vlog. 다이어트도 식후경! 배부르고 맛있는 다이어트 밥요리 6가지🍚

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  • Опубликовано: 14 ноя 2024

Комментарии • 72

  • @its_naji
    @its_naji  Год назад +17

    안녕하세요, 여러분~!
    오늘은 최근에 먹었던 밥 요리 중에서 만들기 쉽고
    맛있었던 레시피를 모았습니다!
    개인적으로 영상 속 가장 맛있었던 밥요리는
    나또와 유부를 넣은 김밥과 고추냉이 간장소스와 함께 졸인
    팽이버섯 간장계란밥 이였어요😊
    그럼 모두들 편안한 저녁 보내시고~
    더보기에 없는 정보는 타임라인과 함께 질문해주세요💛
    00:25 참치말이차밥
    01:48 팽이간장계란밥
    03:43 간장미역비빔밥
    05:27 나또유부김밥
    07:02 크림맛깻잎리조또
    08:49 나또므라이스

  • @ejgjsxlem
    @ejgjsxlem Год назад +3

    미역버섯밥이랑 참치계란말이 차밥 해먹었어요🥰진짜 맛있구 든든하고 속편해여! 요런 레시피 너무 감사합니당🫶🏻

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      맛있게 드셨다는 후기에 기분 좋게 금요일 마무리 해요🤗💕~ 감사합니다^^

  • @은희-x3f
    @은희-x3f Год назад +1

    잘 보고있어요 구독했어요

  • @해피바이러스-q5c
    @해피바이러스-q5c Год назад +1

    덕분에 위트빅스 너무 맛있게 먹고 있어여 ❤ 콘삭커피도 넘 맛나요~^^ 프로틴 커피도 알려주심 감사합니다~~~❤❤❤

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      콘삭커피는 저도 선물 받아 처음 먹어봤는데 고소하니 보리차 같더라고요ㅎㅎ 프로틴 커피는 셀렉스 프로핏 아메리카노맛 말씀이실까요?🤗

  • @육이연
    @육이연 Год назад +1

    요즘 나지님 영상보면서 직접 건강한 음식 만들어먹고 싶은 기분이 가득해요!

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      그렇다면 성공~~~ ㅎㅎ 💕

  • @행디-h7h
    @행디-h7h Год назад +1

    와ㅠㅠ미역버섯밥 존맛이에요

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      맛있게 만드신 덕분이예요😊 감사합니다

  • @네네-g3e
    @네네-g3e Год назад +2

    자기 자신을 사랑하고 챙기는 모습 너무 보기좋아요😀 많이 배웁니다

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      좋게 봐주셔서 감사합니다😊

  • @빛돌이-k6l
    @빛돌이-k6l Год назад +1

    이츠미님 영상 정주행 하다가
    그릇 지름 지름했어요
    아이들 음식 담아줄 그릇 ~
    정성 스럽게 준비한 음식을 예쁜 그릇에 담아 주니 기분이가 느므
    좋다요~~ㅎㅎㅎ

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      같은 요리도 예쁜 그릇에 담으면 정성도 더해지고 식사 만족도가 높아지는 것 같아요🤗 예쁜 말씀해주셔서 저도 기분이가 느무 조아요ㅎㅎ

  • @Trux33
    @Trux33 Год назад +5

    영상이 너무 좋다는 알림을 받자마자 급하게 찾아왔어요 ✨💜

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад +1

      😊감사합니다

  • @betterlife4209
    @betterlife4209 Год назад +1

    요리를 진짜 잘하시는것같아요!!

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      좋게 봐주신 덕분이예요😊

  • @realitypatch_up
    @realitypatch_up Год назад +1

    팽이간장 계란밥 진짜 대박입니다!!
    분위기있는 매거진에 나오는 사진 느낌도 나요👍👍👍진짜 매주 눈 힐링도 되고~
    일석 10조입니다😆😆 주말에 라이트한식단으로~~

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      팽이간장계란밥은 재료도 간단하고 정말 맛있어요👍💕만들어보시길 바라요ㅎㅎ

  • @0bae524
    @0bae524 Год назад +2

    식단 할 때 밥 보통 몇 그람으로 드시나요?? 오늘도 잘 봤어요😊

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      100g 먹고있어요😊

  • @JennyKe
    @JennyKe Год назад +1

    Really like your video❤

  • @altmxjrla
    @altmxjrla Год назад +1

    진심 다 맛있어보여요...이번 요리 미쳣

  • @신고은-p5s
    @신고은-p5s Год назад +1

    요즘 금요일의 마무리는 나지님 영상보기네여 😊 이번 영상은 보는것만으로도 건강해지는 느낌이네여 넘넘 감사합니다 즐거운 주말 보내세요👍😊❤

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      감사합니다💕 즐거운 주말 보내세요😊

  • @bokdong222
    @bokdong222 Год назад +1

    으아아아 영상 너무 좋아요ㅠㅠ♡ 저도 집에서 요리해먹는거 좋아해서 그런지 다 너무 맛있겠고 영상도 재밌어요☺️

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      예쁘게 봐주셔서 감사합니다😊

  • @hanipboy
    @hanipboy Год назад +3

    이번 레시피 진짜 대박 굿,,❤

  • @크레용-d7o
    @크레용-d7o Год назад +1

    나지님 영상 보며 다이어트 의지 다지고 있는데 아직
    실천을 못하고 있네요. 늘 도움 되는 영상 감사합니다!

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      의지를 다지다보면 언젠가 시작하게되고, 또 며칠 마음껏 먹었다가도 다시 의지가 생기면 건강하게 먹는 걸 반복하는 게 마음챙김 다이어트가 아닌가 싶어요💕😊 저도 이번 주말엔 맛있는 빵도 많이 먹을거고 월요일부터 다시 시작합니다!ㅎㅎ 몸과 마음 모두 건강한 다이어트 함께해요🤗

  • @-rk800-
    @-rk800- Год назад

    오늘 제 원픽은 낫또유뷰김밥이랑 낫또므라이스~ 이건 진짜 꼭 만들어 먹을 거예요
    마트에 그냥 유부만 팔던데 그걸로 만들면 설탕 섭취할 일도 없을 거고.. 완전 좋잖아요

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      낫또는 호불호가 갈려 조금 걱정했는데~ 코너님은 좋아하시는군요🤗💕

    • @-rk800-
      @-rk800- Год назад

      저도 원래는 안 좋은 첫인상으로 시작했는데 요리로 만들어 먹으니 괜찮아서 점점 낫며드는 중이에요😋 오늘 낫또므라이스 맛나게 먹었어용!

  • @사오백
    @사오백 Год назад

    밥도 이렇게 건강하고 예쁘게 먹을수있구나를 알려주신 나지님 감사합니다:)
    지난주 올려주셨는데 못챙겨서 지금 다 챙겨봤네요
    오늘도 맛있는음식 알려주셔서 감사합니다😋

  • @NatureYoo
    @NatureYoo Год назад

    요며칠 이것저것 따라 만들어먹는데, 어쩜 이리 다른 요리가 나오는지 모르겠어요 히히
    그래도 맛은 넘 좋은 🥰 하항 감사해요!!

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      모양보단 맛이 중요하지요😁😊 맛있게 드셨다고 해주셔서 감사합니다💕

  • @asmaa_vlog_85
    @asmaa_vlog_85 Год назад +3

    She's literally the only person I can watch over and over again without getting bored or tired 💖 you inspire me sm w my channel 💖🥰🍓♥️♥️🥰♥️

  • @장아라-e3u
    @장아라-e3u Год назад

    영상 보자마자 바로 클릭 했어요❤

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад +1

      아라님~ㅎㅎ오늘 엄청 일찍 오셨네요🤗💕
      금요일 저녁 편안하게 마무리 하셔요

  • @Tv-zq7fc
    @Tv-zq7fc Год назад

    끄엥 ㅜㅜ 저의 금욜 힐링 ❤️ 주말 잘 보내세요 나지님 !! 😊

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад +1

      끄엥☺️💕 온전히 행복한 주말 보내세요🤗

  • @nazranaislam7077
    @nazranaislam7077 Год назад +2

    sister your video always calm and charming 💜💜. I was really waiting for your video 💜💜. I really enjoyed this video 😊. And I was new admission 11th class ☺. Have a good day 💜💜

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      Thank you so much💕 Have a good day🤗

  • @진태이-c3n
    @진태이-c3n Год назад

    레시피가 맛있겠어요

  • @hajar7929
    @hajar7929 Год назад +1

    I will try the risotto ✨

  • @유미미-w9u
    @유미미-w9u Год назад

    음..나또를 싫어하는 저로써는 실험적인 식단이네요 오믈렛은 저도 평소에 많이 해먹어요:)
    미역과 표고버섯이 어울리나요 표고가 향이 강해서따로 놀 거 같아서 제생각엔..
    전복이나 바지락살도 괜찮을듯해요
    나지님꺼보고 식단 변형좀 해봐야겠어요 잘봤어요

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      전복이나 바지락살도 당연히 맛있지요😊 레시피 그대로가 아니더라도 입맛에 맞게 활용해 드시면 좋을 것 같아요~

  • @sammylee9030
    @sammylee9030 Год назад

    우아 나지님 기다렸어요❤❤ 어쩜 이렇게 아이디어가 계속 나와요???? ㅠㅠㅠㅠ 진짜 천재.....
    글구 저번엔 김밥마실때 지퍼백비닐? 에다가 싸셨는데 이번엔 김발이가 생겼네요ㅋ⫬ㅋ⫬ 저 이번주에는 낫또 사러갑니다~~~

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      지난번 캘리포니아롤은 김발에 밥이 달라붙을 거 같아서 지퍼백으로 말았어요😄 이번주도 재미있게 봐주셔서 감사합니다💕 좋은 주말 보내세요~

    • @sammylee9030
      @sammylee9030 Год назад

      @@its_naji 앗 그런차이가 있군요오??! 저두 참고할게여 ☺ 나지님도 좋은하루 보내세요!

  • @로제파스타-f3q
    @로제파스타-f3q Год назад

    가쓰오장국 없으면 뭘로 대체할까요 나또 오므라이스 해멋어보고싶어요 ❤❤

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      간장도 괜찮아요🤗😊

  • @shahdwadhah2829
    @shahdwadhah2829 Год назад

    فيديو رائع شكرا لك

  • @최희경-r3y
    @최희경-r3y Год назад

    7:53 오옷
    이건 오트밀 넣고 해도 맛있겠어요 🤤

  • @yanverdooleage2203
    @yanverdooleage2203 Год назад +1

    as always a great video with equally enjoyable recipes

  • @eun_hye_o2
    @eun_hye_o2 Год назад

    나지님! 유부김밥 만들 때 유부를 간 안되있는 냉동유부 사용해도 괜찮을까요?
    아버지 만들어드리고 싶은데 저염식으로 드셔야해서..🥲 너무 밋밋해질까요?

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад +1

      그럼 혹시 참기름이나 들기름이 혈당에 괜찮다면…조금 넉넉하게 넣어서 고소한 향을 더해주시면~조금 낫지 않을까 싶어요🙏🏻☺️ 아버님께 만들어 드린다는 말씀에 괜히 마음이 좋아요^^ 예쁜 마음처럼 편안한 일요일 보내세요~😊

    • @eun_hye_o2
      @eun_hye_o2 Год назад

      @@its_naji 핫! 나지님 감사합니다 >-<
      참기름이랑 들기름은 괜찮을것 같아요!
      항상 건강한 레시피 감사합니다 😊

  • @dayoffji
    @dayoffji Год назад +1

    오늘 아침은 오므라이스 당첨입니다😊😊😊 지난번에도 댓글 남겼지만, 결혼 16년차인 저보다 훨 잘하시네요 ㅋㅋ 그런 아이디어는 어디서 얻으시는지 .... 😍😍😍 저기 혹시 .... 엔딩곡이 너무 좋은데 네이버로 음악 검색해도 찾질 못하네요^^ 알려주실 수 있을까용? ❤

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад +1

      아! 저는 '아트리스트'라는 유료음원 사이트를 이용하고있어요😊😭 음원 스트리밍 사이트에서는 찾아지지 않는 것 같습니다ㅠㅠ

  • @chiz1387
    @chiz1387 Год назад

    나지님 파스타 드실때 면 몇그람 삶으세요??

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      1인분보다 조금 적게 넣는다는 생각으로 삶아요ㅎㅎ그람은 따로 재지 않아서 모르겠습니다😅

  • @soze7747
    @soze7747 Год назад

    최고최고의 마약영상... 나지님 음식점 열어쥬실 생각없나여... 아님 밀키트 출시라도... 요리센스가 진짜 놀라워요

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      너무 예쁘게 봐주시니 그저 감사해요😊💕

  • @rabbitkim4883
    @rabbitkim4883 Год назад

    Very yummy

  • @rikahariini
    @rikahariini Год назад +1

    Nice🥰

  • @jenpark2818
    @jenpark2818 Год назад

    코스타노바 국공기 맞나요?사서 배송 온거 실제로 보니 너무 작아서 당황했어요 ^^; 영상에선 좀 넉넉하게 담기는걸로 보여서..

    • @its_naji
      @its_naji  Год назад

      일반적인 국공기에 비해 좀 작게 느껴지긴 해요ㅎㅎ
      제가 구매한 곳에서 제품명이 국공기로 적혀있어서 그렇게 적어두었는데~ 지름 15센티라면 저와 같은 제품이 맞으실 거 같아요😊