ハードラーのための股関節ストレッチ

今日の動画は、 ハードラーのための股関節ストレッチです。
ハードルは股関節の柔軟性がかなり重要になります。
今回は、股関節全体を伸ばせるストレッチ内容となっています。
どれか一つでも硬くてやりにくいものがあれば、それは自分の伸び代です。
毎日ストレッチして柔軟性を高めていって、いいタイムを出してください。
この動画を見て、もっと知りたい人は下記までご連絡ください。
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#陸上競技＃トレーニング#セルフケア＃徳島

[@0805so]

このストレッチ続けたら、足の柔軟性が上がって
県大会5位までいくことができました！！

[@INNNU_]

ありがとうございます。
参考にさせていただきます！

[@なつかわ-k1p]

とてもわかりやすかったです！　
ありがとうございます😭

[@秋風-d7s]

参考になりました！

[@かのトレ短距離専門トレーナー]

soyun ありがとうございます🙇‍♂️

[@っりっょ]

参考にします！

[@かのトレ短距離専門トレーナー]

ありがとうございます。またリクエストがあれば教えてください。

[@かのトレ短距離専門トレーナー]

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