어깨골반 통증완화 체조

#어깨통증 #골반통증완화 #체조 #달리기, #걷기 #근력운동 #관절통 #근육통
보통 운동을 하라고 하면 #유산소(#달리기, #걷기)와 #근력운동을 하는데 관절과 근육통 때문에 운동을 할 수가 없습니다.
우선 작심 한 달만 어깨, 골반 통증을 위해 일단 체조부터 갑시다
한달 후에 놀라운 효과가 나타납니다.
• 어깨골반 통증완화 체조

[@오뚜기처럼-s1u]

누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동이여서 너무 좋아요~
앞으로도 잘 부탁드립니다.
감사합니다 😊

[@이은희-b8r3t]

스트레칭 되고 따라해보니 운동효과 짱입니다