ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 202

  • @PushpaPerera-x9q
    @PushpaPerera-x9q 8 дней назад

    තෙරුවන් සරණයි!
    මහත්මයාණෙනි,ඔබ තුමා ගේ මේ වටිනා අදහස් පෙළ ගස්වා ඇති අයුරු හරිම අපූරුයි, ඔබේ හඩ පෞරුෂය ඉතාම පැහැදිලියි.ශ්‍රවණය කරන්නාට ඉතාම නිවැරදිව, නිරවුල් ලෙස එය කිසිදු බාධාවකින් තොරව අසන්නට හැකියාව ලැබෙන්නේ නිතැතින්මයි.මේ වැඩ සටහන් පෙල, තුළින්ම මා නොදන්නා බොහෝ දේ දැනගැනීමට ලැබුණා, නීරෝගී සුව දීර්ඝායුෂම වෙත්වා! මෙත් සිතින් ප්‍රාර්ථනා කරමි.

  • @sanjeewakumara3063
    @sanjeewakumara3063 6 месяцев назад +8

    නිරෝගී ,බුද්දිමත් ,ලස්සන ජනතාව ක් සදහා ඔබ තුමා කරන මෙහෙවර ඉතා අගේ කොට සලකන්නෙමි .

  • @SS-vs2st
    @SS-vs2st 6 месяцев назад +10

    ඔබතුමාගෙ වැඩසටහන්නම් මාරම වටිනව brother❤️👍 ඇත්තටම මේක සමාජ මෙහෙවරක්🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад +1

      Thank you 👍❤️

  • @MalKanthi-r8w
    @MalKanthi-r8w 6 месяцев назад +8

    හිතාන හිටියෙ පෝෂණ අතිරේකයක් විදියට මැග්නීසියම් ගන්න..ඒත් දැන් හිතෙනව නිතරම ගන්න ආහාරවල මැග්නීසියම් අන්තර්ගත නිසා ඒවගෙ ආහාර ටිකක් වැඩිපුර ගන්න.දැනුවත් කලාට ස්තූතියි..

  • @harischandrahemakumara
    @harischandrahemakumara 6 месяцев назад +28

    හොදට ශබ්දය තියන නිසා වීඩියෝ එක වැඩක් කරන ගමන් අහන්න පුළුවන් ,ඔබට ජයවේවා❤❤❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад +2

      👍❤️❤️

    • @Prasadikaweerasingha
      @Prasadikaweerasingha 6 месяцев назад +4

      අනිවාර්යයෙන් මමත් වැඩ කරනගමන් අහන්නෙ..👍👍👍👍

    • @malimali4037
      @malimali4037 6 месяцев назад +3

      ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට අපි දන්නේ නැති දේවල් ගොඩාක් ඔබතුමා පැහැදිලි කියා දෙනවා මට දැනගන්නට ඕනේ කොයි වෙලාවට ගන්න හොද වෙලාව කුවේට් සිට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад +4

      @malimali4037 මන් මේ ගැන පැහැදිලි කරනව

  • @shiranjayasinghe4801
    @shiranjayasinghe4801 6 месяцев назад +13

    බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට අපට දෙන දැනුමට 🎉
    ඔබතුමා හරිම නිහතමානී කෙනෙක්..තව තවත් ඉදිරියට යන්න ශක්තිය ලැබේවා !!

  • @Prasadikaweerasingha
    @Prasadikaweerasingha 6 месяцев назад +8

    ඉතාමත් වටිනා තොරතුරු උපදෙස් ලබාදෙනවට බොහෝමත්ම ස්තූතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ඔබතුමාට නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා බුදුසරණයි 💝💐🇦🇪

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад +2

      👍❤️

    • @ShiraniShirani-dx4dm
      @ShiraniShirani-dx4dm 6 месяцев назад

      ඔබතුමා ට ගොඩක් ස්තුතිය ඩීර්ගායුශ වෙවා

  • @kanthiguruge1250
    @kanthiguruge1250 6 месяцев назад +5

    ඩොක්ටර්ගේ වැඩසටහන් ඔක්කොම බලනවා ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දෙනවා බුදු සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @Charmi1234
    @Charmi1234 6 месяцев назад +2

    ඉතාමත් වටිනා උපදෙස් ඔබෙන් ලැබෙනවා.. බොහොම ස්තුතියි.. ඉදිරියටම යන්න.. ඔබට ජය..

  • @herathgunathilaka4818
    @herathgunathilaka4818 6 месяцев назад +3

    සෑම දෙයක්ම මනාව පැහැදිලි කරණවා. ඔබට බොහොම ස්තුතියි.

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @rgsawarnamali2614
    @rgsawarnamali2614 5 месяцев назад

    බොහොම පිං දන්නෙ නැති ගොඩක් දේවල් දැනගන්න ලැබුණා මේ විඩීයෝ එකෙන්

  • @DasunChathuranga-s3j
    @DasunChathuranga-s3j 6 месяцев назад +4

    පොටෑසියම් ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ

  • @rihanathariq440
    @rihanathariq440 День назад

    Thank you very much doctor

  • @anomadesilva5362
    @anomadesilva5362 6 месяцев назад +1

    Thank you so much for this very important information. You are great. You explain everything very clearly to understand. Thank you again. God bless you ❤️👍🙏

  • @ranjanikandegama-x2c
    @ranjanikandegama-x2c 6 месяцев назад +2

    බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤❤

  • @hemanthachandani431
    @hemanthachandani431 4 месяца назад

    ඔබ තුමන්ට ගොඩාක් පින්

  • @mgsmadhumalee325
    @mgsmadhumalee325 4 месяца назад

    🙏 බොහොමත්ම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

  • @sunalikanchana4201
    @sunalikanchana4201 6 месяцев назад +1

    ඔබතුමාට බොහොමත් පින් ...අපි වෙනුවෙන් කරන සේවයට ...බුදු සරනයි ඔබසැමට

  • @malikaWijesinghe
    @malikaWijesinghe 5 месяцев назад

    බොහොම පින් ඔබතුමන්ට.🎉

  • @deepashikakariyawasam7983
    @deepashikakariyawasam7983 6 месяцев назад

    ඉතාමත් වටිනා තොරතුරු ❤👍

  • @indrakumari1093
    @indrakumari1093 6 месяцев назад

    ලොකු දැනුමක් ලැබුනා
    ස්තුති

  • @MallikaDimbule
    @MallikaDimbule 4 месяца назад

    ඵොහෝම ස්තුතියි සර්🙏

  • @ShriyaniAmarasiri
    @ShriyaniAmarasiri 3 месяца назад

    Thank you very much for this very important information

  • @BandumathiVidyarathna
    @BandumathiVidyarathna 2 месяца назад

    බොහොම පින් Dr

  • @ChamindaAmarasinghe-l5p
    @ChamindaAmarasinghe-l5p 6 месяцев назад

    හොඳට පැහැදිලි කරනවා.

  • @ahmedzameer5404
    @ahmedzameer5404 22 дня назад

    After 50 of age is better to take all these supplements as we wish

  • @nandawathiearachchige7424
    @nandawathiearachchige7424 2 месяца назад

    Thank you so much 🙏🏻👍❤️🎊

  • @marycynthiya2205
    @marycynthiya2205 4 месяца назад

    Thank you sir God bless you

  • @marycynthiya2205
    @marycynthiya2205 6 месяцев назад

    ස්තුතියි යේසු පිහිටයි

  • @UdaniRanasinghe-f5o
    @UdaniRanasinghe-f5o 3 месяца назад +2

    ඔබ නමි සැබැම වෛද්‍ය වරයෙක් ඔබගේ සේවය අපි අගය කොට සලකන්නෙමු

  • @KrishanthiSuwee
    @KrishanthiSuwee 4 месяца назад

    Supiri hodata kialadanawa godak pin obatumata 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @NicolaDeRose
    @NicolaDeRose 6 месяцев назад

    Thankyou somuch!! I ll try iam having insominia!!❤️🙏🏾

  • @paramiwayaba4936
    @paramiwayaba4936 6 месяцев назад

    Harima wadagath video akak thanks you doctar old the best

  • @PrabaJayasekara
    @PrabaJayasekara 18 дней назад

    Watinama video

  • @samanthiperera7699
    @samanthiperera7699 6 месяцев назад

    බොහොම ස්තුතිය ඔබට 🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @kumarigamage4890
    @kumarigamage4890 5 месяцев назад +1

    pls make a video for thyrocine

  • @kottapolagesugath
    @kottapolagesugath 6 месяцев назад

    Jayawewa sir Excellent you're explained,BS,

  • @thisarikalpana
    @thisarikalpana 4 месяца назад

    Mn godak video beluwa..godak hodata pahadili karanawa ..
    Shok ane...
    Doctor ..collagen ekakui.magnesiumui ekata gathta prashnayak nedda

  • @VishvaniRanaweera
    @VishvaniRanaweera 6 месяцев назад

    You are a wealth for this society, thank you 🙏🙏🙏

  • @hashiniperera3713
    @hashiniperera3713 5 месяцев назад

    Thanks doctor

  • @SmilingFishBowl-wn1yv
    @SmilingFishBowl-wn1yv 6 месяцев назад +4

    විටමින් සියල්ලම අඩංගු විටමින් සප්ලිමන්ට් 1ක් තියෙනවාද සර්..

  • @ReldaFrancisca
    @ReldaFrancisca 5 месяцев назад

    Thank-you so much sir 🎉🎉❤❤

  • @percykanchanadesilva8768
    @percykanchanadesilva8768 4 месяца назад

    ❤❤❤❤ thanks sir

  • @lalanadamayanthiwedisinghe6335
    @lalanadamayanthiwedisinghe6335 6 месяцев назад

    Your explanation is excellent 👍

  • @Anjali-pn9lh
    @Anjali-pn9lh 6 месяцев назад

    Sir canola oil gena video ekak karannako. Oil gena video ekak karannako, mona oil da hoda cholesterol walata

  • @charnipriyangika9028
    @charnipriyangika9028 6 месяцев назад

    ස්තුතී ඔබට 🩷🌷🙏

  • @Maren-r5r
    @Maren-r5r 6 месяцев назад

    Thanks a lot ❤❤❤❤

  • @veronicadiasabeysighe130
    @veronicadiasabeysighe130 6 месяцев назад

    Great information ❤

  • @amithasenarathne865
    @amithasenarathne865 6 месяцев назад +1

    Thank you.

  • @darshajayasundara8795
    @darshajayasundara8795 6 месяцев назад

    බොහොම ස්තූතියි ඔබට

  • @dinukapraboda7121
    @dinukapraboda7121 6 месяцев назад +3

    L-arginine ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනි

  • @NilukaKumari-is6ow
    @NilukaKumari-is6ow 6 месяцев назад

    Esththi esththi esththi 🙏🙏🙏♥️

  • @thilinikawshalya707
    @thilinikawshalya707 6 месяцев назад

    හරිම වටින vedio එකක්❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @ranjanikandegama-x2c
    @ranjanikandegama-x2c 6 месяцев назад

    Thank you sir ❤

  • @umayaumaya2237
    @umayaumaya2237 6 месяцев назад

    Godak isthuthi dir.budu saranai.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @thimiraranjeewadewage2634
    @thimiraranjeewadewage2634 6 месяцев назад +1

    Zn ganath vedio ekak oni

  • @lekaherath9774
    @lekaherath9774 6 месяцев назад

    Thanks for the video clip

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @mangalajayawardena8387
    @mangalajayawardena8387 6 месяцев назад

    Good video
    Great work
    Thanks 👍👌🙏🙏🙏🙏

  • @teclasewwandi6221
    @teclasewwandi6221 6 месяцев назад

    Thank You Sir

  • @lakmalinandani9234
    @lakmalinandani9234 6 месяцев назад

    Thank you ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @damikayeyewerdane1168
    @damikayeyewerdane1168 6 месяцев назад

    ස්තුතියි 🔥🔥🔥

  • @chandrarathnamanawasinghe8806
    @chandrarathnamanawasinghe8806 6 месяцев назад

    Thanks ❤️

  • @sasmigunathunga7489
    @sasmigunathunga7489 6 месяцев назад

    Thank you so much for the valuable information. 🙏
    Could you please make a video about collagen peptides?
    I’m from 🇺🇸

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      I done few videos about collagen

    • @sasmigunathunga7489
      @sasmigunathunga7489 6 месяцев назад

      Yes, I have just seen them and am watching. Thank you 🙏.

  • @kusalkrishantha
    @kusalkrishantha 6 месяцев назад +2

    Vitamin D3,magnesium okkoma thiyana supliment ekak thiyanawada

  • @Saniaiya
    @Saniaiya 6 месяцев назад

    Thanks❤❤🎉🎉

  • @MichaelMich-l8l
    @MichaelMich-l8l 6 месяцев назад

    Thank you so much ❤🙏

  • @ahmedzameer5404
    @ahmedzameer5404 22 дня назад

    Can we take all these supplements without doctors advice

  • @malosaimi7831
    @malosaimi7831 6 месяцев назад

    Thank you ❤❤

  • @Ad-lf7xb
    @Ad-lf7xb 6 месяцев назад

    Athtahamai doctor kenek une neththei asai ahagena enna marama denumak lebenne

  • @user-zu1sn4ju8b
    @user-zu1sn4ju8b 6 месяцев назад

    Thank you

  • @IndraWeerasekara-u7g
    @IndraWeerasekara-u7g 6 месяцев назад

    Aga kettu udaraya wadi ayata programme eka karanna

  • @RasikaLakshmi-c6c
    @RasikaLakshmi-c6c 6 месяцев назад

    Thank you sir

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @IshanthaUdaya-o4k
    @IshanthaUdaya-o4k 6 месяцев назад

    Testtestron ganath programme akak karanna!

  • @RenukaPriyadarshani-cn4lp
    @RenukaPriyadarshani-cn4lp 6 месяцев назад

    Doctor මගේ age 56 වෙනවා.මට හොද aunt aging vitamins එකක් කියන්න

  • @HashanPerera-q4g
    @HashanPerera-q4g 6 месяцев назад

    මාසෙකට සැරයක් හෝ දෙසැරයක් ඇල්කොහොල් ගන්න කෙනෙක්ට ඒකෙන් එන effect එකත් මිනිමයිස් කරන් diet plan එක continue කරන විදිය වීඩීයෝ එකක් කරන්න පුලුවන්ද

  • @ajithchandrasekara8862
    @ajithchandrasekara8862 29 дней назад

    මට දිය වැඩියාව හැදුන කෙනෙක් H.B.A.1C. 7.2 .ට තිබුනා FSTN 129. PPBS. 175 මගෙ බර තිබුනා 69 . කැම පාලනෙ කරලා කක්කසයිස් කලා දැන් බර 58 දැන් සුගර් FSTN 123 මට මාත් වෙන්ඩ ගන්ඩ පුලුවන් විටමින් වර්ගයක් කියන්ඩ පුලුවන්ද ස්තුති ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට

  • @sandeepaniamarasekara7122
    @sandeepaniamarasekara7122 6 месяцев назад

    හොද magnesium tablets ගන්න පුළුවන් තැනක් කියන්න පුළුවන් ද

  • @dharinibasnayaka3595
    @dharinibasnayaka3595 4 месяца назад

    🙏🏼❤🙏🏼

  • @AAphoneShop-l5k
    @AAphoneShop-l5k 5 месяцев назад

    Mama adaisrael edan ek una ❤

  • @dinushasamarasekara9308
    @dinushasamarasekara9308 6 месяцев назад

    Castr oil alergy walata mukuth medicine kiyanna puluwanda

  • @piyumimadushani2772
    @piyumimadushani2772 3 месяца назад

    Zincovit gana kiyannko doctor

  • @travelwithlove441
    @travelwithlove441 6 месяцев назад

    Grate❤❤❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @nermalignermalig8222
    @nermalignermalig8222 6 месяцев назад

    Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤ Oba Thumage T.p. No.sadahan karanna puluwanda

  • @IndraWeerasekara-u7g
    @IndraWeerasekara-u7g 6 месяцев назад

    Aga kettu udaraya pamanak wadi Aya sadaha programme eka karanna

  • @AsanakaWampawal-yk5nj
    @AsanakaWampawal-yk5nj 6 месяцев назад

    Extra vergin olive oil ලංකාවේ super market වල තියන එවා හොඳ ද

  • @catoon191
    @catoon191 4 месяца назад

    MAGNESIUM GLYCINATE කීයක් ඉතර වෙනවද ? Ples කියනකෝ 😢❤🎉

  • @thisarikalpana
    @thisarikalpana 4 месяца назад

    Ethakota doctor magnesium onama kenekta ..sudusuda..

  • @chama2931
    @chama2931 6 месяцев назад

    Weight lifting ekka DHT Control karaganne kohomada?

  • @piyumipiyumi2664
    @piyumipiyumi2664 6 месяцев назад

    Sir mas amaino
    Uru pethi mahath wenna gann e ewa gana video ekk gennako

  • @priyangikachandrarathna8045
    @priyangikachandrarathna8045 6 месяцев назад

    Docter mata wayas awurudu 50k wenawa denay diyawediyawat betha gnnaw wsrk paman ..metpormin 500mg paman .mtath Mg ganna puluwnda..

  • @SepalikaAbaygunawardhana-pk7vp
    @SepalikaAbaygunawardhana-pk7vp 19 дней назад

    මැග්නීසියම් පරීක්ෂණයක් කරගන්නේ කොහොමද කියලා දැන ගන්න පුලුවන්ද ..?

  • @ayeshashehani5939
    @ayeshashehani5939 6 месяцев назад +1

    මුඛ දුර්ගන්ධය සම්බන්දයෙන් විඩියෝ එකක් කරන්න පුලුවන් ද 😢

  • @has2836
    @has2836 6 месяцев назад +5

    අනේ මට දැනගන්න පුළුවන්ද magnesium glycinate thiyena lankaawe හොද affordable supplement එකක් මොකක්ද කියලා😢

    • @dilhanipradeepikawickamasi3542
      @dilhanipradeepikawickamasi3542 5 месяцев назад +1

      Mata nidimahta agata pananethi gathiya kisima wadak karanna hithenne rata hodata nidagaththath udeta thawa nidimatha mekata gannaona magnisiyam wargaya mokakda

    • @has2836
      @has2836 4 месяца назад

      @@dilhanipradeepikawickamasi3542 magnesium glycinate kiyana eka thama hodama( හැබැයි මම නම් දැන් මාසයක් විතර පාවිච්චි කරා, ඇඟට පණ නැති ගතිය නම් එහෙම ලොකුවට ඇරෙන්නේ නැහැ🥲මට ලොකුවටම රෑට නින්ද යන්නැති ප්‍රශ්නේ තියෙනවා, ඒකට නම් හොඳට වැඩ කරනවා ඒක😌✌️), agata pana nathi gathiyata nm ,mama animidox kiyana eka gannawa 😁 thawa vitamin D ekath gannawa

  • @lalaniperera6255
    @lalaniperera6255 5 месяцев назад

  • @ddrenuka4095
    @ddrenuka4095 6 месяцев назад

    Mage duwata wayasa 22 maasa 4-5ta sarayak menses hadenne adhika wedanawak enawa Dr ekat dunna upath palana pethi eth harigiye na obathuma kiyana vidiyata මැග්නීසියම් peti dunnot hari yaida kopamana pramanatk dennada plzz

  • @RashiDamayanthiRannulu
    @RashiDamayanthiRannulu 6 месяцев назад

    🙏❤

  • @ArunaNamal
    @ArunaNamal 6 месяцев назад

    👍👍👍

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @SmilingFishBowl-wn1yv
    @SmilingFishBowl-wn1yv 5 месяцев назад

    ඔබ තුමා පැහැදිලි කල විටමින් වර්ග සියල්ලම අඩංගු එක සප්ලිමන්ට් 1ක් තියෙනවාද ගන්න පුළුවන් .

  • @mahindakosgolla8552
    @mahindakosgolla8552 6 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @AsanakaWampawal-yk5nj
    @AsanakaWampawal-yk5nj 6 месяцев назад +1

    ලංකාවෙ හදන magnesium suppliment එකක් තියනවා awalco කියලා එක පාවිච්චි කරන්න හොඳ ද

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  6 месяцев назад

      මේ ගැන මන් හරියටම දන්නෙ නැ ඒ නිසා මුකුත් කියන්න බෑ