수영 평영 발차기 이대로만 하세요!!

[@강인짱]

평형 발차기 잘못하면 거위발건염 백프로 옵니다.
평영을 하기전에바닥에 앉자 w 스트레칭을 먼저 연습 하세요
거위발건염 발생하면 평형은 포기하는게 나아요
그리고 무릎은 되도록 벌리지 않는다는 생각으로 차고 안쪽 복숭아뼈 부분으로 밀어준다 생각하시면 더욱 도움이 됩니다.

[@소잃고뇌약간고친-h8v]

초보라 이 영상 저 영상 찾아보는데도 수영장 가서 실제로 해보면 쉽지 않네요 ㅠㅠ

[@adfds23523]

더블유 발음할때 더브유 라고하셔서 은근 중독성?? 있어옄 ㅋㅋㅋㅋ계속보게되네욬ㅋㅋㅋ

[@김민규-i5i2j]

ㅡ

[@leeemily9225]

웨지킥의 경우 통증유발이 많아요 휩킥으로 차면 조금 덜 하죠

[@namooenorae]

기본적인 설명은 잘 되었네요.
그래도 평영 안되는사람은 안되죠..
그리고 무릎통증은 힘을 빼면 안 아픕니다
쎄게 차려고 하니 아픈거예요
힘주어 찬다고 멀리 나가는 건 아닌데..힘빼고 슬슬 차도 쭈욱 미끄러지듯 글라이딩 됩니다

[@제프리-c6y]

진짜 슬슬차도 잘 나가요?

[@기딸-w6c]

우아~저희 샘랑 똑같은 설명예요 딱 필요한 영상입니돳 감사합니닷 연습할께요😊

[@렛미고-t8h]

좋은 영상 감사합니다.

[@hanmokryu9901]

초보입니다. 몇일전에 몸을 이완시키고 발차기하면 좋을듯해서 반신욕으로 한 15있다가 나가서 발차기 빵~ 하는데 바로 왼쪽무릎이 뜨끔.. 😅 전에는 몸이 뻣뻣하기는해도 무릎통증 이론거 못느꼈는데, 과하게 몸을 이완시킨후 바로 평형발차기 들어가면 문제가 생기는거 같습니다. 참고하시길~

[@1998hsh]

하...안짱인 사람은 오늘도 선생한테 선천적 기형인데도 혼나던 ptsd가 떠오릅니다..ㅜㅠㅜㅠ

[@chojaechan]

좋은 영상 만들어주셔서 고맙습니다 ❤❤❤

[@jamsiler]

ㅋㅋㅋ 목소리 왜케 커여우심...?

[@vanhuman]

평포자 입니다.. 참고 하겠슴다...

[@제프리-c6y]

평영 발차기 너무 힘들어요. ㅠ

[@onsolit]

잘보고 구독하고 갑니다

[@moodwa0110]

떠브유~❤

[@Cmnvv]

잘하고 싶다 평형...ㅠㅠ

[@Lee-yj1pd]

이론은 그런데, 몸이 안따라 주는게 문제죠. 하하하.

[@심약국]

무릎발목허리 다 아파요 ㅠㅠ

[@정선생-o3g]

무릎수술해서 접영발차기 하고있어여 ㅜㅜ

[@가장주부-t8g]

참 쉽죠?

[@swim_class]

풀영상은 아래 링크를
ruclips.net/video/CB0ImrMcz84/видео.html 확인해주세요!

[@이찬구-q2k]

관절염땜에 포기했어요

[@조동우-y6y]

말은 쉽다 ㅠㅠ

[@흥간다]

나이들면 골반이 안벌어지는 참 더러운세상..

[@GoFree734]

무릎 골반 아픈사람들한테 윕킥 차라고 하네. 무릎 아작낼일 있나? 무릎통증 없는사람중에 속도 안나는 사람한테 해줄 교정을 아픈사람한테 시키네. 이런사람한테 운동배우면 몸 망가지는 지름길