Как прыгать на скакалке? Прыжки на скакалке | jump rope
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Как прыгать на скакалке? Если ты задаешь такой вопрос, значит понимаешь, что скакалка это отличная кардио тренировка, тренировка на все тело. Но только в том случае, если ты умеешь делать прыжки на скакалке, а еще лучше если ты знаешь, как правильно прыгать на скакалке. Если ты всё это знаешь, то это видео не для тебя. А если твоя цель научиться прыгать на скакалке, то ты зашел или зашла по адресу, потому сегодня мы проведем совместную тренировку с легендой из США - Бадди Ли! Досмотри это видео до конца, кстати, оно всего лишь 5 минут и ты узнаешь как начать прыгать на скакалке! Кстати пиши в комментариях какая у тебя цель тренировки:
Скакалка для похудения или скакалка для поддержания формы или для кардио нагрузки! Обсудим нюансы!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➥ ПОЛУЧИ 10% СКИДКУ на любую скакалку по промокоду BUKREY
buddyropes.com/
➥ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ГРУППОВУЮ ТРЕНИРОВКУ
www.bukrey.fit
➥ ЗАРЫТАЯ ГРУППА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ
telegram.org/
АНДРЕЙ БУКРЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➥ Instagram: / andreybukrey
➥ Вконтакте: andr...
➥ Фейсбук: / andreybukrey
ТЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОЖЕШЬ, ЕСЛИ:
➥ Поставишь 👍, напишешь комментарий, добавишь видео себе в плейлист или поделишься им в соц-сетях - ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО 🙏🙏🙏
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
НА МОЁМ КАНАЛЕ ТЕБЯ ЖДУТ:
эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и конечно моя личная философия «жить в кайф на 125%» За 5 лет я создал более 200 видео про спорт, фитнесс и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, , а если ты в Латвии могу предложить групповые и индивидуальные тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня.
Ребята я покажу как убрать живот, накачать грудь или попу, кому что актуально или может быть вы хотите кубики пресса! Всё возможно, твой путь в активный и здоровый образ жизни начинается тут, с нажатия кнопки ➡️ «подписаться»
Как прыгать на скакалке? Сегодня ты этому научишься с легендой -Бадди ЛИ! Ты только представь, этот человек разработал систему тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. Поэтому бери скакалку в руку и приготовься впитывать знания!
Навигация по видео как прыгать на скакалке правильно:
1:25 Шаг 1 - обычный прыжок
2:42 Шаг 3 - перемена ног
В следующем видео про скакалка, расскажем про ошибки! Тренируйся и всё получится!
Наконец то я нашла,свое хобби
А шаг 2?🙄
Огненный выпуск ,больше Бади и Титры ,совсем другой уровень.
Дальше будет еще круче!
@@andreybukrey ЖДем !!
Я с помощью вашего канала дошёл от 0прыж./мин до 200/ минуту за несколько месяцев
Супер! Продолжай! Скакалка это круто!
Спасибо большое, наконец-то у меня получается... с каждым днем все лучше и лучше.
👍 всегда пожалуйста!
Спасибо, начну снова. Раньше удавалось 100 прыжков.
👍
Спасибо за видео, быстро и по делу
Суууупеееер!
спасибо)
Пожалуйста!
Купил скакалку , хорошая, на подшипника, но она сама закручиваеться, стоит перестать прыгать или чуть силу уменьшить сразу скручиваеться,что посоветуете?
Подскажите пожалуйста, как называется ваша скакалка?
Я так все детство пропрыгала с упоением и весело.
А КАКОЙ 3 ЭТАП
Он в следующих сериях будет
Ссылка на сайт бадди ли не верная в описании
Дружище попробуй посмотреть на амазоне. Сайт может уже не работает
А я вот никак не начну прыгать
А я прыгаю по технике Бадди ли, но не трюки как он, а одинарные прыжки как он и понимание ног. Ещё делаю очень быстро восьмёрку и двойную прокрутку, а ещё трюк"матадор" и трюки с бегом на скакалке
Планирую заказать скакалке Бадди ли, чтобы прыгать ещё круче
Что у вас за скакалка?
Buddy Lee Aero Speed
Спасибо
@@andreybukrey Эти скакалки стоят бешенных денег) А есть аналоги???
Атомный ролик!!!