@@iyaad8032 قرأت تعليق لشخص يقول هل تخاف من اشياء كذب؟ و فعلا هي وهم ليش نخاف منها و متطرفة حول النفس، تشعرنا ان هي احنا بس هذا كله كذب فالاخلاص في الخطوات هو الحل لما نقول و عرفنا ان جاء الوسواس الكذاب معناها كل الافكار و المشاعر و الصور اللي بعد هذه الجملة كذب و ليس انت يتم اهمالها و السيطرة على السلوك الخارجي
الف رحمة على والديك اللهم بحق محمد وآل محمد ان يشفي كل مريض ويسعد يا دكتور ويحفظك من انتى إنسان راقي تبذل كل هذا من هذآ من اجلنة اللهم يجعلة اب ميزان حسناتك يا الله
كلامك دقيق جدا سبحان الله . راح اتوكل على الله واتبع الخطوات ونصائحك وارجوا من الله ان تكون سبب في شفائي . والله كلامك صحيح انا في حرب كل يوم كل ساعة مع الوسواس .
يارب شافيني وشافي كل مريض اللهم امين يارب احفظ هل الدكتور الي بعث النه رحمه الله يوفقك عندما اشاهد هذه الفيديوات يخفف عني الوسواس ارجو ان تبقى معنا يادكتور حتى يبقى الأمل معنا مادمت انت معنا
@@nailashraim4490 ان مافهمت عندي وسواس ولا قلق ولا ما اعرف. من اول ليلة في رمضان أجتني قلق في ليل قلق عجيب حبيت اخرج من بيت صرت خاف كل ليلة تجيني حالة حتى ما عندي شي وقليل من وسواس أحس نفسي أن تكلم مو أن صير أثبت في كلامي اعرف كل شي وهمي بس مافهمت خفت أدخل بعضي في جنون سعدني فهمي الله يخليك
كلامك رائع ودقيق . كلما اشعر بإنتكاسة ليوم او يومين اوعدة ايام . بعدها يقوم الدماغ بمحو افكار مزعجة . بالمختصر حسب تصوري أن الانتكاسة هي عبارة عن برمجة للدماغ والرجوع الى حالتي التي كانت قبل الوسواس وبالتدريج . الفضل والمنة لله على هدايتنا للدكتور مثنى العطار
@@amrshmlan8986 حبيبي لا تيأس ولا تنفعل . الامور طبيعية. وهذا الألم ناتج من قوة الوسواس وردة فعلك عليه . وتستطيع ان تجلس مع نفسك وتتأكد بأن دماغك وافكارك الوسواسية ليست تلك الافكار التي كانت قبل ٦ اشهر . يعني اختلفت نسبتها كثيرآ والألم هذا وقتي والانتكاسة هي تغيير لمسارات الدماغ حسب وصف الدكتور مثنى في الفديوهات . عليك بمتابعة التمارين واعادة مشاهدتها . ونتمنى لك ولكل مرضى الوساوس والافكار السلبة الدوامة الشفاء وراحة البال ودعائنا للدكتور مثنى بالصحة والعافية .
احبك في الله يادكتور اسأل الله ان يجزيك خير الجزاء وان يجعل عملك واقوالك في ميزان حسناتك استفدت كثير بفضل الله ورحمة ثم نصائحك وحديثك ممكن رقم هاتفك يادكتور
الله يجزيك كل خير يا دكتور انا عمري ٢٧ سنه واكتشفت انه عندي وسواس قهري منك وانه من كان عمري ١٢ سنه والحين بديت بالعلاج معك من شهرين تقريبا ويارب الله يشفيني اللي اقدر اني اشكرك فيه ادعي لك دايما يا دكتور شكرا لك
انا مثلك فيني الوسواس وماكنت ادري اصلاً انه وسواس الا بالصدفه من الدكتور من كان عمري ١٢ والحين عمري ٢٩ وتوي اعرف انه وسواس لكن هالفتره الطويله كيف اقنع ان اللي فيني وسواس مخي مو راضي يقتنع ابداً لان عشت عمري كله وانا اغذي هالافكار تعذبت وتالمت طول هالسنوات المشاعر جداً محفوره فيني
بارك الله فيك دكتور ويرحم والديك على هذا العلم النافع الي تخدم بيه البشريه الله يوفقك اني طبقت الطرق في العلاج والحمدالله الله عندي تحسن جدا واضح بس وفرق في حياتي بس اكو حاله صارت عندي وهي بعد تطبيق الطرق يصير عندي عدم تركيز وتشويش والمحيط اللي حولي ماركز بيه
شباب كل طرق صحيح أنا خلصت من وسواس بفضل فديوات لكن يشباب طرق فل اول ماتنجح معك مثل تدريب علا حركة هاي طرق كلها تعملها دائمن حتا تروح والله فقدت الامل وما كنت متوقع تنجح معي طرق لكن يوم بعد يوم صرت لما يجيني لوسواس بقول هاد وسواس وعقلي يتجاهلو تلقائيا يعنو انو مثل تدريب عقلك يدرب علا هاي طرق اصبرو فقط بدون ماتشعرون حتا لو فقدتم الامل مراح تشرعون كيف فجئتن تجدون نفسكم صرتم تاتجهلون الوسواس
: الشيء الاهم من هذا وهو فلسفة الشفاء : انت تؤمن بشكل كبير بأن هذا البرنامج الذي يعتمد ع التجاهل يشفي باذن الله صحيح؟ : لكنك لا تعرف كيف يحصل الشفاء : نعم : لكن لاتعرف كيف شفوا : تعرف ان اناسا كثيرين شفوا من خلاله : نعم هذا يشغل بالي احياناً : يعني لاتعرف كيف يعمل هذا العلاج ف النفس : ساحاول ان اقرب لك الامر ولعلي ان شاء الله افلح ف هذا : ألست تحاول الرد ع وسواسك واقناع نفسك ولا تفلح ف هذا؟ : واحيانا تشعر انك اقتنعت جزئيا : واحيانا تشعر انك مرتاح نوعا ما وان وسواسك سخيف : نعم : يعني يحصل تموج ف المشاعر تجاه الوسواس : سابقاً كنت اناقش الوسواس بالدقائق وتصل الى الساعات : ومررت بهذه : نعم كلنا هكذا انا كنت اتفرغ ٣ ايام للنقاش كنت اظنه هو العلاج 😂 : انا كنت افرغ وقت المغرب اذهب اخذ كوب قهوه واناقش الافكار بحيث اتوصل للحل الصحيح 😂 : المهم اولا : الوسواس ليست قوته ف المنطق : الوسواس قوته ف الشعور : فقط لا غير : انت تظن انك تناقش الحجة : بينما انت تناقش الشعور : والشعور لايناقش اصلا : فكرة تورطت معها شعوريا فانتفخت : اعطيك دليل يثبت هذا : او عندك دليل؟ : اعطيني دليل افضل : طيب الدليل ببساطة ان الشخص الطبيعي يمر بنفس الحدث الذي مر به الموسوس ويرد عليه بادنى حجة ويقبل بها : وانت لاتقبل الا بمائة حجة ودليل للرد عليها : وقد لا تنجح : رد مقنع؟ : مقنع : تماما؟ : لكن لدي سؤال بخصوص هذا الشأن : هات : اذا انا تورطت شعورياً مع الفكرة واشعر بقووة انها حقيقة : ايوه... ماذا في ذلك؟ : كيف لهذا يعني ان يكون وسواس : الشعور يحضر كلما حضرت الفكرة، وتحضر الفكرة كلما فعلت مثيرا من مثيراتها، وكلما تفاعلت مع الشعور او ناقشته زاد... وهكذا التفاعل يزيد الشعور والشعور يجلب التفاعل بهذا تتكون دائرة مغلقة تسمى الوسواس : ولولا الشعور لما وجد الوسواس : الواجب عندما يأتي المثير هنا يكون التجاهل : نعم : نعم فهمت : طيب نكمل اذا : طيب قلنا ان الوسواس اولا هو شعور اقترن بفكرة : نعم : واقتنعنا ان الشعور هو لب المرض وان تغلف بفكرة منطقية : اذن فكيف نعالج الشعور : نعالجه بالتجاهل : واذا عالجناه بالتجاهل يزول انتفاخ الفكرة : لكن كيف يحصل هذا : الشيء الذي نغفل عنه كثيرا ولاينتبه له الكثير : وانا شخصيا لم افهمه الا متاخرا : اعتبر المشاعر قطعة دائرية بحجم الكرة الصغيرة موجودة ف القلب : هذا لتقريب الامر : نعم : هذه الكرة ملتهبة ومتورمة : بسبب الوسواس : لاحظ المشاعر كلها : المشاعر جميعها متشكله على شكل كره دائرية : وليست فقط المتعلقة بالوسواس : يعني مركز المشاعر ف الجسد ملتهب ومضطرب : نعم : وانت حين اصابك الوسواس وعرف علاج التجاهل بدات بتجاهل الوسواس الكبير فقط : وكل مايتعلق به : طيب : هذه الكرة ملتهبة : لو افترضنا انك تجري للشخص المصاب عملية وبدات تمنع عنها البكتيريا الكبيرة : حلو : وتركت البكتيريا الصغيرة جدا : لانك تقول البلاء كله من هذي الكبيرة : وتحسن الرجل لكن كلما جاءته لمسة ف هذا المكان تألم : فما سبب الالم : البكتيريا الصغيرة : جدا : اذن سيبقى جهاز المشاعر مضطرب : واذا جاءت البكتيريا الكبيرة سيكون فريسة سهلة مجددا : طيب عالجته مرة أخرى : ومنعت عنه حتى الوساوس الصغيرة جدا فشفي تماما خلال ايام : وكان يوجد حول هذه المشاعر جدار مانع يحتاج وقت لتكونه : لو سمحت للبكتيريا الصغيرة بالدخول مجددا ف ستؤثر فيه بشدة : بينما اذا تركته فترة ف سيبنى جدار المناعة ثم بعدها حتى لو جاءت البكتيريا الكبيرة فلن تضره : الذي نفعله نحن الموسوسون اننا نمنع البكتيريا الكبيرة فقط : وهذا الذي يؤخر شفاءنا : صحيح : نحتاج ان نمنع عنها كل المنغصات عن طريق التجاهل : المشاعر لدينا ملتهبة ومتورمة : كل مانشك بأنه وسواس : هو تماما كالجرح الذي نحتاج ان نغطيه عن البكتيريا والحشرات لنسمح له بالتشافي : لا تمنع فقط الحشرات الكبيرة وتترك البكتيريا : ويتم الشفاء عن طريق تجاهل اصغر البكتيريا الى اكبرها : نعم تماما : بهذا لن تشفى : تعرف بعدها اش يصير ف الفكرة : لو غطيت الجرح الذي في يدك وقلت لن المسه : وكنت كل شوي تكشفه وتلمسه بتتالم : وممكن يلتهب من جديد بسبب كشفه ولمسه : اتركه : حتى يشفى تماما : صحيح والله : لن تجد اي ألم : بعدها اضرب يدك ليس فقط تلمسها : فتؤثر فيها ادنى فكرة ونسمة : هذا الذي يحصل في مشاعرنا تماما : مشاعرك مجروحة : ضعها ف الحجر الصحي حتى تشفى : يعني الفكرة يجب تجاهلها حتى تشفى تماماً ، ثم بعد ذلك يستطيع الشخص ان يكشف عليها ولا توثر فيه او تالمه : لاتعرضها للشمس ولا البكتيريا ولا الاتربة : ليست الفكرة فقط : لا تتعامل مع الفكرة الواحدة : هذا خطأ كل موسوس : تعامل مع جهاز المشاعر : يتعامل مع الفكرة الكبيرة : عالج مركز الشعور بالكامل : احم مشاعرك بالكامل عن طريق التجاهل : وستشفى من كل فكرة : ولن تصاب لك اي فكرة أخرى : الفكرة انت لاتحتاج تسأل هل بقيت او لا الا لان الشعور هو يقرع بابك : اصلا تعرف كيف تجد الفكرة بعد ذلك : فتحتاج تعرف تقول قد ايش بقي منه : بينما اذا لم يقرع بابك فلن تفتح الباب اصلا : بعد فترة قد تفتح الباب وتجده ميتا : ومع الوقت اصلا قرع الباب هذا ستجده يضعف : يعني في فترة قوته يضرب الباب ضربا يجعل قلبك يقفز من مكانه : لكن بعد التجاهل الكامل وكأنك حاط سماعات ف اذنك ومستمتع بما تسمع وتضحك سيتضاءل ويضعف طرقه للباب بعد فترة تسمع طرق خفيف جددددا فتضحك تقول سبحان الله هذا وسواسي اللي كنت اخافه : وتشعر بتفاهته تماما : لكن احفظها عالج مركز الشعور وليس الفكرة الواحدة حوار بين مصاب ومتشافي .
سبحان الله تابعت السلسلة الرئيسية وتحسنت كثيرا حتى ظننت اني شفيت تماماً من الوسواس وبدأ معي وسواس جديد ارهقني واتعبني والحمد لله على ما اراد الله سنبدأ من جديد جزاك الله عنا خير الجزاء واسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يجعل كل فديوهاتك في ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين
هذا ما حصل معي وصلت إلى مرحلة العلاج تقريباً 80% و بعدها جاءت تلك و الانتكاسة و شعور بالإحباط ليش عادت تلك الوساوس الشكوكية و المشاعر المتعبة و الإلحاح الكبير الوسواس لفعل الطقوس مثلا لو فعلت كذا سيحصل كذا و الآن عرفت سبب هذه الانتكاسة. لاكن اش المقصود يعني الوسواس اضل يقوى و يضعف حتا ينتهى تماما الله ابارك فيك دكتور ؟
يا دكتور مثنى الله ايحفضك اترك العلاج اتعب شكد متصور والله تعبنا ندري بيه مرض عباره عن وهم وكذب لاكن مصيطر علينه تعبنا ياناس الله اكبر ادمرنا هاي لو علاج لو احنا بغير عالم
ملخص طريقة علاج الوسواس القهري اللتي يتسخدمها دكتور مثنى العطار مثال عند هجوم الوسواس كأنما يفقد هويته او شخصيته فعند هجوم الوسواس يحدث عنده حاله من الضياع فلذالك نستخدم الخطوات الاربعه فأنت لاتحتاج للتفكير اثناء الوسواس تحتاج اتباع هذه الخطوات ١/إعادة التسميه إعلان للدماغ بأن اللذي انت فيه وسواس وليس حقيقه فهو يبدو انه حق ٢/إعادة الانتساب فتقول هذا لست انا هذا الوسواس فأنت تقوم هكذا بفصل هويتك عن الوسواس ٣/إعادة التركيز تركز على اللذي تريد القيام به مثلا متجه تصلي جاءت الوساوس بأنك كافر وان الله غير موجود وجه تركيزك على القيام بمهمتك وليس على الافكار وتوجه للصلاة ٤/ تأمل[إعادة التقييم] تتأمل اللذي حدث معك خلال الخطوات السابقه وتتأمل بأن الوساوس كانت مجرد كذب ولايجب الانشغال بها
أخي علي أليس الذي قصده الدكتور مثنى بالتعريف الاول للوسواس من السلسلة هو نفسه تعريف الوسواس القهري أرجو الاجابة الاخت فرح بالملخصات اعطت كل تعريف لحال وهذا غلط الوسواس عندما يلفظه الدكتور لحال يقصد الوسواس القهري والوسواس القهري له نوعان وسواس قهري فكري ووسواس قهري سلوكي
والله فعلا يادكتور الانتكاسه بتاتي بالرغبة الملحة في التخلص منه والغضب من استمرار الأفكار حضرتك فاهم كل صغائر الوسواس وفعلا نقول لا أمل ما فيش حل وننتكس أكن حضرتك بتقرا أفكارنا شكرا لك غفر الله لوالديك الكرام
دكتور متنى العطار احبك في الله انت إنسان طيب اروع إنسان عرفت في حياتي,الحمدلله الدي,دلني اليك لاعرف علمك لناس وانا منهم اعاني من الوسواس القهري مند الصغر,بسبب صدمة المرض حيت كنت صغير وقال لي طبيب لديك مرض القلب وعليك بالعملية وانا خفت كتير حينها رغم نجاك العملية القلب من حينها مرضت بالوسواس من الخوف والحمدلله انا اتبع العلاج الدي تقدمه لنا بالمجان اشكرك من كل قلبي واتمني الله سبحانه ان يجمعنا بك في جناته يوم القيامة احبك في الله 😊❤❤❤🤲
حتىولا نحدث الانتكاسات يجب أن يكون لديك الدافع القوى لرجوع نفسك الحقبقية قبل المرض التى كانت خاليه تماما من الوساوس و الشغور المرضى ....تخيلها دائما فى ءهنك و اسعى للوصول اليها.....نفسك الحقيقية
Hanane Bourass ابحثى جولاكى عن اهدافك الحقيقية و قيمك العليا الحقيقية و رغباتك الحقيقية فعلا و النابعة من قلبك و كيانك هى نفسك الحقيقية و لكن كل ذللك ضاع مع مشاعر الوسواس و و احاسيسه......
من الخطاء الكبير انك تظن وانت تمارس العلاج انك به تعالج الفكره. انت بعلاجك تسيطر علي الاعراض التي تتسبب فيها ومن ثم علاج سلوكك عليه. وانهاء سبب الاعراض تاتي الفكره ام لم تاتي ليست المشكله المشكله ان تسبب اعراض وتسبب ردود فعل. الفكره مثل الامطار. ليس لنا عليه سيطره. انما نستطيع ان نحمي انفسنا منها بسقف يحمينا منها عندما تنزل والسقف هو العلاج
السلام عليكم سافتح النقاش عن النكسنة و الانتكاسة النكسة هي خطوة الى الوراء و الانتكاسة هي الرجوع الى المربع الاول تحدث النكسة او الانتكاسة بعد التقدم في العلاج ساسرد لكم تجربتي مع النكسات و الانتكاسات انا الان عندي سنتسن في العلاج و حصل معي عدة نكسات لا اذكر عددهم و حصل معي ايضا انتكاسات بسبب ظروف سعيدة و ايضا غير سعيدة الانتكاسة و النكسة جزء من العلاج في اول الامر خفت من الانتكاسة و دعرت خصوصا ان النكسة و الانتكاسة تاتي فجئة لكن مع الاصرار و ممراسة العلاج اصبحت لا اخاف من النكسات او الانتكاسات المهم مو ان تعرف الفرق بينهما النكسة ليست هي الانتكاسة تحصل النكسة او الانتكاسة بسبب اخطاء في العلاج كتجنب المثير و الخوف و عدم المواهجة كما ذكر المعالج الاسترخاء و طلب الراحة و تجنب المثير يؤدي الى النكسة و الانتكاسة اذا وصلت للخطوة الرابعة لا تتوقف و تصبح بطيئا و تطلب الراحة لان هذا يؤدي الى الرجوع للوراء ساكتفي بهذا القدر و هناك فيديو اخر عن خطة لمواجهة النكسة و الانتكاسة سنراجع فيه لاحقا كيف نواجه النكسة و الانتكاسة و كيف نستفيد منها و نتعلم من اخطائنا و هذا ما ذكره المعالج بالاعادة و الصقل عندما يرجع الوسواس اعد و اصقل لا تمل لا تيئس اتمنى لي و لكم الشفاء و تحياتي للمعالج و الف شكر له و لكم
من بين اعراض انتكاستي يا دكتور هو ظهور نوبات فزع وسط النوم توقظني وكل ما انا خائف منها تزيد ظهورا ولا استطيع النوم .. هل احد مثلي؟ لم افهم ما الحل منها ؟؟
اني اعتبر مطوره بالعلاج وحصلتلي الانتكاسه راح يصير ثلاث شهور على الانتكاسه الفرق خلال الانتكاسه امارس حياتي لكن في الم واحساس مزعج لااشعر بااي راحه نفسيه في كأبه مستمره
@@الفرجقريب-ظ8غ هل هذه أول انتكاسة لك؟ نعم انا ايضا أشعر بمشاعر سيئة والسبب هو عدم تطبيق خطوة إعادة التركيز لم أستطع هذه المرة النجاح فيها مثل المرة الماضية والسبب اني اعيش ضغوطات، انت هذه أول انتكاسة لك؟
@@rahmamar4519 قبله انتكاستين لكن من زمن طويل ولا اعرف العلاج..اما الان اعرف العلاج وكنت جدا مرتاحه من ناحية الوساوس...لكن مع الاسف خدعت ودخلت المحتوى ودخل الخوف الى نفسي وبقيت في دوامه...المهم عزيزتي الاهمال وعدم الخوض بالمحتوى ايجابي سلبي واتبعي العلاج ستشفين ان شاء الله...يوجد كروب على الوتس اب مفيد صراحه بعض المتعالجين من الوسواس ولهم خبره وجدت الرابط في احد الفيديوات لمثى العطار ودخلت فعلا مفيد
لو سمحتو ممكن اسال سوال انا بيجيلي فكر في دماغي ان امي ليست امي ومثال ابي واقف امامي تاتي فكرة ان ابي لا اراه ولا موجود هذا يعتبر وسواس ايضا انا الفكرة ديه بترعبني وللاسف بصدقها وبحس بخوف اووي ودوخة ... وكمان بيجيلي خوف من الدنيا كلها واقول انا مين والدنيا مرعبة وبخاف اوي لما انظر للسماء وياتيني وسواس الموت والعقيدة ووساوس كتيرة هل كل هذا يعالج ارجوكم طمنوني هل انا هكذا تجننت ولا هو مرض بسيط وسوف يعالج ارجوكم ردو
@@سهاممسعودي-ض6م لو سمحتي ممكن اسالك سوال انا بيجيلي فكر في دماغي ان امي ليست امي ومثال ابي واقف امامي تاتي فكرة ان ابي لا اراه ولا موجود هذا يعتبر وسواس ايضا انا الفكرة ديه بترعبني وللاسف بصدقها وبحس بخوف اووي ودوخة... وكمان بيجيلي خوف من الدنيا كلها واقول انا مين والدنيا مرعبة وبخاف اوي لما انظر للسماء وياتيني وسواس الموت والعقيدة ووساوس كتيرة هل كل هذا يعالج اختي ارجوكي طمنيني هل انا هكذا تجننت ولا هو مرض بسيط وسوف يعالج ارجوكي ردي
Mohamed Hanfy سلام عليكم نعم اخي كلها افكار خاطئة أو وساوس والوسواس يتطور ويتغير كل مرة. على شكل وعلى. فكرة جديدة هذه تجربتي الشخصيه وكلها اسبابها القلق باذن الله ستشفى عش وخليها تمر
سلام عليكم دكتور الله يعطيك كل الخير انشاء الله عندي انا عندي وساوس فكرية كانت عندما تاتيني يقشعر بدني و اتنرفز و ابدا في دخول متاهات لا نهاية لها لكن بعد فترة قررة ان اواجهها لاكن بدون خوف وقلق وصرت انا استدعيها بدون ان اتوتر فصار تاثيرها ضعيف علي ولم تعد ترعبني بل صارت شيء سخيف وصرت اقدر اركز اكثر فاكثر دكتور بعد اذنك طبعا هل هذه الطريقة تعتبر نوع من التعرض وكف الاستجابة و اسال الله ان يوفقك في الدنيا والاخرة انشاء الله
سبحان الله العظيم اليوم بللضبط. رجعت كأني اول مرة يجيني الوساوس ولقد زاد خوفي الشديد لدرجة اني لم اعرف الخروج من الانتكاسة وكأني لم اعرف من اين ابدأ ولقد صرت ابكي فقط واقول اني انتهيت ويأست كثيرا
@@MuthnnaAttar دكتور استحلفك بالله .واعلم انك وفيت وكفيك ولا تقصر بعلمك على احد ولا على مريض ...استحلفك بالله ان تصور حلقه على التخلص من نوبات الهلع ......الله يجازك الجنه يارب ..دكتور اعتقد تعرف نحن بالعراق ما عدنه معالجين نفسانيين تعبنه من الاطباء والادويه ...الله يجازيك الخير نزل لنا فديو على كيفيه التخلص من نوبات الهلع .تعبنه والله تعبنه
بدأت خفيفه الانتكاسه لكن تهاونت ورحت اجمع معلومات وبعضها المعلومات سببت الخوف لي وبدأت بتفكير مستمر حتى وجدت نفسي في انتكاسه كبيره وكأبه شديده لمدة شهر استمرت ولان خفت وامارس حياتي لكن كأبه مستمره وقلق الشي الوحيد الي تغير عن كابة وانتكاسة الشهر الفات هو امارس حياتي وادير امور عائلتي بكل تفاصيله لكن بحزن ينتابني وعدم السعاده والراحه.
والله نفس اللي صار معي تحسنت بس يوم فقط وظننت اني انتصرت على الوسواس ولكن رجعت لي الافكار اقوا من السابق وغمرتني جداً بالحقيقه معاد عرفت حتى نفسي شعور جدا جدا مؤلم كأنه صعق
@@سلمان-ر2ذ لاتقولي هكذا خلي ايمانك قوي باالله...السبب انا تهاونا بالوساوس الصغيره اي المصيطر عليه مجرد نعمل الطقس ونرتاح حتى لدغنا بوسواس فكري شل قوانا اكيد هذا حالك...المهم حاولي ماتركزي على وسواسك حاولي التجاهل وركزي كيف وقعتي بالفخ حتى مره ثانيه تتجنبين الخطأ واعلمي ليس انا وانتي فقط يوجد اعداد أكبر بكثير يعانون مثلنا ..لاتملي من الدعاء حتما ستصلي لمرادك
انا بعدما ظننت انني شفيت تماما حدثت معي انتكاسة وعدت للبداية من جديد ولكن المشكل يادكتور ليست في الافكار الوسواسية لانه يمكن تجاهلها ولكن المشكل هو في الاحاسيس والمشاعر التي من الصعب جدااا ان اقتنع انها ليست مني 😔
نفس الشيء، انا اقول في نفسي (او الوسواس الذي يقول) لماذا تقوم بكل هذا، انت خسرت اصلا نفسك وكل ما تفعله هو محاولة فاشلة للرجوع لماض جميل لا تنتمي اليه الان، مع العلم اني لم افقد نفسي على الاطلاق ولم اقتنع ابدا بهذه الافكار، يخبرني اني اقتنعت رغم اني لم افعل، يقول لي اشياء لا استطيع حتى صياغتها لاني لا افهم ما يطلب مني اصلا، وكانه خوف عميق مجهول المصدر ات من شيء يحدث لا اعلمه، لكن احساس قوي جدا يخبرني انها وساوس، وبالحقيقة، اثناء مدة العلاج، تعلمت ان اثق بحدسي الذي افادني للغاية، فبه توقعت ان مشاعري وافكاري وساوس حتى قبل ان أشاهد فيديوهات الدكتور جزاه الله خيرا، ان كنتي تحسين انها وساوس، قاوميها وتخيلي شخصا معك يشجعك، تخيليني انا في هذا الجزء من العالم الذي لا تعلمينه واقفا بجانبك ان لم تجدي من يقف معك
ادعولي بالشفاء والفرج القريب العاجل فأنا كنت مريضة بالوسواس القهري وبسبب هذا المرض طلقني زوجي وفي نفس العام توفى ابني الله يرحمه بسبب حادث وحياتي انقلبت راس على عقب وزاد عليا المرض في العبادة يارب اشفيني فليس هناك صحيح 😔 يعلم ما أمر به وكم هذا المرض مؤذي اكثر من اي علة أخرى
دعاء الكروان الله يشفيك يارب ويجبر مصابك لا تخافي عزيزتي. باذن الله ستفرج هي مسألة وقت. فـدوام الحال من المحال باذن الله ستشفين وسيعوضك الله جراء صبرك ،، اطمئني
انا مهموم جدا، حاسس اني وصلت النهاية، هذه أصعب فترة في حياتي و أصعب اكتئاب، انا الي متسبب في ازمتي ، انا لا استطيع عمل اي شي، اريد اكون فالسرير فقط، تعبان نفسنيا كثير، احس براحة لما اشوف هالفيديوهات، ادعولي بالخروج من هته الازمة
@@अआइअआइ-थ6स جميع انواع الوساوس تتعالج بلتقبل وكف الاستجابة يعني تتقبل المرض اهم شيء وبعدين لاتجادله مهما كانت الافكار مخيفة سوف تتألم قليلا بعدها ترتاح وطبعا تمرين التنفس والوعي تساعد جدا بهذه الشيء
نصيحة مهمة جدا خل. بالكم من الوساوس الصغيرة التى لا تلقوا لها بالا لانها هى المدخل للوساوس الكبيرة الصعبة لذا راقب دماغك عندما تأتيك اى فكرة افحصا هل هى وسواس ام لا او اى شعور غريب تظنه حقيقة ليس بالشرط الوسواس الذى تعانى منه فالوسواس متنقل.متنقل.متنقل متنقل.
صحيح اثناء فتره العلاج و الشعور بتحسن ملحوظ يبدأ المريض يحس بانه قاب قوسين او اذنى من الشفاء التام ِلكن هيهات في تلك اللحظه يشن الوسواس اللعين ضربته القاضيه بكل هدوء دون ان يعرف المريض المسكين انه وسواس وهذا ما حصل معي للاسف
rachida almouh نعم هو هنا يقول لك انك انت الان تشافيت و يجب عليك ان تفكر مثل باقى الناس و انه ليست هناك وسواس...يجب اعمال الوسواس...و ان تعرف ان كل فكره او شعور يضايقك هو وسواس
ممكن الرد علي سؤالي انا عندي وسواس الخوف من الموت الشخصي وتابعت العلاج وتحسنت شوي ولاكن عند النكسه ظهر لي كلمه ان كل حاجه بعملها ييجي وسواس عليه ان هيه طقس ما هذا ؟؟؟
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
انت انسان كلك رحمه وانسانيه سيماهم في وجوههم
صح لسانك
فعلا
فعلا انسان طيب
الحمد لله الذي أرشديني لأستمع إلى محاضراتك فبفضل الله والإستماع إلى دروسك أنا قد بدأت بالشفاء من وسواس دام تقريبا 9 سنوات الحمد لله
ماهي اهم النقاط التي اتبعتها
محاضرة قيمة...( لاتتجنب الأماكن لاتتجنب المواقع لاتتجنب الأشخاص
كيف ما اتجنبها خاصة اذا اشخاص يعيدولك احاسيس مؤلمة، الموضوع صعب و بالنسبة لي يسبب انتكاسة فشنو اسوي
@@Yasmina-co7nl نفس الحالة لكن ماذا نفعل هذا راي الدكتور مثنى بأن لاتتجنب الأشياء التي تخاف منها ..فتصبح الحياة عبارة عن أشياء كلها تجنب .؟
@@aaaccc5844
تكليفنا نتبع العلاج، الله يعينا بعد. احنا نحاول و الله كريم
هاده مشكلتي أتجنب كل شيئ حتي نعزلت لا أخرج من المنزل لي أيام
@@iyaad8032
قرأت تعليق لشخص يقول هل تخاف من اشياء كذب؟
و فعلا هي وهم ليش نخاف منها و متطرفة حول النفس، تشعرنا ان هي احنا بس هذا كله كذب
فالاخلاص في الخطوات هو الحل لما نقول و عرفنا ان جاء الوسواس الكذاب معناها كل الافكار و المشاعر و الصور اللي بعد هذه الجملة كذب و ليس انت يتم اهمالها و السيطرة على السلوك الخارجي
الف رحمة على والديك اللهم بحق محمد وآل محمد ان يشفي كل مريض ويسعد يا دكتور ويحفظك من انتى إنسان راقي تبذل كل هذا من هذآ من اجلنة اللهم يجعلة اب ميزان حسناتك يا الله
محرم الحلف بحق محمد احلف بالله وحده لا شريك له
كلامك دقيق جدا سبحان الله . راح اتوكل على الله واتبع الخطوات ونصائحك وارجوا من الله ان تكون سبب في شفائي . والله كلامك صحيح انا في حرب كل يوم كل ساعة مع الوسواس .
الحمد لله :
جزاك الله خيرا على ما تقدمه من نصايح قيمة ومفيدة عن OCD الله يوفقك ويزيدك حرصا على كل خير ...
وشكرا جزيلااااااا.....
دكتور انت اسطورة في اهم موضوع في علم النفس
يارب شافيني وشافي كل مريض اللهم امين يارب احفظ هل الدكتور الي بعث النه رحمه الله يوفقك عندما اشاهد هذه الفيديوات يخفف عني الوسواس ارجو ان تبقى معنا يادكتور حتى يبقى الأمل معنا مادمت انت معنا
ممتاز كل حلقه من دوراتك جد مهمه و شرح مفيد جدا خاصه الانتكاسه جد خطره في افساد علاج
هل تفسد العلاج مينفعش مرة اخرى اما ترجعك لمربع 0
احسنت دكتور 😍😍 لا يوجد معالج متمكن مثلك فعلا انا استفدت منك الكثير انا ممتنى لك كثيرا تحياتى من الجزائر👏
وفقك الله
slm cv labas ana tani mal alger habit golak nagdar kontaktik kayan klam mafhathoch
malkitakch
bon ya tik saha davior mcpt jai pas trov mimi lara wila habiti hadahowa telephon ta3i 0540223721 mrc
Ok bon courage
أنت انسان رائع و مبدع في الشرح و فنان في عملك ، جزاك الله خيراً
جازاك الله كل الخير .استفدت كثيرا منك واحس اني في طريق العلاج وانتهاء المعاناة
كيف حالك الان
السلام عليكم ورحمة الله ارجوك هل شفيت من الوسواس وكم مدة العلاج انا ابنتي تعاني من الوسواس وتعبت وتعبتنه يجعلها الله في ميزان حسناتك
يا اخواني علاج الوسواس مو سهل عله كيفكم مو كبل شبيكم 😡
@@حمزهالذيب-د3ط وشفيك معصب
وفقك الله ورعاك، ورفع من درجتك
رحم الله والديك على مجهودك الرائع
بوركت دكتور مثنى ولا أراك الله مكروه بعزيز لديك ولا اراك مكروه في نفسك ولا ذريتك الى يوم الدين وجعلك في عليين بحق رب العالمين
اختي ممكن سؤال
@@tabhtkime8850 اه ممكن ، تفضل أخي أسأل .
@@nailashraim4490 ان مافهمت عندي وسواس ولا قلق ولا ما اعرف. من اول ليلة في رمضان أجتني قلق في ليل قلق عجيب حبيت اخرج من بيت صرت خاف كل ليلة تجيني حالة حتى ما عندي شي وقليل من وسواس أحس نفسي أن تكلم مو أن صير أثبت في كلامي اعرف كل شي وهمي بس مافهمت خفت أدخل بعضي في جنون سعدني فهمي الله يخليك
@@tabhtkime8850 انا بنصحك أن تلجأ للدكتور مثنى العطار هو بشخص حالتك وبساعدك واتمنى لك الشفاء العاجل وأبعد الله عنك شر الوسواس الخناس.
@@nailashraim4490 يعني هوا وسواس قهري في نهار كون بخير الحمدلله في ليل اقلق
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين ❤️ سبحان الله العظيم❤️ سبحان الله و بحمده ❤️
شكرا لك اثرت نقاط مهمة في علاج الوسواس لم أجدها عند غيرك جزاك الله خيرا
صح كلامك مئه بالمئه كنت مكتفيه بالي مرتاحه عليه والحالات الصغيره تاركته كل كلامك هو نفس حالتي وكل مامررت به
الانتكاسة أمر طبيعي....... والمهم انك ترجع لحياتك الطبيعية بسرعه وتجاهل الأفكار الهدامة
أفضل طبيب نفسي في التاريخ❤
كلامك رائع ودقيق .
كلما اشعر بإنتكاسة ليوم او يومين اوعدة ايام . بعدها يقوم الدماغ بمحو افكار مزعجة .
بالمختصر حسب تصوري أن الانتكاسة هي عبارة عن برمجة للدماغ والرجوع الى حالتي التي كانت قبل الوسواس وبالتدريج .
الفضل والمنة لله على هدايتنا للدكتور مثنى العطار
أخي صرلي 6 شهور ولم تذهب الانتكاسة ارجو أن تفيدني
@@amrshmlan8986 حبيبي لا تيأس ولا تنفعل . الامور طبيعية. وهذا الألم ناتج من قوة الوسواس وردة فعلك عليه . وتستطيع ان تجلس مع نفسك وتتأكد بأن دماغك وافكارك الوسواسية ليست تلك الافكار التي كانت قبل ٦ اشهر . يعني اختلفت نسبتها كثيرآ والألم هذا وقتي والانتكاسة هي تغيير لمسارات الدماغ حسب وصف الدكتور مثنى في الفديوهات .
عليك بمتابعة التمارين واعادة مشاهدتها .
ونتمنى لك ولكل مرضى الوساوس والافكار السلبة الدوامة الشفاء وراحة البال ودعائنا للدكتور مثنى بالصحة والعافية .
اخباركم
الف رحمة ع والديك... ربي ينطيك الصحة و العافية و يزيد خيرك
احبك في الله يادكتور اسأل الله ان يجزيك خير الجزاء وان يجعل عملك واقوالك في ميزان حسناتك استفدت كثير بفضل الله ورحمة ثم نصائحك وحديثك ممكن رقم هاتفك يادكتور
ما شاء الله دكتورنا زادك الله نورا وبهاءا
👑💚
الله يحفظك لينا يا رب نورت حياتنا بفضل الله عز وجل
ياربي ياحبيبي وش المشكله هاذي
اقسم بلله دمار
ياليتني تابعتك بداية يوم كان يجيني ويروح
على خفيف موهب الحين يوم استفحل وكبر
الله يجزيك كل خير يا دكتور انا عمري ٢٧ سنه واكتشفت انه عندي وسواس قهري منك وانه من كان عمري ١٢ سنه والحين بديت بالعلاج معك من شهرين تقريبا ويارب الله يشفيني اللي اقدر اني اشكرك فيه ادعي لك دايما يا دكتور شكرا لك
ربي يشافينا
انا مثلك فيني الوسواس وماكنت ادري اصلاً انه وسواس الا بالصدفه من الدكتور من كان عمري ١٢ والحين عمري ٢٩ وتوي اعرف انه وسواس لكن هالفتره الطويله كيف اقنع ان اللي فيني وسواس مخي مو راضي يقتنع ابداً لان عشت عمري كله وانا اغذي هالافكار تعذبت وتالمت طول هالسنوات المشاعر جداً محفوره فيني
اول ماسمعت الدكتور توقعت اني اكتشفت الحقيقه واني خلاص بودع هالافكار لكن هيهات جاءتني افكار اعظم واعظم مما زاد تلبسي بهذي الافكار
@@سلمان-ر2ذ هل تعالجت أختي؟
@@سلمان-ر2ذ شو هي أفكارك، و َسَاواسك، انا ايضا عانيت ١٣ سنة وسواس. اتعالج بس انتكس كل مرة
الحمد الله العظيم واتوب اليه الله اشافي كل مريض
انا الان اقاوم الوسواس واشعر بالم شديد فى كل جسمى ادعولى ربنا يقوينى عليه
بارك الله فيك على الحلقة انا في بعض الاحيان القليلة تحدث لي الانتكاسة البسيطةlaps وليست الاخرى والحمد لله جزاك الله خيرا على هذه الحلقة
lena kamaal ارجوك ترتيب بالفيديوات من الاول الى الاخير
الصبر مفتاح الفرج
الفديوات مرتبة من بالأرقام السلسلة العلاجية من الفديو واحد إلى الفديو 121
وبقية الفديوات هي إضافات ومعلومات حول الوسواس القهري
@@lenakamaal هل شفيني اختي بعد 4 سنوات من المتابع. ارجو الرد
بارك الله فيك دكتور ويرحم والديك على هذا العلم النافع الي تخدم بيه البشريه الله يوفقك اني طبقت الطرق في العلاج والحمدالله الله عندي تحسن جدا واضح بس وفرق في حياتي بس اكو حاله صارت عندي وهي بعد تطبيق الطرق يصير عندي عدم تركيز وتشويش والمحيط اللي حولي ماركز بيه
كيف صرت
سبحان من وهبك العلم
ذادك الله وراعاك
من اهم المقاطع. جزاك الله خير ا
جزيت خيرا دكتور وفقك الله لما يحب ويرضى❤
شباب كل طرق صحيح أنا خلصت من وسواس بفضل فديوات لكن يشباب طرق فل اول ماتنجح معك مثل تدريب علا حركة هاي طرق كلها تعملها دائمن حتا تروح والله فقدت الامل وما كنت متوقع تنجح معي طرق لكن يوم بعد يوم صرت لما يجيني لوسواس بقول هاد وسواس وعقلي يتجاهلو تلقائيا يعنو انو مثل تدريب عقلك يدرب علا هاي طرق اصبرو فقط بدون ماتشعرون حتا لو فقدتم الامل مراح تشرعون كيف فجئتن تجدون نفسكم صرتم تاتجهلون الوسواس
يارب....
الله يسعد ذا الوجه ياشيخ وربي يعجز اللسان عن شكرك
: الشيء الاهم من هذا وهو فلسفة الشفاء
: انت تؤمن بشكل كبير بأن هذا البرنامج الذي يعتمد ع التجاهل يشفي باذن الله صحيح؟
: لكنك لا تعرف كيف يحصل الشفاء
: نعم
: لكن لاتعرف كيف شفوا
: تعرف ان اناسا كثيرين شفوا من خلاله
: نعم هذا يشغل بالي احياناً
: يعني لاتعرف كيف يعمل هذا العلاج ف النفس
: ساحاول ان اقرب لك الامر ولعلي ان شاء الله افلح ف هذا
: ألست تحاول الرد ع وسواسك واقناع نفسك ولا تفلح ف هذا؟
: واحيانا تشعر انك اقتنعت جزئيا
: واحيانا تشعر انك مرتاح نوعا ما وان وسواسك سخيف
: نعم
: يعني يحصل تموج ف المشاعر تجاه الوسواس
: سابقاً كنت اناقش الوسواس بالدقائق وتصل الى الساعات
: ومررت بهذه
: نعم كلنا هكذا
انا كنت اتفرغ ٣ ايام للنقاش كنت اظنه هو العلاج 😂
: انا كنت افرغ وقت المغرب اذهب اخذ كوب قهوه واناقش الافكار بحيث اتوصل للحل الصحيح 😂
: المهم
اولا :
الوسواس ليست قوته ف المنطق
: الوسواس قوته ف الشعور
: فقط لا غير
: انت تظن انك تناقش الحجة
: بينما انت تناقش الشعور
: والشعور لايناقش اصلا
: فكرة تورطت معها شعوريا فانتفخت
: اعطيك دليل يثبت هذا
: او عندك دليل؟
: اعطيني دليل افضل
: طيب
الدليل ببساطة ان الشخص الطبيعي يمر بنفس الحدث الذي مر به الموسوس ويرد عليه بادنى حجة ويقبل بها
: وانت لاتقبل الا بمائة حجة ودليل للرد عليها
: وقد لا تنجح
: رد مقنع؟
: مقنع
: تماما؟
: لكن لدي سؤال بخصوص هذا الشأن
: هات
: اذا انا تورطت شعورياً مع الفكرة واشعر بقووة انها حقيقة
: ايوه... ماذا في ذلك؟
: كيف لهذا يعني ان يكون وسواس
: الشعور يحضر كلما حضرت الفكرة، وتحضر الفكرة كلما فعلت مثيرا من مثيراتها، وكلما تفاعلت مع الشعور او ناقشته زاد... وهكذا التفاعل يزيد الشعور والشعور يجلب التفاعل بهذا تتكون دائرة مغلقة تسمى الوسواس
: ولولا الشعور لما وجد الوسواس
: الواجب عندما يأتي المثير هنا يكون التجاهل
: نعم
: نعم فهمت
: طيب نكمل اذا
: طيب قلنا ان الوسواس اولا هو شعور اقترن بفكرة
: نعم
: واقتنعنا ان الشعور هو لب المرض وان تغلف بفكرة منطقية
: اذن فكيف نعالج الشعور
: نعالجه بالتجاهل
: واذا عالجناه بالتجاهل يزول انتفاخ الفكرة
: لكن كيف يحصل هذا
: الشيء الذي نغفل عنه كثيرا ولاينتبه له الكثير
: وانا شخصيا لم افهمه الا متاخرا
: اعتبر المشاعر قطعة دائرية بحجم الكرة الصغيرة موجودة ف القلب
: هذا لتقريب الامر
: نعم
: هذه الكرة ملتهبة ومتورمة
: بسبب الوسواس
: لاحظ
المشاعر كلها
: المشاعر جميعها متشكله على شكل كره دائرية
: وليست فقط المتعلقة بالوسواس
: يعني مركز المشاعر ف الجسد ملتهب ومضطرب
: نعم
: وانت حين اصابك الوسواس وعرف علاج التجاهل بدات بتجاهل الوسواس الكبير فقط
: وكل مايتعلق به
: طيب
: هذه الكرة ملتهبة
: لو افترضنا انك تجري للشخص المصاب عملية وبدات تمنع عنها البكتيريا الكبيرة
: حلو
: وتركت البكتيريا الصغيرة جدا
: لانك تقول البلاء كله من هذي الكبيرة
: وتحسن الرجل لكن كلما جاءته لمسة ف هذا المكان تألم
: فما سبب الالم
: البكتيريا الصغيرة
: جدا
: اذن سيبقى جهاز المشاعر مضطرب
: واذا جاءت البكتيريا الكبيرة سيكون فريسة سهلة مجددا
: طيب عالجته مرة أخرى
: ومنعت عنه حتى الوساوس الصغيرة جدا
فشفي تماما خلال ايام
: وكان يوجد حول هذه المشاعر جدار مانع يحتاج وقت لتكونه
: لو سمحت للبكتيريا الصغيرة بالدخول مجددا ف ستؤثر فيه بشدة
: بينما اذا تركته فترة ف سيبنى جدار المناعة ثم بعدها حتى لو جاءت البكتيريا الكبيرة فلن تضره
: الذي نفعله نحن الموسوسون اننا نمنع البكتيريا الكبيرة فقط
: وهذا الذي يؤخر شفاءنا
: صحيح
: نحتاج ان نمنع عنها كل المنغصات عن طريق التجاهل
: المشاعر لدينا ملتهبة ومتورمة
: كل مانشك بأنه وسواس
: هو تماما كالجرح الذي نحتاج ان نغطيه عن البكتيريا والحشرات لنسمح له بالتشافي
: لا تمنع فقط الحشرات الكبيرة وتترك البكتيريا
: ويتم الشفاء عن طريق تجاهل اصغر البكتيريا الى اكبرها
: نعم تماما
: بهذا لن تشفى
: تعرف بعدها اش يصير ف الفكرة
: لو غطيت الجرح الذي في يدك وقلت لن المسه
: وكنت كل شوي تكشفه وتلمسه بتتالم
: وممكن يلتهب من جديد بسبب كشفه ولمسه
: اتركه
: حتى يشفى تماما
: صحيح والله
: لن تجد اي ألم
: بعدها اضرب يدك ليس فقط تلمسها
: فتؤثر فيها ادنى فكرة ونسمة
: هذا الذي يحصل في مشاعرنا تماما
: مشاعرك مجروحة
: ضعها ف الحجر الصحي حتى تشفى
: يعني الفكرة يجب تجاهلها حتى تشفى تماماً ، ثم بعد ذلك يستطيع الشخص ان يكشف عليها ولا توثر فيه او تالمه
: لاتعرضها للشمس ولا البكتيريا ولا الاتربة
: ليست الفكرة فقط
: لا تتعامل مع الفكرة الواحدة
: هذا خطأ كل موسوس
: تعامل مع جهاز المشاعر
: يتعامل مع الفكرة الكبيرة
: عالج مركز الشعور بالكامل
: احم مشاعرك بالكامل عن طريق التجاهل
: وستشفى من كل فكرة
: ولن تصاب لك اي فكرة أخرى
: الفكرة انت لاتحتاج تسأل هل بقيت او لا الا لان الشعور هو يقرع بابك
: اصلا تعرف كيف تجد الفكرة بعد ذلك
: فتحتاج تعرف تقول قد ايش بقي منه
: بينما اذا لم يقرع بابك فلن تفتح الباب اصلا
: بعد فترة قد تفتح الباب وتجده ميتا
: ومع الوقت اصلا قرع الباب هذا ستجده يضعف
: يعني في فترة قوته يضرب الباب ضربا يجعل قلبك يقفز من مكانه
: لكن بعد التجاهل الكامل وكأنك حاط سماعات ف اذنك ومستمتع بما تسمع وتضحك سيتضاءل ويضعف طرقه للباب
بعد فترة تسمع طرق خفيف جددددا فتضحك تقول سبحان الله
هذا وسواسي اللي كنت اخافه
: وتشعر بتفاهته تماما
: لكن احفظها
عالج مركز الشعور وليس الفكرة الواحدة
حوار بين مصاب ومتشافي .
شو دراستك اخي ؟ع فكره كلامك رائع وتعرف من اين يؤكل الكتف!!!
لكن اخي كيف اتجاهل الفكرة مثلا كيف اعمل على التجاهل ؟؟؟؟
@@saidabdo6110 عندما تأتيك فكرة وسواسية سميها قل هذا وسواس لست أنا و ركز على ما كنت تقوم به أو قم بشيء. كررها كل ما تأتيك فكرة وسواسية
@@adilhajji4015 اخي هل تعافيت و كم نسبة تعافيك من فضلك فقط لي تحفيز ؟
@@saidabdo6110 الحمد لله بدأت في تجاهل الأفكار الوسواسية ولا اعيرها أي إهتمام.
أنصحك بإهمال الوسواس الصغيرة لديك هي الأولى لانها هي القاعدة
الله يبارك فيك انا الحمد لله خفيت على فديوهاتك ومازلت اتابع
الله يجعلك من اهل الفردوس الاعلى من الجنه ...والله اني احبك😍😍😍😍😘😘
ماشاء ربنا يفتحها في وشك❤❤❤
لا إله إلا الله محمدا رسول الله
شكراً دكتور الله يعطيك صحه وعافيه ❤❤❤
سبحان الله تابعت السلسلة الرئيسية وتحسنت كثيرا حتى ظننت اني شفيت تماماً من الوسواس وبدأ معي وسواس جديد ارهقني واتعبني والحمد لله على ما اراد الله
سنبدأ من جديد جزاك الله عنا خير الجزاء
واسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يجعل كل فديوهاتك في ميزان حسناتك
اللهم امين يارب العالمين
Kayfa tbdae l3ilaj
جزاكم الله كل خير وجعل ذلك في ميزان حسناتك ياغالي
خليكم على وضوء دائما
مرحبآ دكتور
بس سؤال
بخصوص الاحداث اللتي تحدث في فلسطين في غزه من مجازر رغم عندي وساوس المرض هل نتجنب مشاهدتها او لا نتجنب ونواجه
ارجو الرد؟
تجنب أفضل
أرجوك يادكتور ترتيب بالفيديوات من الاول الى الاخير
احسنت وبارك الله بك كلامك دقيق جدا
هذا ما حصل معي وصلت إلى مرحلة العلاج تقريباً 80% و بعدها جاءت تلك و الانتكاسة و شعور بالإحباط ليش عادت تلك الوساوس الشكوكية و المشاعر المتعبة و الإلحاح الكبير الوسواس لفعل الطقوس مثلا لو فعلت كذا سيحصل كذا و الآن عرفت سبب هذه الانتكاسة. لاكن اش المقصود يعني الوسواس اضل يقوى و يضعف حتا ينتهى تماما الله ابارك فيك دكتور ؟
ان شاء الله نلتقي في الجنه يادكتور ❤
يا دكتور مثنى الله ايحفضك اترك العلاج اتعب شكد متصور والله تعبنا ندري بيه مرض عباره عن وهم وكذب لاكن مصيطر علينه تعبنا ياناس الله اكبر ادمرنا هاي لو علاج لو احنا بغير عالم
ايه والله انا اموت مية موتة
تعبنننني اعاني من سنين اتحسن ونتكس، اتحسن وانتكست.....
حرررررفيا وصفت حاااااالاتى بالظبط لما وصلت لنسبه كويسه اتوقفت عن العلاج فرحعت اسوا من الاول
فدوه ما ترجع لبلدك العراق هواي محتاجين دكاتره مثلك 🇮🇶😔
ليه هوه فين
@@naderali2512 هولندا
@@fatom1928 لاوالله
@@fatom1928 انا احسب في أمريكا
انتي شنو وسواسك
بارك الله بكم،، فالالمام بالماده يتضح
هل هناك رقم الدكتور او كيف نتواصل معه ارجووووكم الرد سرييييعا فأنا في حالة لا يرثى لها. ...
rano cha على القناة
ممكن لو سمحت اهتمام أكبر باضطراب الخوف و الاكتئاب و القلق العام
ملخص طريقة علاج الوسواس القهري اللتي يتسخدمها دكتور مثنى العطار
مثال عند هجوم الوسواس كأنما يفقد هويته او شخصيته فعند هجوم الوسواس يحدث عنده حاله من الضياع فلذالك نستخدم الخطوات الاربعه فأنت لاتحتاج للتفكير اثناء الوسواس تحتاج اتباع هذه الخطوات
١/إعادة التسميه
إعلان للدماغ بأن اللذي انت فيه وسواس وليس حقيقه فهو يبدو انه حق
٢/إعادة الانتساب
فتقول هذا لست انا هذا الوسواس فأنت تقوم هكذا بفصل هويتك عن الوسواس
٣/إعادة التركيز
تركز على اللذي تريد القيام به مثلا متجه تصلي جاءت الوساوس بأنك كافر وان الله غير موجود وجه تركيزك على القيام بمهمتك وليس على الافكار وتوجه للصلاة
٤/ تأمل[إعادة التقييم]
تتأمل اللذي حدث معك خلال الخطوات السابقه وتتأمل بأن الوساوس كانت مجرد كذب ولايجب الانشغال بها
أخي علي أليس الذي قصده الدكتور مثنى بالتعريف الاول للوسواس من السلسلة هو نفسه تعريف الوسواس القهري أرجو الاجابة الاخت فرح بالملخصات اعطت كل تعريف لحال وهذا غلط الوسواس عندما يلفظه الدكتور لحال يقصد الوسواس القهري والوسواس القهري له نوعان وسواس قهري فكري ووسواس قهري سلوكي
جازاكم الله خير الجزاء
والله فعلا يادكتور الانتكاسه بتاتي بالرغبة الملحة في التخلص منه والغضب من استمرار الأفكار حضرتك فاهم كل صغائر الوسواس وفعلا نقول لا أمل ما فيش حل وننتكس أكن حضرتك بتقرا أفكارنا شكرا لك غفر الله لوالديك الكرام
انا حاسس ان ما فيش امل في العلاج مش عارف اعمل اي
@@mohamedkhamis9396 اخي كلما طبقت العلاج ستتحسن ولو وسواسك قوى قد ياخذ العلاج سنه اواتنين وسوف تشعر بالتحسن يوم بعد يوم لا تياس فهذا ايضا وسواس
@@marwamahmoud8340 وسواسك عن اي
@@marwamahmoud8340 وسواسك اي وعامله اي الان
ربي يوفقك ويحفظك انت استاذ ويعطيك لحتى يرضيك
أستاذ أنا عندي وسواس قهري فكري وأصبح لدي ألم في العمود الفقري وأسفل الظهر ولست أدري هل هذا من الوسواس أم لا أرجوك أجبني وشكرا
دكتور متنى العطار احبك في الله انت إنسان طيب اروع إنسان عرفت في حياتي,الحمدلله الدي,دلني اليك لاعرف علمك لناس وانا منهم اعاني من الوسواس القهري مند الصغر,بسبب صدمة المرض حيت كنت صغير وقال لي طبيب لديك مرض القلب وعليك بالعملية وانا خفت كتير حينها رغم نجاك العملية القلب من حينها مرضت بالوسواس من الخوف والحمدلله انا اتبع العلاج الدي تقدمه لنا بالمجان اشكرك من كل قلبي واتمني الله سبحانه ان يجمعنا بك في جناته يوم القيامة احبك في الله 😊❤❤❤🤲
هل آكتئاب هو وسواس وهل يمكن تطبيق علاج وسواس مع علم اني اشعر برغبة في بكاء وحزن
الوسواس يسبب اكتئاب وخاصة في الانتكاسة
@@Mary-s3l6p اخي الكريم الوسواس القهري اليس له نوعان وسواس قهري فكري ووسواس قهري سلوكي
هل من الطبيعي اثناء الانتاكسه يضعف ثقة الانسان بنفسه ؟
ايه عادي الأهم من هذا أن لا تحبط ، وتعالج مرة اخرى حتى من الصفر ،
حتىولا نحدث الانتكاسات يجب أن يكون لديك الدافع القوى لرجوع نفسك الحقبقية قبل المرض التى كانت خاليه تماما من الوساوس و الشغور المرضى ....تخيلها دائما فى ءهنك و اسعى للوصول اليها.....نفسك الحقيقية
أين أجد نفسي الحقيقية لقد اختفت
Hanane Bourass ابحثى جولاكى عن اهدافك الحقيقية و قيمك العليا الحقيقية و رغباتك الحقيقية فعلا و النابعة من قلبك و كيانك هى نفسك الحقيقية و لكن كل ذللك ضاع مع مشاعر الوسواس و و احاسيسه......
انا لم اعفرف هل هذا وسوس عند الوسوس اخوف انا تذهب لي شهية ثم انا حاف
سلام عليكم هل هذه الفديوهات الانتكاسة تخص انتكاسات في الوسواس القهري ام وسواس ونوبات الهلع المرجو الإجابة من الدكتور متابعك من فرنسا
يااخي الوسواس القهري له قسمان وسواس قهري فكري ووسواس قهري سلوكي أليس كذلك
سأل دكتور هل .هدا صحيح .يعني حينما تاتني فكرة اتقبلها..حينها. إعادة التركيز.بدون .ان اعمل خطوات أربع.
اذا من أحد أسباب الانتكاسة هو التجنب وعدم مواجهة المخاوف
وسواسك كان اي
انا تعبت لا استطيع اصحو علي فزعات دائما حتي وانا مستيقظه مخنوقه ومخي صداع دائم
نصيحه عليك بالصدقة والدعاء وتاج الذكر والصبر والتحمل
بارك الله فيك
يارب اشفيني وشفي كل مريض
السلام دكتور انا عندي وسواس عبارة عن دوخا ودوار و ديقة على مستوى 24ساعة ما نوع هذا الوسواس جزاكم الله خير
مثلك اختي والله تعبت
نفس الشيء
يعني عادي أخطأ واسوي طقس بالعلاج
من الخطاء الكبير انك تظن وانت تمارس العلاج انك به تعالج الفكره. انت بعلاجك تسيطر علي الاعراض التي تتسبب فيها ومن ثم علاج سلوكك عليه. وانهاء سبب الاعراض تاتي الفكره ام لم تاتي ليست المشكله المشكله ان تسبب اعراض وتسبب ردود فعل. الفكره مثل الامطار. ليس لنا عليه سيطره. انما نستطيع ان نحمي انفسنا منها بسقف يحمينا منها عندما تنزل والسقف هو العلاج
احسنت صدقت كلامك في الصميم
ممكن تلخيصها
حجامة مفيدا جدا
صحيح انا كنت متحسنة ٦٠٪ لكن كنت اتجنب بعض المحفزات وصار عندي انتكاسة
زيك والله اتحسن ارجع
@@مشاعر-ذ8ب نفس المشكل
@@Hanae_decor87 كلنا الله يعافينا ويصبرنا
هل شفيت من الانتكاسة
الله يجزيك الف الف الف الف الف خير
السلام عليكم سافتح النقاش عن النكسنة و الانتكاسة
النكسة هي خطوة الى الوراء و الانتكاسة هي الرجوع الى المربع الاول تحدث النكسة او الانتكاسة بعد التقدم في العلاج
ساسرد لكم تجربتي مع النكسات و الانتكاسات انا الان عندي سنتسن في العلاج و حصل معي عدة نكسات لا اذكر عددهم و حصل معي ايضا انتكاسات بسبب ظروف سعيدة و ايضا غير سعيدة الانتكاسة و النكسة جزء من العلاج في اول الامر خفت من الانتكاسة و دعرت خصوصا ان النكسة و الانتكاسة تاتي فجئة لكن مع الاصرار و ممراسة العلاج اصبحت لا اخاف من النكسات او الانتكاسات
المهم مو ان تعرف الفرق بينهما النكسة ليست هي الانتكاسة
تحصل النكسة او الانتكاسة بسبب اخطاء في العلاج كتجنب المثير و الخوف و عدم المواهجة كما ذكر المعالج
الاسترخاء و طلب الراحة و تجنب المثير يؤدي الى النكسة و الانتكاسة اذا وصلت للخطوة الرابعة لا تتوقف و تصبح بطيئا و تطلب الراحة لان هذا يؤدي الى الرجوع للوراء ساكتفي بهذا القدر و هناك فيديو اخر عن خطة لمواجهة النكسة و الانتكاسة سنراجع فيه لاحقا كيف نواجه النكسة و الانتكاسة و كيف نستفيد منها و نتعلم من اخطائنا و هذا ما ذكره المعالج بالاعادة و الصقل عندما يرجع الوسواس اعد و اصقل لا تمل لا تيئس اتمنى لي و لكم الشفاء و تحياتي للمعالج و الف شكر له و لكم
اول اعجاب 👍احسنتي مريم ملخص رائع
جزاك الله خيرا مريم في ميزان حسناتك ان شاء الله أختي
شكرا مريم،ملخص مفيد وواضح
ملخص مفيد مريم شكرا
وبارك الله فيك 🌹
maryem المغربية شكرًا لكي مريم
ربنآ ينجيك كما نجيتنا
من بين اعراض انتكاستي يا دكتور هو ظهور نوبات فزع وسط النوم توقظني وكل ما انا خائف منها تزيد ظهورا ولا استطيع النوم .. هل احد مثلي؟ لم افهم ما الحل منها ؟؟
مثلك
@@alhamd32 لا تفكر فيها كثيرا وستختفي
اكيد ليس لدينا حل آخر غير التقبل والتجاهل
جزاك الله خيراً
ههههه تحسنت واجائتني انتكاس وقلت لا لا وقلت كل الفديوات دهبت سدن لا حياة ضاعت هههه ولكن االان فهمت هه
هل الترحيب بالوسواس فعال ام لا!
اني اعتبر مطوره بالعلاج وحصلتلي الانتكاسه راح يصير ثلاث شهور على الانتكاسه الفرق خلال الانتكاسه امارس حياتي لكن في الم واحساس مزعج لااشعر بااي راحه نفسيه في كأبه مستمره
سلام اختي هل خفت الانتكاسة معك؟
@@rahmamar4519 بدأت تخف بسبب التجاهل واهمال المشاعر يعني اتجاهله مع وجود المشاعر صحيح صعب لكن احس افضل وان شاء الله اتحسن اكثر بمرور الوقت
@@الفرجقريب-ظ8غ هل هذه أول انتكاسة لك؟ نعم انا ايضا أشعر بمشاعر سيئة والسبب هو عدم تطبيق خطوة إعادة التركيز لم أستطع هذه المرة النجاح فيها مثل المرة الماضية والسبب اني اعيش ضغوطات، انت هذه أول انتكاسة لك؟
@@rahmamar4519 قبله انتكاستين لكن من زمن طويل ولا اعرف العلاج..اما الان اعرف العلاج وكنت جدا مرتاحه من ناحية الوساوس...لكن مع الاسف خدعت ودخلت المحتوى ودخل الخوف الى نفسي وبقيت في دوامه...المهم عزيزتي الاهمال وعدم الخوض بالمحتوى ايجابي سلبي واتبعي العلاج ستشفين ان شاء الله...يوجد كروب على الوتس اب مفيد صراحه بعض المتعالجين من الوسواس ولهم خبره وجدت الرابط في احد الفيديوات لمثى العطار ودخلت فعلا مفيد
مااعرف اي فيديو وصراحه مااعرف كيف اعطيكي الرابط ايضا
لو سمحتو ممكن اسال سوال انا بيجيلي فكر في دماغي ان امي ليست امي ومثال ابي واقف امامي تاتي فكرة ان ابي لا اراه ولا موجود هذا يعتبر وسواس ايضا انا الفكرة ديه بترعبني وللاسف بصدقها وبحس بخوف اووي ودوخة ... وكمان بيجيلي خوف من الدنيا كلها واقول انا مين والدنيا مرعبة وبخاف اوي لما انظر للسماء وياتيني وسواس الموت والعقيدة ووساوس كتيرة هل كل هذا يعالج ارجوكم طمنوني هل انا هكذا تجننت ولا هو مرض بسيط وسوف يعالج ارجوكم ردو
اخي هل شفيت من المرض؟
ا
وسواس اخي اسمه وسواس الوجود
هل هذه الانتكاسه تأتي للمصابين بالوسواس الفكري ؟
لا
عبد المالك الاسد نعم
@@سهاممسعودي-ض6م لو سمحتي ممكن اسالك سوال انا بيجيلي فكر في دماغي ان امي ليست امي ومثال ابي واقف امامي تاتي فكرة ان ابي لا اراه ولا موجود هذا يعتبر وسواس ايضا انا الفكرة ديه بترعبني وللاسف بصدقها وبحس بخوف اووي ودوخة... وكمان بيجيلي خوف من الدنيا كلها واقول انا مين والدنيا مرعبة وبخاف اوي لما انظر للسماء وياتيني وسواس الموت والعقيدة ووساوس كتيرة هل كل هذا يعالج اختي ارجوكي طمنيني هل انا هكذا تجننت ولا هو مرض بسيط وسوف يعالج ارجوكي ردي
اريد الفرق بين الوسواس الفكري والقهري وشكراااا
Mohamed Hanfy سلام عليكم نعم اخي كلها افكار خاطئة أو وساوس والوسواس يتطور ويتغير كل مرة. على شكل وعلى. فكرة جديدة هذه تجربتي الشخصيه وكلها اسبابها القلق باذن الله ستشفى عش وخليها تمر
سلام عليكم دكتور الله يعطيك كل الخير انشاء الله عندي انا عندي وساوس فكرية كانت عندما تاتيني يقشعر بدني و اتنرفز و ابدا في دخول متاهات لا نهاية لها لكن بعد فترة قررة ان اواجهها لاكن بدون خوف وقلق وصرت انا استدعيها بدون ان اتوتر فصار تاثيرها ضعيف علي ولم تعد ترعبني بل صارت شيء سخيف وصرت اقدر اركز اكثر فاكثر دكتور بعد اذنك طبعا هل هذه الطريقة تعتبر نوع من التعرض وكف الاستجابة و اسال الله ان يوفقك في الدنيا والاخرة انشاء الله
شكرا اخي برك الله فيك
هو شيء مشابه لهذا . المهم انا ارى الان انك تسير بالاتجاه الصحيح
بارك الله فيك دكتور ربي يعطيك كل ما تتمنى
طبعا اخي العزيز بكل سرور
Ocd Expert علاج الوسواس القهري ارجوك يادكتور ترتيب بالفيديوات من الاول الى الاخير
سبحان الله العظيم اليوم بللضبط.
رجعت كأني اول مرة يجيني الوساوس ولقد زاد خوفي الشديد لدرجة اني لم اعرف الخروج من الانتكاسة وكأني لم اعرف من اين ابدأ ولقد صرت ابكي فقط واقول اني انتهيت ويأست كثيرا
SAMIRA BOUSABER
شاهد فديوات الانتكاسه
@@MuthnnaAttar دكتور استحلفك بالله .واعلم انك وفيت وكفيك ولا تقصر بعلمك على احد ولا على مريض ...استحلفك بالله ان تصور حلقه على التخلص من نوبات الهلع ......الله يجازك الجنه يارب ..دكتور اعتقد تعرف نحن بالعراق ما عدنه معالجين نفسانيين تعبنه من الاطباء والادويه ...الله يجازيك الخير نزل لنا فديو على كيفيه التخلص من نوبات الهلع .تعبنه والله تعبنه
SAMIRA BOUSABER و كيف الحال الان
@@amrsalah8478 اخي نوبات الهلع هي عبارة عن وسواس قهري لكن مع اعراض جسدية ، لما تتخلص من الوسواس تروح النوبات
SAMIRA BOUSABER هل تحسنت قليلا سميره.
كانك عم تحكي الي جواتنا.. الله يجزيك الخير
بدأت خفيفه الانتكاسه لكن تهاونت ورحت اجمع معلومات وبعضها المعلومات سببت الخوف لي وبدأت بتفكير مستمر حتى وجدت نفسي في انتكاسه كبيره وكأبه شديده لمدة شهر استمرت ولان خفت وامارس حياتي لكن كأبه مستمره وقلق الشي الوحيد الي تغير عن كابة وانتكاسة الشهر الفات هو امارس حياتي وادير امور عائلتي بكل تفاصيله لكن بحزن ينتابني وعدم السعاده والراحه.
والله نفس اللي صار معي تحسنت بس يوم فقط وظننت اني انتصرت على الوسواس ولكن رجعت لي الافكار اقوا من السابق وغمرتني جداً بالحقيقه معاد عرفت حتى نفسي شعور جدا جدا مؤلم كأنه صعق
الله يفرجها ياليتني اموووت وارتاح من هالدنيا الشينه
@@سلمان-ر2ذ لاتقولي هكذا خلي ايمانك قوي باالله...السبب انا تهاونا بالوساوس الصغيره اي المصيطر عليه مجرد نعمل الطقس ونرتاح حتى لدغنا بوسواس فكري شل قوانا اكيد هذا حالك...المهم حاولي ماتركزي على وسواسك حاولي التجاهل وركزي كيف وقعتي بالفخ حتى مره ثانيه تتجنبين الخطأ واعلمي ليس انا وانتي فقط يوجد اعداد أكبر بكثير يعانون مثلنا ..لاتملي من الدعاء حتما ستصلي لمرادك
اختي الانتكاسة تاخد ثلات اشهر في بعض الأحيان لا تتسرع و لا تيأسي طبقي العلاج و حاولي تسترخي
هل خرجتي من الانتكاسة ؟
جزاك الله خير دكتور..
انا بعدما ظننت انني شفيت تماما حدثت معي انتكاسة وعدت للبداية من جديد ولكن المشكل يادكتور ليست في الافكار الوسواسية لانه يمكن تجاهلها ولكن المشكل هو في الاحاسيس والمشاعر التي من الصعب جدااا ان اقتنع انها ليست مني 😔
نفس الشيء، انا اقول في نفسي (او الوسواس الذي يقول) لماذا تقوم بكل هذا، انت خسرت اصلا نفسك وكل ما تفعله هو محاولة فاشلة للرجوع لماض جميل لا تنتمي اليه الان، مع العلم اني لم افقد نفسي على الاطلاق ولم اقتنع ابدا بهذه الافكار، يخبرني اني اقتنعت رغم اني لم افعل، يقول لي اشياء لا استطيع حتى صياغتها لاني لا افهم ما يطلب مني اصلا، وكانه خوف عميق مجهول المصدر ات من شيء يحدث لا اعلمه، لكن احساس قوي جدا يخبرني انها وساوس، وبالحقيقة، اثناء مدة العلاج، تعلمت ان اثق بحدسي الذي افادني للغاية، فبه توقعت ان مشاعري وافكاري وساوس حتى قبل ان أشاهد فيديوهات الدكتور جزاه الله خيرا، ان كنتي تحسين انها وساوس، قاوميها وتخيلي شخصا معك يشجعك، تخيليني انا في هذا الجزء من العالم الذي لا تعلمينه واقفا بجانبك ان لم تجدي من يقف معك
Rosa Line
صعوبة الوسواس وسيطرته ليس لأنه يخبرك انه صادق. لا ليس هذه المشكله
مشكلة الوسواس انه يجعلك تشعرين فعلا انه صادق
ولذلك عملت هذه الفديوات
Rosa Line اختي ممكن توضحين شنو الاحاسيس والمشاعر يعني الام في الجسد مثلاً
+علي محسن لا اخي المشكل انو احساس غريب لا استطيع وصفه . اظن انه يرتبط بنوع الوسواس . فمثلا انا عندي وسواس الجنون والامراض العقلية ف ياتيني احساس وشعور ان جسمي سينفصل عني وساقوم واحساس انني سافقد عقلي في تلك اللحظة التي يهجم فيها علي 😔😔 المهم انه احساس مزعج كثيييرا
Rosa Line الله يكون بعونك
اشكرك دكتور واسل الله لك التوفيق
ادعولي بالشفاء والفرج القريب العاجل فأنا كنت مريضة بالوسواس القهري وبسبب هذا المرض طلقني زوجي وفي نفس العام توفى ابني الله يرحمه بسبب حادث وحياتي انقلبت راس على عقب وزاد عليا المرض في العبادة يارب اشفيني فليس هناك صحيح 😔 يعلم ما أمر به وكم هذا المرض مؤذي اكثر من اي علة أخرى
دعاء الكروان الله يشفيك يارب ويجبر مصابك لا تخافي عزيزتي. باذن الله ستفرج هي مسألة وقت. فـدوام الحال من المحال باذن الله ستشفين وسيعوضك الله جراء صبرك ،، اطمئني
@@سميةالزهراني-و2ه ادعيلي اختي والله تعبت نفسيتي وماعاد فيه شي 😭 يخليني احب اعيش أصبحت مشوشة وزاد على حالي كل شي موقوف معي
دعاء الكروان اسال الله العظيم ان يشفيك اكثري من الصلاه ع الرسول بالصيغه الابراهيميه. ادمنيها طول وقتك وستفرج بإذن الله 👍🏻
@@سميةالزهراني-و2ه ربي يبارك فيك اختي الكريمة شكرا 🙂ربي يعطيك واش تتمني
إلهي ياربي يشفيك ويعوضك بكل قصه وحزن قصر في جنان لله ياحي ياقيوم
انا مهموم جدا، حاسس اني وصلت النهاية، هذه أصعب فترة في حياتي و أصعب اكتئاب، انا الي متسبب في ازمتي ، انا لا استطيع عمل اي شي، اريد اكون فالسرير فقط، تعبان نفسنيا كثير، احس براحة لما اشوف هالفيديوهات، ادعولي بالخروج من هته الازمة
ما وسواسك اخي
@@مريمابوبكر-ش3ك أختي ماهو نوع وسواسك القهري
الوسواس دمرة حياتي الله اشافي
ماوسواسك اختي
@@reemcute5594
اخي ممكن تساعدني
@@अआइअआइ-थ6स مانوع وسواسك
@@अआइअआइ-थ6स جميع انواع الوساوس تتعالج بلتقبل وكف الاستجابة يعني تتقبل المرض اهم شيء وبعدين لاتجادله مهما كانت الافكار مخيفة سوف تتألم قليلا بعدها ترتاح وطبعا تمرين التنفس والوعي تساعد جدا بهذه الشيء
@@reemcute5594
لا أعلم إن كان وسواس أو حقيقة
وسواس الشذوذ
تغلبت عليه عام كامل ثم غير جلده الحمد الله انا الان بوعي
نصيحة مهمة جدا خل. بالكم من الوساوس الصغيرة التى لا تلقوا لها بالا لانها هى المدخل للوساوس الكبيرة الصعبة لذا راقب دماغك عندما تأتيك اى فكرة افحصا هل هى وسواس ام لا او اى شعور غريب تظنه حقيقة ليس بالشرط الوسواس الذى تعانى منه فالوسواس متنقل.متنقل.متنقل متنقل.
صحيح اثناء فتره العلاج و الشعور بتحسن ملحوظ يبدأ المريض يحس بانه قاب قوسين او اذنى من الشفاء التام ِلكن هيهات في تلك اللحظه يشن الوسواس اللعين ضربته القاضيه بكل هدوء دون ان يعرف المريض المسكين انه وسواس
وهذا ما حصل معي للاسف
rachida almouh نعم هو هنا يقول لك انك انت الان تشافيت و يجب عليك ان تفكر مثل باقى الناس و انه ليست هناك وسواس...يجب اعمال الوسواس...و ان تعرف ان كل فكره او شعور يضايقك هو وسواس
ممكن الرد علي سؤالي انا عندي وسواس الخوف من الموت الشخصي وتابعت العلاج وتحسنت شوي ولاكن عند النكسه ظهر لي كلمه ان كل حاجه بعملها ييجي وسواس عليه ان هيه طقس ما هذا ؟؟؟
الله يعطيك العافيه ❤❤
دكتور انا تأتي عندي فكرة اني سأنتكس وأصدق بالوسواس مع شعور رهيب كيف اتجوزها
اعمل رياصه اخي