Como pular corda passo a passo. #pularcorda #comopularcorda Aprenda rápido esse exercício super legal. Gostou da aula? Comenta e se inscreve aqui no canal!
Meu filho tem 9 anos, faz 3 semanas que ele começou olhando seu vídeo. Está super feliz , já consegue fazer 4 transições. Está se divertindo muito !!! Obrigadooooooo 🙏👍
Pular corda é uma descoberta a cada dia, exercício muito bom pra intercalar com a corrida!!...Entretanto, faz mais de 6 meses que tento conseguir fazer o cross over e NUNCA consegui, NUUUUUNCA!!...Um dia, quem sabe!!
Excelente! Vi alguns vídeos e aprendi, mas essa explicação foi a melhor ! Descobri que a corda não estava no tamanho ideal p mim. Depois q ajustei ficou ótima!
Bom dia Laoshi , pular corda para mim é um excelente exercício, gosto mais do que correr. Parabéns Laoshi e estou me esforçando mais nos treinos. E tenho um parceiro para treinar comigo, meu sobrinho e ele está gostando muito.
De primeiro me chamou atenção o lindo cenário ...Explicou muito bem , já ia comprar a corda mais fina (sem saber) Obrigada pela aula! Vou colocar em prática
Prezado Mestre Gabriel, alcançaste o Kung-fu não apenas nas artes marciais, mas também na comunicação e na didática. Parabéns pelo canal, e muito sucesso!
Cara vc é muito bom!!! Mas já fui humilhada nesse vídeo kkk mal consigo dar um pulo e vc vem ficar dançando, rodando, andando e voando com a corda??? Kkkk Partiu treinar... O primeiro pulo kkkk
Caro Gabriel, SUPER PARABÉNS pelo excelente e didático video, com destaque para tua clareza, segurança e espontaneidade para a demonstração como um todo. Face ao possível endurecimento das medidas restritivas, ficará bem mais complicado pedalar na orla, aí estou arrumando alternativas para me exercitar no playground do prédio. Foi quando me lembrei que tinha uma corda em casa, dos tempos onde a levava na mala pra me exercitar no hotel, rs, em viagens de trabalho. Enfim, cheguei até o teu video, o melhor disparado até agora. Além do mais, super maneiro saber que vc é praticante/professor de Kung Fu. Lutei Taekwon-do por alguns anos, foi uma das melhores épocas de minha vida!!! abraços, felicidades e que vc siga como um norte e exemplo pra essa garotada e juventude aí !! PS.: seguirei à risca todas as tuas dicas.
Esta atividade me lembra exercícios para os membros inferiores.(pernas) Acho que seria interessante se você trouxesse um vídeo com esse tipo de conteúdo: Exercícios para os membros para ajudar a fazer as bases do Kung fu. Tenho dificuldade de fazer a base do cavalo, sempre que tento caio e as minhas pernas ficam tremendo muito depois, e não dá pra fazer parar.(Isso é normal?) Acredito eu que seja por falta de exercícios nos membros inferiores, falta de exercícios para as pernas. Acredito que esse tipo de Exercício com corda possa ajudar, mas seria legal se você trouxesse em outros vídeos esse tipo de conteúdo.
Estou tentando pular á 1 semana estou apanhando da corda direto, eu simulo pular a corda q é mais fácil batendo ela do lado assim ela não se enrosca no meu pé. Melhor q parar
Já faz três dias que iniciei, mas estava perdido. Prof. Grabriel existe alguma recomendação ou restrição para quantidades de tempo ou pulos por dia? Amei as dicas, mais um inscrito e membro.
Depende do nível de habilidade em que está e da atual condição física. Normalmente eu intervalos exercícios de corda que podem variar de 20s a 2min com outros exercícios como abdominal, flexão de braços ou movimentos de luta no ar(sombra). Depende do seu objetivo. Se for só pular corda. Pode começar com um volume médio, tipo 1 min pulando e descansar 1min ou 40 seg e fazer uma média de 10rounds, isso vai dar em média 20 min de treino. Pode fazer isso um dia e em outro treinar a explosão, fazer mais rápido, por exemplo, 20s o máximo de saltos e descansar 40s. Pode fazer 4 rounds, vai dar 4 min. E repetir os 4 rouds mais 2 ou 3x . Intervalo de 2 a 3 min no final do 4 round. Daí o treino dura entre 16 e 20 min. Assim você pode treinar mais volume e menor intensidade em um dia e no outro treina maior intensidade e menor volume. Em um dia maior resistência e no outro maior velocidade e explosão, potência. Não existe uma receita, mas pode experimentar esse que te falei e ir testando! E com o tempo pode ir mudando, aumentando o volume no dia da resistência aeróbica e aumentando a explosão anaeróbica no dia da intensidade. Pode faze ex, seg resistência, ter explosão, e qua descansar; qui resistência, sex explosão e sab e dom descansar. Abraços
Ótimo vídeo! É normal nas primeiras semanas ter dificuldade para conseguir uma grande sequência de pulos? Tenho conseguido 20-30 pulos e daí a corda acaba batendo na ponta dos meus pés. Tá me dando uma raiva do cão kkkk parece que as vezes não progrido
Ótimo vídeo. Eu sei que esse não é o seu foco, mas seria interessante trazer um pouco da parte marcial do Kung-fu. Treinos de técnicas tanto para o desporto, quanto para defesa pessoal. O Kung-fu além de um modo de vida é uma arte marcial maravilhosa e eficiente, mesmo os estilos mais tradicionais pode ser adaptado para as competições modernas. Já para a defesa-pessoal desconheço outra arte que seja tão voltada para esse fim, quanto o Kung-fu. ^^
Ola meu amigo, excelente comentário!!! Estive pensando sobre esse tema ontem e durante o fds, e você reforçou isso agora. Durante uma fase da minha vida me dediquei mais essa parte de defesa pessoal do que as próprias formas, inclusive tinha turmas para esse fim. Gosto muito e em breve farei um vídeo bem legal a respeito. Para isso dependo de um amigo do meio marcial ou um aluno mais graduado que esteja disponível.
Gostaria de saber uma quantidade certa . Adequada . Tipo : qtas pauladas ou qtos minutos devo ficar pulando pra ñ ficar só pulando aleatoriamente sabe uma forma eficaz de pular corda
Pra mim só falta o fôlego 🥵🥵... faço tudo certo , mas não consigo pular nem 2 minutos... acho que estou muito sedentária... será que com o tempo melhora? Ótimo vídeo!!!❤
Dica dia 1: Faz 20 segundos e descansa 40 segundo. Faz 12 voltas; Dica dia 2: Faz 1 min descansa 1 min. Faz 10 voltas Dica dia 3: Faz 40 segundos e descansa 20 segundos. Faz de 4 a 6 voltas Dica dia 4. Volte para o dia 1
Vi num canal do RUclips que deve ser dado um pulo só a cada passada da corda sob os pés, porém, quando dou 2 pulos sinto trabalhando mais as panturilhas e quadríceps, será que irei me prejudicar muito se fizer isso? E quanto tempo de corda devo praticar com a intenção de desenhar as coxas e panturrilha? Nao quero emagrecer, só tornear as pernas e ganhar disposição. Obrigado.
Olá. Primeiro desculpa a demora. Para "desenhar" vai depender d n fatores. Se sua predisposição genética for muito boa para pernas vc vai conseguir resultados muito expressivos na musculatura com apenas esse exercício em pouco tempo. Porem pular corda não é considerado um exercício muito intenso, mesmo que você pule bastante. Levantar pesos dão maior volume muscular. E se o porcentual de gordura estiver mais baixo os músculos aparecerão mais!💪
Eu só fico puto, porque a corda sempre bate no meu pé, e eu não quero pular muito alto, até pq não tem necessidade de pular muita alto . Acho que deve ser pq a minha corda é muito pequena .
![50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]](http://i.ytimg.com/vi/rSYkJIOnT78/mqdefault.jpg)
![50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]](/img/tr.png)
![Como aprender a PULAR CORDA corretamente [FÁCIL PARA INICIANTES]](http://i.ytimg.com/vi/EnHWr415cFY/mqdefault.jpg)
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
Amei as dicas. Quero aprender a pular corda igual a vc.
Minha professora recomendou esse vídeo para assistir, surper incrível mudou a minha vida ❤️
👏😀🙏
INCRÍVEL!!!
E que lugar lindo 😁🙈
MUITO LEGAL MESMO
Excelente a sua didática !!!
Por mais que pareça simples, pular corda, exige observar esses pontos que você destacou tão bem !!!!
Parabéns !!!!
Maravilhoso! Obrigada!
Gostei vou aprender
Parabéns pelo vídeo, ótimas orientações! Adorei a paisagem também, muito verde! Que lugar mais lindo!
Meu filho tem 9 anos, faz 3 semanas que ele começou olhando seu vídeo. Está super feliz , já consegue fazer 4 transições. Está se divertindo muito !!! Obrigadooooooo 🙏👍
👏👏👏🙋🏻♂️
Nossa o meu filho também adora 🥰🥰
Meu maximo foi 12 em dois dias acho que to bom ne?
Te amooo cara consegui sem dificuldade vc é fodaa
Parabéns amei as dicas .Obrigado Deus abençoe.
Bem explicado.
Arrasou!!!
O vídeo ajudou muito tio! Nessa quarentena então haha! Podia ter mais reconhecimento, você explicou muito bem 😀🎆
Obrigadíssimo!!! Valeu mesmo
vdd
Amei a dica, Obrigada 👍
Muito bom.
Boas dicas Brother.
Excelente exercício.
Comecei há um mês e estou gostando muito e suando.
Bela Vista do seu quintal.
Rio de Janeiro é lindo.
😃👍
Explica muito bem 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito legal suas dicas
Gostei muito já comprei a minha corda mais não sei pula mais vou aprender 👏👏
Bacana a dica e mais bacana o visual ao fundo....já vou começar a praticar também......
Muito explicativo o Tutorial, muito bom, boas dicas
Pular corda é uma descoberta a cada dia, exercício muito bom pra intercalar com a corrida!!...Entretanto, faz mais de 6 meses que tento conseguir fazer o cross over e NUNCA consegui, NUUUUUNCA!!...Um dia, quem sabe!!
Obrigado e parabéns pelo excelente vídeo.
Excelente! Vi alguns vídeos e aprendi, mas essa explicação foi a melhor ! Descobri que a corda não estava no tamanho ideal p mim. Depois q ajustei ficou ótima!
👏👍
@@MundoKungFu já estou até fazendo double under rs
@@hamiltongesteira226 Boa!!!!
Adorei as dicas valeu parceiro
Bom dia Laoshi , pular corda para mim é um excelente exercício, gosto mais do que correr. Parabéns Laoshi e estou me esforçando mais nos treinos. E tenho um parceiro para treinar comigo, meu sobrinho e ele está gostando muito.
De primeiro me chamou atenção o lindo cenário ...Explicou muito bem , já ia comprar a corda mais fina (sem saber)
Obrigada pela aula! Vou colocar em prática
O melhor vídeo sobre o tema
Gratidão eterna pelas dicas.
Eu tava pulando errado. Cara muito irado vc pulando, parecia que ia voar. Valeu mesmo ❤️
Vou tentar... Muito bem explicado
Gostei muito das orientações 😃..
Gostei muito das dicas e amei a blusa! 👏🏻🤩
Prezado Mestre Gabriel, alcançaste o Kung-fu não apenas nas artes marciais, mas também na comunicação e na didática. Parabéns pelo canal, e muito sucesso!
Obrigado, Marcos!!!
Muito bom ótima explicação
Valeu
muito top me ajudou de mais muto top seu canal cara muito o brigado por mi ajudar
Adorei a dica agora ja sei a forma certa vou tentando ate conseguir. Valeu
Obg mem boas dicas 👍
PARABÉNS ....DA ORA PUSO🎆👏👏👏
Nossa adorei o vídeo
Explicação top! Obrigado
Show de bola!
vídeo perfeito!!!🙏
Sensacional...vamos à luta...Muito obrigada!
Dicas bem detalhadas👏👏muito bem!!Estou me aperfeiçoando em pular corda👍
Show!! Tô começando e esse vídeo me esclareceu bastante
Muito bom vou começar amanhã.🤪
top, parabéns!
MARAVILHOSO.
Excelentes dicas ... Agora vou treinar e ficar craque nisso !
Bem legal
Que vídeo bom ! Obrigada pelas dicas !
Muito bom !
Muito bom, Gabriel!
Olá amigo, muito obrigado! Espero que pratique :) abraços
Muito bom o vídeo, dicas valiosas! 👏👏👏 e que cenário heim?!
Valeu Diogo! Tmj
Muito bom 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤜🏾🤛🏾
deixa te perguntar todos esporte de combate ou arte marciais exige que pulam corda?
Não. Lutas agarradas( judô, jiujitsu, greco romano, wrestling) não precisam!
Adorei as dicas!!! E muito inspirador o final do vídeo.
ótimas dicas!
Meu sonho é pular assim! Vou aprender se Deus quiser 🙏
Excelentes dicas!
As dicas são interessantes sim
Muito legal!👍
Ótimo vídeo.
Cara vc é muito bom!!!
Mas já fui humilhada nesse vídeo kkk mal consigo dar um pulo e vc vem ficar dançando, rodando, andando e voando com a corda??? Kkkk
Partiu treinar... O primeiro pulo kkkk
Adorei
Caro Gabriel, SUPER PARABÉNS pelo excelente e didático video, com destaque para tua clareza, segurança e espontaneidade para a demonstração como um todo. Face ao possível endurecimento das medidas restritivas, ficará bem mais complicado pedalar na orla, aí estou arrumando alternativas para me exercitar no playground do prédio. Foi quando me lembrei que tinha uma corda em casa, dos tempos onde a levava na mala pra me exercitar no hotel, rs, em viagens de trabalho. Enfim, cheguei até o teu video, o melhor disparado até agora. Além do mais, super maneiro saber que vc é praticante/professor de Kung Fu. Lutei Taekwon-do por alguns anos, foi uma das melhores épocas de minha vida!!! abraços, felicidades e que vc siga como um norte e exemplo pra essa garotada e juventude aí !! PS.: seguirei à risca todas as tuas dicas.
Olá 🙋🏻♂️
Depois de um mês te respondendo, desculpa 😅.
Como foi esse mês, continua o treino. Um abraço e muito obrigado!
Parabéns! Obrigada!
Muito bom o vd.
Isso me fez sentir dor no abdômen tipo como se eu tivesse feito mil exercícios relacionados somente para ele e normal só iniciante
O mlc e brabo
Show professor
Esta atividade me lembra exercícios para os membros inferiores.(pernas) Acho que seria interessante se você trouxesse um vídeo com esse tipo de conteúdo: Exercícios para os membros para ajudar a fazer as bases do Kung fu. Tenho dificuldade de fazer a base do cavalo, sempre que tento caio e as minhas pernas ficam tremendo muito depois, e não dá pra fazer parar.(Isso é normal?) Acredito eu que seja por falta de exercícios nos membros inferiores, falta de exercícios para as pernas. Acredito que esse tipo de Exercício com corda possa ajudar, mas seria legal se você trouxesse em outros vídeos esse tipo de conteúdo.
é muito legal pular corda
Poderia fazer vídeos sobre acrobacias (chute borboleta e estrela sem mãos por exemplo), ótimos vídeos principalmente os do facão
Farei sim!!! O primeiro será sobre estrela e estrela sem mão
Top
Tem como vc ensinar a fazer todos os golpes do boxe chinês ?
Olá Elsle. Tenho como passar muitos, aqueles que eu sei. Tem algumas sequências de sanda que eu já disponibilizei aqui no canal. Você viu?
@@MundoKungFu vi, mas eu queria aprender as cotovelada e joelhadas e o resto
Estou tentando pular á 1 semana estou apanhando da corda direto, eu simulo pular a corda q é mais fácil batendo ela do lado assim ela não se enrosca no meu pé. Melhor q parar
Já faz três dias que iniciei, mas estava perdido. Prof. Grabriel existe alguma recomendação ou restrição para quantidades de tempo ou pulos por dia?
Amei as dicas, mais um inscrito e membro.
Depende do nível de habilidade em que está e da atual condição física.
Normalmente eu intervalos exercícios de corda que podem variar de 20s a 2min com outros exercícios como abdominal, flexão de braços ou movimentos de luta no ar(sombra).
Depende do seu objetivo.
Se for só pular corda. Pode começar com um volume médio, tipo 1 min pulando e descansar 1min ou 40 seg e fazer uma média de 10rounds, isso vai dar em média 20 min de treino. Pode fazer isso um dia e em outro treinar a explosão, fazer mais rápido, por exemplo, 20s o máximo de saltos e descansar 40s. Pode fazer 4 rounds, vai dar 4 min. E repetir os 4 rouds mais 2 ou 3x . Intervalo de 2 a 3 min no final do 4 round. Daí o treino dura entre 16 e 20 min. Assim você pode treinar mais volume e menor intensidade em um dia e no outro treina maior intensidade e menor volume. Em um dia maior resistência e no outro maior velocidade e explosão, potência.
Não existe uma receita, mas pode experimentar esse que te falei e ir testando! E com o tempo pode ir mudando, aumentando o volume no dia da resistência aeróbica e aumentando a explosão anaeróbica no dia da intensidade.
Pode faze ex, seg resistência, ter explosão, e qua descansar; qui resistência, sex explosão e sab e dom descansar.
Abraços
Putz! Eu estava dando pulo duplo. Vou consertar
Gostei, quanto tempo seria o ideal para iniciantes e quantas vezes por semana?
Pode fazer 3x na semana para começar!
Essa é a continuação ruclips.net/video/tIisynRWEpY/видео.html
Vlw mesmo mano👏👏👏 eu tava pulando todo errado.😅
Peguei uma pra emagrece,não tenho saco pra ficar correndo Kkkkkkk
Já teve algum resultado?
Ótimo vídeo!
É normal nas primeiras semanas ter dificuldade para conseguir uma grande sequência de pulos?
Tenho conseguido 20-30 pulos e daí a corda acaba batendo na ponta dos meus pés. Tá me dando uma raiva do cão kkkk parece que as vezes não progrido
Descansa alguns dias e depois volta a fazer. Vai sentir que evoluiu. Nesses dias sem corda treina outra coisa que você não treina no dia da corda.
Justamente por isso to pulando sem a corda ...
Com quanto tempo pulando corda a gente ver resultado
@@KeniaCostaFigueiredo-ef7jv resultado pra pliometria ou pra perder gordura?
Ótimo vídeo.
Eu sei que esse não é o seu foco, mas seria interessante trazer um pouco da parte marcial do Kung-fu.
Treinos de técnicas tanto para o desporto, quanto para defesa pessoal.
O Kung-fu além de um modo de vida é uma arte marcial maravilhosa e eficiente, mesmo os estilos mais tradicionais pode ser adaptado para as competições modernas.
Já para a defesa-pessoal desconheço outra arte que seja tão voltada para esse fim, quanto o Kung-fu. ^^
Ola meu amigo, excelente comentário!!! Estive pensando sobre esse tema ontem e durante o fds, e você reforçou isso agora. Durante uma fase da minha vida me dediquei mais essa parte de defesa pessoal do que as próprias formas, inclusive tinha turmas para esse fim. Gosto muito e em breve farei um vídeo bem legal a respeito. Para isso dependo de um amigo do meio marcial ou um aluno mais graduado que esteja disponível.
@@MundoKungFu entendo, de toda forma o canal está muito bom e com certeza ele vai crescer muito, lhe desejo todo sucesso.
Pra quem tá querendo ganhar massa muscular pular corda atrapalha?
Preciso urgente a prática exercícios físicos meu condicionamento físicos tá péssimo sedentarismo puro desânimo total
Gostaria de saber uma quantidade certa . Adequada . Tipo : qtas pauladas ou qtos minutos devo ficar pulando pra ñ ficar só pulando aleatoriamente sabe uma forma eficaz de pular corda
Pra mim só falta o fôlego 🥵🥵... faço tudo certo , mas não consigo pular nem 2 minutos... acho que estou muito sedentária... será que com o tempo melhora?
Ótimo vídeo!!!❤
Dica dia 1: Faz 20 segundos e descansa 40 segundo. Faz 12 voltas;
Dica dia 2: Faz 1 min descansa 1 min. Faz 10 voltas
Dica dia 3: Faz 40 segundos e descansa 20 segundos. Faz de 4 a 6 voltas
Dica dia 4. Volte para o dia 1
Depois que ficar fácil, volta aqui que eu mando uma nova
@@MundoKungFu ok !!! Muito obrigada!!!
Até mais!!!
Vi num canal do RUclips que deve ser dado um pulo só a cada passada da corda sob os pés, porém, quando dou 2 pulos sinto trabalhando mais as panturilhas e quadríceps, será que irei me prejudicar muito se fizer isso? E quanto tempo de corda devo praticar com a intenção de desenhar as coxas e panturrilha? Nao quero emagrecer, só tornear as pernas e ganhar disposição. Obrigado.
Olá. Primeiro desculpa a demora.
Para "desenhar" vai depender d n fatores. Se sua predisposição genética for muito boa para pernas vc vai conseguir resultados muito expressivos na musculatura com apenas esse exercício em pouco tempo. Porem pular corda não é considerado um exercício muito intenso, mesmo que você pule bastante. Levantar pesos dão maior volume muscular. E se o porcentual de gordura estiver mais baixo os músculos aparecerão mais!💪
Eu só fico puto, porque a corda sempre bate no meu pé, e eu não quero pular muito alto, até pq não tem necessidade de pular muita alto . Acho que deve ser pq a minha corda é muito pequena .
O canto dos pássaros...
Eu pulo cm fio mesmo.. Mas anos que não pulo perdir o ritmo
Estou querendo começar, porém nunca pulei corda
Como pular se mexer o braço todo? Não importar o quanto eu tento acabo girando o braço todo junto com a corda
Oiiiii... adorei sua explicação!!!! posso editar seu vídeo para usar na escola através da plataforma?
Olá. Entra em contato no email canalmundokungfu@gmail.com
Sou hipertensa. Este exercício é indicado para mim?
Com certeza.
Comece devagar.
Faça é sua hipertensão vai embora.
Adios...
Para ser membro como faço.
Olá. Clica no botão "seja membro" que aparece abaixo do vídeo, ao lado do botão inscrever-se