네. 말씀하신 증상들은 주로 gluteal tendinopathy 라고 분류할수 있을것 같아요. 우선 남자들보다는 여자분들에게서 많이 나타나구요 왜냐하면 허리는 얇고 골반이 상대적으로 크기 때문에 대전자에서의 정액낭의 압박이 훨씬 크게 나타난답니다. 일단 지금 준비중인 영상들 때문에 시간이 좀 걸리겠지만 꼭 영상을 만들어 올리도록 하겠습니다. ㅎ 짧게 해결책을 제시해드리면 일단 다리를 꼬거나 짝다리를 집는 동작같이 골반 특히 대전자부위에 압박을 만드는.동작들은 모두 삼가하샤야되구요. 주무실때도 옆으로 주무시먄 안된답니다. 평소에 허벅지보다 둔근을 잘 쓰셔야되는데... 잘 안되실거 같아요... 이런... 영상 꼭 만들어드릴께요
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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와!! 따로 재활센터를 운영하시는건가요? 알려주시면 꼭 수강하고싶어요!
아뇨. 저는 정형외과병원의 도수치료센터에서 근무중입니다. ㅎㅎㅎ
안오셔도 되게 좋은 영상 많이 올려드리겠습니다. ㅎ
다른 영상 댓글다신거 보고 왔어요. 대전자점액낭염 . 골반외측튕김 찝힘 해결법좀 알려주세요
네. 말씀하신 증상들은 주로 gluteal tendinopathy 라고 분류할수 있을것 같아요.
우선 남자들보다는 여자분들에게서 많이 나타나구요 왜냐하면 허리는 얇고 골반이 상대적으로 크기 때문에 대전자에서의 정액낭의 압박이 훨씬 크게 나타난답니다. 일단 지금 준비중인 영상들 때문에 시간이 좀 걸리겠지만 꼭 영상을 만들어 올리도록 하겠습니다. ㅎ
짧게 해결책을 제시해드리면 일단 다리를 꼬거나 짝다리를 집는 동작같이 골반 특히 대전자부위에 압박을 만드는.동작들은 모두 삼가하샤야되구요. 주무실때도 옆으로 주무시먄 안된답니다. 평소에 허벅지보다 둔근을 잘 쓰셔야되는데... 잘 안되실거 같아요... 이런... 영상 꼭 만들어드릴께요
그래도 아프시면 꼭 병원에 가세요.