Tudo Sobre Jejum Intermitente - Felipe Viana convida Dra. Maíra Soliani
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Aprenda sobre o poder do Jejum Intermitente, da disciplina e da alimentação saudável de verdade! Tudo sobre Jejum Intermitente - Felipe Viana convida Dra. Maíra Soliani
Nesta Live eu tive o privilégio de conversar com o graduando em Nutrição Felipe Viana (@densanutricao) sobre este tema.
Essa live foi realizada no instagram do Felipe Viana, dia 16 de novembro de 2020.
Um grande abraço!
Dra. Maíra Soliani
@dra.mairasoliani
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Quando fica difícil meu jejum assisto os vídeos da doutora Maíra que me incentiva.
Que bom! Conta comigo!
Também faço isso. A vida fica bem mais fácil.
A Dra Maíra de jejum é um trator, rsrsrs, a mulher manda bem demais 👊🏼
hauhauhaua...Agradeço Cássia!
Eu fui na nutri me falava pra mim comer de 3 em 3 horas tinha uma birra disso, falava pra mim tomar o café da manhã sendo que eu nunca gostei de tomar café da manhã, porque eu não sinto fome e nem vontade de me alimentar logo de manhã, e agora assistindo suas laives estou me sentindo muito bem!!!! E já tô conseguindo fazer o jejum!! jejum é maravilhoso!!! Estou me sentindo super bem!!!!
Que maravilha! Obrigada por me prestigiar aqui no RUclips. Hoje às 20h farei uma live no meu Instagram @dra.mairasoliani, espero por você!
Comer dá prazer, mas a consequência do jejum aliada com a alimentação saudável, é não sentir fome por horas seguidas, isso dá muito prazer também!
Liberdade Adriana!
Exatamente, falo isso pra todos!
999999999999⁹
O jejum fez com que eu fizesse uma bela horta no meu quintal, até um pé de oroponobis eu tenho no quintal. Todos muito feliz aos 60 descobrir tanta coisa boa pra chegar aos 98 igual a minha vovó viveu
Excelente!
Eu não canso de ver todos os vídeos da Maíra é top demais, e seus convidados tbm são maravilhosos
Muito Obrigada Thais!
A parte de montar o cardápio de acordo com a cesta recebida é de cortar o coração 💔💔
Também acho Jamile...triste realidade.
Oi Felipão !
Gostaria que tu ou os cavaleiros do apocalipse falassem sobre desparazitaçao.
Gosto muito do trabalho de vocês.
Muito obrigado
Forte abraço
Obrigada! Não deixe de falar com o Felipe nas redes sociais dele!
Que mulher fantástica! Que energia! E esse protocolo 16 x 8 é realmente perfeito pra começar, e muitas vezes suficiente.
Obrigada! Exatamente!
Dra, adoro sua forma clara e direta de se comunicar! Indico pra muitas amigas, mas nem todas estão preparadas para as verdades inconvenientes. Uma pena. Mas continuo demonstrando minha evolução pelas minhas ações, aprendidas com vc. Muito obrigada sempre!
Obrigada de coração!
Jejum é vida
Concordo!
Maíra vc é top, e não cansa de divulgar oq aprendeu. A gente sempre tem vontade de falar pra todos os benefícios da low carb, jejum. Que não precisa comer de 3 em 3 horas..
Muito Obrigada Elsilene! A ideia é essa, contar para o máximo de pessoas possível!
Grazie aqui de Milão Itália 🇮🇹 maratonando todos os vídeo. Preciso de saúde e tenho terror do jejuem preciso pesquisar para perder o medo e a senhora está me ajudando. Gratidão gratidão
Obrigada pela audiência! Tem muito material aqui e nas minhas redes sociais para te ajudar a vencer esse medo!
Eu amo dra Maíra, aprendo demais, meu reumatismo melhou tudo. Muitas outras coisas tb , meu humor, minha liberdade. Gratidão dra e convidados. Gratidão gratidão gratidão
Olá Elaine! Sou muito grata de tê-la por aqui também!
Excelente, Doutora!
Jejum c mais de 3 dias, me causa serenidade.
Bom p melancolia pós menopausa.
Bom tb p fogachos da menopausa, pois a temperatura corporal baixa um pouco.
O 3° ponto ligando menopausa e jejum, é a clareza mental. Em eventos que requerem raciocínio , jejuo.
Que bom que está sentindo os resultados Cristina!
Eu descobri o jejum há uns 4 anos . Minha pressão abaixou!!! E voltei no médico ele me desmamou 😁😁 uma coisa interessante quando eu fiz um de 24 horas eu vou verificar minha pressão estava 8 por 11 surreal!!!!
Parabéns Rodrigo! Fico muito feliz com as suas conquistas!
Era o que acontecia comigo,tomava café da manhã e com duas horas estava tremendo, tirei o trigo isso acabou, não tenho tremor e não tenho fome, é fantástico
Que ótima notícia Maura!
Parabéns Dra, mesmo fazendo os de 16,18,20,tive bons resultados, tbm faço a lowcarb, mas estou aprendendo muito com vc,fui na Nutricionista ela me mandou comer de 3 em 3 horas rs
Faz parte...rs
Gratidão, muito bom. Parabéns. Gente de verdade, doutores de verdade...
Nós que agradecemos!
Ah tô estudando e aprendendo 😁 louca pra eliminar trinta kilos com jejum e levar isso pro resto da minha velhice porque já tenho cinquenta e um valeu 👍 obrigada 😙😙😙
Está de Parabéns Cleide!
Parabéns 👏👏👏
Gostaria de você me informar , suas metas atitudes de levar com essa vontade 👌 que só faz bem
Gente espetacular obrigado doutora por divulgar!
Eu que agradeço Rodrigo!
🥳 há muitos anos nao conseguia chegar nos 69 kg !!!! Só mesmo com o JEJUM da @DraMaíraSoliani, a MARAVILHOSA Dra 🎉🎉. Eliminei 11 kgs 👏👏👏👏🙌😘
@dramairasoliani❤
Parabéns!!!
Aumento de descanso do pâncreas do intestino, do corpo todo , eu melhorei a pressão alta e o mal estar por causa dos carboidrato por que tirei o carboidrato, isso tem dois meses eu faço 14 horas de jejum por enquanto é estou tranquila e pronta pra aumentar mais um pouco o jejum ,
Excelente Denise!
Parabéns Doutora que Deus te abençoe vc sempre.
Obrigada Anderson!
Parabéns doutora Maíra Deus abençoe vc vc explica o jejum super perfeito adoro vc ❤❤
Obrigada de coração!
Maravilhosa esta médica ! 😍
Muito obrigada!
Oi, eliminei 14quilos em cinco meses, cortando açúcar,leite e derivados, glúten, porém nesse nesse mês não emagreci nada, ouvindo vc falando do pão, quando como torradas com ovo e manteiga, quero mais e mais, faço jejum de 16/8
Tente cortar alimentos processados e farinhas brancas.
pratico jejum intermitente e dieta low carb depois de assistir as lives de Dra Maíra estou ótimo com muita saúde e magro, parabéns Dra Maíra!
Estou seguindo ela também,mas meus jejuns são de 14 horas só, estou me adaptando para prolongar mais
Parabéns Genildo!
Iniciei
Preciso reduzir 20k
Estou com gordura no fígado grau 2.
Motivo sobrepeso.
105 k com 5 dias de jejum mais lowcarb foi p 100 k
Agora estou com 100 k 1.78 m com 46 anos. Sobre peso... Estou me sentindo mto bem e a fome sumiu nestes 5 dias.
Mas sinto que na minha região o protocolo é.comer de 3 em 3.hrs
Então só aprendo pelas lives está de vcs dois doutora está top obg
Alguma dica?
@@wendellsantinelli788 segue a pri.vilas boas no Instagram também,ela ajuda a gente mais,ela coloca vídeos pequenos mas muito bem explicado,ela ensina a combinar os alimentos e fazer pratos fáceis e baratos que todos conseguem
Q maravilha Dr Maíra empolgante, parabéns
👐
Que vídeo top amei ,ganhou mais uma seguidora dra vc esta de parabéns.
Muito obrigada Miriene!
Sensacional.. amei essas dicas .. mto obrigada mesmo.. qro mto ter uma qualidade de vida.
Obrigada Adriana!
Assisto seus vídeos obrigada .
Obrigada Sandra!
Vou tentar fazer o jejum amanhã de 16 horas 😅 tô ar só café e água
Vai conseguir Rachel!
Sempre assistindo todas suas laves, com 15 de jemjum perdi 4,50 😊
Meus parabéns!
Doutora exelente
Muito Obrigada Josiane!
Boa noite!
:-)
Doutora Maira tô fazendo por conta própria não temos médico moro no interior por causa da pandemia comecei ontem duas refeições almoço e janto estou alimentos que é pra reduzir meu peso já desinchei bastante e faço uma hora de caminhada não paro mais com o jejum tô vendo a balança abaixar tô indo mas meu marido fica de olho se vou desmaiar mas não consegui e estou conseguindo adeus café da manhã feliz da vida
Que legal Cleide! Fico muito feliz que o conteúdo que divulgo está te ajudando de alguma forma. Siga firme para alcançar seu objetivo!
Olá, Dra. Maira! Tudo bem? Gostaria de aprender mais sobre o jejum prolongado. O que eu faço já que você não gosta de falar sobre ele, como falou no vídeo.
Olá Vcélia,
Não é que eu não gosto. Eu apenas não recomendo que seja feito sem acompanhamento médico.
Dra, estou amando seus vídeos. Gratidão🙏
Me tira a duvida, como é tomar o sal e a quantidade que vc fala? Por favor 🙏
Que bom que está gostando!
Para tomar sal, misture meia colher de chá de sal em 200ml de água!
Dr tenho uma dúvida e um desejo.. espero que consiga ler e me ajudar. Tb vou mandar do Dr Felipe, eu trabalho com bolo no pote, geladinho gourmet e pão de mel, gostaria de fazer eles de forma saudável e ajudar as pessoas no geral em poder comer uma sobremesa e não prejudicar a saúde. Visto q qro uma qualidade de vida melhor! Será que eu tenho q mudar de profissão? Ou tenho como juntar tudo? Obrigada.
Oi Adriana, tenho certeza que a sua profissão é maravilhosa e traz muita alegria as pessoas. Quem sou eu para dizer o que alguém deve ou não fazer. Fique em paz nesse sentido. Agora se o seu objetivo for criar receitas saborosas, mas com valor nutricional mais atrativo, é plenamente possível. Hoje em dia existem receitas maravilhosas nesse sentido. Estude bastante e será bem sucedida!
Meu marido come uma vez por dia já faz tempo , hoje ele está engordando , por que ele come muito ,
Tão importante quanto jejuar é saber escolher o que comer.
🥰🥰👏🏻👏🏻🥰🥰
Obrigada Adriana!
Estou fazendo jejum já a duas semanas mas no final de semana gosto de tomar uma cerveja, terei que parar de fazer isso? O meu objetivo é emagrecimento, circunstâncias abdominal 95. O que me aconselha?
Olá Wilma, pare ou diminua a frequência!
Eu fiz jejum de 16 3 dias e percebi que qnd eu quebro o jejum vem a compulsão
Então está quebrando de forma errada.
Mas em qualquer jejum, deve-se ingerir todos os macros e calorias do dia?
Pq estou fazendo déficit calórico. Consumo 1200 kcal/dia. Uso o protocolo low carb 60/20/20.
Já estou em 15 horas de jejum. Mas está ficando difícil comer toda essa comida.
O que fazer?
Devo pular as refeições e esquecer o que devo ingerir?
Tudo depende do seu objetivo. Se você está buscando apenas emagrecer, por exemplo, fazer a ingestão de 500 kcal num dia de jejum com mais horas, é uma opção.
Boa tarde,(Em 37:41 min)a Dra fala de um protocolo para sair do platô, gostaria de saber por quanto tempo fazer esse protocolo,faço jejuns de 16,18,20 e 24 hrs.Obrigado
Depende, varia de individuo para individuo. Faça o teste e veja como funciona para você!
@
Estou indo para a 3⁰ semana nesse protocolo,sigo firme até ver resultados.
E sigo firme também na jornada despertar da saúde. Obrigado pela atenção doutora. 🙏🙏
Eu comia tanto que meu amigo me chamava de pac man, hoje faço jejum e como com moderação
Que bom! Fico feliz por você!
Quando eu entro em cetose viro uma máquina, o meu cérebro fica ligadão, rsrsrs.
Que ótimo ouvir isso Cássia!
Bom dia Dra Maíra, faz atendimento on-line?
Faço sim! Entra no meu perfil do instagram @dra.mairasoliani e clica no link da BIO para mais informações.
Kkkkkk!!!! Eu estou assim também, parece que estou vendo tudo em câmera lenta e eu na velocidade total… Minha equipe não aguenta mais a pilha!
Eu tenho barataço em em cetose!!!
Huahuahuahua...que bom!