[ level 03 ] I succeeded in dieting with a step box.
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- I succeeded in dieting with a step box.If we make repetitive movements of low intensity, our bodies use body fat as fuel.
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※속도 천천히 보는 방법.
1.톱니바퀴 클릭
2.재생속도 클릭
3.자신에게 맞는 속도를 찾아본다.
4.속도를 점점 올리며 원래속도로 돌아온다.
★재생속도 상단에 보시면 맞춤 설정이 있습니다. 더 세밀하게 속도조정이 가능합니다.
우습게 봤다가 땀 쫙 흘렸네요.
저 세상 박자감 무엇?🤣
네 정확한 자세로 하면 운동 많이됩니다^^
감사합니다.
볼때는 쉬운데
스텝이 마구마구 꼬이네요~;;
열씨미 따라할께요~^^
감사합니다.
따라해주셔서 감사합니다^^
다치지 않게 조심해서 하셔요~!
※속도 천천히 보는 방법.
1.톱니바퀴 클릭
2.재생속도 클릭
3.자신에게 맞는 속도를 찾아본다.
4.속도를 점점 올리며 원래속도로 돌아온다.
★재생속도 상단에 보시면 맞춤 설정이 있습니다. 더 세밀하게 속도조정이 가능합니다.
너무 좋아요~~ 고급도 1시간짜리 풀로된거 올려주세요~~❤❤
감사합니다^^ 초급 1시간 영상 올라갔으니 순차적으로 중급, 고급 올라갈 예정입니다!
조금만 더 기다려주세요~!
내일은 요 영상으로 운동해야겠네요
~
감사합니다^^
와------!
오늘 첨으로 완벽하게 끝까지 갔음요ㅎ
숨넘어가는줄~~
첨엔 진짜 힘들었는데, 이젠 짜릿한 성취감드네요. 좀더 상향된 단계 어서 나오길 기대할께요.
스텝박스를 꾸준히 하면 체력,근력, 발목, 고관절, 허리 유연성까지 좋아진답니다^^
편집도 제가 직접 하기 때문에 요즘 며칠간 고급 06 편집 작업하고 있어요~
곧 업로드할게요. 기다려주셔서 감사합니다^^
감사합니다!!
감사합니다 회원님 홧팅!🔥
좋은 영상 감사합니다^^
따라서 운동중인데 스텝박스가 밀림이 심해서
동영상속 스텝박스 제품명 좀 알려주세요 ~
(위치 고정이 잘 되어 보이네요)
egojin.com/product/%EC%9D%B4%EA%B3%A0%EC%A7%84-%EC%8A%A4%ED%85%9D%EB%B0%95%EC%8A%A4-2%EB%8B%A8-%EA%B3%84%EB%8B%A8%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B8%B0%EA%B5%AC-%EC%8A%A4%ED%85%9D%ED%8D%BC-%EB%B2%A0%EC%9D%B4%EC%A7%80/5508/category/247/display/1/
감사합니다^^
저희와 가장 비슷한 제품입니다.
2단으로 하지마시고 한 칸 빼서 1단으로 사용하셔요😊
그리고 스텝밟을 때 박스를 밀면서 밟으면안되고 가볍게 위에서 아래로 눌러야 밀리지 않아요^^