COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes LES YEUX FERMÉS 🙈
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2024
- VVOUS VOUS SENTEZ STRESSÉ(E) 🤯 ? SUBMERGÉ(E) PAR VOS ÉMOTIONS 😥😠😨?
DÉCOUVREZ LA BOITE ANTI-STRESS !!
Retrouvez plus d'une douzaine d'outils pour vous aider à retrouver calme et apaisement dans vos périodes de stress.
Pour en savoir plus c'est par ici inspirexpire-etc.systeme.io/5...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎁 CADEAU 🎁 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
RECEVEZ GRATUITEMENT VOTRE SÉANCE DE COHÉRENCE CARDIAQUE AU FORMAT AUDIO inspirexpire-etc.systeme.io/e...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes les yeux fermés.
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Découvrez la playlist COHERENCE CARDIAQUE: • COHERENCE CARDIAQUE 5 MIN
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👍 Abonnez-vous à cette chaîne
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:16 : Exercice de respiration
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Stock Media provided by MaxalTamor / Pond5 
Хобби
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
J'ai beaucoup apprécié cette séance les yeux fermés ! Merci Deborah ! 🐦
Merci à vous 😊 je vous souhaite de passer un très bon réveillon
@@inspirexpire_etc À vous également, un joyeux Noël 🎅 🤶 🐦
Coucou je suis là 🤣 je persévère même si j'ai quelques difficultés à me concentrer sur le son 😏
Toute belle journée Déborah.
😘
Encore une fois tu persévéres, bravo à toi ! La prochaine sera peut être la bonne 😁
Je te souhaite de passer aussi une très bonne journée
Très jolie musique dans le rythme. Quel est son titre svp ? Merci beaucoup.
Merci beaucoup 😊
Il s'agit de "In Another World de MaxalTamor"
Cette musique a une fréquence vibratoire particulière, j'ai utilisé une autre partie de ce morceau dans une autre vidéo ruclips.net/video/e4A2Q3atKFc/видео.html
@@inspirexpire_etc Un grand merci ! J'adore !!!!
Comment peut on faire l'exercice les yeux fermés, on ne peut pas voir le mouvement qui nous indique l'inspire et l'expire... je ne comprends pas
En écoutant les sonorités qui indiquent quand inspirer et quand expirer.
Peut être préférerez vous avec la sonorité respiratoire qui accompagne cette séance ruclips.net/video/CwD4S3wNrXA/видео.html
Belle journée à vous