하루 10분! 손목 통증 해결 운동(Feat. TFCC)

[@이레-d5y]

아주 시원하네요 ~^^
감사합니다. 😂

[@영준애비]

오 이게 되네? 은근 시원한감도 느껴지고 좋네요!❤

[@physiostudio_2021]

엄청 흔하진 않지만 사무직 분들 중에는 가끔 호소하는 증상입니다 😍 운동 화이팅!!

[@Diagreen86]

아니 오늘 손목 바로 아팠는데 어떻게 이렇게 핀포인트로 영상을 올려주셨지? 매번 감사합니다 :)

[@physiostudio_2021]

앗! 나이스 타이밍! 댓글 감사합니다ㅎㅎ 도움되시길 바랍니다!!

[@지금우리학교는-s5i]

와. 신기하네요. 저같은 경우 '손목 전용 마사지기'로 저주파, 온찜질하면서 스트레칭 하니 괜찮아지더라고요. 약먹어도 그때뿐이고 안나와서 고민했던 부분인데 알려주셔서 감사해요~

[@Akim-yb1hk]

저는 새끼손가락쪽으로 많이 아팠는데 평소에 TFCC보호대차고 스트레칭 매일해주니 많이 나아지긴하더라구요

[@전우성-y9h]

이런건 원리가 어떻게 돼서 손목이 편해지는건지 여쭤봐도 될까요 ?

[@빵빵구구]

아침에 일어날때마다 새끼손가락이 뻑뻑해지고 무거워ㅕ요… 저번에 다쳐서 치료 받고 괜차노아져서 안받고있는뎅… 한번씩 찌릿찌릿느낌두와용

[@jky9012]

새끼쪽은 괜찮은데 엄지쪽 손목이
뻐근하더니 몇번 해 보니까
처음 뻐근함이 거의 없어지네요
오늘 영상도 제게 도움이 되는
영상인듯 해서 감사하게 잘보고
갑니다..👍
어느새 4월의 마지막 주입니다..
남은 한주도 건강 잘 챙기셔서
행복하시고 저녁 식사 맛나게
드세요~🍀😊

[@physiostudio_2021]

도움이 되셨다면 자주 반복해 보세요! 곧 손목통증 영상을 하나 더 업로드할 예정입니다 ㅎㅎ 함께 참고주세용

[@jky9012]

@@physiostudio_2021
감사합니다..😊
4월 마지막 주말도 행복하고
건강하게 보내세요..🍀😊

[@minchoulkim2901]

넷째 손가락을 손바닥 쪽으로 접었을 때 나타나는 통증은 뭘까요.. 손으로 바닥 짚을 때 아프네요 3개월째..

[@physiostudio_2021]

손바닥으로 외상이 있으셨을까요??

[@runnersclub1624]

tfcc 때문에 손목 움직이지말라는데;;; 이거 해도되는거애요???

[@k_juny9940]

하루 한번만 진행해야 하나요? 한번 이상 진행해도 괜찮을까요

[@이유민-t1k]

안녕하세요 혹시 힘줄 염좌가 있어서 손목을 바깥으로 외회전 했을때 통증이 아직 살짝 남아있는데 이 운동으로 효과 볼수 있을까요?