스위치온 다이어트 그 후, 요요 얼마나 빨리올까?식욕&몸무게변화, -10kg 빼고 시작하는 다이어트(80kg에서부터 시작) Day 31-35

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 8

  • @이플럼
    @이플럼 4 месяца назад +3

    하나님! 근력운동 해야대요!! 유지기에 몸무게 늘면 근력운동 꾸준히 하라하셨어요😂

    • @IntelliHana
      @IntelliHana  4 месяца назад +2

      으앗 진짜 몰랐어요 요즘 운동 완전 열심히
      하고있는데 저때는 근력운동 1도 안했거든요
      진쨔 조언 주서서 감사합니돠!!!!!!!!!!! 🥰❤️즐거운 추석 보내세요!!!!!

    • @이플럼
      @이플럼 4 месяца назад +1

      @@IntelliHana한국에 얼마나 계세요? 저도 스위치온 끝내구 오늘 한국 와서 2주 후에 가는데 입터짐 조심해야 겠어요..

    • @IntelliHana
      @IntelliHana  4 месяца назад +1

      @@이플럼 전 한국에 약 한달동안 있어요!!!!
      저도 약 2주 후면 돌아갑니다
      한국에 맛있는게 너무 많아요ㅠㅠㅠㅠ 대신 운동 밤에
      할수있어서 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !!!! 한국에서 가족들과 즐거운 시간 보내세요❤️❤️

  • @itsbonakim
    @itsbonakim 3 месяца назад +2

    알러지 오면 바로 병원이나 약국이라도 가셔야 되요. 아나필락시스 오면 생명이 위험할수 있어요

    • @IntelliHana
      @IntelliHana  3 месяца назад +1

      @@itsbonakim 네!! 안그래도 ㅋㅋ가려했는데 숨 잘쉬어지면 다행히 아나필락시스 아니라고 해서 안갔어요😂 감사합니다!! 담엔 꼭 가볼게요

  • @geniejin2873
    @geniejin2873 4 месяца назад +1

    진짜 저도 냉장고 꽉꽉 채워놓는 스탈인데 그것 때문에 매번 다이어트 실패했어요. 지금은 냉장고 다 비웠더니 라면 쟁여놓은 게 또 눈에 걸리네요. 아니 근데 알러지 넘 심한데 병원을..

    • @IntelliHana
      @IntelliHana  4 месяца назад

      진짜... 쟁여두는거... 공감이에요 그리고 특히 독일은 슈퍼마켓이 또 일요일이나 휴일에 닫으니까 더더 쟁여두게 되어요.. 갑자기ㅜ휴일에 뭐가 먹고싶으면 어카지!! 이래서 ㅠㅠ 알러지 심했는데 하루 지나니까 쏙 들어갔어요!! 걱정해주셔서 정말정말 감사해용❤️❤️