Den wichtigsten Tipp hast du leider vergessen: Starte den Tag mit zwei Gläsern lauwarmen Wasser (gern auch mit etwas Zitronensaft). Zum einen werden unsere „Mühlräder“ wieder schneller aktiv zum andern bekommen die Zellen eine ordentliche Bewässerung. Denn über Nacht verliert der Körper je nach Temperatur gern einen Liter Wasser. Ist ein ordentlicher Stoffwechselbooster. Machen die Japaner schon sein Ewigkeiten ;) …Ach so. Das mit dem Eiswasser ist eher nicht so toll für den Magen. Zudem verbrennt der Körper bei weitem nicht so viel durch das „aufheizen“ des Wassers.
Ich habe immer eine pürierte Suppe da, esse ich meistens vor einer Hauptmahlzeit, da esse ich dann nicht mehr soviel. Nach Vorlieben, Möhren, Kohlrabi, Blumenkohl usw Eine mehlig kochende Kartoffel Mit Wasser bedeckt kochen Dann mach ich noch Gewürze dran, pürieren und etwas Frischkäse, aber nur wenig.
Wenn man nicht so viel Wasser trinken möchte, kann man auch abnehmen, wenn man einen Eiswürfel lutscht? Das kühlt ja stärker ab und es werden vielleicht mehr Kalorien gebraucht um die Körpertemperatur zu halten!?
Kalte Getränke, auch Wasser sind laut Yoga, TCM und Ayurveda ein klassisches No, No! Sollte Alles in etwa Körpertemperatur haben dann gibt es kein Systemschock!
Meine Tipps lauten: 1) Nicht auf leeren Magen trinken, 2) nicht so stark aufgießen, 3) nicht zu heiß aufgießen, 4) in kleinen Schlucken genießen (also nicht so viel auf einmal trinken), 5): Alles Gewohnheitssache, 6) Grüntee ist eine der spirituellsten und gesündesten Drogen, die es gibt. 😊
@@vogelwarte9890 Hallo, ich würde gerne grünen Tee trinken, habe aber keine Ahnung welchen ich nehmen soll. Bis jetzt schmecken alle wie kalter Aschenbecher 😬. Hast du einen Tipp, womit ich einsteigen könnte?
Hallo ich habe eine ganz dringliche Frage, die nicht unbedingt zu diesem Video passt. Wird eigentlich das Intervallfasten durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel unterbrochen 🤔 Liebe Grüße Gabi
Leider vertrage ich kein Koffeein, hilft denn auf Koffeinfreier Kaffee? Ansonsten kommt für mich nur Wasser und Ingwertee infrage, da ich diese Gewürze im Chai nicht mag und Milch vertrage ich auch nicht, ist auch nicht so meins. Warum bei den Protein Shakes nur vegan? Wir man von tierischen Protein Shakes dick?
@@pt.is.education5747 ah ok danke, ja komisch von Koffeein bekomme ich immer Herzrasen und Händezittern, aber müde bin ich trotzdem. Ich vertrage das absolut nicht und wenn es nur eine Tasse ist. Ich habe keine Ahnung ob es eine Koffeeinunverträglichkeit oder so was gibt.
@@thomasdallmann8864 Leider überhaupt keinen Blödsinn. Ich habe so eine Art KunststoffFüllungen und die sind gelb geworden und es ist sehr schwer, diese Verfärbung schnell loszuwerden!
@@Sunnymoonedt ach so, hat das vll etwas mit der Füllung aus Kunststoff zu tun? 🤔 Keine Ahnung. Mal etwas Natron auf die Zahnbürste und damit putzen, könnte helfen.
Ich finde die meisten Tipps einfach untrinkbar. Da kann ich mich auch gleich ins Grab legen. Jedem das seine, bitte nicht missverstehen. Aber gerne würde ich sowas nicht trinken.
Nix gegen vegane Ernährung... 😏. Aber schau dir mal die Veränderung im Gesicht in den letzten Monaten an, die scheint mir ganz weit weg von "Naturheilkunde" zu sein, da könnte ich mir eher die Ursache vorstellen. Immerhin heißt dass Zeug ja "...toxin"
3-6 Liter Wasser pro Tag sind für mich, Kraftsportler seit 42,5 Jahren, 120kg/1,95m/64,5 Jahre, ein Muss. Manchmal darf es auch mal 10-11 Liter pro Tag für 1 Woche sein. Damit habe ich immer sehr gute Erfahrungen gemacht. 😀👍💪😊🇪🇦
@@silkepennekamp1268 ganz im Gegenteil...!!! Probiert es einfach mal aus. Typisch deutsch🐻🐏 ist, ALLES zu kritisieren ohne es jemals probiert zu haben...!!! Deutsche denken von Allem Ahnung zu haben und wissen 'Null', siehe die letzten 2 Jahre...!!! Da hat der größte Blödsinn in D Absurd-IS-tan 🐻🐏 Alemania stattgefunden und 90-95% haben sogar begeistert mitgemacht, nur weil die ÖRR Medien dummes Zeug verbreitet haben. 🙉🙊🙈😂😂😂😊💪👍😀🇪🇦
@@tinaschmidt783 "Probieren geht über studieren...!!!" Dieses Motto habe ich immer gepflegt und dadurch viele Lügen der Schulmedizin über Salz, Cholesterin, Krebs usw aufgedeckt. Sie dürfen gerne wissen, dass ich seit 42,5 Jahren naturwissenschaftlich in Ernährung, Stoffwechsel, Fettstoffwechsel, Hormonbiologie, Training usw in Theorie und Praxis unterwegs bin, zudem mit vielen Seminaren und Studien anerkannter Wissenschaftler und Abschluss in Hormonbiologie an der UMC Amsterdam. Davor war ich im Leistungssport von Schwimmen und Fußball ⚽. Gerade im Fußball hatte ich mir Knie und Rücken enorm beschädigt. Nun zum Wasser: Bis 10 Liter tgl sind für den Körper unbedenklich...!!! Jedoch muss man für genügend gesunde Salze, d.h. Mineralien vorsorgen, weil diese beim Urinieren mit ausgeschieden werden...!!! Darum nehme ich morgens Vitamine C und D, abends Mineralien, z.B. Neukönigsförder und sowieso viel gesundes Seesalz, laut dem Radrennfahrer Dr.med.Peter Konopka. Gesundes Wasser sorgt für eine straffere Haut, Anti-Aging, mehr Kraft, gesünderen Stoffwechsel, Fettabbau usw. Auch bei akuten Schmerzen oder Krankheiten und Fieber hilft mehr Wasser trinken sehr gut. Außerdem entgiftet es. Unsere Muskulatur besteht zu 70% aus Wasser und unser Hirn sogar zu 90%...!!! Da ich sehr groß und schwer bin , 118-125kg bei fast 2 Metern und außerdem sehr viel schwitze, weil ich jeden Tag rund 45 Minuten Kraft-und Kampfsport betreibe, ist mein Konsum an Wasser natürlich sehr viel höher als normal. Dafür verzichte ich auf Alkohol, ungesunde Nahrung usw. Gesundes Wasser ist zudem sehr günstig und ich vermeide ungesundes Leitungswasser, hier in Spanien sowieso...!!! Saludos desde Marbella Andalucia España 😀👍💪😊🇪🇦
@@tinaschmidt783 de nada gern geschehen. Wichtig: Immer und jederzeit von älteren und erfahrenen Menschen lernen und gegebenfalls nach sorgfältiger Prüfung und Analyse selbst ausprobieren...!!! In meinen 55 Jahren Leistungssport hatte ich sehr viele Fehler gemacht, jedoch aus daraus sehr viel gelernt, wie es nicht geht. Denn eigentlich sollte ich laut Professoren und Ärzten der Neurologie Uniklinik Essen schon mit 25 Jahren im Rollstuhl sitzen und niemals älter als 30 Jahre werden. Nur durch enorme Willenskraft, Disziplin und knallhartem Training von 60kg/1,95m in 7 Jahren auf 127,5kg hat mein Leben gerettet. Damals 1981 hatten mich die Professoren und Ärzte noch ausgelacht, keine Hilfe und Genesung prophezeit, mich schon abgeschrieben. Das Wissen musste ich mir somit Alles selbst aneignen und studieren. 😊💪👍😀🇪🇦
@@elperroguapoabuelo7033 Das stimmt man lernt nie aus man kann von älteren sehr viel lernen.. Ich bewundere Ihre Diziplin und Willenskraft!! Ich Danke Ihnen wirklich für Ihre Antworten!! Ich wünsche Ihnen alles Gute!! Und bleiben sie Gesund!!
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Mehr als dankbar für dieses wertvolle Video!!!
Super. Vielen Dank. Seien Sie reich gesegnet.
Super Tipps! Werde ich im Kopf behalten und umsetzen , aber meine tägliche Latte Macchiato gönne ich mir auch 🤣
Den wichtigsten Tipp hast du leider vergessen: Starte den Tag mit zwei Gläsern lauwarmen Wasser (gern auch mit etwas Zitronensaft). Zum einen werden unsere „Mühlräder“ wieder schneller aktiv zum andern bekommen die Zellen eine ordentliche Bewässerung. Denn über Nacht verliert der Körper je nach Temperatur gern einen Liter Wasser. Ist ein ordentlicher Stoffwechselbooster. Machen die Japaner schon sein Ewigkeiten ;) …Ach so. Das mit dem Eiswasser ist eher nicht so toll für den Magen. Zudem verbrennt der Körper bei weitem nicht so viel durch das „aufheizen“ des Wassers.
Das ist genau auch mein Rezept 👌👍😊
Das mit dem warmen Wasser hat sie doch gesagt, nur hat sie von einem Glas gesprochen. Wenn man zwei trinkt, wird das aber sicher nicht schaden. 🤗
Hat sie gesagt, nur einem Teebeutel in einem vollen Kanne Wasser?
@@L.T.P.A. ja, hat sie….
Dankeschön für diese Tipps 💚
Toll!
Liebe Petra, das Thema Solewasser würde mich sehr interessieren. LG
Cool, dann mach ich ja hier alles richtig,… danke ☺️
Wie viel nimmt man so ab?
Ich liebe Ingwer 🥰❤️ dank fürs Video 🤗
Sehr informativ .Grüße aus Berlin
Das Video ist wieder mal toll. Wenn ich soviel trinke, habe ich auch den Sport gleich dabei. Sextaner Blase 😁
Danke! 👏👏👏👍🙏🏻♥️
Super 👍
Kühles Wasser, Grüntee, Wasser lauwarm, Kaffee, Ingwertee, Chai Tee,
Kräuter Tee
Minze
Ingwer
Zitrone
Ja Wasser :) ^^
Ich habe immer eine pürierte Suppe da, esse ich meistens vor einer Hauptmahlzeit, da esse ich dann nicht mehr soviel.
Nach Vorlieben, Möhren, Kohlrabi, Blumenkohl usw
Eine mehlig kochende Kartoffel
Mit Wasser bedeckt kochen
Dann mach ich noch Gewürze dran, pürieren und etwas Frischkäse, aber nur wenig.
Danke,danke....
Das mach ich ganz genauso, morgens warmes Wasser und den ganzen Tag 1 Liter Thermoskanne 1 tee beutel grüner Tee von Lebensbaum
Hallo, aber soll man den grünen Tee denn nur 2-3- min ziehen lassen oder darf man länger
@@fur.die.wahrheit4059 Wenn man ihn länger ziehen lässt (darf man) putscht er nicht so auf.
@@franzi4488 oh super, danke schön!!
sehr gut! Wie viel kann man so abnehmen?
❤️❤️❤️
Wenn ich so viel kaltes wasser trinke, hab ich erstmal ne fette mandelentzündung😂😂
Mega Gutes Video (wie immer)
Welchen grünen Tee können Sie denn empfehlen? Die meisten sind leider mit vielen Schadstoffen
Aber ist die reißerische Aufmachung mit den Getränkedosen wirklich nötig?
Das dachte ich mir auch.
❤️
Wenn man nicht so viel Wasser trinken möchte, kann man auch abnehmen, wenn man einen Eiswürfel lutscht? Das kühlt ja stärker ab und es werden vielleicht mehr Kalorien gebraucht um die Körpertemperatur zu halten!?
Schonmal an weniger essen gedacht?
Kalte Getränke, auch Wasser sind laut Yoga, TCM und Ayurveda ein klassisches No, No! Sollte Alles in etwa Körpertemperatur haben dann gibt es kein Systemschock!
Ja das dachte ich mir auch. Auch Sadhguru meinte meine sollte das Feuer in sich nicht erlöschen. Aber man sollte auch kein Eis essen
Eine Bekannte von mir behauptet das Kurkuma doch gar nicht gut sein soll haben sie da auch schon was von gehört
Ich trinke nur Wasser und Tee das reicht mir😄
ich auch, aber nach dem Mittagessen gönne ich mir noch einen Capuccino.
@@barbarakernberger4434 ☺️☺️
Wieso bekommt man hier auf dem Kanal keine Antwort?
Bekommt man nie. Ich vermute weil man damit kein Geld verdient... 👎
Ich dachte kaltes Wasser wäre nicht gut für ein Magen .
es ist ungesund kaltes Wasser zu trinken....
Warum lassen sie denn den Teebeutel in der Kanne, grüner Tee soll doch nur 1-3 Minuten ziehen?
Mit wird von Grüntee übel. Kann mir jemand einen Tipp geben. Matcha vertrsge ich gut. Schwarztee ist problemlos.
Ging mir auch so,mit koffeinfreiem Grün Tee ,nicht mehr. Ich trinke den kalt mit Eiswürfeln:)
Ich trinke den Matcha Tee mit Hafermilch, sehr lecker. 😊
Meine Tipps lauten: 1) Nicht auf leeren Magen trinken, 2) nicht so stark aufgießen, 3) nicht zu heiß aufgießen, 4) in kleinen Schlucken genießen (also nicht so viel auf einmal trinken), 5): Alles Gewohnheitssache, 6) Grüntee ist eine der spirituellsten und gesündesten Drogen, die es gibt. 😊
Manche vertragen es halt nicht
@@vogelwarte9890 Hallo, ich würde gerne grünen Tee trinken, habe aber keine Ahnung welchen ich nehmen soll. Bis jetzt schmecken alle wie kalter Aschenbecher 😬. Hast du einen Tipp, womit ich einsteigen könnte?
Danke für die Tipps Petra ! Wasser ist OK aber Kaffee und Tee trinke ich nicht, davon bekommt man nur schneller gelbe Zähne. Grüße teddynash.
Hallo ich habe eine ganz dringliche Frage, die nicht unbedingt zu diesem Video passt.
Wird eigentlich das Intervallfasten durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel unterbrochen 🤔
Liebe Grüße Gabi
Hätte ich auch gerne gewusst....
🤦🏼♂️
Nur wenn die Nems Laktose oder Fette bzw Eiweiß enthalten. Sonst eigentlich nicht.
@@RedRose-wp1vf danke für deine Antwort, aber NEMS enthalten doch keine Fette oder Lactose 🤔
Leider vertrage ich kein Koffeein, hilft denn auf Koffeinfreier Kaffee? Ansonsten kommt für mich nur Wasser und Ingwertee infrage, da ich diese Gewürze im Chai nicht mag und Milch vertrage ich auch nicht, ist auch nicht so meins. Warum bei den Protein Shakes nur vegan? Wir man von tierischen Protein Shakes dick?
Nein das Koffein erzielt den Effekt.
Und nein Protein tierischer Herkunft macht nicht dick
@@pt.is.education5747 ah ok danke, ja komisch von Koffeein bekomme ich immer Herzrasen und Händezittern, aber müde bin ich trotzdem. Ich vertrage das absolut nicht und wenn es nur eine Tasse ist. Ich habe keine Ahnung ob es eine Koffeeinunverträglichkeit oder so was gibt.
@@pittychen-yt das ist halt die Wirkung von Koffein. L-Theanin zusätzlich kann die negativen Wirkungen von Koffein reduzieren
@@pt.is.education5747 was bitte ist L-Theanin
@@pittychen-yt eine Aminosäure die Vorallem in der teepflanze vorkommt
Ingwer kostet jetzt bei und 7 Euro🤣
Wenn man Ingwer roh zusammen mit leicht gedünstetem Gemüse ißt hat das die gleiche Wirkung ?
Ja nämlich keine
@@pt.is.education5747 Weshalb nicht ?
@@uschi3932 weil Ingwer nichts mit der Fettverbrennung zu tun hat. Die Dame erzählt leider ziemlichen Schwachsinn.
💕☕️
Leider musste ich inzwischen auf das geliebte Kurkuma verzichten...denn...ACHTUNG...es verfärbt Zahnfüllungen fast neongelb!!!
Blödsinn ! Verfärbt zwar die Haut, bleicht aber im Gegenteil dazu Zähne ! Was sagen Sie dazu Frau Dr. Bracht ???
@@thomasdallmann8864 Leider überhaupt keinen Blödsinn. Ich habe so eine Art KunststoffFüllungen und die sind gelb geworden und es ist sehr schwer, diese Verfärbung schnell loszuwerden!
Ich putze meine Zähne mit Kokosöl und Kurkuma jeden Abend, um Verfärbungen, Bakterien usw. vorzubeugen. Und sie werden tatsächlich heller.
@@Sunnymoonedt ach so, hat das vll etwas mit der Füllung aus Kunststoff zu tun? 🤔 Keine Ahnung. Mal etwas Natron auf die Zahnbürste und damit putzen, könnte helfen.
@@martina8809 nur bedingt. Natronbicarbonat mit Kokosöl dachte ich zuerst, das hilft...Leider nicht. Bestätigt hat mir das mein Zahnarzt!
Ich finde die meisten Tipps einfach untrinkbar. Da kann ich mich auch gleich ins Grab legen. Jedem das seine, bitte nicht missverstehen. Aber gerne würde ich sowas nicht trinken.
👍👍😂
Sprechen fällt ihnen immer schwerer.. Vielleicht die vegane Ernährung doch noch mal überdenken (lassen) ...???
Nix gegen vegane Ernährung... 😏.
Aber schau dir mal die Veränderung im Gesicht in den letzten Monaten an, die scheint mir ganz weit weg von "Naturheilkunde" zu sein, da könnte ich mir eher die Ursache vorstellen. Immerhin heißt dass Zeug ja "...toxin"
3-6 Liter Wasser pro Tag sind für mich, Kraftsportler seit 42,5 Jahren, 120kg/1,95m/64,5 Jahre, ein Muss. Manchmal darf es auch mal 10-11 Liter pro Tag für 1 Woche sein. Damit habe ich immer sehr gute Erfahrungen gemacht. 😀👍💪😊🇪🇦
Arme Nieren 😪😪😪
@@silkepennekamp1268 ganz im Gegenteil...!!! Probiert es einfach mal aus. Typisch deutsch🐻🐏 ist, ALLES zu kritisieren ohne es jemals probiert zu haben...!!! Deutsche denken von Allem Ahnung zu haben und wissen 'Null', siehe die letzten 2 Jahre...!!! Da hat der größte Blödsinn in D Absurd-IS-tan 🐻🐏 Alemania stattgefunden und 90-95% haben sogar begeistert mitgemacht, nur weil die ÖRR Medien dummes Zeug verbreitet haben. 🙉🙊🙈😂😂😂😊💪👍😀🇪🇦
@@tinaschmidt783 "Probieren geht über studieren...!!!" Dieses Motto habe ich immer gepflegt und dadurch viele Lügen der Schulmedizin über Salz, Cholesterin, Krebs usw aufgedeckt. Sie dürfen gerne wissen, dass ich seit 42,5 Jahren naturwissenschaftlich in Ernährung, Stoffwechsel, Fettstoffwechsel, Hormonbiologie, Training usw in Theorie und Praxis unterwegs bin, zudem mit vielen Seminaren und Studien anerkannter Wissenschaftler und Abschluss in Hormonbiologie an der UMC Amsterdam. Davor war ich im Leistungssport von Schwimmen und Fußball ⚽. Gerade im Fußball hatte ich mir Knie und Rücken enorm beschädigt. Nun zum Wasser: Bis 10 Liter tgl sind für den Körper unbedenklich...!!! Jedoch muss man für genügend gesunde Salze, d.h. Mineralien vorsorgen, weil diese beim Urinieren mit ausgeschieden werden...!!! Darum nehme ich morgens Vitamine C und D, abends Mineralien, z.B. Neukönigsförder und sowieso viel gesundes Seesalz, laut dem Radrennfahrer Dr.med.Peter Konopka. Gesundes Wasser sorgt für eine straffere Haut, Anti-Aging, mehr Kraft, gesünderen Stoffwechsel, Fettabbau usw. Auch bei akuten Schmerzen oder Krankheiten und Fieber hilft mehr Wasser trinken sehr gut. Außerdem entgiftet es. Unsere Muskulatur besteht zu 70% aus Wasser und unser Hirn sogar zu 90%...!!! Da ich sehr groß und schwer bin , 118-125kg bei fast 2 Metern und außerdem sehr viel schwitze, weil ich jeden Tag rund 45 Minuten Kraft-und Kampfsport betreibe, ist mein Konsum an Wasser natürlich sehr viel höher als normal. Dafür verzichte ich auf Alkohol, ungesunde Nahrung usw. Gesundes Wasser ist zudem sehr günstig und ich vermeide ungesundes Leitungswasser, hier in Spanien sowieso...!!! Saludos desde Marbella Andalucia España 😀👍💪😊🇪🇦
@@tinaschmidt783 de nada gern geschehen. Wichtig: Immer und jederzeit von älteren und erfahrenen Menschen lernen und gegebenfalls nach sorgfältiger Prüfung und Analyse selbst ausprobieren...!!! In meinen 55 Jahren Leistungssport hatte ich sehr viele Fehler gemacht, jedoch aus daraus sehr viel gelernt, wie es nicht geht. Denn eigentlich sollte ich laut Professoren und Ärzten der Neurologie Uniklinik Essen schon mit 25 Jahren im Rollstuhl sitzen und niemals älter als 30 Jahre werden. Nur durch enorme Willenskraft, Disziplin und knallhartem Training von 60kg/1,95m in 7 Jahren auf 127,5kg hat mein Leben gerettet. Damals 1981 hatten mich die Professoren und Ärzte noch ausgelacht, keine Hilfe und Genesung prophezeit, mich schon abgeschrieben. Das Wissen musste ich mir somit Alles selbst aneignen und studieren. 😊💪👍😀🇪🇦
@@elperroguapoabuelo7033 Das stimmt man lernt nie aus man kann von älteren sehr viel lernen.. Ich bewundere Ihre Diziplin und Willenskraft!! Ich Danke Ihnen wirklich für Ihre Antworten!! Ich wünsche Ihnen alles Gute!! Und bleiben sie Gesund!!