NINJA ENSINA | COMO REALIZAR SUPINO RETO?
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- Опубликовано: 7 авг 2023
- Mais um exercício que muitos tem dúvida e muitas vezes receio, o supino reto.
Mas dessa vez, trouxemos o NINJA, para ensinar de maneira correta e com todo fundamento a boa e velha execução do supino. Aprenda isso e muito mais no vídeo de hoje, não se esqueça de comentar se você quer dica sobre agachamento!
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Agachamento: falar sobre o tênis ideal, falar sobre a posição dos pés e sobre a curvatura da coluna!
e como corrigir retroversão, como fazer as mobilidades etc. seria foda
@@gustavo-gemobilidade de posterior e tornozelo me ajuda bastante.
@@gustavo-ge isso de retroversão tem a ver tbm com tua estrutura óssea. Pra algumas pessoas - mais altas, normalmente-, é impossível agachar muito profundamente sem inclinar a pelve.
falar sobre como funciona agachamento pra quem tem o fêmur longo, encurtado e etc tbm
@@yunkjaguar3305real, aqui no Br ngm fala sobre isso, o agachamento para um cara com 1,85+ é mt diferente
Ninja é um ótimo professor.
Sobre agachamento, vocês podiam explicar, tudo sobre o posicionamento dos pés, sobre a pressão que cada ângulo causa, seja no joelho quadril etc.
No aguardo do vídeo sobre o agachamento, dentre os básicos, terra, supino, o agachamento é o que tenho mais dificuldade.
É bom demais ver esse tipo de conteúdo reiterando a importância de levantamentos basicos inclusive para hipertrofia. Pouca gente no Brasil emtende a importância deles, enquanto lá fora é a base da maioria dos programas
Parabéns extraordinário essa explicação esse e do ramo crocodilo
Show de bola Ninja! Bom demais. Agachamento livre dicas para todos. Gratidão!
Melhorei muito a execução no Supino depois dos vídeos do ninja... cara é monstro!!
Ninja é um dos profissionais que mais possuem credibilidade para ensinar técnicas do Brasil. Parabéns
pra mim é um dos melhores e q tem uma mentalidade excepcional
Parabéns pelo vídeo galera, material de qualidade! seria massa uma série do Ninja mostrando a execução correta de todos os exercícios base, hoje em dia a gente fica por preguiça muito preso as máquinas e os personais não passam a base, tipo terra, agachamento, remada curvada livre, etc...
É o que ele já está fazendo 😂. Fez do terra, esse agora do supino e fará do agachamento.
@@FelipeMrTorres Acho que acabei perdendo o vídeo do terra, vou assistir mais tarde!
Se tem vídeo do Ninja tem like, o cara é brabo dms! Continuem gravando vídeos assim, pls!
Sempre bom aprender cada vez mais , ainda mais com esse monstro 👏👏
Ninja está em outro patamar em treinamento, grato pela aula meu querido!
Era o vídeo que eu estava precisando, muito bom!
Excelente esse formato de conteúdo, ainda mais com o Ninja!!!
Muito bom , só aulas com ninja 🥷🏻 👏🏻👏🏻
só conteudo de qualidade
Ninja = Like, muito bom vídeo informativo de técnica básica.
Perfeito. Show de explicação
Parabéns ninja se é foda dmms sou seu fã ❤
Top demais..
Excelente conteúdo...
Ninja é ótimo professor
Obrigado por compartilhar seu conhecimento ninja ❤
Ninja manda técnica de agachamento. Muito bom a sua orientação e técnica de treino.
Ninja sempre traz excelente conteudo, me ajudou muito ns progressao de carga, evolucao tecnica, sempre muito aprendizado. Que venha o agachamento!
Ninja sempre agregando muito 👏🏻👏🏻👏🏻
Ninja você é foda de mais, sou seu fã
Cara os videos do Ninja é os mais tri desse canal ! @INTEGRAL TV bora mais e mais videos com ele !
Muito bom obrigado fica com Deus
Um dos melhores professores de treinamento do BR! nosso Jordan Peters Brasileiro.
Ninja é foda!
Ninja, o brabo
Sempre assisto os vídeos do Ninja ... Extremamente técnico as explicações dele ... Top!
Excelente.. agora o agachamento, aguardando
Melhor aula de supino reto que assisti ...
Já Tem O Like Só De Entrar No vídeo Mestre. ... Salve Braguinha, ainda esperando vc lá na loja p fazer um treino com os mestres.... 🎯💕 Oss..
Vídeo muito bom, qualidade !
Muito bom pessoal!! Deus abençoe!! Brigadão!
Manoo que fodaaa ninja ótima informação sou teu fã agregou muito
Ninja o brabo...
Ninja vc e o melhor irmão parabéns
Dúvida maior do agachamento, BRACING
Respeito total 💪🏾
Show ninja é top
O mais brabo de todos ! ❤
Melhor explicação de técnica de supino que já assisti, muito show e vai me ajudar muito a melhorar minhas séries. Ninja é foda, terceiro vídeo que assisto dele e já virei fã.
Aula foda
Muito bom!
faz o vídeo sobre o agachamento tbm💪👊
Muito schow as suas aulas. Sempre muito tranquilo e mostrando um grande nível de conhecimento.
Top de mais
Agregou demais mano🤝
Ótimas dicas
Muito bom
tem ninja tem like, monstro nos pesos, na didatica e como pessoa parece ser foda tb
Sempre uma aula 👏👏👏👏👏
Agradeço por disponibilizar essa aula de graça
Excelente video !
Muito bom Ninja! As dicas de um bom agachamento serão bem vindas também, melhor ainda seriam os seus ensinamentos sobre técnicas de mobilidade para uma boa execução dos exercícios base. Gratidão!
Obrigado!
Caralho mano na moral, o Ninja é foda; explicação rápida e sem Mimi.
Ninja vc e muito forte eu sou muito seu fã! Me inspiro em vc😮
Bora pro agacha!
Caramba, eu achava que as mesas estavam sendo projetadas tortas ou entrando na academia ficando tortas depois do manuseio de troca de lugar. Eu viajo em várias academias e vejo algumas que não tem esse delei no supino e consigo parar igual na quele primeiro movimento "errado". Parabéns pelo conteúdo 👏🏾 muito bom.
Ninja demais!!!
Quero ver o do agachamento =D
Aulass.
Cheguei nessa bagaça, mandando aquele like maroto 😅
Muito boa a aula ninja.
Vídeozin do agachamento 😻
Bora pro vídeo de agachamento e explica um pouco melhor mobilidades para melhorar amplitude no agachamento pra quem tem encurtamento no posterior e dorsiflexão. Ninja sempre mto educativo nas explicações abços
Top.dimais
Ensina levantamento TERRA e em qual agrupamento muscular colocar!!🙏
Vlw Ninja 😎🤝
Fala sobre tudo gosto muito dos vídeos do ninja posso ficar assistindo o dia inteiro e não enjoar e muito ensinamento toda semana podia der um vídeo do ninja ensinando alguma coisa
Ótimo trabalho
Top🎉
Pra mim, o melhor e imprescindível exercício para o peitoral, não falta no meu treino pro peito. Exercício essencial!
eu sinto o gluteo bastante tb no supino pq faço esse pressa pra voltar a barra unido ao peito. posso estar errada mas vejo o supino como um exercicio que pega varias partes do corpo com foco claro no peito
Manda Um Coraçãozinho Ai Pra Nós Ninja ✊👊
Com certeza queremos técnicas do agachamento
Karai véi, a pantu do ninja roubou a cena!!!!😂
Minutos finais do vídeo sensacional o raciocínio
TÉCNICA DO AGACHAMENTO COMO AGACHAR PESADO E AFUNDO, SOU SEU FÃ NINJA, PARABÉNS AÍ
Tem Ninja tem like
Agachamento livre 😊
PARABÉNS APRENDER COM SÁBIOS E MTO BOM MEUS PARABÉNS PELA PESSOA Q É......E CURIOSO......P VER A TÉCNICA DO AGACHAMENTO 😊
Vídeo do ninja é like infinito
Tem Ninja tem Like 💪🔥
ninja o melhor ................... proximo tecnicas do agacho .......
Muito bom ninja, em relação ao agachamento queria saber sobre o quanto de curvatura da coluna é aceitável.
Porra muito bom!!! Aula excelente 💪💪💪💪
Shaolin tá descascando uma essas horas pensado nas minas da mansão kkkkkk
Eu sou um fã incondicional do supino naquela "máquina" que tem os dois "braços" independentes pra colocar anilhas. Aquilo ali é uma maravilha. Eu fazia supino com halteres com 20kg, depois de passar pra essa aí comecei a subir o peso toda a hora. Infelizmente tive que trocar de academia, mas estivesse lá agora estaria levantando pelo menos uns 34kg de cada lado, é o que é o dobro do que eu levanto no supino reto.
Tem Ninja, tem like!
O sensei 🔱♠️
eu quero,ser integralmedica🙏
Traz treinos do Ninja, mostrando as cargas que ele pega
Ff16 tá bom demais Ninja, manda um agachamento no próximo vídeo aí pra nós
Faz do agachamento Ninjaa!!!
fala sobre o agachamento, pfv tu é foda
Ninja, faz no video de agachamento às técnicas e variações.
Técnica de agachamento!!!!