건강한 땅콩버터에 오메가 3 한스푼 더하기🥹 땅콩버터는 건강한 불포화지방산이 풍부하고, 비타민, 식이섬유, 단백질까지 포함해 에너지를 공급하며 영양가가 좋아요 🥜🥜 제가 종종 보는 정나래 한의사님이 추천한 치아씨드까지 넣은 땅콩버터는 오메가-3 지방산까지 더해져 심혈관 건강, 염증 줄이는데도 좋답니다 💪🏻✨ 건강한 다이어트와 저속 노화 식단으로 추천하는 수제 땅콩버터 한번 따라서 만들어보세요 ❤️ ✔️ 빠르고 강력한 다지기 닌자 초퍼는 이번주 수요일(9/4)에 공동구매 OPEN 합니다 ✔️ 가족과 지인들에게 추석 선물로 강력추천합니다 🥰 📍 재료 소개 땅콩 넉넉한 한컵 (200g) 치아씨드 1큰술 올리브유 1큰술 미네랄 소금 📍 만드는 과정 1. 땅콩과 치아씨드는 먼저 살짝 볶아서 준비한다 (*땅콩은 껍질이 약간 바삭해질 때까지, 치아씨드는 아주 살짝만) 2. 한김 식힌 후 땅콩을 블렌더나 강력한 초퍼에 넣고, 올리브유와 미네랄 소금을 넣어 땅콩 기름이 나오게 갈아준다 3. 치아씨드를 넣어 크리미해질때까지 갈아주면 완성
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
건강한 땅콩버터에 오메가 3 한스푼 더하기🥹
땅콩버터는 건강한 불포화지방산이 풍부하고, 비타민, 식이섬유, 단백질까지 포함해 에너지를 공급하며 영양가가 좋아요 🥜🥜
제가 종종 보는 정나래 한의사님이 추천한 치아씨드까지 넣은 땅콩버터는 오메가-3 지방산까지 더해져 심혈관 건강, 염증 줄이는데도 좋답니다 💪🏻✨
건강한 다이어트와 저속 노화 식단으로 추천하는 수제 땅콩버터 한번 따라서 만들어보세요 ❤️
✔️ 빠르고 강력한 다지기 닌자 초퍼는 이번주 수요일(9/4)에 공동구매 OPEN 합니다
✔️ 가족과 지인들에게 추석 선물로 강력추천합니다 🥰
📍 재료 소개
땅콩 넉넉한 한컵 (200g)
치아씨드 1큰술
올리브유 1큰술
미네랄 소금
📍 만드는 과정
1. 땅콩과 치아씨드는 먼저 살짝 볶아서 준비한다
(*땅콩은 껍질이 약간 바삭해질 때까지, 치아씨드는 아주 살짝만)
2. 한김 식힌 후 땅콩을 블렌더나 강력한 초퍼에 넣고, 올리브유와 미네랄 소금을 넣어 땅콩 기름이 나오게 갈아준다
3. 치아씨드를 넣어 크리미해질때까지 갈아주면 완성
좋은정보감사합니다
해보고싶어요
야채 쌈꽂이 어디꺼임?
유통기한은어찌대나요?
자세히 보니 치아시드가 안 갈려서 알맹이 그대로 있네요~
불과 일주일 전에 휴롬 블랜드 선전하셔서
구매했는데 닌자초퍼로 음식하시네요
용도가 같은데 아닌가요???
@@베고니아-z4e
초파는 다지기 전문 기구이고 휴롬은 갈기 전문 기구입니다
일정부분 겹치는 부분이 있어보이지만 다른기구에요
필요하신 부분으로 선택하시면 됩니다
아몬드버터 만드는 방법도 알려주세요. 아 유통기한도 알려주세요?
올리브유 넣고 갈면 돼요.
아몬드 버터도 똑같은 방식으로 만드시면 돼요 ^^ 갈아서 기름이 나오고 크리미하게 뭉쳐질 때까지 하면 돼요
염분이 빠졌군요~!
@@이옥자-u2i
특별히 싱겁지는 않은데요
조긍첨가해도 좋을듯요
살쪄요
@@vbhgf-vl7rq
식사대신 한끼 드시면 다이어트에 탁월한 효과가있습니다
하루에 밥 숟가락으로 두 스픈만 드시면 건강에 더 좋아요.
그 이상 드시면 살 찌는건 맞아요
@@vbhgf-vl7rq
네네
저도 요즘 아침아다 식사로 사과와 먹는데 한두스푼이면 충분하고 배가 가볍네요
ㅂ@@Detox-Table
@@vbhgf-vl7rq
식사대신 한끼씩 먹는데 살 안찌고 건강에 도움됩니다
껍질은 안 벗기나요?
@@홍순일-p8h
선택인데요
저는 안벗기고합니다