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강의 중에 잠시 봤습니다 ^^

반갑습니다 ㅎㅎ

너무 좋았습니다 아마 올해는 어제가 마지막이었던 것 같습니다

익산 국화 축제 가보세요. 정말 멋져요 우리 영웅이 처럼요😊

안녕하세요 건강이 안좋아져서 수술했더니 여기저기 통증이 심해져서 고생중이였는데요 오늘 교육 받고 선생님 말씀데로 따라 해보고 좋아지는거같아 구독하고 열심히 해보려고합니다 감기 조심하시고 건강하세요

사진까지 보여주셔서 마사지할 때 도움이 많이 되었어요^^ 제가 요즘 두통이 심해져서 찾아봤더니 그냥 이마가 아픈 게 아니라 후두하근을 잘 마사지해줘야 한다고 하더라고요 그래서 손가락으로 계속 마사지 해줬는데 조금 괜찮아지는거 같아도 손가락 아프니까 오래 마사지는 못하고 금방 두통은 오고ㅠㅠ 이래저래 몸만 고생이다싶어서 마사지기를 검색해봤거든요 세상에 후두하근 전용 마사지기가 있더라고요?! 저는 그냥 손으로 들고 하는것만 생각했었는데 편하게 누워서 마사지받을수 있다고 그래서 배송시켜봤거든요 디자인도 예쁘고 마사지볼도 많이 들어가있어서 아침마다 침대에 누워서 마사지기로 후두하근을 풀어주는데 시~원~하고 좋습니다ㅋㅋ 이 영상 보시는 분들 모두 두통이 심하실거 같은데 후두하근 마사지기 검색해보세요 신세계 열립니다ㅋㅋ 아 저는 나아두 후두하근 마사지기 후기가 좋아서 구매했었는데 마사지하다가 손 아프신 분들한테 추천이요~!

동작도 쉽네요 어깨도 인생도 쉽게 풀리길 ~~

명절앞두고 마음도 몸도 가볍게 풀어봅니다 안쓰던 근육에도 도움 ~**

방문하시는 모든 분들에게 건행하시길... 번창하시길...😊

기지개펴기 ruclips.net/user/shortsHIrI59TKu4k?si=QusnNZg_E6pekMt9

운동 방법 이론ruclips.net/user/shorts_FzpOpjIHWU?si=Lr-kiLRVLnxrkk-g

♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.

누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동이여서 너무 좋아요~ 앞으로도 잘 부탁드립니다. 감사합니다 😊

꼭 필요한 스트레칭 넘 좋아요

스트레칭 되고 따라해보니 운동효과 짱입니다

어깨체조ruclips.net/video/zNeDcSkheuQ/видео.htmlsi=M_UoBAaItfUeYhlY

어깨체조ruclips.net/video/zNeDcSkheuQ/видео.htmlsi=zdwhe3a4o_1S-gaW

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