Dziękuję za ćwiczenia. Próbując ustalić zdarzenie, które spowodowało kontuzję, mam pytanie: czy możliwe, że ograniczenie bólowe pojawiło się kilka-kilkanaście tygodni po zdarzeniu oraz czy ból może trwać rok i dłużej?
Ile razy w tygodniu wykonywać te ćwiczenia . Czy traktować je jako ćwiczenia siłowe czy oprócz nich robić jeszcze ćwiczenia z większym obciążeniem oczywiście bezbólowo mam problem ze stożkiem rotatorów
Jesli z większym obciążeniem to bezpiecznie tylko wiosłowanie i pchanie , łokieć blisko przy ciele. Te z filmu mozna krotko ale codziennie. Zeby dokladnie dobrać trzeba by na wizyte…
@@instytutzdrowegociala Darku a mógłbyś nagrać taki zestaw rehabilitacyjny na stożek rotatorów 😊. Już dużo ten film mi wyjaśnił i jest pomocny . W internecie dużo jest tych ćwiczeń ale jak to zebrać w jedną sesję
Te ćwiczenia są po prostu świetne! Bardzo Panu dziękuję 🤗
Pozdrawiam 🙂
Na zdrowie !
Super materiał, tego potrzebowałem! 👌
Dzięki !
Dziękuję za ćwiczenia. Próbując ustalić zdarzenie, które spowodowało kontuzję, mam pytanie: czy możliwe, że ograniczenie bólowe pojawiło się kilka-kilkanaście tygodni po zdarzeniu oraz czy ból może trwać rok i dłużej?
Wszytko możliwe …
Ile razy w tygodniu wykonywać te ćwiczenia . Czy traktować je jako ćwiczenia siłowe czy oprócz nich robić jeszcze ćwiczenia z większym obciążeniem oczywiście bezbólowo mam problem ze stożkiem rotatorów
Jesli z większym obciążeniem to bezpiecznie tylko wiosłowanie i pchanie , łokieć blisko przy ciele. Te z filmu mozna krotko ale codziennie. Zeby dokladnie dobrać trzeba by na wizyte…
@@instytutzdrowegociala Darku a mógłbyś nagrać taki zestaw rehabilitacyjny na stożek rotatorów 😊. Już dużo ten film mi wyjaśnił i jest pomocny . W internecie dużo jest tych ćwiczeń ale jak to zebrać w jedną sesję
A jeżeli to staw nie mięsień ?