21.0975公里! 聽到已經令人腿軟的跑步項目 半程馬拉松
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- 本頻道會定期上傳與田徑有關的影片
覺得有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道
--------------------------------------------------------------------------------
如果覺得影片不錯請幫我訂閱、分享給朋友！
💼合作邀約：sportelite0524@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------
只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類 你能跑進第幾級? |10公里的10個等級
• 只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類...
難以置信! 25歲德國女將拼死爆冷奪下歐錦賽女子100公尺冠軍
• 難以置信! 25歲德國女將拼死爆冷奪下歐錦賽...
9秒95! 27歲的博爾特繼承者強勢回歸 驚人的歐錦賽100公尺
• 9秒95! 27歲的博爾特繼承者強勢回歸 驚...
每圈56秒! 令人聞風喪膽的21歲挪威少年再次創下紀錄 瘋狂的歐洲田徑錦標賽男子1500 5000公尺
www.youtube.co....
19秒46! 25歲Noah Lyles 再次創下瘋狂的紀錄 不可思議的鑽石聯賽200公尺
www.youtube.co....
不敢相信! 22歲Abby Steiner拼死跑出9秒86助美國爆冷牙買加! 瘋狂的世錦賽女子4乘100公尺接力
www.youtube.co....
21歲少年在長跑上戰勝非洲人 震驚世界的田徑世錦賽5000公尺
www.youtube.co....
9秒91! 放水跑還能打破博爾特紀錄 瘋狂的世青田徑錦標賽100公尺
• 9秒91! 放水跑還能打破博爾特紀錄 瘋狂的...
年近40依然無敵! No human is limited 馬拉松之神 Eliud Kipchoge 後篇
• 年近40依然無敵! No human is...
難以置信! 加拿大最後一百飆出8秒79逆轉美國 瘋狂的世錦賽百米接力
www.youtube.co....
19秒31! Noah Lyles飆出史上第三快 18歲Erriyon Knighton成史上最年青得獎者 霸氣的世錦賽男子200公尺
www.youtube.co....
難以置信! 28歲黑馬Jake Wightman爆冷 21歲奧運冠軍Jakob Ingebrigtsen僅第二 震驚世界的世錦賽男子1500公尺決賽
www.youtube.co....
9秒86! 幹掉奧運金牌、霸氣奪冠 新任地表最速男的誕生!
www.youtube.co....
一擲改變全世界! 印度標槍英雄 東京奧運標槍金牌得主 Neeraj Chopra
www.youtube.co....
這3人能推倒非洲軍團嗎? 2022年世界田徑錦標賽男子馬拉松賽前分析
www.youtube.co....
這位16歲小伙將會是下一個博爾特! 泰國短跑怪物新人-Puripol Boonson
www.youtube.co....
音樂來源:
Sport Technology Trap by Infraction [No Copyright Music] / Dirty Space
Take It Easy - MBB (No Copyright Music)
IG:sportelite0524
Fb: / sportelite %E...
抖音: www.douyin.com....
西瓜:www.ixigua.com...%...
B站:space.bilibili...
#halfmarathon #halfmarathontraining #半馬 #mofarah #longdistancerunning #trackandfield #athletics #運動員 #運動 #longdistance #runner #跑者
半馬的課表分享得很好👍
感謝支持👍
高中那時候跑過一次 拿了分組第一 總名次第六 跑了82分鐘🥴 3、4年沒練了 最近要恢復一下
相信你很快重回顛峰💪
解說得很好，多謝！
唔洗！😂
还没看标题，光看到Alica scmidt就立马点进来了。
😂😂
半馬專項訓練只跑10公里夠嗎？不是起碼跑12公里比較穩？(PB:35多 初半馬目標115）🙏🏿🙏🏿
半馬要跑好，速耐力不可少，速耐力要好，心肺功能不可少，心肺功能要好，間歇訓練要練好。
普通能跑2小時以內，至少就要練呼吸，舉腳提腿抓地力等，還有上身能否平衡。看一下肯亞跑姿Kenya running form就知道他們全身就像彈弓，非常太極。連飲食，睡眠，當日天氣等也影響到每一次訓練。
👍👍
最新認証記錄1:36:53
其他比賽PB 1:34:30
第二次呼吸應該是類似second wave
是second wind😎
初半馬1小時48分
😂前天剛剛跑了人生中第一場半🐴，01:43:32完賽。不知道下次能不達成100分鐘完賽的目標，如果可以的話就試試90分鐘。不過一般年紀了，估計上限比較低。
加油👏相信你可達成目標
最近跑到1：57：XX
目標先定1：55：00
祝你早日達成目標😎
@@sportelite6855 謝謝
@@sportelite6855 現在我還為報香港渣馬盡最後努力
1：48：55
2022年12月26日
現在應該可以更快
謝謝！
謝謝❤️
第二次呼吸這個概念能幫助自己突破很多
期待你取得突破😎
Alica🤩🤘🏻
😏😏
半馬就是要練心流啊
而且出去就是要幾乎全開了
很多半馬選手其實不補的
直接一路到底
💪💪
不用专业选手，我前几天就跑了个半马，中途没喝水……不过跑完脚有点痛🤦
原來那叫二次呼吸啊!!!
😎
你的ai语音是哪里下载的？
是音效嗎？音效是剪接軟體裡面的
半马真的很累，要全程维持高速。
速度與耐力兼備
second wind
😎
二次呼吸
這詞的確酷😎
外國人的國語
?
👍