Etirements - Bas du corps (20 min)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Une séance d'étirements pour faire suite aux vidéos sur le renforcement musculaire des fessiers et des cuisses. Il faut prendre un peu de temps pour maintenir la mobilité des hanches !
Grace à vous ,j'arrive ensuite à m'endormir comme un bébé. Soyez Bénie!😊
Bonsoir Rita,
J'ai fait plusieurs de vos séances sur la chaînes APA, uniquement les étirements pour le moment, des séances que je trouve vraiment très explicites, accessibles et avec une durée qui permet de les faire régulièrement dans la semaine. On en ressent du bénéfice et en même temps de la détente, que du bien :-)
Merci beaucoup pour ce temps partagé et belle soirée.
Merci à vous pour ce retour, vos messages positifs contribuent à me maintenir motiver à tourner des vidéos ;) En vous souhaitant une bonne continuation !
Bonjour Rita, merci beaucoup pour ta vidéo ! Je la trouves très clair et relaxante ! Ta voix fait beaucoup ! Ça me permet de suivre l'exercice ! Je l'ai déjà fait quelques fois ! Continue comme ça !!!
Bonjour Aurelien, merci pour ce retour positif, ça fait plaisir ;)
merci, enfin une vidéo sans blabla inutile
Super cet enchaînement merci 🥰
Excellentes explications Merci beaucoup !
Super, j'adore ses étirements 👌
Belle journée à tous ✨🌺🌞
Merci Armelle ! Bonne continuation ;)
Très bonnes explications 🙏
super séance merci
Merci
Merci de nouveau..
Magnifique
Merci beaucoup! J’am votre approche!
Incroyable
au top merci
Super
On Voudrait des nouveaux enchainements SVP!🙏🙏🙏
Bonjour.b continuation
merci !
Bonjour j'ai subi une arthrodèse lombaire L5 S1 EN 2021 et une reprise sur les sacro illiaques (vissées à S1) il y a 2 mois , est ce que c'est excercices sont bon pour moi? Car je fais pas mal de marche donc je dois faire des étirements aussi .merci et bonne journée
Bonjour, seul un professionnel de santé qui vous a rencontré et fait un bilan complet sera en capacité de vous donner les exercices les plus adapter à votre situation ;) Globalement si on vous a conseillé de faire des étirements, à mon sens vous pouvez les faires, en gardant en tête de vous écouter et de pas faire les mouvements si vous ressentez une douleur anormale.
Merci pour votre réponse 😉
Bonsoir Rita, quel est le muscle de la jambe gauche qu'on étire à 18:30 ?
Bonjour Marie, à 18:30 c'est le grand fessier gauche (majoritairement) que l'on étire ;)
@@physiapa481 est-ce que c'est normal que ça tire sur le devant de la cuisse pliée en faisant cet étirement ?
@@MlleAbricot Il est possible que vous sentiez une compression sur le devant de la hanche pliée, et c'est normal !
Mais les ischios c'est pas des os c'est un groupe musculaire...
Oui, les ischios-jambier sont un groupe de muscles, pourquoi j'ai dit quoi ? 😅
@@physiapa481 Autant pour moi j'ai mal compris, j'ai cru que tu avais dis Ischio alors que tu as dis ischion ^^