Jejum Intermitente sem mitos - Bettah Franco convida Dra. Maíra Soliani
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Aprenda sobre o poder do Jejum Intermitente, da disciplina e da alimentação saudável de verdade! No dia 15/09 fui convidada pela Bettah Franco, dona do perfil do instagram (@vida_simples_lowcarb) para conversarmos um pouco sobre jejum intermitente e estilo de vida low carb.
Um abraço!
Dra. Maíra Soliani
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Gratidão doutora Maíra Soliani. Sou adepto do jejum faz três anos, e fazia ocasionalmente jejum de 12 horas, 14 horas e 16 horas. Agora, jejuo 24 horas a 48 horas. Estou cada vez melhor. Pressão 12 por 8. Irei chegar ao meu peso dos meus 30 anos, hoje tenho 60 anos. Vou pesar 82/83 quilos. Não tomo nenhum medicamento, somente suplementos. Gratidão doutora Maíra e não poderia deixar de elogiar outros médicos e nutricionistas adeptos. Sou um estudioso da nutrição e alimentação saudável. Faço parte de uma cooperativa de orgânicos aqui em Ribeirão Preto. Estamos voltando a produzir orgânicos para comercialização. Abraço.
No começo era super dificil ficar 12 h sem comer. Mas com a diminuição do carbo e priorizando comida de verdade a fome regula mesmo. Impressionante!
Verdade Breno, que bom que você está notando diferença!
Dra Maíra sou grata por tê-la descoberto aqui no RUclips. É um compartilhamento de conhecimento maravilhoso. Fico muito, muito feliz em saber que mais médicos e outros profissionais estão atravessando a fronteira do conhecimento médico universitário, descobrindo que podem curar seus pacientes sem centrar somente em combater sintomas. É A MÃO DE DEUS AGINDO SOBRE SEUS FILHOS DE BOA VONTADE. Muita gratidão.❤
Muito obrigada!
Muita grata e honrada por fazer esta live contigo, minha querida! Foi maravilhosa! 🙏🏼🥰❤🌌
Admiro muito o trabalho da Dra. Maíra Soliani. E deixo aqui umas dicas:
7 PILARES DE UMA VIDA SAUDÁVEL
1. Alimentação saudável. (Frutas, vegetais, proteínas, carboidratos complexos, gorduras nutritivas)
2. Sono reparador (7 a 8 horas por noite)
3. Exercícios físicos (caminhada, corrida, pedal, musculação)
4. Jejum (intermitente ou prolongado)
5. Ingestão de água (35 a 50 ml por kg corporal)
6. Emocional equilibrado (controle do extress e desgaste emocional)
7. Relações sociais ativa (família, trabalho, amigos, religião, lazer etc)
Perfeito! É isso!
Olha eu aqui ,rsrs... Mais uma vez parabéns, um conhecimento que não tem preço! Gratidão.
Nós que agradecemos!
Nossa!! Isso é incrível!!! Isso é um milagre para as pessoas!!! Parabéns e obrigada a vocês seres humanos fantásticos!!!
Muito obrigada!
Obrigado pelos conteúdos.Perdi alguns quilos. E o melhor minha saúde melhorou
Fico feliz em saber!
Nossa como eu amo essa médica dra Maira Soliani ❤❤❤😍😚😚
Muito obrigada Denise!
Fiz ontem, meu jejum de 24 horas, baseada em suas orientações dr. Maíra. Não foi difícil, fiquei apreensiva com o novo. Acordei hoje com a pressão 80x50mmhg. Sou hipertensa há 11 anos. Tenho 51 anos e recebi recentemente diagnóstico de pré diabetes com a insulina de 15. Não aceitei uma simples receita de glifage e comecei dieta. Em um mês todas as taxas tinham reduzido.
A sua iniciativa em buscar uma alternativa mais saudável de vida é maravilhosa Maria. Mas não deixe de fazer o acompanhamento com os especialistas que precisa. Jejum tem inúmeros benefícios, mas pode ser perigoso se não administrar os medicamentos que já toma de forma adequada.
Hoje sai do meu primeiro jejum de 36 horas, super tranquilo, eu faço dieta locarb à 60 dias. Obrigada Dr Maíra pelos ensinamentos. ❤
Nossa! Perfeito! Parece aqueles resumoes para véspera de prova!
Hauhauhau... Que bom que aproveitou bem o conteúdo Andrea!
Verdade doutora agora faço somente duas refeições lowcarb estou feliz tudo natural vida melhor ❤️
👏 Muito bom Cleide!
Gratidão. Muito bom.
Disponha!
Muito esclarecedor muito OBRIGADA !!!!!!
Disponha!
Só maravilhas! Amo😘❤💙💜
Obrigada!
Amei essa live foi demais
Perfeita as informações da live ❤❤❤
Que bom que gostou!
Comecei essa semana a fazer o jejum intermitente. Mas eu me lembrei que já fiz muito antigamente...kkkk
Mantenha-se firme Wilma!
Dra sempre arrasando!!! Meu amor e muita gratidão por sua vida... ralando todo dia para o ano que vem garantir minha consulta com a sra 💪🏽💪🏽🙏🏽
Gratidão ❤
Conteúdo incrível
Gratidão lindonas🥰❤
Dra Maíra
Boa Noite
...
É possível a Dra fazer um vídeo explicando as propriedades e, eventual, benefício do uso "profilático" do Glifage associado ao Jejum Prolongado?
Olá Ale, vou avaliar a sua sugestão. Mas não costumo falar nos meus vídeos de medicamentos.
Adorando!!!❤
Que bom!
Cada vez mais encantado com a Dra Maíra, obrigado por nós transmitir tanto conhecimento.
Obrigada você
Ouvimos a Dra Maira falar da deficiencia da medicina em cuidar da nossa saude. Quanta informaçao fantastica.Acrescente a esse aprendizado a autohemoterapia(PESQUISEM AUTOHEMOTERAPIA DR. LUIZ MOURA) e a limpesa de figado e vesicula(Dr. ANDREAS MORITZ) e tenham saude toda a sua vida.Aos 64 anos estou na minha melhor saude.melhor do que quando eu tinha 40 anos.
Parabéns Dra!
Disponha!
Eu também estou muito feliz , beijos obrigada
Que bom fico feliz!
Jejum prolongado é vida!
Quando bem utilizado, sim!
Parabéns pela aula
Me indique um médico com essa abordagem.
Moro em São Paulo capital
Dr J.C Souto
Moro no centro oeste desde o ano 2000, vejo a obesidafe aumentar assustadoramente na polulação.
Sim...uma epidemia.
Sabe me informar se caldo de ossos quebra jejum de 32 horas
Não quebra o jejum!
Obrigado. Sugestão coloca seus conteúdo no Spotify, è muito conteúdo bom para ficar só no RUclips. Amo seus vídeos e já compartilhei no grupo da família. Quero todo fazendo jejum 😀
No meu caso doutora, eu trabalho com doce e salgados,e muito difícil rejeitar
Entendo a sua dificuldade Carlos.
Ola dr Maira trabalho pegando peso posso dinuir tempo de alimentação também ,pois quero melhorar minha memória para estudar...já cortei açúcar,farinha,leite! Obrigado.
Pode sim! Claro! Mas faça de maneira progressiva!
Olá boa tarde! Tudo bem?
Jejum aumenta queda de cabelo?
Temporariamente, por acontecer sim.
Obrigada doutora pelo retorno!!!
Boa noite...Quero te parabenizar pelo seu trabalho!!!
Doutora Maira eu li no livro de Dr. Fung que podemos fazer ptongado de 7 ou 14 dias varias vezes na condição de fazermos um de 24 a 36 entre os dois. É isso mesmo? Ou entendi errado. Quantas vezes podemos fazer protocolos prolongados de 48 , 72 ou 120 por mês ? Agradeço desde já pela atenção.
Tem uma da dr Janaina do canal transforma que aborda esse assunto a live se chama cetogenica de a a z
Boa pergunta
sexto dia, jejum de 20 horas e low carb. Dra. Maira, quais os prejuizos do uso do HCG? há informações a respeito da ocorrencia de cancer? usei umas cinco vezes e só engordei tudo denovo, que tristeza.
Então apenas não use!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤
Valeu Adriana!
❤❤❤❤
❤❤❤
Só falar p as pessoas dar uma olhada no premio Nobel da medicina sobre AUTOFAGIA de 2016.