[최원형 트레이너가 알려주는 폼롤러를 이용한 자가근막이완 핵심정리] . 상체 Part

[@ysnam93]

후면삼각근 어떻게 할지 영상 30개 찾아도 없더만 이영상에 있었네요

[@user-sc5tn2mp6fb]

하고 나니까 신기하게 가동범위 더 늘어나네요. 적어도 아침에 운동할 때는 꼭 해야겠슴니다 감삼다

[@신연희-o2t]

상체를 제대로 못 풀고 항상 흉내만 냈는데....
이렇게 어깨와 팔을 풀 수 있구나👍👍👍🌸

[@인-m3t]

감사합니다 낼 해야겟네요 ㅎ

[@jaehahan2238]

폼롤러 갖고만 있고 어떻게 써야되는지 잘 몰랐는데 부위별로 알려주셔서 감사합니다!

[@Vollast]

감사합니다

[@지오스-l3c]

잘 보고 갑니다 ^^

[@돌맹이떼굴떼]

너무 좋아욧

[@hanjo-zy8bt]

느낌 진짜좋당

[@박애란-z1k]

감사합나다 도움이 되겠어요

[@wonpunchguy]

뒤통수도 근막이완을 하다니;; 뒤통수 근막이완 하면 어떤 장점이 있나요?

[@김민지-w9t9f]

4:16

[@김민지-w9t9f]

1:53

[@kimmu8885]

광배근할 때 요추가 아파요

[@최영인-m6c]

미친시원함 ㅡㅡ 폼롤러상체마사지 검색해서 따라하다보면 지금영상에 나온부위들에 대해선 설명이 없는게 대부분이엿는데 진심 이부위들이 나는 결리고 불편했다구!!!@!+@! 약간 이선균목소리랑 비슷하게 들려서 긍가 설명이 귀에 잘들어와서 더 집중하고 따라할수있었음 ㅠ 안본분들 제발 보세영 저세상시원함을 느껴보실거에욘

[@앵두야앵두해]

ㅎㅇ

[@qustjgus1]

두번째 동작 할 떄 오른쪽에서 우드득 소리가 나는데 풀어지고 있는 신호겠죠??

[@liilililiiliill2971]

와드

[@넘버쓰리-x1z]

깨-운

[@곽개덕]

광배근마사지 수갑처럼하는법 설명좀 잘해주시지..전혀 이해안됌