Bücher lesen, Bücher kaufen, zu dieser Thematik gibt es sicherlich schon genug. Leider kennt man Menschen, die haben sich ihr Leben lang gesund ernährt, schon fast vegan, auf Fleisch, Alkohol und zu viel Zucker verzichtet, und sind trotzdem an schweren Demenzerkrankungen oder Gefäßerkrankungen erkrankt. Dann gibt es diejenigen Menschen, die sich völlig normal ernähren, bei Aldi einkaufen gehen, jeden Tag ihr Stückchen Kuchen zum Kaffee essen, sich von Fleisch und Milch ernähren und mittlerweile die 90 Jahre erreicht haben. Natürlich hat Ernährung einen großen Einfluss, auf die allgemein Gesundheit, Aber schaut man sich mal genauer um, trifft das wohl nicht immer zu.😒🫥
Es gibt Bluezones, wo man genau untersucht hat, wo Menschen besonders gesund alt werden. In der USA gibt es eine Ernährung, mit der durch Vollwertig Pflanzliche Ernährung ohne Salz, Zucker und Öl. Krankheiten/stoopt/verbessert , wie Diabetes II, Bluthochdruck, hohes Cholesterin und viele andere Beschwerden. Durch Facebook bin ich vor vielen Jahren auf diese Ernährung gestoßen, wie bei anderen hat auch bei mir diese Ernährung sehr geholfen.Heute mich 60 Jahren brauche ich wie viele andere keine Medikamente. Habe kaum noch Schmerzen. In der USA gibt es sogar eine Klinik, die auf dieser Grundlage dieser Ernährung Patienten behandeln. Auch Prominente konnten ihre Krankheiten heilen/stoppen, wie Bürgermeister von New York, Bill Clinton usw.
STRAHLUNG!!!!!!! Sie öffnet unsere Blut-Hirnschranke und macht die Zellen anfällig. Mir ist es unverständlich, daß die Meisten lieber ihre Gesundheit für ihr Smartphone aufgeben, - und das z.T. ganz bewußt!
Danke für Euren Kanal - bin 67 Jahre - jogge jeden Tag und bin begeistert von den Übungen von Herrn Liebscher - und dem Intervall Fasten - nur die meisten jüngeren wollen nichts davon hören - kann leider auch meinen Mann -hatte vor 8 Jahren einen Schlaganfall - nicht motivieren
Hallo Karin, vielen Dank für Deinen schönen Kommentar 🥰 wir freuen uns sehr, dass es Dir so gut geht. Da können wir nur sagen... weiter so 🤩 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Meinen Glückwunsch zu Ihrer Fitness und Gesundheit. Wie schön, wenn man in Ihrem Alter beruflich voll aktiv sein kann. Vielen Dank für Ihre motivierenden Videos.
Ich finde auch, dass man sich mit frischen und möglichst biologischen Lebensmitteln ernähren sollte. Auch ab und zu ein Wildkräutersmoothie mit in die Nahrung einbauen. Aber ab und zu ein Stück Kuchen, ein Eis oder ein Stück Schokolade sollte drin sein. Wenn man zu asketisch lebt, macht das LANGE Leben ja auch keinen Spaß. Ich bin auch Ü60 schlank durch viel Sport, aber ich gönne mir auch mal etwas, wenn ich Appetit darauf habe. Essen hat für mich auch etwas mit Lebensqualität zu tun. Grundsätzlich stimme ich ihnen aber zu.
bin 62 Jahre, habe kurz vor dem 60igsten noch 32kg abgenommen. Die Haut ... naja ... aber ich fühle mich so vital, gesund und fit wie vor 30 Jahren und sehe es absolut wie Petra
@@renatepurrmann1175 Moin Renate, bist Du noch am Kalorien zählen Sport treiben und hungern um abzunehmen? So wird es ja von den Ernährungsberatern gepredigt. Das der Körper, wenn wenig Kalorien reinkommen, auf sparsamen Energiverbrauch schaltet und jeden Bissen als Fett speichert ist die logische Folge. Erst wenn Du aufhörst zu hungern und Dich satt isst wird ein Hormon prodoziert das die Fettverbrennung ankurbelt und Du verbrennst im Schlaf Fett (wenn Du 16:8 fastest) Zu jeder Malzeit etwas Apfelessig und wenig bis keiene Kohlenhydrate. Das funktioniert nur wenn Du wenn Du die Angst vor gsundem (gesättigte Fette) Fett wie Kokusöl oder Butter verlierst. Petra zeigt wie es vegan geht und Dr. Boz wie es mit viel Gemüse und Fleisch (einfacher) geht. LG aus Berlin
Liebe fr. Dr bracht, ich bin eine begeisterte zuschauerin. Sie haben sich toll gehalten und sind ein großes vorbild für mich. Ich selbst bin 39 jahre alt. Ich wäre sehr interessiert an einem video zum thema wechseljahre und wie ich mein östrogen umd progesteron natürlich hoch halten kann. Vielen dank für ihre wertvolle arbeit ♥️
Hallo, zu diesem Thema hat Petra bereits mehrere Videos zusammen mit Marianne Krug veröffentlicht 🤗 Schau doch mal z.B. hier 👉ruclips.net/video/mwpAgkYp7OQ/видео.html Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Ich versuche mich gesund zu ernähren. Ohne Zucker aber mit Fleisch und Milchprodukten. Jeden Tag Bewegung und viel trinken. Und Supplements natürlich ! Ich bin 65 und werde auf 45 geschätzt 😉😅
Hallo Patricia, vielen Dank für Deinen schönen Kommentar 😂 solange es "nur" die Karosserie ist kannst Du Dich doch glücklich schätzen 💝 Wir wünschen Dir weiterhin innerliche "Fitness" und alles Liebe und Gute 💝 Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Leberreinigung wichtig. Intervallfasten geht automatisch. Zucker natürlich aucht nicht. Aber z.B. Dattelsirup. - Nach Anthony William trinke ich jeden morgen 500 ml. lauwarmes Wasser mit etwas Zitronensaft. ( Fermentierung) Diese Menge schlängelt sich vom Dünndarm hoch ueber die Leber ins Blut. Mrin Stuhlgang ist genial. 😮 Ohne diese Reinigung ist alles andere nicht so effektiv. -- Und Zusammensein mit lieben Menschen, Freude am Tun, am Sein. ❤
Ich komme gerade aus dem Krankenhaus. Es gab zwar ein vegetarisches Mittagessen , aber frisches Gemüse gab es nicht. Es gab 3 Scheiben Gurke und 3 halbe Scheiben Tomate. Ich bat häufiger um Salat.
Liebe Gabriele, das Krankenhausessen ist ein sehr leidiges Thema. Da gäbe es wirklich viel zu tun. Deine Idee, nach Salat zu fragen, war super.🥬😄Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗
Ich denke,daß die Gene auch eine grosse Rolle spielen. Meine Mutter wird 90 und ist gesünder als ich,obwohl sie nie gesund lebte. Mein Vater wurde nur 62,obwohl er gesünder lebte. Aber er lebte leider freudlos undhatte Herzprobleme. Ich lebe seit 30 Jahren so gesund wie möglich. Hab zwar auch ein paar gesundheitliche Probleme,aber die Werte sind gut und werde 15 Jahre jünger geschätzt,weil die Haut durch die gesunde Ernährung frisch aussieht und gesundes Essen tut einfach gut und das strahlt man aus.
Wie richtig ! FDH finde ich sehr gut ... bei mir hat sich das automatisch eingestellt. Ich bin inzwischen 74 J. und bemerkte so peu a' peu, daß ich gar nicht mehr so viel essen muß, wie in jungen Jahren. Morgens ( frühestens gegen 10 Uhr) mache ich uns so eine Art Brunch : jeden Tag eine Gemüsepfanne aus frischem Gemüse , der Phantasie sind dabei , beim tgl. Wechsel der versch. Gemüsesorten keine Grenzen gesetzt ... Es gibt grünen Tee mit fr. Ingwer ... und vielleicht ein kleines Roggenbrot-Stullchen, beschmiert mit Avocado und Tomaten ... oder irgendetwas anderes ... Die Gemüsepfanne ist meistens so üppig, daß es zum Abendbrot reicht. Dazwischen gibt es Nüsse zum Knabbern , Apfel oä. ... eine Tasse Tee ... Kuchen und Süßigkeiten gibt's nur zu besonderen Anlässen. Damit komme ich schon mein ganzes Leben klar. Wir fahren sehr viel Fahrrad , wandern , Gartenarbeit ... usw. 🤷♀️
Essen ist für mich wie ein kleines Ritual, daß bedeutet für mich, daß ich mir dafür Zeit nehme. Diese Zeit hat für mich auch etwas meditatives, die mir hilft immer ausgeglichen zu sein. Ich bin auch Ü60 und verzichte auf nichts, meine Motto ist aber seit vielen Jahren, mich FDH zu ernähren. Wo steht geschrieben, daß man Mammutportionen einnehmen sollte. Dadurch hat sich nie Übergewicht bei mir aufgebaut und keine Herz - Kreislauf Erkrankungen. Ich möchte nicht wissen, was sich in einigen Jahren für Krankheiten auftun, die durch die vielen designten veganen Lebensmittel im Kühlregal entstehen .Die Industrie kommt vor lauter lachen nicht mehr zur Ruhe!!!
Mein Mann und ich ernähren uns vegan machen auch das Intervallfasten. Allerdings haben wir Sorge, dass wir bei 2 Mahlzeiten am Tag die nötigen Nährstoffe nicht erreichen. Was raten Sie uns?
Hallo Birgit, wenn Ihr Euch ausgewogen und vollwertig ernährt sollte dies kein Problem sein 🥦🧄🫑🍏🍊🍋🥬🥒solltet Ihr unsicher sein, lasst doch einfach einmal Euren Mikronährstoffhaushalt überprüfen. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Liebe Petra Bracht auch von mir herzlichen Glückwunsch ! Ich schaue sehr gerne Ihre informativen Videos an und konnte schon vieles davon umsetzen. Ich bin noch einiges älter (80)noch ca 40% Berufstätig und voll gesund. Jetzt habe ich eine Frage, ich mache 8/16 und als erstes am Morgen trinke ich ein Glas Wasser mit aufgelöstem Zeolith. Da erst in 2 Std, die Fastenzeit (Frühaufsteherin)vorbei ist meine Frage unterbricht das die Autophagie? Für eine Antwort danke ich herzlich und wünsche Ihnen weiterhin beste Gesundheit ❤
Du hast in allen Recht.ich habe aber nur eine halbe Std Mittagspause.Energie brauche ich da ich als Physiotherapeutin sehr hart arbeiten muss.meine Energiequelle sind Wellnesshotels und Schwimmen im Meer mit Salzwasser für mich die Kanaren
Für ´ne 66 - Jährige sehen Sie recht akzeptabel aus. In dem fortgeschrittenen Alter, würde ich allerdings auf die Duzerei verzichten. Logopädin wäre auch nicht schlecht.
Hallo Sylvia, schau Dir hierzu gerne einmal das folgende Video von Petra ab Minute 6:40 an 🤗 👉ruclips.net/video/FKLSwJt3_vg/видео.html Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Das Leben ist ein Wandel. Wenn man als Kind zum Sport nicht herangefuehrt wird, wird man traege und faul. Das Arbeitsverhältniss in drei Schichten ist ein Killer. Der Koerper leidet, die Hormone spielen ein Durcheinander. Da kann man sich ernähren wie man will, die Aterserscheinungen holen dich ein. Wer im Laufe seines Lebens schafft schlank zu bleiben, ist auf der sicheren Seite. Mein Vater hat bis zum 13 Lebensjahr von Waldfruechten gelebt: Wallnuesse, Haselnüsse, Pilze und Beeren. Er kannte kein Fleisch und kein Zucker. Er hat er viel gearbeitet, war sehr beweglich. Dadurch blieb er schlank. Er hat nie zu viel gegessen, viel Buttermilch getrunken. Seine Gefaesse blieben sauber, (Knoblauch). Er hatte keine einzige Impfung und wurde 91 Jahre alt. Auch wir essen regelmaessig Knoblauch, so wie es die Kaukasier machen. Sie leben in den Bergen, sind Selbstversorger, essen oft und wenig. So halten sie ihr Gewicht und den Blutzuckerspiegel im Normbereich.
Buch werde ich bestellen! Sie haben so recht, das Essen wird schnell heruntergeschlungen, ich ertappe mich selbst oft dabei obwohl ich alles selbst koche.
Hallo Mario, von welchem Alter sprechen wir hier 🤔 ? In ihrem Buch Intervallfasten schreibt Petra: "Intervallfasten ist die beste Prävention gegen die meisten Zivilisationskrankheiten. Und auch bereits erkrankt können Sie damit Verbesserungen Ihrer Gesundung erlangen." Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Wenn aber fleischlos nicht geht, weil ich dann Eisenmangel bekomme. B12 Tabletten vertrage ich nicht und durch fructoseunverträglichkeit auch kein Kräuterblut. Leider muss ich immer bisschen Biofleisch essen. Hätten Sie vllt. einen Tipp?
Ich würde in Absprache mit einem Arzt B12 selbst spritzen und dann von Zeit zu Zeit den Wert ermitteln lassen. Pflanzliches Eisen läßt sich aufwerten, wenn man eisenreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse mit Vitamin C reichen Lebensmitteln, z.B. Paprika, kombiniert. Ich lebe aus ethischen Gründen vegan und nehme in Kauf, daß ich mich mit der richtigen Kombination von pflanzlichen Lebensmitteln genauer auseinandersetzen muß. Lohnt sich aber.
@sinnsucherin danke, ja aber auch das gespritzt vertrage ich nicht, bekomme Nervenpieken. Aber gut, ich habe nun Rübensirup entdeckt, ist zwar Zucker aber hilft sofort. Bringt Eisen........auseinandergesetzt hab ich mich damit seit Jahren, nicht so einfach, bei all den Allergien. Aber Danke
Das Aussehen ist unbedeutend, weil es im Jenseits keine Äußerlichkeiten gibt. Die Lebenserwartungsberechnung beinhaltet nicht das Ewige Leben. Sie bezieht sich nur auf Sterbensfähige, aber nicht auf Sterbensunfähige.
Leben Sie denn schon im Jenseits, dass dies für Sie so unbedeutend ist? 😉 Man kann doch spirituell sein und doch noch im Hier und Jetzt auf der Erde das Leben geniessen.
Bin Mann, 79 Jahre alt, habe mich Ende 2023 auf den Weg gemacht mittels einer 3,5 Wochen langen Haferkur und Verzicht auf Zucker, 10 kg abgenommen, meinen Blutzucker um die 100 mg verringert und fühle mich bei der Gartenarbeit fit wie schon lange nicht.
Wer gönnt sich nicht ab und zu ein Eis? Ich schon. Es gibt aber auch Menschen, die sich von "Licht" ernähren möchten... Ist immer von Menschen individuell selber abhängig. Du brauchst hier nicht für eine ganze Gruppe zu sprechen.
@@Dr.PetraBracht Ich möchte ab und zu mal Fleisch essen. Aber ich esse gerne auch Obst und Gemüse und Pellkartoffeln mit Quark. Da ich an der Ostsee aufgewachsen bin, esse ich gerne Fisch. Wir haben selbst Hühner, Enten, Broiler und Kaninchen und das schmeckt eben sehr lecker. Vor allem, weil man weiß, was drin ist.
Ich lebe seit meinem 13. Lebensjahr, also seit 50 Jahren, fleischlos und inzwischen seit vielen Jahren vegan. Das geht, wenn man sich entsprechend informiert völlig problemlos. Selbst immer mehr Leistungssportler entscheiden sich dafür.
Hallo Silke, hier findest Du Petra´s Lieblingsbrotrezept 🥰 👉ruclips.net/video/O8Qx4CWN8ho/видео.html Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Bücher lesen, Bücher kaufen, zu dieser Thematik gibt es sicherlich schon genug. Leider kennt man Menschen, die haben sich ihr Leben lang gesund ernährt, schon fast vegan, auf Fleisch, Alkohol und zu viel Zucker verzichtet, und sind trotzdem an schweren Demenzerkrankungen oder Gefäßerkrankungen erkrankt. Dann gibt es diejenigen Menschen, die sich völlig normal ernähren, bei Aldi einkaufen gehen, jeden Tag ihr Stückchen Kuchen zum Kaffee essen, sich von Fleisch und Milch ernähren und mittlerweile die 90 Jahre erreicht haben. Natürlich hat Ernährung einen großen Einfluss, auf die allgemein Gesundheit, Aber schaut man sich mal genauer um, trifft das wohl nicht immer zu.😒🫥
Es gibt Bluezones, wo man genau untersucht hat, wo Menschen besonders gesund alt werden.
In der USA gibt es eine Ernährung, mit der durch Vollwertig Pflanzliche Ernährung ohne Salz, Zucker und Öl. Krankheiten/stoopt/verbessert , wie Diabetes II, Bluthochdruck, hohes Cholesterin und viele andere Beschwerden. Durch Facebook bin ich vor vielen Jahren auf diese Ernährung gestoßen, wie bei anderen hat auch bei mir diese Ernährung sehr geholfen.Heute mich 60 Jahren brauche ich wie viele andere keine Medikamente.
Habe kaum noch Schmerzen.
In der USA gibt es sogar eine Klinik, die auf dieser Grundlage dieser Ernährung Patienten behandeln. Auch Prominente konnten ihre Krankheiten heilen/stoppen, wie Bürgermeister von New York, Bill Clinton usw.
Heute zuuu viele Pestizide. Zuuu viel H- Milch.. Feinstaub. etc. Glückliche Stunden mit lieben Menschen wünsche ich uns allen. ❤
Jetzt fas 90 sind ...haben auch entbehrunsreiche Jahre hinter sich
STRAHLUNG!!!!!!! Sie öffnet unsere Blut-Hirnschranke und macht die Zellen anfällig. Mir ist es unverständlich, daß die Meisten lieber ihre Gesundheit für ihr Smartphone aufgeben, - und das z.T. ganz bewußt!
@@sabinepuchalla1045
Ja, ich glaube auch, daß es so is' wie Sie bemerken.
Früher waren die Nahrungsmittel noch natürlich ... heutzutage ...
🙈 ... .
Informatives Vidio Danke schön bin selbst 62 Jahre und ernähren mich genauso man bleibt gesund und fit nochmals vielen Dank 😊
Danke für Euren Kanal - bin 67 Jahre - jogge jeden Tag und bin begeistert von den Übungen von Herrn Liebscher - und dem Intervall Fasten - nur die meisten jüngeren wollen nichts davon hören - kann leider auch meinen Mann -hatte vor 8 Jahren einen Schlaganfall - nicht motivieren
Nicht nur jüngere.....
Den Alten umtauschen 😁
Hallo Karin, vielen Dank für Deinen schönen Kommentar 🥰 wir freuen uns sehr, dass es Dir so gut geht.
Da können wir nur sagen... weiter so 🤩
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Meinen Glückwunsch zu Ihrer Fitness und Gesundheit. Wie schön, wenn man in Ihrem Alter beruflich voll aktiv sein kann. Vielen Dank für Ihre motivierenden Videos.
Ich finde auch, dass man sich mit frischen und möglichst biologischen Lebensmitteln ernähren sollte. Auch ab und zu ein Wildkräutersmoothie mit in die Nahrung einbauen. Aber ab und zu ein Stück Kuchen, ein Eis oder ein Stück Schokolade sollte drin sein. Wenn man zu asketisch lebt, macht das LANGE Leben ja auch keinen Spaß. Ich bin auch Ü60 schlank durch viel Sport, aber ich gönne mir auch mal etwas, wenn ich Appetit darauf habe. Essen hat für mich auch etwas mit Lebensqualität zu tun.
Grundsätzlich stimme ich ihnen aber zu.
Genau so sehe ich das auch
bin 62 Jahre, habe kurz vor dem 60igsten noch 32kg abgenommen. Die Haut ... naja ... aber ich fühle mich so vital, gesund und fit wie vor 30 Jahren und sehe es absolut wie Petra
@ilonabier
Wie haben Sie abgenommen?
@@renatepurrmann1175 Moin Renate, bist Du noch am Kalorien zählen Sport treiben und hungern um abzunehmen? So wird es ja von den Ernährungsberatern gepredigt. Das der Körper, wenn wenig Kalorien reinkommen, auf sparsamen Energiverbrauch schaltet und jeden Bissen als Fett speichert ist die logische Folge.
Erst wenn Du aufhörst zu hungern und Dich satt isst wird ein Hormon prodoziert das die Fettverbrennung ankurbelt und Du verbrennst im Schlaf Fett (wenn Du 16:8 fastest)
Zu jeder Malzeit etwas Apfelessig und wenig bis keiene Kohlenhydrate. Das funktioniert nur wenn Du wenn Du die Angst vor gsundem (gesättigte Fette) Fett wie Kokusöl oder Butter verlierst. Petra zeigt wie es vegan geht und Dr. Boz wie es mit viel Gemüse und Fleisch (einfacher) geht.
LG aus Berlin
Liebe fr. Dr bracht, ich bin eine begeisterte zuschauerin. Sie haben sich toll gehalten und sind ein großes vorbild für mich.
Ich selbst bin 39 jahre alt. Ich wäre sehr interessiert an einem video zum thema wechseljahre und wie ich mein östrogen umd progesteron natürlich hoch halten kann. Vielen dank für ihre wertvolle arbeit ♥️
Hallo, zu diesem Thema hat Petra bereits mehrere Videos zusammen mit Marianne Krug veröffentlicht 🤗 Schau doch mal z.B. hier 👉ruclips.net/video/mwpAgkYp7OQ/видео.html
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Wow, Respekt, Danke für die informativen Videos, freu mich immer, was neues von Ihnen zu hören😍
Gott schütze Euch alle!
Danke liebe Petra
Bracht❤
Toll, dass wir die Aussicht haben, im Alter noch jung auszusehen. Sie, liebe Frau Dr. Bracht, sind das beste Beispiel dafür, danke!!
Wenn man nachhilft, sieht jeder jünger aus. 🤷🏻♀️
Mann sieht das sie nachgeholfen hat.
@@toddyleinmuh6034 Achja, wo denn?
@@claudiaschmitz3924 Na wenn du das Gesicht nicht siehst,tust du mir leid.
@@claudiaschmitz3924 Um die Augen. Aber ist doch ok, jeder wie er mag.
Ich versuche mich gesund zu ernähren. Ohne Zucker aber mit Fleisch und Milchprodukten. Jeden Tag Bewegung und viel trinken. Und Supplements natürlich ! Ich bin 65 und werde auf 45 geschätzt 😉😅
😅
Bin noch nicht 60 aber 3 mal Oma!
Seit 8 jahren Vegan.
Und jetzt noch low carb.
Fühle mich fit (innerlich)
Nur bei der ,,karosserie,,da gibts dellen😅
@@frankie2666 versteh ich nicht
Hallo Patricia, vielen Dank für Deinen schönen Kommentar 😂 solange es "nur" die Karosserie ist kannst Du Dich doch glücklich schätzen 💝
Wir wünschen Dir weiterhin innerliche "Fitness" und alles Liebe und Gute 💝
Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Verstehe nicht.
Karosserie, 😂körper ,knie,schulter.....
Vielen Dank für das sehenswerte Video...ich bin ein großer Freund der 16 zu 8 Ernährung...weiter so Petra...Ursel
🙏 vielen lieben Dank!
....wie immer...tolle Aufklärungsvideos..ich bin 69 jahre
alt und verinnerlichen Alles
Liebe Frau Dr. Bracht, ich schätze Ihre Arbeit sehr! danke. ich freu mich über jedes Video von Ihnen.
Leberreinigung wichtig. Intervallfasten geht automatisch. Zucker natürlich aucht nicht. Aber z.B. Dattelsirup. - Nach Anthony William trinke ich jeden morgen 500 ml. lauwarmes Wasser mit etwas Zitronensaft. ( Fermentierung) Diese Menge schlängelt sich vom Dünndarm hoch ueber die Leber ins Blut. Mrin Stuhlgang ist genial. 😮 Ohne diese Reinigung ist alles andere nicht so effektiv. -- Und Zusammensein mit lieben Menschen, Freude am Tun, am Sein. ❤
oh Petra vielen dank f dein cooles Video sehe ich auch sooo !!!!!
Du bist so ein toller Mensch Petra
Ich komme gerade aus dem Krankenhaus. Es gab zwar ein vegetarisches Mittagessen , aber frisches Gemüse gab es nicht. Es gab 3 Scheiben Gurke und 3 halbe Scheiben Tomate. Ich bat häufiger um Salat.
Das ist schon viel Frische 😅..... selbst das gibt es in vielen Krankenhäusern nicht
@@Klaraklickerklacker In Altenheimen sieht es auch sehr schlecht aus. Alle bekommen das Gleiche, egal ob Diabetiker oder nicht!
@@tinchen8820 ....ja, in Altenheimen sieht es auch sehr traurig aus
Liebe Gabriele, das Krankenhausessen ist ein sehr leidiges Thema. Da gäbe es wirklich viel zu tun. Deine Idee, nach Salat zu fragen, war super.🥬😄Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗
67 jahre alt. Du siehst echt gut aus.
Grosses Kompliment, Sie sehen viel jünger aus, wow 👏🏻
Das finde ich auch! Ich hätte Sie viel jünger geschätzt!
Bin über 6o werde mir deinen Rat befolgen 😋🤔😑🤗😊🤗🤗🤗🤗
Gott sei mit Dir!
Vielen Dank und einen schönen Sommer 🎉!
Ich denke,daß die Gene auch eine grosse Rolle spielen. Meine Mutter wird 90 und ist gesünder als ich,obwohl sie nie gesund lebte. Mein Vater wurde nur 62,obwohl er gesünder lebte. Aber er lebte leider freudlos undhatte Herzprobleme.
Ich lebe seit 30 Jahren so gesund wie möglich. Hab zwar auch ein paar gesundheitliche Probleme,aber die Werte sind gut und werde 15 Jahre jünger geschätzt,weil die Haut durch die gesunde Ernährung frisch aussieht und gesundes Essen tut einfach gut und das strahlt man aus.
Wie richtig ! FDH finde ich sehr gut ... bei mir hat sich das automatisch eingestellt.
Ich bin inzwischen 74 J. und bemerkte so peu a' peu, daß ich gar nicht mehr so viel essen muß, wie in jungen Jahren.
Morgens ( frühestens gegen 10 Uhr) mache ich uns so eine Art Brunch : jeden Tag eine Gemüsepfanne aus frischem Gemüse , der Phantasie sind dabei , beim tgl. Wechsel der versch. Gemüsesorten keine Grenzen gesetzt ...
Es gibt grünen Tee mit fr. Ingwer ... und vielleicht ein kleines Roggenbrot-Stullchen, beschmiert mit Avocado und Tomaten ... oder irgendetwas anderes ...
Die Gemüsepfanne ist meistens so üppig, daß es zum Abendbrot reicht.
Dazwischen gibt es Nüsse zum Knabbern , Apfel oä. ... eine Tasse Tee ...
Kuchen und Süßigkeiten gibt's nur zu besonderen Anlässen.
Damit komme ich schon mein ganzes Leben klar.
Wir fahren sehr viel Fahrrad , wandern , Gartenarbeit ... usw. 🤷♀️
Essen ist für mich wie ein kleines Ritual, daß bedeutet für mich, daß ich mir dafür Zeit nehme. Diese Zeit hat für mich auch etwas meditatives, die mir hilft immer ausgeglichen zu sein. Ich bin auch Ü60 und verzichte auf nichts, meine Motto ist aber seit vielen Jahren, mich FDH zu ernähren. Wo steht geschrieben, daß man Mammutportionen einnehmen sollte. Dadurch hat sich nie Übergewicht bei mir aufgebaut und keine Herz - Kreislauf Erkrankungen.
Ich möchte nicht wissen, was sich in einigen Jahren für Krankheiten auftun, die durch die vielen designten veganen Lebensmittel im Kühlregal entstehen .Die Industrie kommt vor lauter lachen nicht mehr zur Ruhe!!!
Mein Mann und ich ernähren uns vegan machen auch das Intervallfasten. Allerdings haben wir Sorge, dass wir bei 2 Mahlzeiten am Tag die nötigen Nährstoffe nicht erreichen. Was raten Sie uns?
Ups ...genug Nährstoffe ginge auch bei einmal essen Aufnahme pro Tag ..aber gerade wegen Unterzuckerrung 3-5 mal was essen & ca.1 1/2 l trinken😊
Hallo Birgit, wenn Ihr Euch ausgewogen und vollwertig ernährt sollte dies kein Problem sein 🥦🧄🫑🍏🍊🍋🥬🥒solltet Ihr unsicher sein, lasst doch einfach einmal Euren Mikronährstoffhaushalt überprüfen.
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Hallo,
danke für das Video.
Liebe Petra Bracht auch von mir herzlichen Glückwunsch ! Ich schaue sehr gerne Ihre informativen Videos an und konnte schon vieles davon umsetzen. Ich bin noch einiges älter (80)noch ca 40% Berufstätig und voll gesund. Jetzt habe ich eine Frage, ich mache 8/16 und als erstes am Morgen trinke ich ein Glas Wasser mit aufgelöstem Zeolith. Da erst in 2 Std, die Fastenzeit (Frühaufsteherin)vorbei ist meine Frage unterbricht das die Autophagie? Für eine Antwort danke ich herzlich und wünsche Ihnen weiterhin beste Gesundheit ❤
Mach sie das so ,wie es ihnen bekommt & gut tut😊
Letztendlich hat jeder seine eigene Uhr.....
Vielen Dank 😊
@@gertrudhirsekorn3691 Zeolith ist ein Mineral, kein Zucker, keine Kohlehydrate, nix, also gut!
Hallo Frau Bracht, sind sie eigentlichen auch geimpft , wie sie es allen empfohlen haben?
Sie sind eine sehr hübsche Frau
Ich bin auch 60J.fit.viel gesünder als 40 J.seitdem ich mich nur noch um mich kümmere.und 3× auf die Kanaren fliege.
Du hast in allen Recht.ich habe aber nur eine halbe Std Mittagspause.Energie brauche ich da ich als Physiotherapeutin sehr hart arbeiten muss.meine Energiequelle sind Wellnesshotels und Schwimmen im Meer mit Salzwasser für mich die Kanaren
Hallo Katrin, was für eine schöne Energiequelle 😍
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
@@Dr.PetraBracht Danke.lg
Für ´ne 66 - Jährige sehen Sie recht akzeptabel aus. In dem fortgeschrittenen Alter, würde ich allerdings auf die Duzerei verzichten. Logopädin wäre auch nicht schlecht.
Liebe Frau Doktor... könnten Sie mal etwas sagen über Essen und gesund Leben für Schichtarbeiter .Meine Schicht ändert sich ständig.vielen Dank
@@sylviahinneburg4791 Ich glaube, das kann man zwar vom Essen her etwas verbessern, aber Schichtarbeit bleibt ungesund.
Hallo Sylvia, schau Dir hierzu gerne einmal das folgende Video von Petra ab Minute 6:40 an 🤗
👉ruclips.net/video/FKLSwJt3_vg/видео.html
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Das Leben ist ein Wandel. Wenn man als Kind zum Sport nicht herangefuehrt wird, wird man traege und faul. Das Arbeitsverhältniss in drei Schichten ist ein Killer. Der Koerper leidet, die Hormone spielen ein Durcheinander. Da kann man sich ernähren wie man will, die Aterserscheinungen holen dich ein. Wer im Laufe seines Lebens schafft schlank zu bleiben, ist auf der sicheren Seite. Mein Vater hat bis zum 13 Lebensjahr von Waldfruechten gelebt: Wallnuesse, Haselnüsse, Pilze und Beeren. Er kannte kein Fleisch und kein Zucker. Er hat er viel gearbeitet, war sehr beweglich. Dadurch blieb er schlank. Er hat nie zu viel gegessen, viel Buttermilch getrunken. Seine Gefaesse blieben sauber, (Knoblauch). Er hatte keine einzige Impfung und wurde 91 Jahre alt. Auch wir essen regelmaessig Knoblauch, so wie es die Kaukasier machen. Sie leben in den Bergen, sind Selbstversorger, essen oft und wenig. So halten sie ihr Gewicht und den Blutzuckerspiegel im Normbereich.
Buch werde ich bestellen! Sie haben so recht, das Essen wird schnell heruntergeschlungen, ich ertappe mich selbst oft dabei obwohl ich alles selbst koche.
Ich werde auch in nächstem Jahr 60 Jahre alt 😊
Ich auch!
Herzlichen Glückwunsch
oh werde das aus probieren mit dem Intervall fasten frage ist das f ältere menschen auch okay ?!
Ja das geht sogar ganz gut. Ich werde jetzt 81 und bin gesund und munter. In der Essenszeit halte ich es in etwa wie Petra das im Video erklärt! 😊
Hallo Mario, von welchem Alter sprechen wir hier 🤔 ? In ihrem Buch Intervallfasten schreibt Petra: "Intervallfasten ist die beste Prävention gegen die meisten Zivilisationskrankheiten. Und auch bereits erkrankt können Sie damit Verbesserungen Ihrer Gesundung erlangen."
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
ICH FINDE SIE TOLL 😊
Würde meinen 75 Jahre!
Sie sehen schön aus.Mein Vorbild. 😊😘
Wenn aber fleischlos nicht geht, weil ich dann Eisenmangel bekomme. B12 Tabletten vertrage ich nicht und durch fructoseunverträglichkeit auch kein Kräuterblut. Leider muss ich immer bisschen Biofleisch essen. Hätten Sie vllt. einen Tipp?
Ich würde in Absprache mit einem Arzt B12 selbst spritzen und dann von Zeit zu Zeit den Wert ermitteln lassen. Pflanzliches Eisen läßt sich aufwerten, wenn man eisenreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse mit Vitamin C reichen Lebensmitteln, z.B. Paprika, kombiniert. Ich lebe aus ethischen Gründen vegan und nehme in Kauf, daß ich mich mit der richtigen Kombination von pflanzlichen Lebensmitteln genauer auseinandersetzen muß. Lohnt sich aber.
@sinnsucherin danke, ja aber auch das gespritzt vertrage ich nicht, bekomme Nervenpieken. Aber gut, ich habe nun Rübensirup entdeckt, ist zwar Zucker aber hilft sofort. Bringt Eisen........auseinandergesetzt hab ich mich damit seit Jahren, nicht so einfach, bei all den Allergien. Aber Danke
Bei 2:42 geht es los !!!😏
Ende Video . Wie alt bist du Petra??
Sie wird 68 dieses Jahr.
Nicht aufgepasst?
Ja würde ich auch so denken@@odalr
@@brigitteschober1452hat sie gesagt ..aber letztendlich egal...ihre Synapsen sind voll intakt anscheinend 😅
@@jeanetteseltmann5398😂😅
Das Aussehen ist unbedeutend, weil es im Jenseits keine Äußerlichkeiten gibt.
Die Lebenserwartungsberechnung beinhaltet nicht das Ewige Leben.
Sie bezieht sich nur auf Sterbensfähige, aber nicht auf Sterbensunfähige.
Leben Sie denn schon im Jenseits, dass dies für Sie so unbedeutend ist? 😉 Man kann doch spirituell sein und doch noch im Hier und Jetzt auf der Erde das Leben geniessen.
@@HubertFahr-78176-Blumberg oh du warst schon im Jenseits..
Wo liegt das eigentlich
Zuckerfrei essen, Intervall-Fasten 16/8, Bewegung...bin 64, glaubt mir kein Mensch 😌
Kommt auch auf Genetik an und bereit sein immer wieder zu lernen & auch von eingefahrenen wegzugehen 😅
Toll Leistung!👍🏻🤩
Bin Mann, 79 Jahre alt, habe mich Ende 2023 auf den Weg gemacht mittels einer 3,5 Wochen langen Haferkur und Verzicht auf Zucker, 10 kg abgenommen, meinen Blutzucker um die 100 mg verringert und fühle mich bei der Gartenarbeit fit wie schon lange nicht.
64 J. Ist ja auch kein Alter
@@barbellehmann2529 Na ja ....alles relativ...bis 70 geht es hier bei vielen ...aber dann häufig mehr Blasuren 😉
Frau Doktor gegen das beste Essen. Rotes Fleisch. Ich war 30 Jahre fleischlos. Darm kaputt.
GELOBT SEI JESUS CHRISTUS 🙏
What ? 😂
Wo ist hier der Zusammenhang zum Video???
@@Petra1163Haha! Genau- das frage ich mich auch
@@claudiafuchs7736 amen
Gelobt sind ebenso die Ballststoffe!
Ich liebe schnell zu essen 😂
Hallo
Gönnt Ihr euch noch nicht mal ein Eis im Sommer oder dergleichen, wie armselig!
Wer gönnt sich nicht ab und zu ein Eis?
Ich schon.
Es gibt aber auch Menschen, die sich von "Licht" ernähren möchten... Ist immer von Menschen individuell selber abhängig.
Du brauchst hier nicht für eine ganze Gruppe zu sprechen.
Ohne Fleisch geht gar nicht. 😢
Bei leaky gut sind hülsenfrüchte eher schwierig😮
Fisch und Geflügel sind ja auch relativ gesund. Rind- und Schweinefleisch, vor allen Dingen Wurstwaren, sollte man aber eher selten essen.
Hallo, hast Du es denn schon mal versucht darauf zu verzichten ? 😉
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
@@Dr.PetraBracht Ich möchte ab und zu mal Fleisch essen. Aber ich esse gerne auch Obst und Gemüse und Pellkartoffeln mit Quark. Da ich an der Ostsee aufgewachsen bin, esse ich gerne Fisch. Wir haben selbst Hühner, Enten, Broiler und Kaninchen und das schmeckt eben sehr lecker. Vor allem, weil man weiß, was drin ist.
Ich lebe seit meinem 13. Lebensjahr, also seit 50 Jahren, fleischlos und inzwischen seit vielen Jahren vegan. Das geht, wenn man sich entsprechend informiert völlig problemlos. Selbst immer mehr Leistungssportler entscheiden sich dafür.
Essen sie selber überhaupt noch Brot ?
Hallo Silke, hier findest Du Petra´s Lieblingsbrotrezept 🥰
👉ruclips.net/video/O8Qx4CWN8ho/видео.html
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Sorry!🙈
Bin 60,kann weg
Kokketieren mit dem Alter geht garnicht.
Dann mach es nicht!
Sie macht es ja schließlich auch nicht.
Ich finde die Haut an ihren Armen, Händen und im Gesicht sieht alt, trocken und faltig aus.
Mit „noch 67“ wie bei Frau Dr. Bracht ist auch bei allerhochwertigster Ernährung keine Teenagerhaut möglich.
Einen ganz widerlichen Kommentar haben Sie hier abgegeben. Ist das Neid oder Stutenbissigkeit?
Oberarme😂❓❓❓
Wo sehen Sie sie❓, ich sehe 1 blauen Pulli.....💙......lachhafter Kommentar😅
Der wird wahrscheinlich von einer übergewichtigen und verbitterten Person kommen.
Aber auf dem Profilbild sieht sie gut aus. Wieviel Filter😅
Nicht alle Kommentare sind wohl interessant und werden gelöscht ?