살 빠지는 원팬 비빔밥 레시피
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 비빔밥 채소 일일이 볶지말고
이제 한번에 쪄주세요
방법만 바꾸면 번거로움 없이
쉽고 맛있게 자주 해먹을수
있어요
비빔밥 재료
▪️애호박
▪️콩나물
▪️당근
▪️표고버섯
채소는 좋아하는걸로
준비 하세요
비빔밥 양념재료
▪️쪽파 60g(쫑쫑 썰기)
달래로 대신하면 더 맛나요
▪️다진 홍고추 1개(생략가능)
▪️진간장 6T
▪️매실액 2T
▪️고춧가루 1T
▪️멸치 액젓 2T(까나리액젓 가능)
▪️설탕 1t
▪️통깨 2T
▪️참기름 1T
이 양념장으로 김만 싸먹어도
맛있어요♡
쪄먹는 비빔밥 조리순서
1.좋아하는 채소 깨끗히 씻어
채썰어 준비해 주세요.
2.찜기에 물1컵 부어주고
채반에 채소 골고루 올려담아
뚜껑닫고 10분동안 쪄주세요.
3.양념장을 만들어 주세요.
4.10분후 밥위에 익힌채소-
계란후라이-양념장 취향껏 올려
맛있게 비벼 드세요
버터도 한덩이 넣어 비벼주면
더 맛있게 즐길수 있어요
채소 간이 싱거울거 같지만
양념장이 맛있어서 오히려 건강
하고 담백하니 맛도 있어요
혼밥할때나 주말에 쉽고
맛있게 드시고 싶다면 채소를
쪄서 비빔밥 맛있게 준비하세요
계량스푼 1T(15ml)
계량스푼 1t (5ml)
계량컵 1컵 (200ml)
청이레시피 "구독"하시고
맛있는거 함께 만들어
먹어요
![[recipe] 혈당을 안정시켜 하루종일 식욕을 잡아주는 건강한 아침식사 6가지. 살 빠지는 건 덤입니다!:)](http://i.ytimg.com/vi/RUl_meKJkQY/mqdefault.jpg)
![더도 말고 덜도 말고 이렇게만 늙어갈 수 있다면.. [영화리뷰/결말포함]](/img/1.gif)
찜기 문의가 너무 많은데요
사용한 찜기는 쿠자 제품이고
한번 사면 평생쓸수 있을 정도로
튼튼하고 좋은 제품이예요.
쿠자님께 연락해서 7월 4일에
공구 하기로 했으니 저렴하게
그때 많이 구매해주세요.^^
비빔밥 채소 일일이 볶지말고
이제 한번에 쪄주세요
방법만 바꾸면 번거로움 없이
쉽고 맛있게 자주 해먹을수
있어요
비빔밥 재료
▪️애호박
▪️콩나물
▪️당근
▪️표고버섯
채소는 좋아하는걸로
준비 하세요
비빔밥 양념재료
▪️쪽파 60g(쫑쫑 썰기)
달래로 대신하면 더 맛나요
▪️다진 홍고추 1개(생략가능)
▪️진간장 6T
▪️매실액 2T
▪️고춧가루 1T
▪️멸치 액젓 2T(까나리액젓 가능)
▪️설탕 1t
▪️통깨 2T
▪️참기름 1T
이 양념장으로 김만 싸먹어도
맛있어요♡
쪄먹는 비빔밥 조리순서
1.좋아하는 채소 깨끗히 씻어
채썰어 준비해 주세요.
2.찜기에 물1컵 부어주고
채반에 채소 골고루 올려담아
뚜껑닫고 10분동안 쪄주세요.
3.양념장을 만들어 주세요.
4.10분후 밥위에 익힌채소-
계란후라이-양념장 취향껏 올려
맛있게 비벼 드세요
버터도 한덩이 넣어 비벼주면
더 맛있게 즐길수 있어요
채소 간이 싱거울거 같지만
양념장이 맛있어서 오히려 건강
하고 담백하니 맛도 있어요
혼밥할때나 주말에 쉽고
맛있게 드시고 싶다면 채소를
쪄서 비빔밥 맛있게 준비하세요
계량스푼 1T(15ml)
계량스푼 1t (5ml)
계량컵 1컵 (200ml)
청이레시피 "구독"하시고
맛있는거 함께 만들어
먹어요
우왕 저도 쓰는 파티웍이에요ㅋ
저도 비빔밥 해먹어야겠어요!
ㅡ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
안녕하세요
7월4일날 찜기 공구하신다고
하셨는데 어떡게 하는건지요
한번도 안해봐서요ㅠ
@@hjy650 아 구독하시면 제가 커뮤니티에 시작전에 글 올려드려요. 제 채널에 가시면 링크가 있는데 7월 4일되면 구입할수있는 링크를 올려드리니 그쪽에 들어가셔서 구입 가능해요
맞다. 왜 이생각을 못한거지?
최고에요 👍
건강하고 좋아요❤
ㅋㅋ 여기도 한명 추가요~~~
한표임니다
저도 내일 당장
해봐야겠어요~~~
호박은 저렇게 같이 찌면 죽 됩니다.
이래서 젊은사람들에게도
배울게 많아요^^
죽을때 까지
배워야 해요
비빔밥좋아하는데
하다 보면 지지고볶고
느끼하고
전 나중에 지쳐
입맛이 뚝 ㅜㅜ
네 이 방법으로 간단하고 건강하게 드세요.^^
천재아니세요?
감사합니다.^^
오호 진짜건강식이네요 한요리 하는 저두 한수배우네요 담백하니 번거롭지 않구
도움이 되서 기쁘네요.^^ 건강하게 많이 드세요~
팩트 당근은 볶아야 건강식
와... 이렇게쉬운방법이... 하나씩 삶고 볶고 할필요가없네
우와 아이디어 넘 좋네요
집에서 비빔밥하기 귀찮았는데 이런 방법이 있었다니!!!❤
편하고 건강에도 좋고~
집에서 비빔밥은 그냥 남은 반찬 넣고 비벼먹으면 됩니다 ㅎㅎ
오대박!
저 찜기를 사놓고 우삼겹 딱한번 해먹고 쳐박아뒀는데 꺼내야겠어요
대박!
좋은걸 왜 처박아두셨어요.ㅎ
냄비나 후라이팬에 물 바닥에 자작하게 넣고 뚜껑닫고 물 끓으면 3분 중불 불끄고 뚜껑닫은 채로 3분 놔둬서 자기열로 익도록 내버려두는 방법도 있어요
이 방법도 괜찮겠네요
콩나물비린내는요?
콩나물이 안익어요ㅜ
@@earth-1981 뚜껑을 첨부터 열거나 계속열지 않아야 비리지 않더라구요
@@발서슴 굵거나 잘 안익는 경우는 물끓고 4분에서 5분 정도 끓이다가 끄고 4-5분정도로 시간을 늘여보심이..
신박한 방법이네요
비빔밥 자주 해먹을 수 있겠어요
넵 맛나게 자주 해드세요~
오~~ 이런 신박한 생각을 하다니~~ 진짜 건강 비빔밥 이네요~ 오~~
감사합니다.^^
차돌박이 추가
대박이네요
이렇게하면자주해먹을것같아요
잡채쉽게하는건없나요?
손많이가는것들은 힘들어요ㅜㅜ
잡채는 추석전에 한번 올릴께요~
찜기에 넣고 양푼비빔밥처럼드세여 설거지한개라도 줄여야 간편해서 자주 해먹습니다 참고로 만두 몇개 같이 넣고 쪄서 비벼드셔도 맛있어요
만두 아이디어 좋네요.ㅎㅎ
시어머니는 야채찔때 된찌도 작은 스텐그릇에 넣고 찌더라구요.옛날 가마솥 쓰던시절에 불한번 쓰려면 일이 많으니 한번에 여러가지 하던 주부들의 노하우였대요.
현명하시네요.^^
음식을 기름에 굽지 않고 최대한 삶거나 쪄서 먹는게 건강에 좋다고도 하고
특히 저처럼 기름설거지와
야채 손질, 볶기 따로따로하는거 정말 사람을 위해
말 그대로 최고의 방식 같습니다
기름맛이 없는게 아쉽지만 정말 편하고 좋죠.^^
너무단백하고 맛있겠다
건강밥상이네~
네 아주 건강식이죠.ㅎ
아 행복하다 한식도 간단하게할 방법을 알게됐으니 고마워요❤
넵 많이해서 드세요~
찜기 어디껀가요?
좋아보여서^^
찜기 구입하고 도전해 보렵니다~^^
쿠자 제품이예요. 기다렸다가 나중에 제가 공구할때 사주세요!
찜기 언제 공구예정있을까요? 넘 필요해서요
@@짱순-f4q 쿠자님한테 연락하고 알려드릴께요 ^^
오늘 점심으로 한그릇 뚝딱했네요.
이렇게 쉽고, 맛있게 먹는 방법을 알려줘서 고맙습니다^^
정말 좋은 꿀팁🤗
감사합니다😊
제가찾던음식이에용~ 맛있겠어용~
만들어서 맛있게드세요~
오늘 요렇게 편하게 해먹었네요~~ 마침 쿠자 찜기도 있어서 잠자던 쿠자찜기 꺼내어 온가족 맛있게 먹었습니다^^
감사합니다 ♡ 맛나게 해먹을께요~^^
수분 날아가지 않게 하고 전자레인지에 돌려도 되겠네요. 그야말로 건강식이군요.
네 기름을 쓰지 않아 더 건강하죠.
찌는게 영양학적으로 더 좋다고하네요
간만에. 개념있고센스있는레시피~~^^귿~~!!!!
감사합니다.^^
이건 다른 분이해서 익히 알고 있음요😊
와!!!! 마늘이 안들어갔어!!!!! 진심 너무 좋다요~^^ 그 어느 요릴봐도 마늘 안들어간 음식을 찾지를 못함 ㅠㅠ 마늘이 들어가면 저는 먹기가 힘들거든요 그래서 늘 대충 해먹고는 했는데… 이런 레시피를!!! 진심 너무 감사합니다 ㅎㅎ
채소는 좋아하시는거 사용하시면 되요~
되요가 아니라 돼요에요
너무 좋은 방법이에요 ㅎㅎ비빔밥 담은 접시는 제품명이 어떻게 되나요~???
라인플로우 백자예요
찜기찾고있는중이였는 데 이쁜찜기보기좋아요
7월 4일에 공구예정이예요.^^
비빔밥이 은근 칼로리가높은데 기름에볶지않고 쪄서
다이어트에좋겠어요! 해봐야겠네요.
네 아주 건강식이죠
방금 해먹었어요!! 너무 편하고 맛있고 짱입니다요❤
저렇게 해봤는데…. 하나하나 간해서 버무린 채소들로 비빔밥 한 거랑 맛이 다름…. 뭔가 20퍼센트 부족한 느낌이라 맛있게 먹었단 느낌이 안 듦 ㅜㅜ
네 이건 간편하고 기름을 안써서 건강에 좋은거라 그럴수있죠
@@chung_e_recipe1당근은 기름에 볶아 먹는게 건강에 더 좋아요 ㄹㄹㅋㅋ
@@aawasmae7643 당근은 그게 좋은데 그거만 들어가는게 아니니..
그래도 힘덜들고 기름 에 안볶고 ..좀 심심해도 담백해서 더 좋던데요😊
당근은 참기름을 넣어 먹으면 되죠😊
와..천재신가봐요
내일 해먹어야겠어요!!!
네 감사합니다.^^
안녕하세요 오늘도 지혜를 전해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다~
오래 살고 볼일 이네여 비빕밥. 나물 볶기 귀찬아 안해 먹는데. 기름기 없이 찜기에 여러가지. 함께 찔수있어# 대박 당장해볼래요❤❤
네 간편하게 드세요.^^
간단해서 넘 좋네요
찜기는 어디서 살 수 있을까요?
찜기는 7월 4일에 공구예정입니다.
어머어머 비빔밥먹고시퍼도귀찮아서않해먹었는데
간편칼로리낮고 짱입니당
초간단하고 건강식이죠.ㅎ
간단한거 좋아요. 무조건 간단하고 맛있는거. 감솨합니다😂
감사합니다.^^ 또 보러와주세요~
찜기 광고인줄알았어요 ㅋㅋㅋ 아니, 너무 찜기가 좋아보여서요..😅😊
찜기말고 음식을 봐주세요.ㅋㅋ
너무 신박한 방법이라 감탄.칭찬 드립니다.
담백하고 소화도 잘될거 같아요.
상치가 있다면 손으로 찢어 올리고
간장양념 넣고 고추장 조금 더해서 참기름 둘러줘도 괘찬을거 같아요!
참치 꽁치 김치는 아능디 상치는 머싱가효? 삼치 품질좋은 넘이럴 상치라구 혀능가효?
네 채소는 좋아하는거 넣으시면 좋아요~
상추인거 같은데요.ㅎ
❤너무 좋은 방법 감사 합니다.
네 자주 보러와주세요.^^
넘 좋아요 한꺼번에 찐다~~와! 유레카
너무 편하고 건강에도 좋고.ㅎ
와 기름에 볶지 않아도 되고 디게 좋은 방법이네요.
네 편하게 드실수있어요.
조리법 좋아요!
보고 따라해서 먹었어요 너무 꼬숩고 맛있네유
해보셨군요! 감사합니다
비빔밥 좋아하는데 일일이 볶는게 귀찮아서 안하게됐는데 이런 방법이 있었군요..감사합니다
네 다른것도 많이 봐주세요.^^
음식잘하는 탤런트 한고은이 이 방법으로 칼로리 낮춘다고해요
역시 관리하는 사람들 다르네요
고추장보다 간장양념장 비빔밥 좋아하는데 해봐야 겠어요ㅡ
네 많이 드세요.^^
와~~~ 이런 걸 원했어요. 비빔밥 정말 좋아하는데
네 드셔보세요 ^^
어찌 그리 지혜로울까요 좋은 정보 얻어갑니다
좋은 말씀 감사합니다.^^
쉽게 음식하는 방법 너무 좋아요👍👍👍
많은 방법 나오면 좋겠네요😄
열심히 하겠습니다.^^
이렇게 하는게 더 건강하겠네요 ㅎㅎ 고맙습니다
네 건강하고 맛있게 드세요.^^
와 내가 본 이달의 최고 천재님
고마워요.ㅎㅎ
너무 좋은 아이디어 입니다~감사유~^^
감사합니다. 많이 봐주세요~
맞네요
쉬운데
생각의차이
굿입니다
네 간단한데 편하고 건강하게.ㅎ
좋았어 앞으로 모든 음식을 이렇게 해먹겠어!!!!!!!!!!!
쪄서 비빕밥으믄 건강식이넹😂❤감사❤용😂
네 맛있게 드세요~
이야🎉
볶고 삶을 생각만했지 찜은..캬~😮
네 간단하고 건강에 좋고~
천재십니다!!!! 하나또 배워가네요~
감사합니다~
다이어트 중인데 넘 좋은정보에요
감사합니다❤
네 화이팅!
강된장비빔밥 저렇게 해먹어봐야겠어요
강된장에 비비면 맛있겠는데요?
잔치국수도 저러케해먹어도될까요?~콩나물만빼고 육수 끓이면 딱일거같아요!
네 아주 좋은 방법이죠.ㅎ
이걸 몰라서 안하는게 아니고 이건 단지 우리가먹고픈 비빔밥이아닌 식단으로.. -.-
이건 귀찮을때 추천합니다
와~~자주해먹는데 이제 이렇게 해서 먹어야겠네요
네 건강하고 맛나게 드세요.^^
와 대박 찌는걸 생각못했네요!!!! 내일 합니당!!!!😊
네 별거아닌데 아주 유용하죠.ㅎ
좋은 아이디어 입니다.
근데 채소들을 찜기에
올릴때 처음부터
찜기에 올리고 가스불
켜고 10분 인지,
아님 찜기에 물이 끊을
때 찜기에 채소들 올리고 10분 인지
.. 궁금해요.😅
저도 이게 궁금. 그리고 찜기도 궁금해요
그냥 불 켜고 10분입니다.
찜기는 쿠자 제품이예요
찜기 멋지네요^^
감사합니다
와비빔밥 어제두먹고싶어서 먹었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ알고리즘이절이쪽으로대리고왔네요
건강하게 드세요!
간단하고
너무 맛있을 것 같아요 😊
쉬운 레시피 고맙습니다 😊
네 맛있게 드세요~
와아~이런 신박한 방법이! 그동안 많은 영상에서 저 찜기 보고도 뭘 사냐 했는데 이번엔 넘어갑니다.
도움이 되서 저도 좋네요.ㅎ
돼서
왜 이 생각을 못했을까요 고맙습니다😊❤
네 아주 간단한데 유용하죠.^^
쪄서 먹는게
영양소 최소 파괴되면서도
건강하게 먹는 정말 좋은 방법이죠 👍 👍
네 건강에 좋은거 같아요
밥도 잡곡이나 현미면 더 건강하겠네요. 계란도 야채 찔 때 옆에서 반숙으로 익히면 좋고요.
네 좋아하는거 같이 쪄서 드세요.^^
마자마자요❤🎉🎉🎉👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏💗💗💗💗💗복받으세용~~❤
건강식이네요 잘배우고갑니다😅
도움이 되서 다행이네요.^^
요즘 비빔밥 자주해먹는데 이런방법이 있었다니
감사해요^^
네 건강하게 드세요~
맞어! 어차피 각각 채소에 양념하는 거 다 똑같음. 한번에 비벼서 양념하면 되지!!!
그쵸 한번에 비벼야죠!
너무 괜찮네요 이건 꼭 따라해야됨!
네 꼭 해드세요.^^
너무 좋은정보 감사합니다 ㆍ구독합니다ㆍ😊😊😊👍👍👍
네 감사합니다.^^
저도 건강한방법이좋아요 아이디어좋아요
감사합니다❤
찌면 몸에 좋겠어요. 저는 채 써는 게 귀찮지 볶는 거는 괜찮더라고요.
네 볶는거보다 아무래도 기름이 안들어가니 건강에는 더 좋을거 같아요
목소리 넘 좋네유 ❤
앗 감사합니다. 저는 아직도 제 목소리 들으면 오글거려요 ㅎ
저희집에도 있는 쿠자 뚜껑 ㅋ 후라이펜들은 잘 안쓰게됐다는요ㅜ
앗 꺼내서 쓰세요.ㅋㅋ
우와~~굿아이디어^^
땡큐~~~
감사합니다.
저 찜기를 사야겠어요
한번사면 평생쓸수 있는 제품이예요.ㅎ
넘 신박한 방법이라 찜솥 정보 얻긴 했는데 ㅠ.ㅠ 7월4일 알람설정 해야 겠네요~
감사합니다~
감사합니다.^^
최고의 방법이네요😍
감사합니다.
좋다 좋다
우와 이생각을 왜 못했을까요? 더 건강한 비빔밥이네요 감사해요
도움이 되서 기쁘네요.^^
저는 고추장으로 비빈 비빔밥을 더 좋아하는데 고추장으로 비벼도 맛있을까요?
네 취향 따라 비벼 드세요.^^
좋은아이디어~
간편하네요
편하고 건강하고~
요리를 하는건 아니고 건강식을 챙겨먹는 조리를 하는 사람입니다ㅋ
이래저래 힘든건 마찬가지ㅋㅋ
제일 힘든건 뭐니뭐니해도 재료썰기ㅋㅋ
전동채칼 하나 마련하시죠.ㅎ
이렇게 또 살림이 늘어나네요ㅋ
꼭 사주세요.! ㅎㅎ
안녕하세요 한가지 궁금해서요
각종 재료 다 넣은후 뚜껑을 닫았는데요
누름판이나 돌로 눌러 주지 않고 그냥 닫아도 되나요?
나중에 하루반 지나서 물통으로 눌러 주시는거 같은데
이대로 하면 되는걸까요?
그리고 처음 50개 담았던 김치통은 몇리터 일까요 브랜드는
어디꺼 일까요? 고맙습니다^^
영상은 비빔밥인데 어떤걸 보신걸까?
저랑 같은 냄비라서 너무 반갑네요 ㅎㅎ
저도 비빔밥 좋아하는데 ....저렇게 해 먹어야겠네요
오~ 반가워요.ㅎㅎ
혹시 남은 야채들은 어떻게 보관하는지 알수있을까요?
진공용기에 보관합니다.^^
밥할때 같이 넣어서 참치액 조금넣고
채소 넣고 밥하면 더 간단합니다
네 그렇게해도 맛날거 같아요.^^
간단한 방법입니다 굿!!😊😊😊
감사합니다🤗
건강하게 잘 먹을께요
와~~좋은 아이디어네요
감사합니다.^^