chemiczna żywność w dzisiejszych czasach robi ogromną robotę w kwestii otyłości, zwiększenie aktywności fizycznej nie uchroni wszystkich przed otyłością i zgonami, jeśli ludzie nie przestaną kupować żywności w postaci mięsa czy nabiału w marketach, a od lokalnego rolnika, to tyle, ale aż tyle wystarczy. Kto jest tutaj starszy to pamięta jak za PRL wyglądał i smakował chleb, czy nabiał.
A gdzie kazdybedzie szukac tego indwydualnego rolnika czy miesna paczka 3 razy drozje przeciez ludzi z starym porfelem emerytury jak moja znajoma ma 1800zl nie kupia takiej zywnosci a szczegolnie ze o to nie latwo zeby miec dostep do takiej zywnosci bez pestycydow czy antybiotykow czy byle jakosci podawanej paszy ,wszystko jest mega drogie w cenach europejskich a dochody sa rozne i dochodzi prywatna opieka medyczna i leki i diagnostyka ,ceny sa kosmiczne obecnie aby wlasciwie dbac o zdrowie z malymi dochodami i sa jeszcze mega drogie koszty wynajmu mieszkania ,kazdy o tym wie tylko nie zawsze porfel to wytrzyma u kazdego.Takze ja sie nie wypowiadam bo kazdy mysli ze swojego punktu siedzenia i to samo prywatna rehabilitacja czy dentysta ,znam osoby jedzace zdrowo,majace wlasne uprawy i chore na raka a inni jedza smieciowe jedzenie zabronione skladem i pija alkohol i zyja bardzo dlugo i daja rade takze bywa roznie z tym przedluzeniem zycia bo sa jeszcze geny ,stres,warunki zycia .I za PRL umieralo sie duzo wczesniej,brak diagnostyki ,widzy,wielu ludzia szkodzily rozne rzeczy i wcale nie bylo idelanie ale bylo tego wszystkiego przetworzonego niewiele i bieda,niedozywienie ,gruzlica ,choroby rematyczne ,brak dostepu do lekow jakie mieli na zachodzie .Duzo dzieci rodzilo sie z wadami,umieraly szybko,nie bylo nawet usg.Kiedys bylo tez duzo chorob tylko nie mogly byc diagnozowane ,jadlo sie moze zdrowsze rzeczy ale nie byly one wszystkie wartosciowe,piramida zdrowia zywienia byla inna i czasem szkodzila ,byla tez bieda bo ludzie malo zarabiali,nie bylo dostepu do wszyskiego ,umieraja wszyscy nawet mlodzi lekarze czy w srednim wieku majacy wiedze ,dostep do diagnostyki czy dobrych specjalistow. Wszystko jst inne oda,powietrze,upray i nie ma co wracac do dawnych czasow bo jest teraz inny swiat i on jeszcze bedzie w zwiazku z klimatem sie zmienial i zywnosc bedzie inna.
Nie obwiniaj innych o to , że jesteś otyły. Nie obżerać się, jeść zdrowo, dziś też można zdrowo jeść. Ja ważę 50 kg, bo nie obżeram się, jem zdrowo, , co najmniej 50 % dziennie to jarzyny i owoce, żadnych słodkich napojów, no i sport, codziennie, Zumba i jeżdżę rowerem. Wieku nie zdradzę, ale jak komuś powiem ile mam , to nikt nie wierzy, bo wyglądam 20 lat młodziej. Więc to nie inni winni, że macie za dużo tłuszczu, tylko wy sami.
Bardzo wazne jest to dokladne gryzienie az do stanu papki. Sprawdzalem to i to dziala od razu. Gryzienie bardzo pomaga ale podstawą jest deficyt kaloryczny w którym kluczowe jest nasze nastawienie odczucia głodu. Głód jest odczuciem zdrowym, normalnym i w przyrodzie powszechnym. Od głodu się nie umiera i nie traci przytomnosci czego się boimy, przynajmniej pierwsze tygodnie. Rekord Guinnessa to poszczenie przez 380 dni i utrata 125 kg wagi. Dodatkowo głód ma charakter chwilowy ("napady głodu", "wilczy głód") po czym znika do następnego pojawienia się. Głód dodatkowo powoduje niekwestionowalny kontakt z własnym cialem, co jest dobre dla integralnosci i zdrowia psychicznego😂
Bardzo madre I logiczne! Szeroki i dlugi temat. Najlagodniejsza smiercia jest odstawienie jedzenia na wiele dni, moze troche wody na podtrzymanie zycia przez pare dni. Sprawdzone, ponoc robi duza roznice. Zanim bedziemy w tej sytuacji, dbac o czyste jedzenie, ruch , sen i relacje spoleczne.😉😉🙃. Proste!
Ciągle nie wiem jak to jest, że niby teoretycznie wszystko wiem, a robię w niektórych z tych "sposobów" dokładnie inaczej niz trzeba. No i waga powoli ale stale w górę :(
chemiczna żywność w dzisiejszych czasach robi ogromną robotę w kwestii otyłości, zwiększenie aktywności fizycznej nie uchroni wszystkich przed otyłością i zgonami, jeśli ludzie nie przestaną kupować żywności w postaci mięsa czy nabiału w marketach, a od lokalnego rolnika, to tyle, ale aż tyle wystarczy. Kto jest tutaj starszy to pamięta jak za PRL wyglądał i smakował chleb, czy nabiał.
A gdzie kazdybedzie szukac tego indwydualnego rolnika czy miesna paczka 3 razy drozje przeciez ludzi z starym porfelem emerytury jak moja znajoma ma 1800zl nie kupia takiej zywnosci a szczegolnie ze o to nie latwo zeby miec dostep do takiej zywnosci bez pestycydow czy antybiotykow czy byle jakosci podawanej paszy ,wszystko jest mega drogie w cenach europejskich a dochody sa rozne i dochodzi prywatna opieka medyczna i leki i diagnostyka ,ceny sa kosmiczne obecnie aby wlasciwie dbac o zdrowie z malymi dochodami i sa jeszcze mega drogie koszty wynajmu mieszkania ,kazdy o tym wie tylko nie zawsze porfel to wytrzyma u kazdego.Takze ja sie nie wypowiadam bo kazdy mysli ze swojego punktu siedzenia i to samo prywatna rehabilitacja czy dentysta ,znam osoby jedzace zdrowo,majace wlasne uprawy i chore na raka a inni jedza smieciowe jedzenie zabronione skladem i pija alkohol i zyja bardzo dlugo i daja rade takze bywa roznie z tym przedluzeniem zycia bo sa jeszcze geny ,stres,warunki zycia .I za PRL umieralo sie duzo wczesniej,brak diagnostyki ,widzy,wielu ludzia szkodzily rozne rzeczy i wcale nie bylo idelanie ale bylo tego wszystkiego przetworzonego niewiele i bieda,niedozywienie ,gruzlica ,choroby rematyczne ,brak dostepu do lekow jakie mieli na zachodzie .Duzo dzieci rodzilo sie z wadami,umieraly szybko,nie bylo nawet usg.Kiedys bylo tez duzo chorob tylko nie mogly byc diagnozowane ,jadlo sie moze zdrowsze rzeczy ale nie byly one wszystkie wartosciowe,piramida zdrowia zywienia byla inna i czasem szkodzila ,byla tez bieda bo ludzie malo zarabiali,nie bylo dostepu do wszyskiego ,umieraja wszyscy nawet mlodzi lekarze czy w srednim wieku majacy wiedze ,dostep do diagnostyki czy dobrych specjalistow. Wszystko jst inne oda,powietrze,upray i nie ma co wracac do dawnych czasow bo jest teraz inny swiat i on jeszcze bedzie w zwiazku z klimatem sie zmienial i zywnosc bedzie inna.
Nie obwiniaj innych o to , że jesteś otyły. Nie obżerać się, jeść zdrowo, dziś też można zdrowo jeść. Ja ważę 50 kg, bo nie obżeram się, jem zdrowo, , co najmniej 50 % dziennie to jarzyny i owoce, żadnych słodkich napojów, no i sport, codziennie, Zumba i jeżdżę rowerem. Wieku nie zdradzę, ale jak komuś powiem ile mam , to nikt nie wierzy, bo wyglądam 20 lat młodziej. Więc to nie inni winni, że macie za dużo tłuszczu, tylko wy sami.
Wiele cennych informacji :) Przydatny odcinek 👍 Dziękuję
Ciesze sie
Bardzo wazne jest to dokladne gryzienie az do stanu papki. Sprawdzalem to i to dziala od razu. Gryzienie bardzo pomaga ale podstawą jest deficyt kaloryczny w którym kluczowe jest nasze nastawienie odczucia głodu. Głód jest odczuciem zdrowym, normalnym i w przyrodzie powszechnym. Od głodu się nie umiera i nie traci przytomnosci czego się boimy, przynajmniej pierwsze tygodnie. Rekord Guinnessa to poszczenie przez 380 dni i utrata 125 kg wagi. Dodatkowo głód ma charakter chwilowy ("napady głodu", "wilczy głód") po czym znika do następnego pojawienia się. Głód dodatkowo powoduje niekwestionowalny kontakt z własnym cialem, co jest dobre dla integralnosci i zdrowia psychicznego😂
Bardzo madre I logiczne! Szeroki i dlugi temat. Najlagodniejsza smiercia jest odstawienie jedzenia na wiele dni, moze troche wody na podtrzymanie zycia przez pare dni. Sprawdzone, ponoc robi duza roznice. Zanim bedziemy w tej sytuacji, dbac o czyste jedzenie, ruch , sen i relacje spoleczne.😉😉🙃. Proste!
Dziękuję ♥️♥️♥️
@@Roxolana777R pozdrowienia 🙏
Bardzo dobry odcinek 👍
Dziekuje
Ciągle nie wiem jak to jest, że niby teoretycznie wszystko wiem, a robię w niektórych z tych "sposobów" dokładnie inaczej niz trzeba. No i waga powoli ale stale w górę :(
Bardzo dziękuję 🤗
Świetny filmik.
Pozdrawiam 🙂
Jak podejść do wyliczenia swojego zapotrzebowania na kilokalorie? Z kąd mam wiedzieć jakie jest moje zapotrzebowanie? Da sie to jakos policzyć?
Wpisz w wyszukiwarkę - Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego lub kalkulator kalorii. Postępuj według instrukcji, wpisz tam swoje dane i gotowe :)