ESTAGNOU NO SUPINO E AGORA, O QUE FAZER !? | FELIPE MORAES & NINJA BODYBUILDER
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- PODCAST COMPLETO: • NINJA & MORAES - COMO ...
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#MonsterCast #Fisiculturismo #Bodybuilding
Maior problema no supino é treinar sozinho pois mtas vezes o medo de travar e ter que recorrer a Ajuda faz com que vc faça no smith e abandone a barra livre
Já travei e passei mal vergonha na academia agora só pego o peso que eu vejo que aguento fazer de boa.
Eu consigo sentir uma repetição antes se vou falhar na próxima, então eu paro. Às vezes fico na dúvida e dá certo e às vezes eu falho no supino. Paro a barra no peito, desço ela até as pernas, levanto, pego a barra e guardo ela pra próxima série. Geralmente malho sozinho e raramente tenho problemas.
@@ramontelladoneto7166se não for muito peso até vai fazer isso
@@ramontelladoneto7166 falha no supino com 100 kg pra cima é osso ea academia cheia
Quando travar é só empurrar pra cima
Muito conhecimento nessa mesa, parabéns Edi e super, melhor podcast maromba, entretenimento fácil, sem forcacao
Ninja tinha que ser o treinador dos atletas de ponta do BR
07:21 ninja pensando : claro q vou pohha kkkkkkk
Mano o Ninja é o cara mais foda!!!
Minha opinião está nas outras 23 horas após treino ou antes,referente ao dia completo. Treino começa em casa na dieta e no descanso pra ter condição de desenvolver e aumentar carga com finalidade de crescimento. Vc pode treinar da melhor forma, se não tiver dieta e calorias adequadas e rotina não saíra do lugar.
Eu não faço supino, faço somente no banco com halteres ou uso a máquina unilateral, se falhar tem muito menos chance de lesão.
Mas desde quando é que supino é um exercicios lesivo? ou se realmente é, o porquê de o ser?
@@ricardogomes4092 pela carga, eu me sinto mais seguro fazendo supino na maquina unilateral com 170kg doque esse peso todo sobre a barra, se eu falhar no unilateral tenho a chance de largar, no supino na barra não.
Quando estagnei nos 45kg de cada lado, permaneci por muito tempo nessa carga por medo de lesionar. Só passei pros 50kg de cada lado quando passei a treinar com um colega, senão só utilizo cargar elevadas nos halteres e maquinas.
Caralho, manjam mto
Ei, ninja é foda viu?!
Não adianta progredir a carga fazendo execução de bosta, dominar o exercício e aumentar aos poucos me ajudou!
puts mano, se todo convidado e entrevistador fosse assim, seria outra coisa assistir podcast, todos respeitando um ao outro, pouca gritaria, ngm fica cortando ngm toda hora, falam com calma, trazem a vdd nua e crua com muita informacao e experiencia...
Faz o L
Tá maluco é?
Aí perde inscritos em tão apoiando a corrupção agora é SLC
O faz o L é sobre a landerlan kkkkkkkk
Todo bolsonarista nasce burro assim?
@@luiz30443 KKKKKK tem cara louco de mais, cada um.
A vontade de mamar piroca de politico é tao grande q o cara nao ve q tao falando de lander, sai dessa vida de por politica em tudo neurado do caralho
é a Marca Lander