Скрытый вред йоги | Чем может быть опасна йога
HTML-код
- Опубликовано: 14 янв 2025
- Йога может навредить, если заниматься ею неправильно. К сожалению, бывают случаи, когда по разным причинам практикующие травмируются, разочаровываются в практике и навсегда с ней прощаются.
В данном уроке я собрала несколько самых распространенных ошибок, которые приводят к травмам. Раскрыла базовые меры безопасности и дала советы, следуя которым вы не попадетесь на уловки Ума и не причините вред здоровью.
Занимайтесь йогой спокойно, размеренно, получая удовольствие! Занимайтесь йогой с нашим каналом 🧘♀️
Спасибо большое! Очень важная и актуальная информация! Снимаю шляпу перед таким "занудством", как Вы сказали! 😊
Спасибо очень грамотное занудство! Рада, что нашла Ваш канал, я начинающий и очень важно для меня что Вы не торопитесь и очень осознанно подаете порядок и асаны особенно когда есть артрит. Буду брать Ваши комплексы, здоровья Вам и успехов!
Благодарю вас ❤️
И вам здоровья и успехов в практике, будьте здоровы 🙏☺️
Благодарю вас! Я очень рада, что в вашем лице нашла грамотного професионального инструктора! Начала заниматься по вашим видеороликам! Благодарю вас!!!
Татьяна, благодарю за отклик ❤ Рада, что вам нравится моя практика. Практикуйте с пользой 🙏😊
Умница , все доступно и правильно ! Молодец, , моё уважение Вам ❤ .
Спосибо вам. Все очень хорошо обяснено!
Большое спасибо ❤ только начинаю, рада,что Вас нашла, буду смотреть Ваши уроки. У меня грыжа последнего грудного и первого поясничного отделов позвоночника, травма миниска. Буду очень осторожной! Подскажите, если буду заниматься дома, то по принципу если не болит после и нет дискомфорта во время выполнения, то делаю?
Здравствуйте 😊
Не советую идти по такому принципу, т.к. некоторые положения вам запрещены, и какие- то позы стоит адаптировать под ваш диагноз. Лучше походить в оффлайн класс к инструктору, который вам подскажет и направит. Позаниматься некоторое время вживую в группе , чтобы научиться делать правильно и не причинить себе вреда 😊🙏
@@YOHO_YogaHome спасибо Вам огромное!
Благодарю! Очень полезная информация!
Я лотос пока и не пытаюсь, коксартроз у меня, а вот собаку мордой вверх, хоть мастер мой объяснял, вы глубже пояснили.
Петь асаны не практиковала, теперь поняла!
Спасибо
Айгерим, рада что этот урок оказался для вас полезным. Лотос при коксартрозе не нужно 😉 не все асаны одинаково полезны. Выбирайте свою оздоравливающую практику! 🙏😊♥️
Татьяна,прекрасное введение в йогу,только у Вас услышал отсылку к яма,нияма,практически в и-те дальше пранаямы практики нет.Спасибо.
Вадим, здравствуйте 😊
Очень рада ,что полезная информация.
Яма и Нияма идут перед Асаной и Пранаямой 🙏😊
Скажите, пожалуйста, какие есть противопоказания при эндометриозе? Правильно ли я понимаю, что в данном случае практика йоги может быть опасна? Многие практики и асаны не рекомендуется выполнять (скручивания, нагрузка на пресс, перевернутые позы, наклоны, Уддияна бандха)?
Здравствуйте 🙏😊
При эндометриозе избегаем положений, которые усиливают давление в брюшной полости. Это например поза Саранчи/Шалабхасана и прочие силовые лежа на животе. Да, уддияну не делаем, но например полное йоговское нужно делать. Нельзя совсем избегать работы с абдоминальной областью, просто использовать мягкие техники и асаны. Я не склонна исключать наклоны, перевернутые , а также умеренное скручивание, тем более скручивание может быть не в пояснице, а в грудном отделе, а перевернутое положение не полностью вертикальным. В целом йога не противопоказана при эндометриозе, но важна умеренность работы и понимание воздействия поз на абдоминальную область и таз 🙏😊
Какая Вы умница! Не перестаю Вами восхищаться. Такая грамотная речь, как прияно Вас слушать. Делала с Вами несколько уроков, очень понравилось. Всё советы внимательно слушаю и выполняю. Сразу видно, что человек специалист и профессионал, Вам можно доверять. Спасибо большое за Ваш труд, желаю успехов в развитии канала. Л. И. (66)
Лариса, благодарю вас 🙏😊
Таня,подскажите ,у вас по видео одно плечо ниже чем второе.У меня такое же ощущение,что и у меня так же.Это так должно быть 🤔Или на что-то обратить внимание.?Возможно нужно делать больше асан для плечевого пояса? Подскажите.А так очень ЛЮБЛЮ ваши практики.Помещение СУПЕР!🙏🙏🙏💐💐💐
🤣 Ольга, вам показалось, мои плечи на одном уровне. Что касается разного уровня плеч, причины разные: сколиоз, гипер кифоз, разный мышечный тонус, укороченные мышцы.
Спасибо вам.Обязательно обращу на это внимание.Очень нравится хатха-йога .И все что вы рассказываете.! Благодарю!🙏🙏🙏
Конечно идеально ровные,на одном уровне оба плеча.
Это у вас с глазами кривое зеркало,Ольга.😏
у меня сколиоз, было много сидячей работы (10-12 часов в день), круглосуточные боли и даже ночью. в интернете читал, что йога опасна из-за возможного скручивания позвонков. решил рискнуть, если будет проблема, то она будет развиваться постепенно после многих занятий, а от одного-двух занятий ничего не будет. тело было очень запущено, не мог берёзку сделать. продолжил занятия и избавился от болей! до этого пробовал гантели, бассейн - ничего не помогало. а йога вернула мне жизнь.
Так, собачку то мне надо немного подкорректировать. Спасибо!
Михаил, а вы читали сообщение во вкладке "Сообщество" на нашем канале:)?
Таня,Спасибо вам за такое познавательное видео.Обьяснили очень понятно и просто.!Мне нравятся ваши занятия.Подскажите где найти материал или у вас есть видео о техниках дыхания.Многое я изучила.Но лишним посмотреть и изучить не будет.Благодарю.🙏🙏🙏То что вы сегодня рассказали это тоже для меня полезная информация.Очень ЛЮБЛЮ 🧘♀️.Занимаюсь 3-4 года.Мне 63,5 г.И то как я могла делать сразу и к чему пришла ,это большие изменения для всего организма.Все изучаю,слушаю,читаю.Некоторое время ходила к учителю.Но больше люблю заниматься дома.Мне нравится.Спасибо вам.🙏🙏🙏
Ольга, здравствуйте. На нашем канале будут уроки по различным дыхательным техникам и пояснение пранаямы 🙏😊
@@YOHO_YogaHome СПАСИБО.Посмотрю и попробую с удовольствием.!🙏🌹☀️🧘♀️🙏💐
спасибо, что объяснили как делать Собаку!
Всегда рада быть полезной 🙏😊
💎
Только с вашего видео поняла как делается правильно собака мордой вверх 🤦♀️
О, мне очень радостно 🙏☺️❤️
Можно ли заниматься йогой человеку,который 8 мес.назад 5 дней лежал под капельницами в психиатрической клинике и сейчас 8 мес.пьёт таблетки,закрывающие выход в нижнии миры,чтобы не видеть демонов? Спасибо.🙏
Здравствуйте. При любом медицинском наблюдении, лечащий врач даёт разрешение на физическую активность.
💎
🙏😊