عندي سؤال اذا الشخص بيلعب الدراجة الرياضة الثابتة لمدة ساعة ب يحتاج يكرر شد البطن والارداف لو يكفي ركوب الدراجة الرياضية الثابتة مه جزيل الشكر الجواب على سوالي
والله وقت كنت بنت قبل الزواج أكل اي ايشي وبدون رياضه وبدون تعب وكان وزني ٥٠ بس هلأ صرلي سنتين متزوجه وزني ٧٠ وعمت عمليه قيصريا وصار صعب عليه اعمل تمارين ايش بتنصحوني اعمل اروجو ارد
جسمها رائع جدا هذا هو قوام المرأة الصحيح حواء بمعنى الكلمة .عجبتني طايتها انا هاكة بصح باغية شوية ننقص و نشد الجسم،هذ الاغنية تاع ريهانة بيبي ماي لايف.if you bebe m'y lève.
ياريت قناة رؤيا ترجع استديو الرياضة بمنى عندهم وترجع كل كوتش لكانو برياضة لان تعودنا عليهم وعلي استديو
ماشاء الله تبارك الله البنت حيويه وخلي تطلع عضلات البطن وضهر
شو حلو هل الفيدو بتمنى على طول تبعتونى هيك تمارين حلوة
مرا استفدت الله يسعدك وجهك مبتسم ع طول مريح للعين مشاءالله حبيتك😍
رائععع جدااا الفيديو كل يوم بفتحوا واتمرن عليه
9 Amal ضعفتي عليها
بتجنن المدربة تمارينها رائعة جدا
فدوه اريد أضعف روحي
شكراً كتيررررررررررر على تمارين الله يوفقك يارب 😘 😘
أنابحب الرياضة كتيررر وأهم الشي التمرين اليومية
عندي سؤال اذا الشخص بيلعب الدراجة الرياضة الثابتة لمدة ساعة ب يحتاج يكرر شد البطن والارداف لو يكفي ركوب الدراجة الرياضية الثابتة مه جزيل الشكر الجواب على سوالي
Nour Mahdi يحتاج
مدربه ابداع وجميله جدا
تمرين جيد جدا روووعه بس هل هو يكفي عن باقي التمارين
لا
استمتعت كتير شكرا الك
شكرا شكرا وانا اسوي التمارين حسيت بعضلة البطن 45د كويسييين
حلوووة كتير التمارين الرياضي
بكل في
شكرا
انا مشتركه جديدة بشكرك شرحك بسيط ورووعه
شو هالتعليقات اللي بتخجل بدل ما تقولولها يعطيكي العافية عيب عليكم
thanks
جداً حلوه ومو صعببهه 👌💛
ترى المدربة انسانه ممكن تحمل وتولد و يطلع لها كرش و مع التمرين ترجع نفس قبل بس الفرق الجسم كله لياقه و مشدود حتى لو عريض
رقبتي جداً تأملي عند عمل هذه التمارين ماذا افعل؟
مرسي
يكفي اعتمد على هذا التدريب فقط؟
رائع جدا جدا
أنا عندى شد عضلة فى ضهر عايزه اعرف تمارين لازلة شد العضلى ممكن توصفى
الاشياء يوجد عن الاعشاب يا اخت تاكل و تروح منك الوجع
لو بدون موسيقى افضل. او تخفيفها كثيرا
كتير ما شاءالله نحفاانه
بس الموسيقى خلتني
ايش اسم الكوتش هذي؟
شو حلوين ومهمضومين ألي عم يعملو التمرين
تمارين روعه
انا من المغرب حبييييييتك كثييييبير بتسكني في القلب
اتاى رؤساء صصص ا غار همج=خ حد دد و هى عار ٣
واذا كانت سمينه !!! اهم شيء تكون اجسامكم مشدوده مو كلها ترهلات وخطوط بيضاء
انا اعاني من انقراص الفقرات
جربت التمارين دي كتير بس كل مره رقبتى بتوجعني مفيش حل
وش فائدتها
مررة مفيد شكرا
أنا لسه بتفرج جديد على الفيديو واشتغلت معاكي أنت روعة وجميلة جداً شكرا.
الله المستعان..... مافي داعي لهذه الموسيقى. نبغى نركز مع كلام المدربه
مشاء الله
المدربة روعة كل مرة اتمرن معها وارجع كلما احتاج
جميل
كلش حلو
ممتازه😍
والله وقت كنت بنت قبل الزواج أكل اي ايشي وبدون رياضه وبدون تعب وكان وزني ٥٠ بس هلأ صرلي سنتين متزوجه وزني ٧٠ وعمت عمليه قيصريا وصار صعب عليه اعمل تمارين ايش بتنصحوني اعمل اروجو ارد
اخطء
بس ساوي التمارين بحس جسمي كلو مرتاح
السلام عليكم انا مشتركة جديدة من فضلك اعملي لنا التمرين بدون الموسيقى
ام محمد شريف معك حق و الله الموسيقى عالية اعلى من صوتها
تؤنلناداخةل
مىزلوتب
اسم الاغنية ايه
التمرين صح صعب بس مسلي
روعة
اليوم الثاني
؛
انا حبيت هالمدربه 😗
Om Redwan هاي
اليوم الرابع
كلش حلللللللللللللللللللللللللوووو
اليوم السادس
راىع
الجسم سمين لكن مشدؤد ؤ متناصق جيد جدا
تمارين سهل ه
اليوم الخامس
المدربه ماهي دبه
فدوه اريد أضعف جسمي بدون رياضه
لا تأكل سكريات يعني لا تأكل اي اكل فيه سكر حتى لو جزء بسيط خلك ٤٠ يوم هكذا وراح تشوف تحسن باذن الله
حسون الحبيب 😂😂😂😂😂 شلون بدون رياضة سحر
مرحبا
اموت فيكي
جسمها رائع جدا هذا هو قوام المرأة الصحيح حواء بمعنى الكلمة .عجبتني طايتها انا هاكة بصح باغية شوية ننقص و نشد الجسم،هذ الاغنية تاع ريهانة بيبي ماي لايف.if you bebe m'y lève.
8
TEER IS FASTER NINJAR DEFTVUC
أنت السمين
اليوم السابع
اقرف شي فقرة الرياضه لانها تخلو من الحياء
المدربه سمينه
اصلا الدربة سمينه
اكو شي سالمين شو تنرفزوا الجماعة
+عبدالله وليد انت اصلا دبه
+مساعد المطيري ههههههههخخخخخهه شمدريج اني دبة وبعدين المدربة كرايبج
مساعد المطيري اعناد عشيرتك دبة وانت شكو حاط نفسك بالوسطه عمه بعينك وعين شكلك يادب
اصلا الدربة سمينه
عرفني علىنفسك