beaucoup Elisabeth !🙏
Super, un nouveau cours que je vais m'empresser de faire cet après-midi ! Depuis que je vous suis, j'ai vraiment de bon résultats !!! Merci
Je suis ravie d'apprendre ça ! Bravo !!
Merci ! j'adore vos séances de gym :o) cela fait déjà plus d'une année que je vous suis. Que du bonheur !
Merci et bravo pour votre assiduité !
je suis crevée...mais ça fait tellement de bien!!
BRAVO !!!
Un grand merci Anne pour cette nouvelle vidéo !!!
À Montpellier nous avons 34 degrés actuellement… je ne m’y mets demain matin à la fraîche !!🥵😊
Très bonne idée !😄
Merci Anne ! J'ai surtout adoré la partie bras et équilibre :))
Merci !!
Très bons cours, bravo!
Merci !😊
tres bonne seance
Merci !
👍🙏
Bonjour Anne
Je vous remercie pour vos magnifiques vidéos et conseils.
J’ai des problèmes aux genoux les sauts me sont déconseillés.
Donc je fais sans ,
Oui c'est très bien, adaptez en fonction de vos possibilités et bouger !!!👍
Très bon entrainement merci ! Un peu de musique serait un plus!!!!🎶
Peu être qu'il y aura ça à la rentrée !!🤫😉
Merci, je me sens moins "rouillée" a présent 😅
Avec plaisir 😄😄
Bonjour Anne
J ai 77ans assez active mais besoin de renforcement musculaire
Je dois avouer que je suis un peu perdue devant toutes ces vidéos
Je n arrive pas à me trouver un programme pour m organiser
Quel conseil pourriez-vous me donner ?
Merci
Bonjour, pour commencer je vous conseille les vidéos de "gym douce" et de "stretching". Ensuite quand vous vous sentez à l'aise passez au vidéos "gym senior dynamique", n'hésitez pas à reprendre les mêmes vidéos plusieurs fois pour gagner en aisance et en rapidité ! Bon amusement !
Merci Anne d avoir répondu rapidement
Encore une question peut on faire les exercices pieds nus car j habite en Apt et le moindre bruit raisonne et je dois avouer que j adore être pieds nus
Merci à vous
@@annickcrestaux8046 Tout à fait !! C'est même excellent, assurez vous juste de ne pas glisser.
Il me manque un peu de musique!