НАЧИНАЕМ МАССОНАБОР | ЗАМЕРЫ | ЧЕК ФОРМЫ ПОСЛЕ СУШКИ
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Консультации/ онлайн тренировки/ онлайн ведение ⬇️
Instagram: www.instagram....
Мои соц сети:
Telegram : t.me/IGORRYBAK1
TikTok: www.tiktok.com...
Поддержать донатом :
Private bank: 4149609020699338
Mono: 4441114419556590
По поводу сотрудничества
Instagram: www.instagram....
Gmail: igorevicigor6661@gmail.com
Консультации/ онлайн тренировки/ онлайн ведение ⬇️
Instagram: instagram.com/igorrybak_bb?igsh=azM0Z2lmdGdrZWw5
Мои соц сети:
Telegram : t.me/IGORRYBAK1
TikTok: www.tiktok.com/@igorrybak_?_t=8ljzZhb8Ces&_r=1
Поддержать донатом :
Private bank: 4149609020699338
Mono: 4441114419556590
По поводу сотрудничества
Instagram: instagram.com/igorrybak_bb?igsh=azM0Z2lmdGdrZWw5
Gmail: igorevicigor6661@gmail.com
красава, давай тащи! мы за тебя болеем
Дай доступ к комментам в телеге)
Успехов Игорь, восстанавливайся хорошо 💪
Успехов!
Без хейта к тебе, ты красавчик , но чему может научить человек, который угробил свое здоровье? Вечному прогрессу дозировок фармы и изнуряющему тренингу, это же далеко не всем подходит такой подход
Результат так и делается) это тебе не в бирюльки играть.
Он сам имел хорошую форму,плюс тренировал людей и делал им классную форму . Огромный опыт.
А если для тупых,то у вас одно правило - ставь больше и будешь мистером олимпия 😂
@@tommyking9456 ну и что по итогу ?
@@FlexatronDanПо итогу Духота был чемпионом мира по бодибилдингу. Какой вам итог нужен? Ну а то что здоровье угробил, все мы рано или поздно в земле окажемся, независимо от того здоровый образ жизни ты вел или нет
@@FlexatronDan почки у духоты отказали не из-за фармы
Игорь че у вас по силовым показателям? Расскажите пожалуйста!
Скажите ещё пожалуйста сколько калорий и белка в день кушаете, будет очень интересно
Сделайте обзор силовых тренировок(с железом) Брюса Ли.Как он занимался,программа тренировок.
Брюс ли с железом не занимался
Штош. Ждём видосов!
Где можно программу найти вашу? Тренинг с духотой
В тг будет
Спроси зачем он тебя в режиме пампинг тренирует , ты ж не химарь )
При чем тут химка? Пампинг нужен для роста мышц
Надо ли худеть перед первым массонаборои? Ну например я жил и ел. Наел сколько то кг. Сбросил несколько кг за 6 мес тренировок. Но еще надо. По крайней мере вес у меня повышеный. Читал что лучше скинуть столько сколько сможешь. Чем больше тем лучше. И потом будет проще делать циклы набора массы и сушки. Что скажешь? Или пофигу - начинаем есть и заниматься, а там уже засушимся.
если на курсе то пофиг, если на своих гормонах то лучше снизить процент жира хотя бы до 15, а лучше до 12
Так массонабор будет на фарме или в натураху?
Если в натураху, то придётся видео выпускать раз в год, что бы видеть прогресс 😂
так 24 июня еще не настало
Плечи давай тоже замеры
Жаль что ноги не показал(
В конце виде есть фотка с ногами!
@@IGOR_RYBAK там видно только икры, не более
Чувак конечно молодец , не хочу демотивировать его , но зря он плавание и борьбу поменял на -дилдоболдинг- бодибилдинг . Гормоналка- тонко настроенный механизм которая из за АС и/или инсулина может погибнуть навсегда . Денег толком на бодибилдинге не заработать , -Выносливость- аэробная кондиция нулевая ( у нас на стройке синеботы на 12 этаж мешок цемента бегом заносят, а надувные матрасы на каждом этаже останавливались, отдыхали) . Также и в драке, любой начинающий пионер из единоборств уработает кочку- ветерана с двух подач, или поломает руки -ноги. Качался , качался , и тут такое . Обидно , однако. Душевная травма
Полностью согласен, сам уже 16 лет занимаюсь в качамбе. Так жалею что этим говном начал заниматься, столько денег потратил, полысел. Внешность угробил, хотя всегда был здоровым и так. Перед качамбой много куда ходил просто не цепляло, именно это говно засосало сейчас бы время назад вернуть хрен бы начал этим заниматься
О мля, урабатыватель нарисовался, когда ж вы вымрите. Ну не всем ваша бревуха усралась, не все ссутся что им кто-то неожиданно наваляет, и не забываем что в уличной драке решают другие законы. Пацан занимается тем что ему нравится и это главное.
Выносливость у него нормальная, с такими тренировками будет поддерживаться.
Его базовые навыки в боёвке никуда не денутся, их более чем достаточно для жизни, и никто не мешает со временем сменить спортивный вектор.
А при включении мозгов фарма не вреднее пивка по выходным. Так что сходи проспись
Мне норм если вес подогнать то и бегать могу за раз 10 км, и удары очень тяжёлые от качалки стали с ног сбиваю всех, только скорость отрабатывать надо.
@@Лучшиевидео-г6итак это вина не качалки а ваша , облысение побочка ААС , в целом за столько лет тренировок можно и натурально набрать нормально если гармоналка не ушатана , да и совмещать в п это реально если ББ не приоритет как вид спорта
Фигню написал, и сам поверил
Консультации/ онлайн тренировки/ онлайн ведение ⬇️
Instagram: instagram.com/igorrybak_bb?igsh=azM0Z2lmdGdrZWw5
Мои соц сети:
Telegram : t.me/IGORRYBAK1
TikTok: www.tiktok.com/@igorrybak_?_t=8ljzZhb8Ces&_r=1
Поддержать донатом :
Private bank: 4149609020699338
Mono: 4441114419556590
По поводу сотрудничества
Instagram: instagram.com/igorrybak_bb?igsh=azM0Z2lmdGdrZWw5
Gmail: igorevicigor6661@gmail.com
Шляпа, дис