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很棒的分享 南部天氣看起來很好 恭喜完賽
天氣很好,不冷也不熱,最適合跑馬拉松
@@hamic2eat 真的 天氣很重要
加油!
謝謝😄
只有高雄馬才真的有在城市中盡情跑的感覺,而且一路還算是平緩,不像台北馬幾乎都在河堤旁
但是在城市奔跑,不可避免的是交通管制這塊,還有改善的空間
很棒~優點是起跑組別有志工幫忙拉線分區~~~ 半馬 全馬水站分開 賽道平緩 😃
謝謝補充說明👍
家門口馬拉松支持一下,初半馬也順利在計畫時間內跑完了
恭喜完賽
想請教高雄那裡有長距離的直線 不要有紅綠燈也不要繞圈圈 就能單純一直跑 一直跑的直線 謝謝
馬路上跑不可能沒紅綠燈,這樣的話只能跑山路,但山路會有上下坡也不太可能全直線
高雄馬全馬PB路過......今年第一次跑,全平路好讚
全馬讚讚,恭喜完賽,高雄路真的蠻平的
現在比較平,以前要上橋的
沒跑過馬拉松,所以真的是月跑量30K就有辦法跑完全程嗎?耗時多久呢?有關門時間嗎?不好意思問題有點多,小弟我月跑量40K左右,都用5分初的速度,一直覺得自己跑不完半馬以上的距離,但看完有點想挑戰
一般半馬的關門時間在3個半小時,記得有一次在鳳山軍校馬拉松跑了5K後舊傷復發,剩下16K全用走的,但最後也是完賽月跑量30K一定可以跑完全程,但就看你在不在意成績至於你的月跑量40K,不知道一次練習都跑多遠呢?我自己的經驗,只要在賽前有過超過10K的訓練之後半馬的比賽身體就會比較適應所以不用特別擔心無法跑完多跑多練習就對了,這樣才更有信心面對比賽一起加油
@@hamic2eat 謝謝回覆,我每次都跑6K,只想參加並在關門前完賽就覺得不錯了
是可以關門前完賽,但就怕你後面爆掉;還是建議賽前跑個長距離的練習,身體之後會比較習慣喔 😃
我也預計跑2023東京馬拉松🎉
耶🎉🎉
影片開始有看到我 哈
這麼酷!!下一場報什麼?
@@hamic2eat 高樹馬拉松
加油加油👍
還跑進海軍基地欸 好懷念R
跑起來R
要不要去跑明年斯巴達?
先pass 哈哈
3:36喪屍?
他是抽筋啦~
很棒的分享 南部天氣看起來很好 恭喜完賽
天氣很好,不冷也不熱,最適合跑馬拉松
@@hamic2eat 真的 天氣很重要
加油!
謝謝😄
只有高雄馬才真的有在城市中盡情跑的感覺,而且一路還算是平緩,不像台北馬幾乎都在河堤旁
但是在城市奔跑,不可避免的是交通管制這塊,還有改善的空間
很棒~優點是起跑組別有志工幫忙拉線分區~~~ 半馬 全馬水站分開 賽道平緩
😃
謝謝補充說明👍
家門口馬拉松支持一下,初半馬也順利在計畫時間內跑完了
恭喜完賽
想請教高雄那裡有長距離的直線 不要有紅綠燈
也不要繞圈圈 就能單純一直跑 一直跑的直線 謝謝
馬路上跑不可能沒紅綠燈,這樣的話只能跑山路,但山路會有上下坡也不太可能全直線
高雄馬全馬PB路過......今年第一次跑,全平路好讚
全馬讚讚,恭喜完賽,高雄路真的蠻平的
現在比較平,以前要上橋的
沒跑過馬拉松,所以真的是月跑量30K就有辦法跑完全程嗎?耗時多久呢?有關門時間嗎?
不好意思問題有點多,小弟我月跑量40K左右,都用5分初的速度,一直覺得自己跑不完半馬以上的距離,但看完有點想挑戰
一般半馬的關門時間在3個半小時,記得有一次在鳳山軍校馬拉松
跑了5K後舊傷復發,剩下16K全用走的,但最後也是完賽
月跑量30K一定可以跑完全程,但就看你在不在意成績
至於你的月跑量40K,不知道一次練習都跑多遠呢?
我自己的經驗,只要在賽前有過超過10K的訓練
之後半馬的比賽身體就會比較適應
所以不用特別擔心無法跑完
多跑多練習就對了,這樣才更有信心面對比賽
一起加油
@@hamic2eat 謝謝回覆,我每次都跑6K,只想參加並在關門前完賽就覺得不錯了
是可以關門前完賽,但就怕你後面爆掉;還是建議賽前跑個長距離的練習,身體之後會比較習慣喔 😃
我也預計跑2023東京馬拉松🎉
耶🎉🎉
影片開始有看到我 哈
這麼酷!!下一場報什麼?
@@hamic2eat 高樹馬拉松
加油加油👍
還跑進海軍基地欸 好懷念R
跑起來R
要不要去跑明年斯巴達?
先pass 哈哈
3:36喪屍?
他是抽筋啦~