LIIKKUVUUS | Lonkat & selkä
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- Tässä liikkuvuustreenissä tehdään harjoitteita erityisesti lonkkien ja selän liikkuvuuden edistämiseksi. Aktiivinen liikkuvuusharjoitus voi olla osana sun harjoitusta esimerkiksi lämmittelyn muodossa, tai se voi muodostaa sun koko harjoituksen, päivästä riippuen. Liikkuvuusharjoitus on tärkeä osa harjoittelukokonaisuutta, sillä sen avulla voidaan ehkäistä loukkaantumisia ja edistää palautumista. Muutama liike riittää! Ota vinkit tältä videolta talteen ja jätä kommentti, jos kokeilit!
Jos tykkäät meidän sisällöstä, tilaa meidän kanava! Uusi treenivideo joka viikko! 💪🏼
#training #kotitreeni #kuntosali #treeni #liikkuvuus #gymnastic #mobilitytraining #mobilityworkout #venyttely #liikunta
IG: siskoksetreenaa
Jes uusia ideoita.
@@leftymusician1 Hyvä!💪🏼
💪